אלוורה להרזיה: איך מיצים אותה, מתכונים, בטיחות

אלוורה הוא מרכיב טבעי חזק לירידה במשקל. הג'ל בעלים של אלוורה מכיל נוגדי חמצון ובעל תכונות אנטי דלקתיות (1).

מיץ האלוורה מהג'ל עוזר לשמור על משקל גוף תקין, רמות סוכר בדם ורמות כולסטרול (2).

במאמר זה תוכלו לדעת כיצד אלוורה מסייעת לירידה במשקל. תוכלו ללמוד גם כיצד תוכלו להכין את המיץ ואמצעי זהירות מסוימים שעליכם לזכור.

אלוורה לירידה במשקל

כיצד אלוורה עוזרת לרדת במשקל ביעילות?

להלן רשימת הדרכים שבהן המיץ יכול לסייע לירידה במשקל.

• מוריד את רמת הסוכר בדם

מיץ אלוורה טוב לאנשים עם סוכרת. שתיית מיץ אלוורה מסייעת להפחתת רמות גבוהות של סוכר בדם, כולסטרול רע ורמות הטריגליצרידים בסרום. זה גם עוזר לאנשים עם עמידות לאינסולין וסוכרת שאינה תלויה באינסולין (3).

• מגביר את חילוף החומרים

התכונות האנטי-דלקתיות של אלוורה גורמות להשפעות חיוביות על מערכת העיכול, אשר, בתורם, מקדמת את חילוף החומרים (3).

צריכה קבועה של מיץ אלוורה עוזרת להגביר את חילוף החומרים על ידי הקלה בנושאים כמו חומצה, כיבים וכו ', ויסות תנועות המעיים. יתכן שתוכלו לשרוף קלוריות הרבה יותר מהר, ובכך להאיץ את תהליך הירידה במשקל.

תכולת ויטמין B של אלוורה ממלאת תפקיד מפתח בשיפור חילוף החומרים. זה יכול למנוע הצטברות של שומן ואף לעזור לרסן את התיאבון, מה שיכול לעזור במאמצי הרזיה.

• משלשל טבעי

אלוורה הוא חומר משלשל טבעי. צריכה יומית של המיץ שלו יכולה להוביל לעיכול טוב יותר. עיכול בריא מוביל לתפקוד תקין של המעי הגס, המעי הגס הנקי וקיבה בריאה (3). התחילו את היום בכוס מיץ אלוורה או צרכו אותו ממש לפני האימון.

• באופן טבעי מטהר את המערכת שלך

אלוורה הוא מקור טוב לפוליסכרידים ולנוגדי חמצון רבי עוצמה. זה מחזק את מערכת החיסון ומונע צמיחה של רדיקלים חופשיים בגוף. המיץ שלו שומר על המערכת הפנימית נקייה מרעלים. גוף נקי הוא הכרחי לירידה בריאה במשקל (1).

• מונע אכילת יתר

אלוורה יכולה לעזור בהורדת רמות הגלוקוז בזרם הדם שלנו. זה מגביל את הצטברות השומן על ידי האטת קצב ספיגת הסוכר. זה גם שומר עלינו מלאים לאורך זמן, ובכך מונע אכילת יתר.

אלוורה מכיל שפע של ויטמינים חיוניים, מינרלים, חומצות אמינו וחומצות שומן. זה יכול בקלות לענות על הדרישה הקבועה שלך של חומרים מזינים גם אם אתה עוקב באופן דתי אחר דיאטת הרזיה שלך.

כיצד להכין מיץ אלוורה

נטילת מיץ אלוורה להשלמת מאמצי הרזיה שלך היא רעיון טוב. כך תוכלו להכין את המיץ בביתכם. מיץ אלוורה עשוי מעלי אלוורה טריים. זהו תהליך פשוט בשלושה שלבים:

• חותכים 4-5 עלי אלוורה ושוטפים אותם היטב.
• הסר את העור העליון של העלים כדי לחשוף את הג'ל. השתמש במיקסר כדי לטחון אותו.
• מסננים את המיץ ומכניסים למקרר.

כיצד לצרוך אלוורה - 8 מתכונים

זה