איך היית מרגיש אם היית נכנס לביתך אחרי יום מעייף, ושפע של מהות רעננה, קשוחה ומרגיעה פוגע בך? אם הייתי אתה, הייתי לוקח את כל המהות ופשוט הולך לאיבוד בטראנס. זה בדיוק מה שעושה לך שמן אשכוליות. זהו שמן אתרי בעל ארומה מחדשת ומרגיעה יחד עם מגוון מטרות. לא היית רוצה לדעת יותר? בוא נתחיל אז.

תוכן עניינים

• עוד על שמן אשכוליות
• היתרונות של שימוש בשמן אשכוליות
• הרכב שמן אשכוליות
• DIY: כיצד להכין שמן אשכוליות
• זהירות בעת שימוש בשמן אשכוליות

עוד על שמן אשכוליות

אשכולית ( Citrus x paradisi) היא הכלאה שגדלה בתחילה בברבדוס. זהו צלב בין תפוז מתוק ( Citrus sinensis ) לפומלה / שאדוק ( Citrus maxima ). זה קיבל את שמו מהאופן שבו כמה מהם נתלו באשכולות על העצים - כמו צרור ענבים.

מה כל כך ייחודי בזה שאני רוצה שתקנה את השמן האתרי מיד? המשך לקרוא כדי לגלות!

חזרה לתוכן העניינים

היתרונות של שימוש בשמן אשכוליות

1. מרפא את גופך, נפשך ונשמתך

שוטרסטוק

לשמן אשכוליות יש ריח פרי הדר, אשר בשאיפה נותן פרץ של רעננות. הניחוח מרגיע את נפשך וגופך. לפיכך, משתמשים בו בארומתרפיה.

יחד עם שמנים אתרים אחרים, הוא משמש להקלת מתח נפשי, דיכאון ומחלות לאחר לידה בחולים העוברים טראומה אינטנסיבית, צירים וטיפולים קשים (כימותרפיה, הקרנות וכו ').

נסה להוסיף שמן אשכוליות לאידוי שלך וראה כיצד הוא מכניס 'נשמה'. וכן, גם חיות המחמד שלך ישמחו מאוד לשאוף את המהות הזו.

2. עוזר לירידה במשקל

על פי מחקר שנערך על עכברים בשנת 2014, שמן אשכוליות, כאשר הוא נשאף, מגביר את פעילות העצבים, וגורם להתמוטטות השומנים (ליפוליזה) (1). הוא שולט על לחץ הדם שלך ומפחית את צריכת המזון.

במובן מסוים, ירידה זו בתיאבון קשורה לירידה במשקל מכיוון שאינכם מרגישים צורך להתמזג באוכל בשעות מוזרות. זה לא מרגיש נחמד?

3. בעל תכונות מיקרוביאליות

תמציות אשכוליות מציגות תכונות אנטיבקטריאליות, במיוחד כנגד החיידקים העמידים לרבים (MDR) ולא ניתן להרוג אותם באמצעות מינונים רגילים של אנטיביוטיקה (2). החל שמן אשכוליות או שאף את המהות אם אתה נוטה או שיש לך זיהום חיידקי.

מחקרים הראו כי שמן אתרי זה יכול לרפא זיהומים פטרייתיים הנגרמים עקב קנדידה אלביקנס , ניז'ר אספרגילוס , ו Penicillium chrysogenum (3).

אתה יכול גם להשתמש בשמן אשכוליות לניהול זיהומים נגיפיים - לרוב שפעת. נסה להוסיף את השמן למפזר שלך כאשר אתה נגרם עם שפעת להשפעה מרגיעה.

אתה יכול גם להוסיף אותו יחד עם התרופה המניעה את האף שלך למרחץ האדים.

4. מנהל חרדה ודיכאון

iStock

בשל ההרכב הכימי שלו, שמן אשכוליות, בשילוב עם שמנים אתרים אחרים, יכולים להרגיע עצבים מתוחים.

עיסוי בשמן אשכוליות יכול לסייע במאבק בחרדה פרי-אופרטיבית בקרב חולים עקב ניתוחים - הפחתת התלות בהרדמה.

ניתן לנהל דיכאון ביעילות באמצעות ארומתרפיה. שמן אשכוליות מפעיל את המוח שלך לייצר הורמונים המרוממים את מצב הרוח והרוח שלך.

5. עוזר בשריפת פלאב וצלוליט

שום דבר לא יכול להישמע מתוק מזה, לא? עיסוי גוף שלם רגיל למשך 30 דקות עד שעה עם שמן אשכוליות, בשילוב עם שמנים אתרים אחרים, עלול לגרום להפחתת דפנות הבטן. ממצא זה היה על פי מחקר שנערך על נשים שחצו את גיל 50 (4).

זה עשוי לעבוד גם על נשים מתחת לגיל 50. עיסויי גוף שלמים יכולים לעזור בחיטוב הדמות כולה, ולא רק בצלוליט.

אז תפסו בקבוק של מבער השומן הזה אם אתם צריכים את הדמות הזו של שעון החול עכשיו!

6. ממריץ את מערכת החיסון

שמן אשכוליות נמצא בשפע בנוגדי חמצון, מה שהופך אותו לאחד מחזקי המערכת החיסונית הטובים ביותר. זה מנקה את הגוף מרעלים ורדיקלים חופשיים ומבטיח שמערכת הלימפה עוברת בצורה חלקה. זה יכול למנוע הזדקנות מוקדמת, אובדן זיכרון ואובדן ראייה.

7. משפר את זרימת הדם - מרפא התכווצויות והנגאובר

לא מצליחים לרדת מהמיטה שלך כי זה אותו יום בחודש? לא מצליחים להזיז את הראש כי זה מרגיש כמו סלע?

שמן האשכוליות בעל ריח הדביק הוא הפיתרון היחיד לכל ההתכווצויות, ההנגאובר, השרירים הנוקשים, התפס בצוואר, הרגליים הנפוחות, בחילות הבוקר ואפילו דלקת פרקים.

זה משפר את זרימת הדם, מונע אגירת נוזלים ומשחרר את גופך מלחץ הנגרם עקב אלכוהול ומזהמים בשאיפה.

8. הוא טון שיער נפלא

שוטרסטוק

עיסוי הקרקפת בשמן אשכוליות, יחד עם שמן השיער הרגיל, משפר את זרימת הדם ומחזק את השורשים. בשל פעילותו המיקרוביאלית, שמן אשכוליות שומר על זיהומים ומעניק לך קרקפת ושיער בריאים. להיפרד מנפילת שיער!

אבל, תחכה! מה נותן לשמן אשכוליות את כוחות העל שלו?

חזרה לתוכן העניינים

הרכב שמן אשכוליות

מספר מחקרים זיהו טרפנים, ססקיטרפינים, אלדהידים ואלכוהול בשמן אשכוליות בשיטות כרומטוגרפיות. הלימונן הוא המרכיב השופע ביותר בשמן זה, (73.9% -96.2%), יחד עם עקבות של ß-myrcene (1.4%), linalool, geraniol ו- nerol (5).

טרפנים מורכבים אלה ואלכוהול מציגים פעילויות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת.

מה אם הייתי אומר לך שלהכין שמן אשכוליות זה קל כמו להכין מיץ? כן, זה כל כך פשוט. תן לי לחלוק איתך מתכון קצר וקל.

חזרה לתוכן העניינים

DIY: כיצד להכין שמן אשכוליות

מה אתה צריך

• אשכוליות (רצוי כאלה עם קליפה / עור / קליפה לא עבה במיוחד)
• פומפיית מטבח
• שמן בסיס / נשא (שמן זית, שמן שקדים או שמן קוקוס)
• סיר קטן או סיר עבה או צנצנת בנייה
• בד גבינה
• מיכלים בצבע ענבר או נייר אלומיניום

בוא נעשה את זה!

1. שוטפים את האשכוליות ביסודיות. היפטר מהשעווה או מכל פסולת על העור.

2. מקלפים את האשכולית. בעזרת פומפייה למטבח מסירים את הגומה (השכבה הלבנה) הדבוקה לעור. מגררים אותו בזהירות כדי לא לאבד יותר מדי עור יחד עם הגומה.

3. מורחים את הקליפות על צלחת ומשאירים אותה במקום חמים לייבוש. ודא שהאזור והצלחת יבשים כדי למנוע צמיחה חיידקית מיותרת ולחות בשמן שלך.

4. ניתן לחמם את השמן עם הקליפות (שיטה I). או שאתה יכול פשוט לתת לקליפות לספוג את השמן (שיטה II).

5. שיטה I: (מהיר)

• בסיר עבה מניחים את הקליפות ומוסיפים את שמן הבסיס עד שהם שוקעים בתוכו.
• מפעילים את האש / הכיריים, מניחים עליו כלי זה ומכסים במכסה.
• השאירו את השמן לרתיחה איטית על אש / להבה נמוכה. המשך לערבב לסירוגין.
• עשויים לחלוף כמה שעות עד שהמהות תחדיר היטב לשמן.

שיטה II: (איטי)

• הניחו את הקליפות בצנצנת בנייה או בכל בקבוק זכוכית קטן.
• מוסיפים את שמן הבסיס עד שהקליפות שוקעות בו.
• אטום את הצנצנת וחשף אותה לאור שמש ישיר למשך כשבועיים.

6. העבירו את התכולה לכלי מכוסה 4 עד 5 שכבות של גבינה.

7. סוחטים כמה שיותר שמן לכלי.

8. אחסן את השמן במקום קריר ויבש בבקבוקים ענבריים או בצבע כהה, הרחק מאור השמש.

בְּסֵדֶר. קראת על שמן אשכוליות, חשבת להשתמש בו והכנת לעצמך גם חלק ממנו. התקדמות טובה!

אבל היית מוצא את זה טוב מדי מכדי להיות אמיתי ולהיות ספקן לגבי השימוש בשמן זה. האם אני צודק?

לפני שהשאלות צצות בראשך, גלול מטה כדי לקרוא על תופעות הלוואי של השימוש בשמן.

חזרה לתוכן העניינים

זהירות בעת שימוש בשמן אשכוליות

1. עשוי להגביר את הרגישות לאור

שמנים אתריים מסוימים או תכשירים עם שמן אשכולית יכולים להגביר את רגישות האור של העור שלך. שעות ארוכות של חשיפה לשמש לאחר מריחת שמן זה באופן מקומי עלולות לגרום לאדמומיות, כתמים כהים, פיגמנטציה או שלפוחיות.

כדאי להימנע מקרני UV (מהשמש או ממיטות שיזוף) למשך 12 שעות לאחר השימוש בשמן אשכוליות. עדיף אם לא תשתמש בו אם אתה הולך להיות בשמש זמן רב.

2. נשים בהריון וילדים צעירים

נשים בהריון ומניקות צריכות להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בשמן זה. לתינוקות וילדים (או לכל אחד אחר, לצורך העניין), השתמשו בשמן אתרי טהור 100% בלבד. הריכוז המרבי של שמן זה בו תוכלו להשתמש הוא 4%.

חזרה לתוכן העניינים

מה פסק הדין שלי?

השתמש בשמן אשכוליות תוצרת בית אם אתה חושש מקוריות וניאוף, או.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מה ההבדל בין שמני אשכולית ורודים לבן?

אין הבדל גדול בין שמני אשכולית ורודים לבן. הוורוד מריח מתוק יותר מהלבן ומשמש בדרך כלל יותר.

האם שמן אשכוליות מפריע לתרופות?

לא דווח על שום אינטראקציה בין שמן אשכולית ותרופות. ישנם מחקרים על מיץ אשכוליות האינטראקציה האקטיבית עם תרופות מסוימות, אך פעילות זו חלשה יחסית בשמן.

אלא אם כן אתה בולע כמויות סבירות של השמן, אתה יכול להשתמש בו בבטחה תוך כדי טיפול תרופתי. הכמות הנכונה לבליעה עדיין לא ברורה, אך ארומתרפיה נחשבת בטוחה ברוב המקרים.

איזה שמן אתרי מהווה תחליף לשמן אשכוליות?

שמן קלמנטינה ושמן לימון יכולים להוות תחליף טוב לשמן אשכוליות. יש להם תכונות פיזיקליות דומות, אך עשויים להיות להם יתרונות טיפוליים שונים.

1. עדיף לבדוק פעמיים עם רופא או את דף הבטיחות של הספק לפני השימוש בשמן אתרי כלשהו.

הפניות

1. "גירוי הריח עם ניחוח שמן אשכוליות משפיע על…" מכתבי מדעי המוח, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
2. "ההרכב, פעילויות נוגדי חמצון ואנטי בקטריאליות…" כתב העת לכימותרפיה מיקרוביאלית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
3. "שמן אתרי של פרי ענבים (הדר פרדיסי)…" כתב העת האמריקני למדעי הצמח
4. "השפעת עיסוי ארומתרפיה על…" הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
5. "רכיבי שמן אתרים של קליפות תפוז…" הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב