תוכן עניינים:
איטליה היא ארץ הפיצות והפסטות. לפעמים זה עדיין לא יאומן איך גברים ונשים איטלקים מצליחים להישאר בכושר ורזה. מחקרים ומחקרים הראו שתוכנית הדיאטה הים תיכונית מורכבת למעשה ממזונות מהטובים ביותר שיכולים לעזור לאדם להישאר בריא. אנשים איטלקים יודעים לשמור על התזונה ואורח החיים שלהם. הם מאמינים בקפידה על דרכים טבעיות לשמור על עור הזית שלהם זוהר וגופם בכושר, ללא תרגילים קפדניים.
סודות דיאטה איטלקיים:
1. איטלקים אוהבים ליהנות מהארוחה שלהם. כידוע לכולנו, חשוב מאוד ללעוס את האוכל שאנו אוכלים כמו שצריך. זה עוזר לעיכול טוב וספיגה נכונה של חומרים מזינים מהמזון. האיטלקים פועלים לפי טכניקה זו. הם נהנים מהאוכל שלהם ומשוחחים בניחותא בזמן האוכל. הם אפילו מטיילים או טיולים קצרים עם יקיריהם לאחר האוכל או אחרי ארוחת הצהריים. בדרך כלל הם נמנעים מנשנוש בין הארוחות. אם הם חטיפים, זה מורכב בעיקר מאגוזים או ממזון תזונתי אחר.
2. מלבד המנה העיקרית, בין אם זה פסטה או כל דיאטה איטלקית אחרת, האיטלקים תמיד יעדיפו סלט ירוק. סלטים הכוללים ירקות עלים ירוקים כהים כמו תרד, כרוב כהה וכו 'מוגשים ממש לפני הקינוח. סלטים מעורבבים עם מעט יין או פשוט נזרקים לשמן זית. השימוש בשמן זית נראה כמעט בכל המנות האיטלקיות כמו פסטה ואפילו סלטים. שמן זית נהדר לשמירה על עור טוב ולב בריא. זה גם עוזר לירידה במשקל.
3. קינוח איטלקי מורכב בעיקר מפירות טריים. פירות טריים אינם דורשים בדרך כלל תוספת סוכר מכיוון שהם כבר מתוקים. זו הופכת, אם כן, לטכניקה נוספת להרזיה קלה עבור האיטלקים. פירות עונתיים טריים מוגשים כקינוח, או מעורבב עם מעט יין או בעיקר חומץ בלסמי. עוגות ועוגיות ממותקות נדירות, ושמורות בעיקר לימי חגיגה מיוחדים.
סודות היופי האיטלקיים וסודות האיפור:
1. כדי להיראות כמו הנשים האיטלקיות היפות ביותר, אנו ממליצים לך לפנק את שיערך במסכות שיער טבעיות מדי פעם. אחת לכמה זמן, תוכלו לעשות עיסוי בשמן זית חם אשר גם ישפר את זרימת הדם בקרקפת.
2. הימנע מהחלפת מוצרים. בחר מותג טוב של טיפוח עור ונסה להיצמד אליו אם אתה מקבל תוצאות טובות.
3. גבות דקות בעיפרון אינן הבחירה של נשים איטלקיות. הם אוהבים לשמור על זה קצת טבעי ובכל זאת בכושר. אם יש לך גבות עיניים דקות, נסה למלא את הרזון בנקודות מעיפרון תוחם חום או שחור. זה יגרום לגבות שלך להראות עבות ומלאות יותר.
4. נשים איטלקיות תמיד שמות לב לשיפור התכונה הטובה ביותר בפנים בעזרת איפור. כפי שצוין קודם לכן, אם יש לך גבות עיניים נחמדות, עליך לשמור על כושרן. אם אתה חושב שיש לך שפתיים מעוצבות יפה, נסה להרכיב שפתון שיגרום לשפתייך לבלוט. אם אתה מאמין שהתכונה הטובה ביותר שלך היא העיניים שלך, אז איפור נועז ספורט כדי להבליט את העיניים שלך. אחרון חביב, אם אתה מאמין שהתכונה הטובה ביותר שלך היא עצמות הלחיים שלך, הפוך אותן לבלוטות על ידי מריחת צבע סומק מתאים עליהן.
מקווה שנהניתם מהפוסט הזה כמונו. ואז, לאילו טיפים לאיפור, יופי או דיאטה איטלקיים את אוהבת לעקוב? האם השאר את הערותיך למטה.