כיצד להיפטר מצלקות אקנה וסימני פצעונים באופן טבעי

האקנה פוגעת בכ- 90% מהמתבגרים (1). אקנה מודלק קשות עלול להשאיר אחריו צלקות. צלקות אקנה גורמות למצוקה פסיכולוגית רבה, במיוחד בקרב מתבגרים (1). אך חשוב לזכור כי היווצרות צלקת היא תקינה.

במאמר זה נדבר על כמה תרופות ביתיות שעשויות לעזור להבהיר את הופעתם של צלקות אקנה וסימני פצעונים. תרופות אלה עשויות שלא לפעול על כל סוגי העור. לפיכך, התייעץ עם מומחה לטיפוח העור לפני שתבדוק אפשרויות אלה.

צלקות אקנה נגד. סימני פצעון

צלקות אקנה בדרך כלל מגולגלות וכמעט אף פעם לא מחלימות לחלוטין. סימני פצעון הם כתמים זעירים, שטוחים וכהים הנגרמים על ידי היפרפיגמנטציה לאחר דלקת העלולה לדעוך בכמה שבועות בפני עצמם. קטיף או קפיצה של פצעון יכול להגדיל את הסיכוי לסימני פצעון. עם זאת, הם לא גורמים נזק לטווח ארוך לעור שלך. מצד שני, לצלקות אקנה לוקח זמן רב יותר להחלים וקשה להסיר אותן לחלוטין.

הערה: כמה צלקות אקנה נגרמות על ידי דלקת ודורשות טיפול רפואי. לא ניתן לטפל בהם באמצעות תרופות ביתיות. התייעץ עם רופא עור כדי לברר אם זה המצב בצלקות האקנה שלך.

תרופות ביתיות שעשויות לעזור להקל על צלקות אקנה וסימני פצעונים

1. אבקת קליפת תפוז

ביפן נערך מחקר לחקר ההשפעה של תמציות קליפות תפוזים על המלנוגנזה, תהליך מורכב הכרוך ביצירת מלנין. נמצא כי התמצית יכולה לסייע בדיכוי המלנוגנזה. לפיכך, קליפת תפוז עשויה לסייע בהעלמת כתמי אקנה ופגמים (2).

אתה תצטרך

• 1 כפית דבש
• 1 כפית אבקת קליפת תפוז

מה יש לך לעשות

1. מערבבים גם את הדבש וגם את אבקת קליפת התפוז ליצירת עיסה סמיכה.
2. מרחו את הדבק באזורים עם אקנה וצלקות פצעונים.
3. שטפו אותו לאחר שהוא מתייבש.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 3-4 פעמים בשבוע.

2. שמן קוקוס

מחקר שנערך לחקר היתרונות הפוטנציאליים של שמנים צמחיים על העור מראה כי לשמן קוקוס יש תכונות אנטיבקטריאליות שעשויות לסייע בהפחתת אקנה (3)

אתה תצטרך

• 1 כפית שמן קוקוס (VCO)

מה יש לך לעשות

1. חממו את שמן הקוקוס הבתולי על ידי שפשוף אותו בין כפות הידיים.
2. טבלו אותו על צלקות האקנה והשאירו אותו עד למחרת בבוקר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת כל לילה לפני השינה.

הערה: אל תנסה תרופה זו אם יש לך עור שמנוני שכן שמן קוקוס עלול לסתום נקבוביות ולהחמיר את האקנה.

3. שמן עץ התה

יש שמן עץ התה יכול להפחית את נגעי האקנה ואת קנה המידה (4). התכונות האנטי מיקרוביאליות שלהם יכולות לעזור להפחית את הופעת הפצעונים. עם זאת, אין שום הוכחה להוכיח שהיא מבהירה צלקות אקנה וסימני פצעונים. מכיוון ששמן עץ התה אקטואלי נחשב לבטוח עבור רוב האנשים, אתה יכול לנסות תרופה זו.

אתה תצטרך

• 2-3 טיפות שמן אתרי עץ התה
• שמן נשא (שמן שקדים מתוק או שמן חוחובה)

מה יש לך לעשות

1. ערבבו כמה טיפות שמן עץ התה עם שמן נשא לבחירתכם.
2. החל תערובת זו על הצלקות.
3. השאירו אותו למשך שעה לפני ששטפו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על הפעולה פעם ביום עד שהצלקות נעלמות.

הערה: ערכו בדיקת טלאים לפני שתנסו תרופה זו שכן שמן עץ התה עלול לגרום לגירוי בעור.

4. ג'ל אלוורה

תערובת של אלוורה, שמן עץ התה ופרופוליס נמצאה גם כמפחיתה צלקות אקנה וסימני פצעונים (5).

אלוורה יכולה להפחית צלקות אקנה על ידי הפחתת היפרפיגמנטציה ולפעול כמאיץ חסינות וכחומר אנטי דלקתי (6), (7)

אתה תצטרך

• כפית ג'ל אלוורה

מה יש לך לעשות

1. חלץ כף ג'ל מעלי אלוורה.
2. החל אותו על הצלקות והכתמים.
3. השאירו אותו לילה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת כל לילה לפני שאתה הולך לישון.

5. מיץ לימון

מיץ לימון מכיל ויטמין C המציג תכונות אנטי-פיגמנטריות (8). לפיכך, הוא עלול לדעוך צלקות אקנה, פגמים וסימני פצעונים לאורך זמן.

אתה תצטרך

• ½ לימון
• פד כותנה

מה יש לך לעשות

1. סוחטים מיץ מחצי לימון ומטפטפים כרית כותנה למיץ.
2. החל אותו על האזורים הפגועים.
3. שטפו אותו היטב לאחר 10 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 3-4 פעמים בשבוע.

הערה: אם יש לך עור רגיש, אל תנסה תרופה זו מכיוון שהיא עלולה לגרום לאדמומיות וגירוי. ערוך בדיקת טלאים לפני התרופה וודא שאתה מורח קרם הגנה לאחר מכן מכיוון שמיץ לימון יכול להפוך את עורך לרגיש.

6. תה ירוק

תה ירוק מכיל פוליפנולים, בעלי תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות המסייעות במניעה וטיפול באקנה (9). תה ירוק מסייע גם בהפחתת צלקות וסימני פצעונים עם תכונותיו האנטי-דלקתיות ונוגדות החמצון (10)

אתה תצטרך

• שקית תה ירוקה אחת
• דבש

מה יש לך לעשות

1. הכינו חבילת פנים על ידי ערבוב עלי תה ירוקים לחים עם דבש.
2. החל את האריזה על כל פני השטח והשאיר אותה דולקת למשך 15 דקות.
3. שטפו אותו היטב עם מים רגילים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים בשבוע.

7. כורכום

כורכום הוא אחד התבלינים העתיקים והנפוצים ביותר לשימוש בתרופות עור. מחקרים מראים כי יישום מקומי של כורכום הראה שיפור במצבי עור כמו אקנה, פסוריאזיס והתקרחות (11). הוא מכיל גם כורכומין, שהוא חומר יעיל להבהרת העור (12). לפיכך, הוא עלול לדעוך צלקות אקנה וסימני פצעונים. עם זאת, מחקרים עדכניים מוגבלים ומחקרים נוספים חיוניים להבנה טובה יותר של האופן בו זה עשוי לסייע בהפחתת צלקות אקנה וסימני פצעונים.

אתה תצטרך

• כפית אבקת כורכום
• לימון 1

מה יש לך לעשות

1. סוחטים את מיץ הלימון בקערה ומערבבים אותו עם אבקת כורכום.
2. החל בעדינות תערובת זו על הפנים שלך ואזורים מושפעים אחרים.
3. השאירו אותו כ- 15 דקות לפני ששטפו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום חלופי.

הערה: אם יש לך עור רגיש, אל תנסה תרופה זו מכיוון שהיא עלולה לגרום לאדמומיות וגירוי. ערכו בדיקת טלאים לפני התרופה וודאו כי לאחר מכן מורחים קרם הגנה.

8. מיץ תפוחי אדמה

מחקר שפורסם בכתב העת Journal Of Medicinal Plants Studies קובע כי האשלגן, הגופרית, הזרחן והכלוריד הנמצאים בתפוח אדמה שימושיים לטיפול בפגמי אקנה וכתמי פצעונים (13). תפוח אדמה מכיל גם חומצה אזלאית שעשויה להפחית היפרפיגמנטציה הנגרמת על ידי אקנה קל עד בינוני והתפרצויות (13), (14).

אתה תצטרך

• 2 כפות מיץ תפוחי אדמה

מה יש לך לעשות

1. כותשים תפוח אדמה גולמי כדי לחלץ את המיץ שלו.
2. משרים צמר גפן עם מיץ זה ומורחים אותו על האזורים עם צלקות אקנה.
3. השאירו אותו דולק למשך 10 דקות ושטפו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול למרוח מיץ זה 2-3 פעמים בשבוע.

9. קקאו

חמאת הקקאו עשירה בפוליפנולים ובמינרלים חיוניים ההופכים אותה למתאימה ביותר לטיפול בבעיות עור. הוא מציג תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות להפחית אקנה ולקדם את תיקון רקמות העור (15). זה עשוי לעזור בהבהרת צלקות אקנה.

אתה תצטרך

• 1 כף חמאת קקאו

מה יש לך לעשות

1. קח כף חמאת קקאו וחמם אותה על ידי שפשוף אותה בין כפות הידיים.
2. החל אותו על הצלקות והשאיר אותו דולק למשך הלילה.
3. שטפו אותו עם חומר ניקוי עדין למחרת בבוקר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מדי יום עד שהצלקות נעלמות.

הערה: הימנע מתרופה זו אם יש לך עור שמנוני.

10. מכשפה לוז

לוז מכשפה נמצא בקוסמטיקה רפואית רבים לאקנה (16). הוא מכיל חומצה סליצילית, שעשויה לעזור להפחית את מספר כתמי האקנה (17).

אתה תצטרך

• 1 כף קליפת מכשפה
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. השרו את קליפת הלוז המכשפה במים למשך 30 דקות
2. מרתיחים את התערובת.
3. הפחיתו אותו לרתיחה והניחו לו להתבשל במשך 10 דקות.
4. מסירים את התערובת מהאש ומניחים לה להתקרר למשך 10 דקות נוספות.
5. מסננים ומאחסנים את הנוזל במיכל.
6. מרחו את הנוזל על האזורים הפגועים באמצעות כרית כותנה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מדי יום עד שהצלקות נעלמות.

11. סודה לאפייה

סודה לשתיה ידועה ביכולתה להרוג חיידקים (18). זה עשוי לעזור לשלוט בהופעת אקנה. עם זאת, אין מחקרים מדעיים המאמתים את יעילותו. יש רק עדויות אנקדוטליות והעדויות המדברות על ההשפעה של סודה לשתייה בסילוק צלקות אקנה וסימני פצעון.

מחקרים מסוימים מדגישים גם את ההשפעות המזיקות של סודה לשתיה. לפיכך, חשוב להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שתנסה זאת על עורך.

אתה תצטרך

• 2 כפיות סודה לשתיה
• מים

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את הסודה לשתייה במים עד שיש לכם משחה.
2. מרחו את הדבק על הצלקות והשאירו אותו דולק למשך 20 דקות.
3. שטפו אותו היטב עם חומר ניקוי עדין.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 2-3 פעמים בשבוע.

הערה: סודה לשתיה יכולה לייבש את העור, לכן יש למרוח קרם לחות מיד לאחר השימוש בתכשיר זה.

12. תוספי ויטמינים

נטילת תוספי ויטמינים עשויה לסייע בהפחתת צלקות אקנה וסימני פצעונים.

ויטמין A יכול לסייע בטיפול באקנה, אם כי השפעתו הישירה על צלקות האקנה לא נחקרה (19). למרות שויטמין E הוא טיפול פופולרי לצלקות, פגמים ופצעים, אף מחקרים לא הצליחו להוכיח את יעילותו (20). חומצה אסקורבית או ויטמין C עשירים בנוגדי חמצון ויישומה מקומי מתאים לטיפול באקנה ובהיפרפיגמנטציה לאחר דלקת (21).

אתה יכול גם לצרוך מזונות עשירים בויטמינים, כמו ירקות עליים ירוקים, פירות הדר, דגים, גזר ואבוקדו.

הערה: אין ליטול תוספי מזון אלה ללא התייעצות עם הרופא שלך.

אלו היו כמה טיפים וטריקים טבעיים להקלת אקנה וצלקות פצעונים. בואו נבין כעת כיצד ניתן למנוע את הישנות הצלקות הללו.

טיפים מונעים לצלקות אקנה ופצעון

אקנה ופצעונים מופיעים בתדירות די גבוהה, אך תמיד תוכלו לוודא שהם לא משאירים צלקות על הפנים. כמה טיפים שיעזרו לך למנוע צלקות כוללים:

• שטפו את הפנים עם שטיפת פנים לא קומדוגנית פעמיים ביום.
• הסר תמיד איפור מהפנים שלך לפני השינה.
• אל תקלו באקנה או קפצו בפצעונים.
• מרחו קרם הגנה לפני היציאה לשמש.
• הקפידו על תזונה מאוזנת והימנעו ממזונות העלולים לגרום לפריצות.

מה גורם לצלקות אקנה?

ניתן לסווג אקנה לשני סוגים - לא דלקתיים ודלקתיים.

ראשים לבנים ושחורים נופלים בדרך כלל תחת תת-הסוג הלא דלקתי. Papules, pustules, nodules, and cists הם סוגים דלקתיים של אקנה.

בין הסוגים הללו מדובר באקנה דלקתי הנוטה להשאיר אחריו צלקות וסימנים.

פגמים באקנה דלקתיים מתרחשים כאשר הנקבוביות שלך נבלעות כתוצאה מעודף שמן, תאים מתים וחיידקים הסותמים אותם. זה מוביל לנפיחות הנקבוביות, מה שגורם לדפנות הזקיק להתרחב ולהישבר.

אם קרע זה מתרחש קרוב לפני השטח של העור שלך, נגע האקנה שנוצר בדרך כלל הוא קל ונחלם במהירות. עם זאת, אם השבר בזקיק עמוק, הנגע יהיה חמור יותר, והחומר הנגוע עלול לדלוף החוצה לדרמיס (שכבת העור השנייה) ולהרוס רקמות עור בריאות.

צלקות אקנה מחולקות עוד יותר לסוגים שונים.

סוגי צלקות אקנה

הסוגים הנפוצים ביותר של צלקות אקנה הם:

• צלקות קרח פיק: צלקות צרות, עמוקות ומגולענות
• צלקות מתגלגלות: צלקות רחבות ומדוכאות עם קצוות משופעים
• צלקות Boxcar: צלקות רחבות עם קצוות חדים
• צלקות אטרופיות: צלקות שטוחות, דקות ומדוכאות
• צלקות היפרטרופיות: צלקות גושתיות ועבות

ללא קשר לסוג צלקות האקנה, התרופות המשותפות לעיל עשויות לסייע בשליטה ובהפחתת מראה האקנה. עם זאת, במקרים מסוימים, יתכן שתזדקק לטיפול ארוך טווח יותר מכיוון שאקנה עשוי להיות סימן למצבים בסיסיים אחרים. במקרים כאלה, עליך להתייעץ עם רופא העור מיד.

כיצד מטפלים בדרמטולוגים בצלקות אקנה?

למרות שמתכונים ומרכיבים רבים מומלצים לטיפול בצלקות אקנה, לא כולם הוכיחו שהם עובדים. כדי להתגבר על מצב זה, בקר אצל רופא עור. להלן מספר אפשרויות טיפול דרמטולוגיות נפוצות שהרופא שלך עשוי להציע. שים לב כי הליכים אלה מבוצעים תחת פיקוח רפואי, ולכן אסור בהחלט לבצע טיפול תרופתי עצמי.

1. שחיקה של העור / מיקרו דרדר: שחיקה ומיקרו דרדר הן טכניקות של הצבת פנים לפנים שמסירות מכני עור פגום כדי לקדם ריפוי פצעים. שיוף עור מסיר את האפידרמיס לחלוטין ומשפץ את החלבונים המבניים של העור. מיקרו דרמס מסיר רק את השכבה החיצונית של האפידרמיס, ומשפר את התהליך הטבעי של פילינג. שני הטיפולים יעילים לטיפול בצלקות אקנה (1).
2. טיפול בלייזר: טיפול בלייזר מומלץ לחולים עם צלקות עמוקות (צלקות מכוניות). למרות שניתן להבחין בשיפור בטיפול זה, ישנם לא מעט גורמי סיכון וקריטריונים המעורבים בהליך זה (1).
3. דיקור: דיקור עור כרוך באמצעות רולר סטרילי עשוי בסדר, מחטים חדות לנקב את העור. החבורות שנוצרו כך על העור מגבירות את ייצור סיבי הקולגן והאלסטין. התוצאות נראות בדרך כלל כ- 6 שבועות עד שלושה חודשים מההליך (1).
4. פילינג כימי: פילינג כימי כולל מריחת כימיקלים על העור כדי להסיר את השכבות החיצוניות הפגועות כדי להאיץ את תהליך תיקון העור. חומצות ההידרוקסי המשמשות בתהליך זה כוללות חומצה גליקולית, חומצה פירובית, חומצה סליצילית וחומצה טריכלורואצטית (1).

בעת שימוש בתרופות טבעיות לטיפול בצלקות אקנה, עליך להיות סבלני מכיוון שעשויים להימשך שבועות להראות תוצאות. חשוב לזכור כי תרופות מסוימות עשויות שלא לעבוד עבורך בגלל סוג העור שלך או מצב רפואי בסיסי הגורם לאקנה שלך. יהיה לך פחות סיכוי לסבול מצלקות אקנה אם יש לך פחות אקנה. לפיכך, זהו