11 תרופות יעילות לבית וטיפים לשליטה על נפילת שיער

נשירת שיער ודילול הופכים נפוצים יותר ויותר בקרב רוב האנשים שם בחוץ. האשימו את זה בגנים או בטראומה הרציפה שעברנו את השיער שלנו (עיצוב, צביעה, ועוד כל כך הרבה), נשירת שיער נמצאת במגמת עלייה. איך מטפלים בבעיה זו מהשורש? האם תרופות בטוחות, או שעליך לנסות אלטרנטיבות טבעיות? המשך לקרוא כדי לגלות.

מה גורם לנפילת שיער?

כאשר השיער שלך נופל יתר על המידה מהקרקפת שלך, זה יכול לגרום להתקרחות. בעוד שנשירת שיער פוגעת בעיקר בקרקפת אצל אנשים רבים, היא עשויה להשפיע גם על כל הגוף עבור אנשים ספורים.

גורמים העלולים להיות אחראים להפעלת נשירת שיער הם:

• היסטוריה משפחתית של נשירת שיער המכונה בדרך כלל התקרחות גברית או נקבה
• שינויים הורמונליים עקב לידה, הריון, בעיות בבלוטת התריס וגיל המעבר
• מצבים רפואיים כמו התקרחות, גזזת והפרעת משיכת שיער
• תרופות המשמשות לטיפול בסרטן, דלקת פרקים, בעיות לב, לחץ דם גבוה וצנית
• טיפול בקרינה
• תסרוקות מסוימות הכוללות קשירת שיער הדוקה מדי
• עיצוב חום הכולל יישור קבוע, ייבוש, ומסלסל
• חוסר תזונה נכונה

גורמים מסוימים עשויים גם להגביר את הסיכון לאובדן שיער. הם:

• גיל מתקדם
• רמות מתח גבוהות
• ירידה משמעותית במשקל
• מצבים כמו סוכרת ולופוס

אלו שנפגעו מנשירת שיער מראים בדרך כלל אחד או יותר מהסימנים והתסמינים הבאים.

סימנים וסימפטומים

הסימפטומים של נשירת שיער עשויים לכלול:

• דילול שיער בהדרגה על הראש
• כתמים קרחים מעגליים או טלאים
• התרופפות שיער
• נשירת שיער בכל הגוף
• טלאים קשקשים על הקרקפת

תסמינים אלה עשויים להשתנות מאדם לאדם אחר, בהתאם לסיבה הבסיסית. עדיף לפנות לרופא מיד אם אתה מבחין באחת מהתופעות הנ"ל.

כיצד לבדוק נפילת שיער

הרופא שלך עשוי להציע אחת או יותר מהבדיקות הבאות כדי לברר את הסיבה למצבך:

• בדיקת דם
• בדיקת משיכה הכוללת משיכת מספר קווצות שיערך על ידי הרופא כדי לקבוע את שלב תהליך הנשירה.
• ביופסיה של הקרקפת, שם נבדקת הדגימה מהקרקפת או משיער שנקטף מהקרקפת.
• מיקרוסקופ אור לבדיקת שערות המעוטרות בבסיסן.

לאחר קביעת הגורם לנשירת השיער שלך, תוכל לדון עם הרופא באפשרויות הטיפול.

מהם הטיפולים הזמינים לנשירת שיער?

הטיפול בנשירת שיער עשוי לכלול:

• תרופות כמו מינוקסידיל (רוגאין) המאושר לגברים ונשים כאחד, פינסטריד (פרופסיה) לגברים, ותרופות אחרות כמו ספירונולקטון ומניעת הריון לנשים.
• ניתוח השתלת שיער או ניתוח שיקום הכולל נטילת כתמי עור עם זקיקי שיער מרובים והשתלתם על כתמים קירחים.
• טיפול בלייזר לשיפור צפיפות השיער.

למרות שטיפולים אלה עשויים לעזור לך להתמודד עם נשירת שיער, קיים סיכוי גבוה להישנות אם הסיבה תורשתית. כמו כן, רוב התרופות המשמשות לטיפול בנשירת שיער מגיעות עם תופעות לוואי כמו ירידה בחשק המיני, גירוי בקרקפת וסיכון מוגבר לסרטן הערמונית אצל גברים. שיטות הטיפול האחרות כמו ניתוח השתלת שיער וטיפול בלייזר עשויות להיות כבדות על הכיס שלך ועלולות לגרום לתופעות לוואי כמו הצטלקות.

מכאן שבמקום להשקיע את זמנכם וכספכם בטיפולים כאלה, אם נופלים בשיער קל, עדיף לבחור באלטרנטיבות טבעיות הבטוחות לחלוטין לקרקפת ולעור. להלן כמה תרופות ביתיות מצוינות אשר הוכחו כמסייעות לנפילת שיער.

11 תרופות ביתיות לשליטה על נפילת שיער

1. ויטמינים

ליקויים בוויטמינים H, D ו- E קשורים לנשירת שיער. השבת ליקויים כאלה על ידי השלמת ויטמינים אלו עשויה לסייע בהשבת צמיחת השיער (1). עם זאת, זכור כי תוספי יתר של ויטמינים אלה, כמו גם ויטמין A, עלולים לגרום לתופעות לוואי קשות כמו התקרחות.

2. שמן קוקוס

שמן קוקוס יכול לחדור עמוק לפירי השיער שלך ולמנוע אובדן חלבון. זה מסייע בהפחתת נזקי שיער ושבירה הנגרמים לעיתים קרובות בגלל טראומה פיזית כמו עיצוב ושימוש במוצרים קשים (2).

אתה תצטרך

1-2 כפות שמן קוקוס בתולי

מה יש לך לעשות

1. עסו שמן קוקוס בתול בעדינות בקרקפת ובשיער.
2. השאירו אותו לפחות שעה לפני שטפו אותו עם חומר ניקוי קל.
3. עקוב אחר מרכך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת לפחות פעמיים בשבוע.

קרא: כיצד להפסיק את נפילת השיער

3. אמלה (דומדמנית הודית)

לאמלה (Emblica officinalis) פעילות לקידום צמיחת שיער. יש לו השפעה ריבויית על תאי הפפילה העוריים בזקיקי השיער (3).

אתה תצטרך

מיץ אמלה טרי (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. מרחו מיץ אמלה טרי על הקרקפת. השאר את זה למשך 30 דקות.
2. שטפו אותו בעזרת חומר ניקוי עדין.
3. עקוב אחר מרכך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים בשבוע.

4. יוגורט

יוגורט הוא מקור עשיר לפרוביוטיקה, אשר ידועים כמובילים ל- pH חומצי. PH חומצי יכול לשנות את ציפורני השיער שלך, להעניק לך רעמה מבריקה יותר ולמנוע נזק שעלול לגרום לשבירת ונשירת שיער (4).

אתה תצטרך

קערת יוגורט עשיר בפרוביוטיקה

מה יש לך לעשות

צרכו קערת יוגורט פרוביוטיקה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לצרוך זאת פעם ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

5. מתי (חילבה)

לחילבה (Trigonella foenumgraecum) יש תכונות המקדמות צמיחת שיער. זה לא רק מפחית נשירת שיער באופן משמעותי אלא גם מגרה צמיחת שיער חדשה (5).

אתה תצטרך

• ½ כוס זרעי חילבה
• מים

מה יש לך לעשות

1. השרו חצי כוס זרעי חילבה במים למשך הלילה.
2. טוחנים את הדבק הספוג ומורחים אותו כמסיכת שיער.
3. השאירו אותו דולק למשך 30-60 דקות ושטפו אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם בשבוע.

6. מיץ בצל

על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Dermatology, יישום מקומי של מיץ בצל גולמי על הקרקפת יכול לסייע לצמיחה מחודשת של השיער, במיוחד במקרים של התקרחות התקרחות (6).

אתה תצטרך

½ בצל

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את הבצל ומסננים את התערובת לקבלת המיץ.
2. מרחו את המיץ על הקרקפת והשאירו אותו דולק למשך 30-60 דקות.
3. שטפו אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים בשבוע.

7. היביסקוס סיני

העלים והפרחים של היביסקוס סיני (Hibiscus rosa-sinensis) מראים פעילויות מקדמות צמיחת שיער וניתן להשתמש בהן להתמודדות עם נשירת שיער (7).

אתה תצטרך

• 1-2 פרחי היביסקוס
• 5-6 עלי היביסקוס
• שמן קוקוס (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את פרחי וההיביסקוס.
2. הוסיפו מעט שמן קוקוס לתערובת זו.
3. מורחים אותו על הקרקפת ומורחים מעט לשיער.
4. השאר את זה למשך 30-60 דקות.
5. שטפו אותו בשמפו עדין והתנו את שיערכם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם בשבוע.

8. תה ירוק

תה ירוק מכיל פוליפנול הנקרא epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG ממריץ את צמיחת תאי הפפילה העוריים בקרקפת ויכול לסייע במניעה וכן בטיפול בהתקרחות אנדרוגנטית (8).

אתה תצטרך

• שקית תה ירוקה אחת
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. שים שקית תה ירוק בכוס מים חמים.
2. תלול במשך 5-10 דקות ומסנן.
3. אפשר לתמיסה להתקרר מעט.
4. שתו את התה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות את זה 1-2 פעמים ביום.

9. מסכת חלמון ביצה

לפפטידים המסיסים במים בחלמון יש תכונות מעוררות צמיחת שיער שעשויות להיות שימושיות לטיפול בנשירת שיער (9).

אתה תצטרך

חלמון ביצה אחד

מה יש לך לעשות

1. מקציפים את החלמון.
2. החל אותו על קרקפתך והשאיר אותו דולק למשך 30 דקות לפחות.
3. שוטפים אותו באמצעות שמפו ריחני ומעקב אחר מרכך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם בשבוע.

10. חינה

חינה יכולה לעזור בצמיחה מחודשת של השיער במריחה מקומית. זה עובד כמעט באותה מידה כמו מינוקסידיל (תרופה המשמשת לטיפול בנשירת שיער) בטיפול בנפילת שיער הנגרמת על ידי שפכי טלוגן (10).

אתה תצטרך

• 1 כוס עלי חינה
• מים (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את עלי החינה במים ליצירת משחה סמיכה.
2. מרחו את הדבק על הקרקפת והפיצו את התערובת שנותרה לאורך שיערכם. השאר את זה למשך שעה.
3. שטפו אותו במים.
4. אתה יכול להשתמש בכל אבקת חינה אורגנית אם עלים טריים אינם זמינים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם בשבוע.

11. עלי קארי

עלי קארי עוזרים לשמירה על הפיגמנטציה הטבעית של השיער שלך תוך גירוי צמיחת השיער (11).

אתה תצטרך

• חופן עלי קארי
• ½ כוס שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים חופן עלי קארי לחצי כוס שמן קוקוס ומחממים אותו בסיר.
2. לאחר שהתערובת מצטמצמת לשאריות שחורות, כבה את הכיריים והניח לשמן להתקרר.
3. מסננים את השמן כדי להסיר את העלים מהתערובת.
4. מורחים את השמן על הקרקפת ומורחים אותו בשיער. השאר את זה למשך 30-60 דקות.
5. שטפו אותו בשמפו עדין.
6. עקוב אחר מרכך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם בשבוע.

כל התרופות הללו יכולות לעזור בהפחתת נפילת השיער ועשויות גם להפוך אותו אם תעקוב אחריהם בחריצות. זכור, תרופות אלו ייקח זמן להראות תוצאות, ולכן סבלנות ועקביות הן המפתח. בנוסף לתרופות לעיל, הנה כמה טיפים העשויים לסייע במניעת נפילת שיער ונזק.

פנטן פתרון לשיער נפילת שיער מתקדם

פנטן שיער מתקדם לפתרון נפילת שיער שמפו לבקרת נפילה מטפל בשיער שלך ומספק הזנה מהשורש ועד לקצה. זה עוזר להפחית את נפילת השיער ונותן לך את החופש להשאיר את השיער שלך פתוח בלי לדאוג לשבר.

הנוסחה המתקדמת Pro-V מועשרת במי אורז מותססים ההופכים את שיערך לחזק יותר ושולט על השיער תוך 14 יום. השמפו יעיל ביותר בנפילת שיער הנגרם כתוצאה מנזק לעיצוב ושבר. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השמפו הוא