התחושה המתמדת של נזלת, שלעתים מלווה בכאב, יכולה להשאיר אותך מתרוצץ בחיפוש אחר נוגד תרופה. ללא ספק הסינוסיטיס מעייף בטווח הארוך. עם זאת, תופתעו לדעת כי ניתן לנהל מצב זה בבית עם שמנים אתרים.

המשך לקרוא כדי לגלות כיצד כמה שמנים אתרים חזקים עובדים לזיהומים בסינוסים.

הערה: ישנן עדויות מוגבלות המראות כי שמנים אתרים עשויים לשפר את כל הסימפטומים של זיהומים בסינוסים.

מהו זיהום בסינוסים?

הסינוס הוא חלל בתוך העצמות או הרקמות המרכיבות את פניך או גולגולתך. חללים אלה מתמלאים בדרך כלל באוויר. כאשר הסינוסים חסומים ומתמלאים בנוזל, חיידקים יכולים לצמוח ולגרום לזיהום, מה שמוביל לדלקת ברקמות המעטפות את הסינוס שלך. מצב זה ידוע גם בשם סינוסיטיס.

זיהומי סינוסים מסווגים לסוגים שונים בהתבסס על משך זמן ההדבקה.

סוגי זיהום בסינוסים

• סינוסיטיס חריפה: סוג זה של זיהום בסינוסים נמשך בדרך כלל למשך 2-4 שבועות ולעתים קרובות הוא מלווה בנזלת וכאבי פנים.
• סינוסיטיס תת-חריפה: זה נמשך כ-4-12 שבועות.
• זיהום כרוני בסינוסים: זה לוקח 12 שבועות או יותר להחלים.
• סינוסיטיס חוזר: זיהום זה מתרחש מספר פעמים במהלך השנה.

בחלק הבא דנו בגורמים העומדים מאחורי התפתחות זיהום בסינוס.

גורם לזיהום בסינוסים

• כל זיהום בדרכי הנשימה העליונות שלך עלול לגרום לזיהום חריף בסינוס. האשמים העיקריים הם אלרגנים, מזהמים, נגיפים וחיידקים. הנגיפים פוגעים בדופן הסינוס, מה שמוביל לדלקת וחסימה של מעבר האף המחבר בין הסינוסים. חסימה זו מאפשרת לחיידקים להתרבות בתוך הסינוס וגורמת לזיהום. גם אלרגנים ומזהמים מראים השפעה דומה.
• פטריות הן הגורם העיקרי לזיהום כרוני בסינוסים. אנשים עם חסינות חלשה רגישים יותר לזיהומים כאלה.
• מצבים רפואיים שכבר היו קיימים, כמו הצטננות ופוליפים באף, עלולים לגרום גם לחסימת סינוסים.

כאשר יש לך סינוסיטיס, אתה חווה מגוון של סימנים ותסמינים. הנפוצים ביותר שנדונו להלן.

סימנים ותסמינים של זיהום בסינוסים

הסימנים והתסמינים הנלווים לזיהום כרוני בסינוסים זהים לסינוסיטיס חריפה. עם זאת, הסימפטומים נמשכים זמן רב יותר והם חמורים יותר. הסימנים והתסמינים הנפוצים של זיהום בסינוסים כוללים:

• גודש של מעבר האף
• כאב גרון שלעתים קרובות מלווה בטפטוף לאחר האף
• כאבי פנים
• אוזניים כואבות
• כאבי ראש
• התקפי שיעול הגורמים לכאב
• חום
• הפנים נפוחות
• סְחַרחוֹרֶת

זיהום בסינוסים, במיוחד מהסוג הכרוני, עלול לגרום לבעיות ולפגוע בחיי היומיום שלך. אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בזיהום בסינוסים באופן טבעי היא שימוש בשמנים אתרים. המשך לקרוא כדי למצוא כמה מהשמנים האתרים הטובים ביותר שניתן להשתמש בהם לטיפול בסינוסיטיס ובתסמינים שלה.

כיצד לטפל בדלקות בסינוסים עם שמנים אתרים

שמנים אתרים לזיהומים בסינוסים

חלק מהשמנים האתריים הללו בטוחים למריחה בתוך האף יחד עם שמן נשא. עם זאת, ערכו בדיקת טלאים אם אתם אלרגיים לאחד מהשמנים האתרים המפורטים להלן.

1. שמן אקליפטוס

שמן אקליפטוס מועיל לטיפול בזיהומי סינוסים. אקליפטול הוא אחד התרכובות המשמעותיות ביותר בשמן זה בעל ניחוח מנטה והוא נמצא בשימוש נרחב בסירופ שיעול ובטיפות גרון. זה יעיל ביותר בפינוי מעברים חסומים (1). יש לו גם תכונות אנטי-ספאזמיות ומיקרוביאליות, אשר יכולות לעזור להרפיית שרירי החזה העמוסים ולהילחם בזיהומים (2). שמן זה בטוח יחסית לשימוש גם פעוטות (מגיל 3 ומעלה) במתינות.

אתה תצטרך

• 3-4 טיפות שמן אקליפטוס
• קערת מים חמים אחת

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כמה טיפות שמן אתרי אקליפטוס לקערת מים חמים.
2. מכסים את הראש בסדין או בשמיכה ועוצמים עיניים ומתכופפים מעל הקערה.
3. שאפו את האדים החמים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת בכל פעם שתרצו להקל על העומס.

2. שמן מנטה

שמן מנטה הוא די פופולרי עבור מגוון רחב של שימושים רפואיים. הוא מכיל מנטול המציג מאפיינים נוגדי העברה (3). לשמן מנטה יש תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי דלקתיות, נוגדות עוויתות ומכייפות, אשר כולן יכולות להקל על תסמיני הסינוסיטיס (4).

אתה תצטרך

• 3-4 טיפות שמן מנטה
• מַרסֵס

מה יש לך לעשות

1. הוסף ארבע טיפות שמן אתרי מנטה למפזר.
2. שאפו את האוויר המפוזר מהמפיץ.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

3. שמן אתרי לימון

שמן אתרי לימון הוא אחד השמנים האתרים הטובים ביותר לזיהומים בסינוסים. שמן זה מופק מקליפת הלימון ומציג תכונות אנטיבקטריאליות ונוגדות נוגדות חומצה מדהימות (5). מאפיינים אלה יכולים לסייע בניהול זיהומי סינוסים ולשפר את חסינותכם על ידי לחימה בחיידקים אחרים העלולים לנסות לפלוש לגופכם.

אתה תצטרך

• 25-30 טיפות שמן אתרי לימון
• מכשיר אדים / מאדה

מה יש לך לעשות

הוסיפו 25-30 טיפות שמן אתרי לימון למכשיר אדים והניחו אותו בחדרכם.

הערה: שמן אתרי לימון מכיל לימונן, אשר יכול להשפיל פלסטיקה מסוימת. הקפד לברר עם היצרן אם היחידה תואמת לשמנים אתרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום, רצוי לפני השינה.

4. שמן לבנדר

לשמן לבנדר ניחוח נעים ומציג תכונות אנטי דלקתיות, מיקרוביאליות, אנטיבקטריאליות ומשככות כאבים טבעיות (6). זה יכול לשמש גם כחומר נוגד חומרים כדי לנקות את מעברי האף החסומים ולהקל על זיהום בסינוסים.

אתה תצטרך

• 8-10 טיפות שמן אתרי לבנדר
• מלח אפסום
• מים

מה יש לך לעשות

1. הוסף כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר ומלח אפסום למי האמבטיה שלך.
2. להשרות באמבטיה במשך 15-20 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות 3 פעמים בשבוע.

5. שמן אורגנו

שמן אורגנו מכיל תוכן פנול גבוה ומשמש לעתים קרובות לטעמו המובהק. יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות ומיקרוביאליות (7). מאפיינים אלה יכולים לסייע בטיפול בזיהום בסינוסים ובסימפטומים שלו.

אתה תצטרך

• 1-2 טיפות שמן אורגנו
• 1 כפית שמן שקדים מתוק או שמן קוקוס מפוצל

מה יש לך לעשות

1. מערבבים טיפת שמן אורגנו עם כפית מכל שמן נשא.
2. לעסות את התערובת על האף והחזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעם אחת עד פעמיים ביום.

6. שמן רוזמרין

שמן רוזמרין מכיל אקליפטול, אלפא-פינן וקמפור, אשר כולם מועילים למערכת הנשימה (8). יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות (9). זה יכול לעזור להפחית את זיהום הסינוסים ולהקל על מעברי האף המודלקים.

אתה תצטרך

• 2-3 טיפות שמן רוזמרין
• 1 כפית שמן שקדים מתוק או שמן קוקוס מפוצל

מה יש לך לעשות

1. קח כמה טיפות שמן אתרי רוזמרין על האצבעות ושפשף ברכות על מצחך.
2. אתה יכול גם לדלל את השמן האתרי הזה עם כל שמן המוביל ולמרוח אותו על האף והחזה שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עקוב אחר הליך זה בכל פעם שאתה חווה גודש בסינוסים או גירוי.

7. שמן קמומיל

אתה תצטרך

• 3-4 טיפות שמן קמומיל
• 1 כפית שמן שקדים מתוק או שמן קוקוס מפוצל

מה יש לך לעשות

1. מערבבים שמן קמומיל עם כל שמן המוביל.
2. עסו בעדינות את התערובת על החזה והאף.
3. אתה יכול גם להשתמש בשמן זה במפזר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מספר פעמים ביום.

למה זה עובד

שמן קמומיל נמצא בשימוש נרחב למגוון היתרונות הרחבים שלו. הוא מציג תכונות חיטוי חזקות, אשר יכולות לעזור בטיפול בזיהום הגורם להתלקחות הסינוסים שלך. יש לו גם תכונות אנטי-אלרגיות והרגעה (10). מאפיינים אלה יכולים לספק הקלה סביב הסינוסים ולשפר את השינה.

8. שמן עץ התה

התכונות האנטיבקטריאליות והחיטוי של שמן עץ התה הופכות אותו לאחד השמנים האתרים הטובים ביותר לזיהומים בסינוסים (11). זה גם משמש כמעכב נוגד יכול לעזור לנקות מעברי אף חסומים. כמו כן, השקיית מלוחים באף באמצעות סיר נטי היא תרופה מוכחת נגד זיהומים בסינוסים (12).

אתה תצטרך

• טיפה אחת של שמן עץ התה
• 1 כוס מים חמים
• 1 כף מלח ים
• סיר נטי

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו טיפה של שמן עץ התה לכף מלח ים.
2. הוסיפו תערובת זו לכוס מים חמים וערבבו היטב עד שהיא מתמוססת לחלוטין.
3. התכופף מעל כיור ושפך את התמיסה לנחיר הנמוך.
4. שומר על ראשך נייח, מרוקן את הפתרון מהנחיר השני.
5. ודא שאתה נושם דרך הפה במהלך כל הליך זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום. אתה יכול להשתמש בו שלוש פעמים בשבוע לאחר הסימפטומים החריפים.

9. שמן ציפורן

שמן ציפורן נמצא בשימוש נרחב לטיפול במגוון מחלות, כולל זיהומים בסינוסים. הוא מציג תכונות חיטוי ופטריות (13). תכונות אלה יכולות לעזור בהפחתת דלקת ובמניעת זיהום בסינוסים.

אתה תצטרך

• 2-3 טיפות שמן ציפורן
• מפזר

מה יש לך לעשות

1. הוסף כמה טיפות שמן ציפורן למפזר.
2. שאפו את האוויר המפוזר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.

10. שמן לבונה

לשמן לבונה יש תכונות חיטוי, אנטי דלקתיות ומכייחות (14). זה יכול לספק הקלה בזיהומי סינוסים על ידי פירוק הליחה בדרכי הנשימה והרפיית שרירי הריאות.

אתה תצטרך

• 1-2 טיפות שמן לבונה
• 1 כף דבש

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שתי טיפות שמן לבונה לכף דבש.
2. צרכו את התערובת הזו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעם ביום.

זהירות: הקפד לדבר עם רופא לפני שתנסה תרופה זו.

למרות ששמנים אתרים יכולים להועיל לטיפול בזיהום בסינוסים, עליכם לנקוט באמצעי זהירות בכדי להפחית תופעות לא רצויות.

אמצעי זהירות בעת שימוש בשמנים אתרים

1. לעולם אל תשתמש בשמנים אתריים לא מדוללים ישירות על עורך.
2. ערכו בדיקת טלאים לפני שמורחים שמן אתרי באופן מקומי. הסיבה לכך היא שאנשים מסוימים עשויים להיות רגישים או אלרגיים לשמנים מסוימים.
3. אם הינך בהריון או סובלת מאסטמה, השתמש בשמן אתרי כלשהו רק לאחר התייעצות עם הרופא וודא שהוא בטוח עבורך.
4. השתמש בשמנים אתרים רק בכמויות שנקבעו.
5. לא ניתן להשתמש בכל השמנים האתרים לצורך ארומתרפיה.
6. שמור על שמנים אתרים הרחק מהישג ידם של ילדים.
7. עליך לבלוע שמנים אתריים רק לאחר התייעצות עם מטפל מוסמך.

שמנים אתרים יכולים להוות אלטרנטיבה בטוחה לתרופות נוגדות העין ללא מרשם. לחלק מהשמנים הללו יש גם תכונות טיפוליות וארומטיות שיכולות להקל על גודש בסינוסים.

למרות שאין ראיות מדעיות ישירות המוכיחות את יעילותם של שמנים אתרים לטיפול בזיהומי סינוסים, הם יכולים לסייע בהפחתת חומרת המצב.

לעולם אל תשכח שמתינות היא המפתח בעת שימוש בשמנים אלה. היצמדו לכמות המומלצת, ואל תשתמשו בהם יתר על המידה.

שאלות נפוצות

האם זה בטוח לתינוקות?

חלק משמנים אתרים אלה בטוחים לילדים גדולים יותר. עם זאת, התייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שתשתמש בהם בתינוקות.

מהו השמן האתרי הטוב ביותר לשימוש לניקוי סינוסים כדי שתוכל לישון טוב יותר?

שמנים אתרים כמו קמומיל, לבנדר ולבונה הם בעלי תכונות הרגעה ויכולים לסייע בניקוי הסינוסים תוך שיפור בשינה.

האם שחייה עלולה לגרום לזיהום בסינוסים?

כל נגיף, חיידק או פטרייה במי הבריכה עלול לגרום לדלקת ולהחמיר את תסמיני הזיהום בסינוסים. לפיכך, לאנשים מושפעים מומלץ להפחית את משך שחייתם.

14 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• השפעת האקליפטוס הנבולי על זיהום של רובד המיקרוביאלי של צינור האנדו-טרכאל בחולים מאווררים, כתב העת האיראני למחקר סיעוד ומיילדות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• פעילות אנטיבקטריאלית של שמנים אתרים מעלים של אקליפטוס גלובולוס נגד Escherichia coli ו- Staphylococcus aureus, כתב העת אסיאתי פסיפיק לביו-רפואה טרופית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• סקירה על שמן מנטה, כתב העת האסייתי למחקר פרמצבטי וקליני, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• הרכב כימי ופעילויות אנטי דלקתיות, ציטוטוקסיות ונוגדות חמצון של שמן אתרי מעלים של מנטה פיפריטה שגדלו בסין, הספרייה הציבורית למדע ראשון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• פעילות אנטיבקטריאלית במבחנה של כמה שמנים אתריים מהצומח, BMC משלימה ואלטרנטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• נוגדי חמצון, משככי כאבים ואנטי דלקתיים של שמן אתרי לבנדר, Anais da Academia Brasileira de Ciências, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• L officinalis Rosmarinus . (רוזמרין) כסוכן טיפולי ומניעה, כתב העת למדע ביו-רפואי.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון של Rosmarinus officinalis L. שמן אתרי במודלים של ניסויים בבעלי חיים, Journal of Medicinal Food, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• קמומיל: תרופת צמחים של פעם עם עתיד מזהיר, דוחות רפואה מולקולרית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• שמן Melaleuca alternifolia (עץ התה): סקירה של תכונות רפואיות מיקרוביאליות ואחרות, ביקורות מיקרוביולוגיות קליניות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• היעילות של שאיפת קיטור והשקיה באף לתופעות סינוס כרוניות או חוזרות בטיפול ראשוני: ניסוי אקראי פרגמטי מבוקר, כתב העת האגודה הרפואית הקנדית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• פעילות חיידקים של שמן אתרי ציפורן (Eugenia caryophyllata), כתב העת הברזילאי למיקרוביולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• לבונה-תכונות טיפוליות, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114