10 אנטי צמחי מרפא הטובים ביותר

האם אתה נשאר דבוק מול הטלוויזיה או מסך המחשב שלך כל היום? והאם אתה סובל מנפיחות וכאבים בשל כך? ובכן, אם אתם מחפשים "הפיתרון" לבעיות המפרקים שלכם, ייתכן שהודעה זו תועיל.

בעיות משותפות כבר אינן תלונה של הזקנים בלבד. גם אנשים צעירים ונמרצים סובלים מכך, בזכות אורח חייהם בישיבה ושעות העבודה הארוכות שלהם. האם אתה מודע לכך שטבליות אנטי דלקתיות מהצמחים יכולות לעזור לך להיפטר מאותה נוקשות פוגעת? המשך לקרוא כדי לדעת כיצד טוב הטבע יכול לעזור לך להתנדנד חזרה לפעולה!

בואו נסתכל על 10 הטבליות הטובות ביותר נגד צמחים דלקתיים:

1. כמוסות תזונה אומגה EFA DHA של זניט:

כמוסת אומגה EFA DHA של Zenith Nutrition מכילה רמות אופטימליות של חומצה דוקוזה -קסנואית (DHA) של אומגה 3. שמן דגים עשיר באומגה 3 EFA, שהם שומנים טובים רב בלתי רוויים. זרעים כמו אגוז פשתן הם מקורות צמחיים עבור אותו דבר. אומגה 3 EFAs מסייעים בוויסות הכולסטרול ולחץ הדם. המרה של אומגה 3 EFA יכולה ליצור חומרים אנטי דלקתיים כגון לויקוטריאנים ופרוסטגלנדינים, המסייעים להגביר את התנועתיות והגמישות של המפרקים שלך.

2. טבליות דלקת נגד דלקת:

הטבליה האנטי-דלקתית של צמחי מרפא יכולה לרפא את כל המצבים הכואבים והדלקתיים כגון דלקת מפרקים ניוונית, כאבי גב, כאבי מפרקים, ספונדיליטיס וארתרלגיה הקשורים למערכת השלד והשרירים. חולים, לאחר נטילת טבליות אלה, מדווחים על ירידה דרסטית בנפיחות במפרקי הברך ושיפור בכיפוף. זה גם מפחית את נוקשות הבוקר ואת הרגישות במפרקים.

3. עשבי תיבול של טבליות להקלת כאב בזהב:

זהו תכשיר טבעי לטיפול בדלקת בגוף. פורמולת הצמחים שלו מספקת הקלה בכאבי מפרקים, כאבי גב ותסמינים של דלקת פרקים.

4. כורכומין כורכומין מתקדם 95 כמוסות:

הכורכום כורכומין מתקדם 95 אינו פועל רק כחומר נוגד דלקת. זה גם עוזר לשמור על בריאות הלב, משפר את זרימת הדם, מגביר את החסינות ותומך בתפקוד תקין של הכבד והמוח. הוא מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה המסייעים להפוך מצבים כרוניים. הטבליות נקיות מתוספים, טעמים, ממתיקים, צבעים מלאכותיים וחומרים משמרים שאינם בריאים.

5. כמוסות תמיכה נגד דלקת:

כמוסת התמיכה האנטי דלקתית מכילה תמצית Boswellia Serrata, בעלת תכונות אנטי דלקתיות. הוא מכיל גם תמצית כורכום (כורכומין), המגרה את הגוף לייצר יותר קורטיזון. לקורטיזון יש תכונה להורדת היסטמין. הוא מכיל גם תמצית ג'ינג'ר, בעלת תכונות אנטי דלקתיות.

תרופות OTC עובדות, ברור. אבל הם יכולים גם לגרום לתופעות לוואי. למרבה המזל, ישנם מספר מרכיבים טבעיים שיכולים לעזור להפחית כל דלקת בגוף.

הנה כמה מהתוספים הטובים ביותר נגד צמחים דלקתיים:

1. פלפל קאיין:

פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, שהוא חומר אנטי דלקתי. זה לא רק מפחית נפיחות וכאב אלא גם משפר את ניידות המטופל.

2. ג'ינג'ר:

לאבקת ג'ינג'ר יבשה יש תכונות אנטי דלקתיות מצוינות. מחקרים מצביעים על כך שג'ינג'ר מפחית כאבי דלקת פרקים בכך שהוא מוריד ביעילות את רמות הפרוסטגלנדין בגוף. מחקר משנת 2005 מציע כי ג'ינג'ר יכול להפחית דלקת וכאבים בצורה יעילה יותר מאשר תרופות צמחיות שאינן סטרואידים.

3. טפרי השטן:

הטיפול המסורתי בדלקת מפרקים שגרונית משתמש בדרך כלל בטפרי השטן. זה מרגיע ביעילות כאבי גידים ודלקת מפרקים ניוונית, ומקל גם על כאבי גב וצוואר.

4. קליפת ערבה לבנה:

קליפת ערבה לבנה מכילה תרכובות דומות לאספירין ויעילה לריפוי כאבי ברכיים וירכיים קלים עד חמורים. זה גם מפחית כאבי מפרקים חריפים ומסייע בריפוי דלקת מפרקים ניוונית.

5. תמצית דובדבן שחור:

דובדבנים שחורים הם לא רק טעימים אלא מכילים גם כמה יתרונות בריאותיים! לדובדבנים אלה יש נוגדי חמצון חיוניים, שיכולים להפחית ביעילות את הצטברות חומצת השתן במפרקים ולהפחית את הצנית.

אם אתם סובלים ממחלה דלקתית כרונית מכל סוג שהוא, עליכם לזכור את הנקודות הבאות:

• צרכו הרבה פירות, ירקות ופירות ים באופן קבוע.
• כלול כמויות גדולות של ירקות כהים בתזונה היומיומית שלך, מכיוון שהם נוטים להכיל תרכובות אנטי דלקתיות.
• כלול עשבי תיבול כגון תה ירוק וכורכום. שניהם מכילים פוליפנולים וביו-פלבנואידים. תרכובות אלו מסייעות בהפחתת ייצור הרדיקלים החופשיים בגוף.
• הימנע ממזונות כמו סוכר, פחמימות ושמנים מוקשים מכיוון שהם מגבירים דלקת בגוף.
• קח תוסף רב ויטמין או מינרלים מדי יום. טבליות אלה מכילות חומצה פולית ותרכובות העלולות להילחם בדלקת. אנא התייעץ עם הרופא שלך לבחירת אחד.
• לבסוף, הרפו מאלכוהול, עישון, קפאין וניקוטין כדי להקל על הדלקת.

כאבים הם חלק מחיינו, אך לא אלה המתעוררים עקב דלקת, אם אתם צורכים מרכיבים טבעיים אלו! ובמקרה שנגרמת לך דלקת, תרופות OTC אלה זמינות להקלה מיידית.