10 תרופות טבעיות לניהול רוזצאה + סוגים, תסמינים וגורמים

לפי הערכות, כ -415 מיליון אנשים סובלים מרוזצאה ברחבי העולם, על פי האגודה הלאומית לרוזצאה (1). אם לא מטפלים בה, רוזצאה עלול לגרום לסיבוכים ואף להוביל לנזק קבוע. לפיכך, חשוב לטפל בתסמינים בהקדם האפשרי כדי לנהל את המצב. במאמר זה ריכזנו רשימה של תרופות טבעיות שיכולות לסייע בהפחתת חומרת הסימפטומים במידה רבה. המשך לקרוא כדי לדעת הכל על רוזצאה וכיצד תוכל לנהל אותה.

תוכן עניינים

• מהי רוזצאה?
• סימנים וסימפטומים
• גורם וגורמי סיכון
• סוגי רוזצאה
• כיצד לנהל רוזצאה באופן טבעי
• הדיאטה הטובה ביותר לרוזציאה
• טיפים לניהול רוזצאה

מהי רוזצאה?

רוזצאה הוא מצב עור כרוני דלקתי. זה בדרך כלל משפיע על הפנים והוא שכיח יותר בקרב אנשים בהירים. האנשים הנפגעים ביותר מבלבלים בין רוזצאה לבין אקנה, אקזמה או אלרגיה לעור שבגללם הטיפול יכול להתעכב. רוזציאה נוטה להחמיר עם הזמן אם היא לא מטופלת יותר מדי זמן.

אמנם מצב זה יכול להשפיע על אנשים בכל גיל, אך הוא בדרך כלל משפיע על נשים בהירות עור בגיל העמידה.

בואו נסתכל במהירות על הסימפטומים.

חזרה לתוכן העניינים

סימנים וסימפטומים

אחד הסימנים הבולטים ביותר של רוזצאה הוא שלחייכם ולעיתים גם הסנטר, האף והמצח הופכים אדומים. במקרים נדירים, החזה, הצוואר, האוזניים או הראש שלך עשויים גם הם להיות אדומים.

תסמינים נוספים הקשורים לרוזצאה הם:

• הופעת כלי דם שבורים על עורכם
• נפיחות ו / או עיבוי של הכלים השבורים
• אדמומיות, נפיחות או כאב בעיניים
• תחושת צריבה או צריבה בעור
• כתמי עור מסוימים עשויים להיות יבשים ומחוספסים
• הנקבוביות שלך גדלות
• בליטות קטנות סביב העפעפיים

תסמינים אלה יכולים להיות קלים עד חמורים, וייתכן שתראו אותם באים ועוברים מדי פעם. עם זאת, השארת רוזצאה ללא טיפול עלולה לגרום לתופעות אלה להיות קבועות.

רופאים וחוקרים עדיין לא קבעו מה בדיוק גורם לרוזצאה. הגורמים הבאים מאמינים כי הם ממלאים תפקיד משמעותי בגרימת מצב זה.

חזרה לתוכן העניינים

גורם וגורמי סיכון

גורמים שיכולים לתרום להופעת רוזצאה הם:

• גנטיקה - היסטוריה משפחתית של המצב
• בעיות בכלי הדם שלך שעלולות להחמיר בגלל נזקי השמש
• קרדית - ישנם קרדית (חרקים) החיים על כל פנינו. אך אנשים מסוימים עשויים לקבל יותר מהם, מה שעלול לגרום לגירוי.
• חיידקים - סוג חיידקים הנקרא H. pylori חי במעי שלך. זה יכול, לפעמים, להעלות את רמות הורמון העיכול הנקרא גסטרין במעיים שלך. עלייה זו עלולה לגרום לעור שלך להיראות סמוק.

גורמי סיכון נוספים לרוזצאה הם:

• בעל עור בהיר, עיניים או שיער
• גיל - אנשים בגילאי 30 עד 50 נמצאים בסיכון גבוה יותר, אם כי גם גילאים אחרים יכולים להיות מושפעים.
• מגדר - נשים מושפעות יותר מגברים.
• נגעי אקנה בעבר
• עישון טבק
• תרופות כמו ניאצין, סטרואידים, עודף נוגדי חומצה או אנטיביוטיקה

רוזצאה מסווגת לארבעה סוגים עיקריים על סמך התסמינים שכל סוג מציג.

חזרה לתוכן העניינים

סוגי רוזצאה

• Rosacea Erythematotelangiectatic: הוא מאופיין באדמומיות וסומק בעור, יחד עם הופעת כלי דם,
• רוזצאה papulopustular: סוג זה גורם לאדמומיות ונפיחות בעור העלולה להיות מלווה גם בפריצות שנראות כמו אקנה.
• רוזצאה פימתית: היא מציגה תסמינים כמו עיבוי העור ומרקם גבשושי או גס.
• רוזצאה בעיניים: אנשים שנפגעים מרוזצאה בעיניים עשויים להיראות כאילו יש להם סטי. ידוע שהוא גורם לגירוי ודלקת בעיניים ונפיחות בעפעפיים.

אין תרופה לרוזצאה, אך הטיפול יכול לסייע בניהול מרבית הסימפטומים שלה.

הנה רשימה של תרופות ביתיות למי שמחפש אלטרנטיבות טבעיות לניהול רוזצאה.

חזרה לתוכן העניינים

כיצד לנהל רוזצאה באופן טבעי

1. חומץ תפוחים
2. כּוּרכּוּם
3. ג'ינג'ר
4. אלוורה ג'ל
5. דבש גולמי
6. ברדוק
7. קמומיל
8. קומפרי
9. תה ירוק
10. קְוֵקֶר

תרופות ביתיות לניהול תסמיני רוזצאה

1. חומץ תפוחים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות חומץ תפוחים גולמי
• 1 כוס מים חמים
• מותק (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. הוסף כפית או שתיים של חומץ תפוחים גולמי לכוס מים חמים.
2. מערבבים היטב ושותים את התמיסה.
3. ניתן להוסיף דבש לשיפור טעם התערובת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לצרוך זאת פעם ביום לפני הארוחות.

למה זה עובד

התכונות האנטי-דלקתיות החזקות של חומץ תפוחים אינן סוד. אנשים רבים נשבעים לפיה לטפל במצבים דלקתיים כמו רוזצאה (5).

חזרה לתוכן העניינים

2. כורכום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

תוסף כורכום (כורכומין) 250-500 מ"ג

מה יש לך לעשות

1. קח תוסף כורכום של 250-500 מ"ג מדי יום.
2. לחלופין, תוכלו לערבב כפית אבקת כורכום עם מים ולשתות אותה.
3. ניתן גם להכין משחת כורכום עם יוגורט ולמרוח אותו על העור הפגוע.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם ליטול כורכום פעם ביום בשל יתרונותיו האנטי דלקתיים. פנה לעצת הרופא שלך לפני נטילת התוסף.

למה זה עובד

הכורכום בכורכום מקנה לו תכונות אנטי דלקתיות יוצאות דופן (8). כורכום יכול להרגיע דלקת בין אם הוא נצרך או מוחל באופן מקומי.

חזרה לתוכן העניינים

3. ג'ינג'ר

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 סנטימטרים של ג'ינג'ר
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. הוסף 1 עד 2 אינץ 'זנגביל לכוס מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר.
3. מבשלים כמה דקות ומסננים.
4. שתו את תה הג'ינג'ר החם ברגע שהוא מתקרר מעט.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

באופן אידיאלי עליכם לשתות זאת פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

למה זה עובד

ג'ינג'רול, התרכובת הפעילה בזנגביל, מגלה פעילויות אנטי דלקתיות שיכולות להקל על נפיחות, דלקת ואדמומיות הנגרמת על ידי רוזצאה (9).

חזרה לתוכן העניינים

4. ג'ל אלוורה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

ג'ל אלוורה (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין.
2. קח קצת ג'ל אלוורה ומרוח אותו על העור הפגוע.
3. השאר את זה למשך 30 עד 40 דקות ושטוף אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

מרחו ג'ל אלוורה על העור פעמיים ביום.

למה זה עובד

אלוורה מציגה תכונות אנטי דלקתיות וריפוי נפלאות בשל הרכבה המועיל. לפיכך, זו אפשרות נהדרת נוספת לנהל תסמיני רוזצאה (10).

חזרה לתוכן העניינים

5. דבש גולמי

שוטרסטוק

אתה תצטרך

דבש גולמי (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח מעט דבש גולמי ומרוח אותו באופן שווה על עור נקי.
2. השאירו אותו דולק לפחות 30 דקות לפני שטפו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשה זאת פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

דבש גולמי שימש במשך מאות שנים לטיפול בבעיות עור שונות (11). לדבש יש תכונות אנטי דלקתיות וריפוי המסייעות בניהול הסימפטומים של רוזצאה (12).

חזרה לתוכן העניינים

6. ברדוק

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות שורש ברדוק
• 2 כוסות מים

מה יש לך לעשות

1. הוסף כפית אחת לשתי כפיות של שורש בורדוק לכוס מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר.
3. מבשלים כ 5-10 דקות ומסננים.
4. תנו לתה להתקרר לזמן מה ואז שתו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לשתות את זה 2-3 פעמים ביום למשך כמה שבועות כדי לראות תוצאות.

למה זה עובד

לבורדוק יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות ודלקת בגופך (13).

חזרה לתוכן העניינים

7. קמומיל

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות תה קמומיל
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית אחת לשתי כפיות תה קמומיל לכוס מים.
2. מביאים אותו לרתיחה בסיר ומבשלים כמה דקות.
3. מסננים ומניחים לתה להתקרר מעט.
4. שתה את זה.
5. אתה יכול גם להשתמש בתה קמומיל כטונר או דחיסה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

ניתן לשתות תה קמומיל פעמיים ביום.

למה זה עובד

קמומיל הוא צמח מרפא בעל סגולות רפואיות. הוא מכיל שמנים נדיפים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, אשר יכולים לעזור בהתמודדות עם הסימפטומים של רוזצאה (14).

חזרה לתוכן העניינים

8. קומפרי

שוטרסטוק

אתה תצטרך

שמן קומפרי או קרמים המכילים חמאת חמאה

מה יש לך לעשות

1. שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין.
2. טפחי על עור יבש ומרחי עליו שמן / קרם חמאה באופן שווה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

למה זה עובד

קומפרי מכיל תרכובות כמו אלנטואין וחומצה רוזמרינית, אשר מציגות תכונות מרגיעות ואנטי דלקתיות שיכולות לסייע בהרגעת עור נפוח ודלקתי (15).

חזרה לתוכן העניינים

9. תה ירוק

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• כפית תה ירוק
• 1 כוס מים
• כדורי כותנה

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית תה ירוק לכוס מים חמים מהבילים.
2. תלול למשך 5 עד 7 דקות ומסנן.
3. מקררים את התה הירוק למשך שעה.
4. השרו צמר גפן בתה ירוק קר ומרחו אותו על פניכם.
5. השאר את זה למשך 30 דקות לפני שאתה שוטף אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעמיים ביום.

למה זה עובד

לפוליפנולים של תה ירוק יש פעילויות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת, נפיחות ואדמומיות המופיעים עם רוזצאה (16).

חזרה לתוכן העניינים

10. שיבולת שועל

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ½ כוס שיבולת שועל טחונה
• ¼ כוס מים

מה יש לך לעשות

1. טוחנים חצי כוס שיבולת שועל.
2. מערבבים את שיבולת השועל באבקת רבע כוס מים.
3. מרחו את תערובת שיבולת השועל על האזורים הפגועים.
4. השאירו אותו דולק לפחות 20-30 דקות לפני שטפו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

ניתן למרוח מסכת שיבולת שועל פעמיים בשבוע.

למה זה עובד

שיבולת שועל מכילה תרכובות פנוליות הנקראות avenanthramides המציגות תכונות אנטי דלקתיות ואנטי גירוד. פעילויות אלה יכולות לעזור בהפחתת דלקת, נפיחות וגירוי הנגרמים על ידי רוזצאה (17).

בנוסף לתרופות אלו, עקב דיאטה אנטי דלקתית יכול גם לסייע רבות בהקלה על תסמיני רוזצאה.

חזרה לתוכן העניינים

הדיאטה הטובה ביותר לרוזציאה

מה לאכול

מזונות אנטי דלקתיים שיכולים לסייע בהפחתת התלקחויות רוזצאה כוללים:

• פירות יער
• הל
• קישוא
• כּוּרכּוּם
• אֱגוֹזִים
• מלונים
• ירקות ירוקים עלים
• ענבים
• אספרגוס
• כוסברה
• סלרי
• מאכלים פרוביוטיים

מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 יכולים גם לסייע בהפחתת הדלקת. מזונות אלה כוללים:

• דגים שומניים כמו סלמון
• גי
• זרעי פשתן
• אֱגוזי מלך
• זרעי צ'יה

ממה להימנע

למזונות מסוימים יכולה להיות השפעה שלילית על מצבך ועלולה להחמיר את ההתלקחויות. לפיכך, עדיף להימנע ממאכלים כאלה. הם כוללים:

• מזונות עשירים בסוכר
• מזונות מזוקקים
• משקאות חמים
• אורז לבן ופסטה
• שמנים צמחיים מעובדים
• משקאות מוגזים
• בשר מעובד
• ממתיקים למזון, חומרים משמרים ותוספים
• אוכל חריף
• כּוֹהֶל
• מזונות המעלים את חום גופך כמו תה, קפה, קינמון, עגבניות, פירות הדר ושוקולד

מזונות המכילים היסטמין או שגורמים לגופכם לשחרר יותר ממנו עלולים להחמיר את הסימפטומים של שטיפת עור ואדמומיות. הימנע ממאכלים אלה:

• אבוקדו
• גבינה
• חלב
• חוּבצָה
• סרדינים
• רכיכות
• תותים
• טונה
• חומץ

אתה יכול גם לעקוב אחר כמה טיפים כדי למנוע את החמרת מצבך. טיפים אלה כוללים שינויים פשוטים באורח החיים שלך.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים לניהול רוזצאה

• ללבוש תמיד קרם הגנה עם SPF 30 ומעלה.
• הגן על הפנים שלך עם צעיף במהלך חורפים קיצוניים.
• הימנע משיפשוף או נגיעה בפנים שלך לעתים קרובות מדי.
• השתמש בחומר ניקוי עדין כדי לשטוף את הפנים.
• הימנע משימוש במוצרים המכילים אלכוהול או כל גורם מגרה אחר בעור.
• השתמש בקרם לחות אם העור שלך כואב מדי.
• השתמש במוצרי קוסמטיקה ומוצרי טיפוח עור שאינם קומדוגניים.
• שמור על עור קר.
• תרגול יוגה ותרגילי נשימה כדי לנהל לחץ.
• בצע תרגילים בעצימות נמוכה שלא מותירים אותך בתחושת מיצוי.

אנשים הסובלים מרוזצאה צריכים לשאוף תחילה להרגיע את עורם המגורה שכן לא עשויים לגרום לנזק קבוע ולהצטלקות. אז קדימה ונסו את הטיפים והתרופות שניתנו כאן לניהול התלקחויות רוזצאה. אם אינך רואה תוצאות חיוביות למרות שעשית זאת, עליך לפנות מיד לרופא עור.

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם ניתן לרפא רוזצאה?

לא ניתן לרפא את רוזצאה, אך טיפול מוקדם יכול לסייע בשליטה ובניהול הסימנים והתסמינים של מצב עור כרוני זה.

מהו האנטיביוטיקה הטובה ביותר לרוזציאה?

הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה במינון נמוך כמו טטרציקלין, דוקסיציקלין ומינוציקלין מכיוון שתרופות אלו מציגות השפעות אנטי דלקתיות.

כיצד אוכל להפחית את האדמומיות על הפנים במהירות?

אתה יכול להפחית את האדמומיות על הפנים שלך על ידי ביצוע כל אחת מהתרופות הנדונות במאמר ודבקות בטיפים למניעה ודיאטה.

האם מי ורדים עוזרים לרוזצאה?

כן, מי ורדים יכולים לעזור גם בהתמודדות עם תסמיני רוזצאה עם תכונותיהם המרגיעות. זה אידיאלי לבעלי עור רגיש.

מתי לבקר אצל רופא עור בגלל רוזצאה?

אם התרופות והטיפים המוזכרים במאמר זה אינם מרגיעים את הסימפטומים שלך, עדיף לפנות מיד לרופא עור לקבלת סיוע רפואי לטיפול במצבך.

הפניות

1. "מחקר חדש מגלה כי 415 מיליון אנשים עשויים לסבול מרוזצאה ברחבי העולם", החברה הלאומית לרוזצאה
2. "דיכוי תגובות דלקתיות על ידי טרפינן-4-אול, המרכיב העיקרי של שמן עץ התה, במודל עכברי של קנדידיאזיס אוראלי ופעילותו המדכאת לייצור ציטוקינים של מקרופאגים במבחנה", עלון ביולוגי ותרופתי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "השפעות נוגדות חמצון, משככי כאבים ואנטי דלקתיות של שמן אתרי לבנדר", Anais da Academia Brasileira de Ciências, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
4. "ההשפעה של שאיפת ריח אזוביון על מניעת מתח, חרדה ודיכאון בתקופה שלאחר הלידה", כתב העת האיראני למחקר סיעוד ומיילדות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "פרספקטיבות של מטופלים ברוזצאה על טיפולים הומאופתיים ותרופות ללא מרשם", כתב העת לרפואת עור קלינית ואסתטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "ניסוי אקראי כפול-סמיות מבוקר המשווה בין שמן קוקוס כתית עם שמן מינרלי כקרם לחות לשיגרון קל עד בינוני", דרמטיטיס, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
7. "פעילויות נוגדות דלקת, משככי כאבים ונוגדי חום של שמן קוקוס בתולי", ביולוגיה פרמצבטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "תכונות אנטי דלקתיות של כורכומין, מרכיב עיקרי של כורכומה לונגה: סקירה של מחקר פרה-קליני וקליני", סקירת רפואה אלטרנטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
9. "פעילויות משככות כאבים ואנטי דלקתיות של ג'ינג'רול", כתב העת לאתנופרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
10. "פעילות אנטי-דלקתית של תמציות מג'ל אלוורה", כתב העת לאתנו-פרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
11. "מותק: סוכן טיפולי להפרעות בעור", כתב העת המרכז-אסייתי לבריאות גלובלית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
12. "השפעות משככות כאבים ואנטי דלקתיות של דבש: מעורבות של קולטנים אוטונומיים", מחלת מוח מטבולית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
13. "השפעות נוגדות דלקת ורדיקליות של ארקטיום לאפה", כתב העת האמריקני לרפואה סינית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
14. "קמומיל: תרופת צמחים של פעם עם עתיד מזהיר", דוחות רפואה מולקולרית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
15. "קומפרי: סקירה קלינית", מחקר פיטותרפיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
16. "פעולות אנטי דלקתיות של תה ירוק", חומרים אנטי דלקתיים ואנטי אלרגיים בכימיה רפואית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
17. "Avenanthramides, פוליפנולים משיבולת שועל, מציגים פעילות אנטי דלקתית ונוגדת גירוד", ארכיון המחקר הדרמטולוגי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.