10 חלבון דיי

השיער שלך מורכב מקרטין ושרשראות של חומצות אמינו, או, במילים פשוטות יותר, חלבון (1). השימוש המתמיד בכימיקלים קשים ובמגע תכוף עם חום וזיהום עלול לפרק את החלבון בשיער ולהשאיר אותו מרגיש יבש, שביר ופגום. הדרך היחידה להחזיר את בריאות השיער שלך כשזה קורה היא לתת לו את מה שאיבד.

אמנם ישנם סוגים רבים ושונים של טיפולי חלבונים הזמינים בסלונים, אך הרבה יותר פשוט וזול להשתמש בחבילות שיער חלבוניות ביתיות. חבילות אלו מסייעות במילוי כתמי הקראטין הפגועים בשיערך, מה שהופך אותו לחזק ובריא יותר ללא שימוש בכימיקלים.

אבל לפני שתתחיל לטפל בשיער שלך בחלבון, עליך לקבוע אם זה מה שהוא באמת צריך. אם השיער שלך יבש, מרגיש קשה ופגום, סביר להניח ששיערך מיובש וזקוק להתניה. אם, לעומת זאת, שמת לב שהשיער שלך נמתח, מרגיש דשא ונשבר בזמן שאתה שוטף אותו, הוא כנראה זקוק מאוד לחלבון. ביצה, יוגורט, מיונז, אבוקדו וחלב קוקוס הם מקורות עשירים לחלבונים. כך תוכל להשתמש בהם כדי ליצור כמה חבילות שיער מדהימות מלאות בחלבון.

מארזי שיער חלבונים תוצרת בית

1. מארז שיער ביצה-יוגורט

ביצים ארוזות בכוח בחלבונים ומשאירות את השיער שלך מרגיש חלק ומבריק. הם גם מסייעים לקידום צמיחת השיער (2). יוגורט עשיר בפרוביוטיקה שיכולה לשפר את בריאות השיער (3). חבילה זו יכולה להפוך את השיער שלך לרך ומשיי.

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• ביצה 1
• 2 כפות יוגורט

שיטה

1. מקציפים את הביצה והיוגורט בקערה עד לקבלת משחה חלקה. (אם השיער שלך יבש במיוחד, השתמש בחלמון. אם הוא שמן, השתמש בחלבון ביצה. אם יש לך שיער רגיל או משולב, השתמש בביצה כולה).
2. מרחו את התערובת על הקרקפת והשיער. השאר את זה למשך 30 דקות.
3. שטפו את חבילת השיער במים קרים.
4. שמפו ומצב את השיער.
5. אתה יכול להשתמש בחבילת שיער זו עד פעמיים בשבוע.

הערה: ניתן להוסיף כמה טיפות מכל שמן אתרי ריחני, כמו לבנדר, לחבילת השיער כדי למנוע את הריח.

2. חבילת שיער חלמון-דבש

זהו אחד מארזי השיער הטובים ביותר לשימוש אם חסר לחות וחלבון בשיער שלך. הביצה מעניקה לשיערך את החלבון הדרוש לו, בעוד ששמן השקדים מכיל חומצות שומן חיוניות שיכולות לסייע בריכוך שיערך (2), (4). דבש מתנה את שיערך ואוטם לחות ומשפר מצבים כמו קשקשים ונשירת שיער (5), (6). זוהי גם דרך מצוינת לתת לעצמך כמה דגשים טבעיים, הודות לתכונות ההלבנה של הדבש.

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• חלמון ביצה אחד
• 1 כף דבש
• 1 כף שמן שקדים

שיטה

1. מערבבים את החומרים בקערה עד לקבלת תערובת של עקביות חלקה.
2. החל את האריזה על השיער שלך והשאיר אותו 15-20 דקות.
3. שוטפים את האריזה עם מים קרים.
4. שמפו ומצב.
5. אתה יכול להשתמש בחבילה זו עד פעמיים בשבוע.

הערה: אל תשתמש בחבילת שיער זו אם יש לך שיער שמנוני. אל תשאיר את האריזה יותר מ -20 דקות מכיוון שלדבש יש תכונות הלבנה שיכולות להבהיר את צבע השיער שלך אם נשאר זמן רב מדי.

3. מארז שיער חלב אבוקדו-קוקוס

חלב קוקוס הוא מקור עשיר לחלבון, ואילו אבוקדו מכיל ויטמינים A, B ו- E, שכולם חיוניים לבריאות השיער. חבילה זו גם מגבירה את ייצור הקולגן, מה שמקדם את צמיחת השיער. שמן זית מכיל סקוולן שמציב את השיער שלך ומשאיר אותו מרגיש רך ומשיי (7).

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• 1 אבוקדו בשל
• 2 כפות חלב קוקוס
• כפית שמן זית

שיטה

1. מועכים את האבוקדו עד שאין גושים.
2. הוסיפו אליו את חלב הקוקוס ושמן הזית. מערבבים עד לקבלת עקביות חלקה.
3. מרחו את התערובת על הקרקפת והשיער.
4. השאר את זה למשך 30 דקות.
5. שטפו עם שמפו ומצב.

הערה: אל תשתמש בחבילה זו אם יש לך שיער שומני שכן האבוקדו יכול להכביד על שיערך.

4. טיפול בשיער חלב קוקוס

חלב קוקוס ארוז בחומצות שומן רוויות וויטמינים B, C ו- E. הוא מתנה את שיערך תוך כדי מילוי כתמי החלבון הפגועים. זה נחשב גם כטיפול החלבוני הטוב ביותר לשיער מכיוון שהוא מתמודד עם קשקשים ביעילות תוך קידום צמיחת שיער בריאה.

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

3 כפות חלב קוקוס

שיטה

1. מחממים את חלב הקוקוס על להבה נמוכה כדקה עד שהוא חם.
2. עסו את חלב הקוקוס החם בקרקפת והחל אותו על שיערך.
3. עטפו את השיער במגבת והשאירו את חלב הקוקוס בן לילה.
4. שמפו ומצבם למחרת.
5. אתה יכול לחזור על זה פעמיים בשבוע.

הערה: אל תחממו יתר על המידה את חלב הקוקוס מכיוון שהוא עלול לשרוף את הקרקפת.

5. חבילת שיער בננה-אבוקדו

בננות מכילות אשלגן, שמנים טבעיים, ויטמינים ופחמימות המזינים ומרככים את שיערך ומחזקים אותו (8). האבוקדו עשיר בחומצות שומן אומגה 3 וחומצות אמינו חיוניות (9). אלה יכולים לצפות את שיער השיער שלך ולעזור לו לשמור על לחות ומרקם (10).

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• בננה בשלה אחת
• 1 אבוקדו בשל
• 1 כף שמן נבט חיטה
• כפית שמן ורדים

שיטה

1. מועכים את האבוקדו והבננה עד שהם אינם גושים. מוסיפים לתערובת זו את השמנים ומערבבים היטב.
2. החל תערובת זו על שיערך והשאיר אותה למשך שעה.
3. שוטפים את האריזה במים קרים.
4. שמפו ומצב.
5. החל חבילה זו פעם בשבוע. עשו זאת פעמיים בשבוע לשיער יבש במיוחד.

הערה: אל תשתמש בחבילה זו אם שיערך שמן.

6. חבילת שיער למיונז-אבוקדו

מיונז מכיל ביצים ארוזות בחלבונים המספקים הזנה לשיער שלך. זה יכול גם לעזור בהעלמת כינים בראש (11).

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• 1 כף מיונז
• 1 אבוקדו בשל

שיטה

1. מועכים את האבוקדו ומוסיפים לו את המיונז. מערבבים היטב.
2. החל תערובת זו על שיערך והשאיר אותה למשך שעה.
3. שטפו אותו במים קרים.
4. שמפו ומצב.
5. החל מסיכת חלבון זו לשיער אחת לשבוע.

הערה: אל תשתמש במסכה זו אם יש לך שיער שומני.

7. חבילת אבוקדו-ביצה

חבילה זו מעניקה לחות ומזינה לשיערך. שמן זית הוא מרכך טבעי שמשאיר את השיער שלך מרגיש רך. החלבונים הנמצאים בביצים, בשילוב עם הויטמינים באבוקדו, מספקים לשיערך את כמות ההזנה הנכונה.

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• ביצה 1
• 1 אבוקדו בשל
• 2 כפיות שמן זית

שיטה

1. מועכים את האבוקדו ומערבבים אותו עם שאר המרכיבים עד לקבלת משחה חלקה.
2. מרחו את התערובת על הקרקפת והשיער והמתינו 30 דקות.
3. שוטפים את האריזה במים קרים.
4. שמפו ומצב את השיער.
5. השתמש בחבילה זו פעם בשבוע. אתה יכול להשתמש בו פעמיים לשיער יבש ופגום במיוחד.

הערה: אל תשתמש באריזה זו יותר מפעם בשבוע אם יש לך שיער שמנוני.

8. חבילת שיער יוגורט-קרם-ביצה

חבילת שיער המכילה יוגורט מצוינת לניקוי קרקפת ופירי השיער. זה מסיר הצטברות תוך כדי לחות והזנת שיערך (12).

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• ביצה 1
• 1 כף קרם
• 2 כפות יוגורט

שיטה

1. מערבבים את כל החומרים עד לקבלת עיסה חלקה.
2. החל את חבילת השיער על הקרקפת והשיער שלך.
3. השאר את זה למשך 45 דקות.
4. שוטפים את האריזה במים קרים.
5. שמפו ומצב את השיער.
6. השתמש בחבילה זו פעמיים בשבוע לשיער יבש.

הערה: אל תשתמש באריזה זו יותר מפעם בשבוע לשיער שומני.

9. חבילת שיער עם שמן אבוקדו-קוקוס

לשמן קוקוס יש תכונות חדירות שמתקנות את השיער מבפנים. הוא מכיל גם חומצות שומן המפחיתות את אובדן החלבון מהשיער (13). בשילוב עם אבוקדו, זה מהווה חבילת שיער מעולה שהופכת את השיער שלך לבריא וחזק.

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• 1 אבוקדו בשל
• 1 כף שמן קוקוס בכבישה קרה

שיטה

1. מועכים את האבוקדו ומוסיפים את שמן הקוקוס ומערבבים עד לקבלת משחה חלקה.
2. החל תערובת זו על השיער שלך והשאיר אותו למשך 45 דקות.
3. שטפו את השיער עם שמפו ומצב.
4. השתמש בחבילה זו פעם בשבוע.

הערה: אל תשתמש בחבילת שיער זו לשיער שומני.

10. חבילת שיער מיונז-ביצה

גם מיונז וגם ביצה עשירים בחלבון. חבילה זו נהדרת לאילוף שיער מקורזל.

זמן התכוננות

5 דקות

אתה תצטרך

• 1 חלבון ביצה
• 2 כפות מיונז

שיטה

1. שלב את המרכיבים עד שהם יוצרים עיסה חלקה.
2. החל תערובת זו על שיערך והשאיר אותה למשך 30-45 דקות.
3. שטפו עם שמפו ומצב.
4. השתמש בחבילה זו פעם בשבוע.

הערה: עבור שיער משולב, החל את החבילה הזו מאורכי שיערך.

לרוב אריזות השיער האלה לוקח פחות מ -5 דקות להכנה ויכולות לתת לך את אותן התוצאות כמו מסכת שיער מסחרית שעשויה לעלות לך הרבה יותר. עם קצת מאמץ נוסף, ניתן להחזיר את שיערך ליושנו תוך זמן קצר. עם זאת, אם אינך רואה שיפור במצב שיערך או אם אתה חווה נפילת שיער, התייעץ עם רופא כדי לאבחן את המצב הבסיסי הגורם לתופעות אלה ולטפל בו.

13 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• הקרטינים האנושיים: ביולוגיה ופתולוגיה, היסטוכימיה וביולוגיה של תאים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• פפטיד גידול שיער באופן טבעי: פפטידי חלמון ביצה מסיסים במים מגרים את צמיחת השיער באמצעות אינדוקציה של ייצור גורמי גדילה של כלי הדם האנדותל, כתב העת למזון רפואי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• חיידקים פרוביוטיים גורמים ל"זוהר בריאות ", הספרייה הציבורית למדע, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• צמחי מרפא הודים: לטיפוח שיער וקוסמטיקה, כתב העת העולמי למדעי התרופות, אקדמיה.

  www.academia.edu/9066861/ אינדיאנית_תרופות_עבור_שיער_טיפול_וקוסמטיקה

• שימושים רפואיים וקוסמטיים של דבש הדבורים - סקירה, איו, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• השפעות טיפוליות ומונעות של דבש גולמי על דרמטיטיס סבוריאה קשקשת כרונית, כתב העת האירופי למחקר רפואי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• סקירה ביקורתית על חשיבותם של פיטוכימיקלים זיתים בפיזיולוגיה של צמחים ובבריאות האדם, מולקולות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• שימושים מסורתיים ותרופתיים בבננה, כתב העת לפרמקוגנוזה ופיטוכימיה, פיטו-עיתון.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• הרכב אבוקדו של הס והשפעות בריאותיות פוטנציאליות, ביקורות קריטיות במדעי המזון ובתזונה, טיילור ופרנסיס באינטרנט.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• שיער וחומצות אמיניות: האינטראקציות וההשפעות, כתב העת למדע הקוסמטיקה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• מניעה וטיפול בכינים בראש בילדים, תרופות לילדים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• סקר אתנופרמקולוגי של תרופות ביתיות המשמשות לטיפול בשיער ובקרקפת ושיטות ההכנה שלהן בגדה המערבית-פלסטינה, BMC משלימה ואלטרנטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• השפעת שמן מינרלי, שמן חמניות ושמן קוקוס על מניעת נזקי שיער, כתב העת למדע הקוסמטיקה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094