תוכן עניינים:
- 50 תסרוקות אימון מדהימות שאתה יכול לנסות:
- 1. קוקו פשוט עם שוליים:
- 2. קשר עליון:
- 3. לחמניה נמוכה צמודה:
- 4. קוקו גבוה:
- 5. קוקו נמוך:
- 6. צמת טור-טוויסט:
- 7. לחמניה גבוהה:
- 8. בוב ישר קצר:
- 9. צמה גבוהה צמודה:
- 10. צמה גבוהה רופפת:
- 11. בוב מתאר פנים:
- 12. לחמנייה לבלט:
- 13. לחמניה עם סופגנייה נמוכה:
- 14. צמת צד רופפת:
- 15. צמה של זנב דג צדדי:
- 16. קוקו פשוט עם סרט ראש:
- 17. קוקו מתולתל עם סרט:
- 18. קשר עליון עם סרט ראש:
- 19. שיער קלוע בצמות:
- 20. לחמניה נמוכה קלועה:
- 21. צמה בעטיפות שיער:
- 22. לחמניות צמות קלועות:
- 23. סרט קלוע:
- 24. קוקו צד קלוע עם גלישת שיער:
- 25. צמת זנב דג גבוהה עם גלישת שיער:
- 26. לחמניה צדדית קלועה:
- 27. צמות גבוהות עם גלישת שיער:
- 28. צמות נמוכות:
- 29. צמה צרפתית גבוהה:
- 30. לחמניה מבולגנת נמוכה:
- 31. קוקו מבולגן עם גלישת שיער:
- 32. לחמניות צמה מבולגנות:
- 33. קוקו מסוגנן ישר ישר:
- 34. קוקו ארוך מעוות:
- 35. לחמניה פשוטה מעוותת:
- 36. לחמנייה סופגנייה גבוהה:
- 37. קוקו גבוה ומלוטש עם שוליים:
- 38. קוקו צדדי עם מפץ:
- 39. קוקו ישר קלוע:
- 40. לחמניה סופגנייה חופשית:
- 41. קוקו קשת שיער:
- 42. קוקו קשת קשתות רופפות עם סרט קלוע:
- 43. קוקו מעוות עם שוליים ישרים:
- 44. קוקו מתנדנד עם גלישת שיער:
- 45. קוקו משולש קלוע עם פוני ועטיפה:
- 46. צמה פשוטה עם כתר מנופח:
- 47. בנדנה על שיער רופף:
- 48. קוקו גלי ארוך עם כיפה:
- 49. צמה חצי זנב דג מבולגנת עם גלישת שיער:
- 50. לחמנייה קלועה צרפתית הפוכה:
אימון גוף מלא הוא הכל על חיטוב גופנו. זו גם אחת הדרכים הטובות ביותר לספור תסרוקות מדהימות ולהיראות סופר מסוגננות. מעוניין לדעת על תסרוקות האימון המדהימות האלה שיכולות לתת דחיפה לגורם הזוהר שלך מבלי לגרום לך להיראות כמו בלגן?
50 תסרוקות אימון מדהימות שאתה יכול לנסות:
לא פעם אנו האישה מתרכזות בשיערנו ומוודאות שהוא לא מעכב את האימון. להלן מספר תסרוקות אימון קלות שתוכלו לנסות.
1. קוקו פשוט עם שוליים:
תמונה: גטי
בין אם זה ריצה קלה או אירובי אינטנסיבי, קוקו פשוט ישרת את כל מטרותיכם. הוסף זינג למראה המסודר הזה עם שוליים ישרים.
2. קשר עליון:
תמונה: גטי
פיתול ואבטחת השיער לקשר עליון יכול לעזור לך להישאר ללא זיעה בצורה מסוגננת. יתר על כן, זה לא פוגע בשגרת האימונים שלך.
3. לחמניה נמוכה צמודה:
תמונה: גטי
תשכח לנהל את המפצים האלה מול העיניים שלך שוב ושוב. במקום זאת, התמקדו באימון שלכם. זו תסרוקת אידיאלית עבור פריקי כושר עם שיער ארוך עד צוואר.
4. קוקו גבוה:
תמונה: גטי
קוקו גבוה הוא אחד מתסרוקות האימון הנפוצות ביותר. אסוף את כל שיערך על כתרך והבטח עם רצועה אלסטית. תלתלים רכים או גלים קטנים ייראו עליו אפילו טוב יותר.
5. קוקו נמוך:
תמונה: גטי
האם יש לך שיער סמיך וחלק? פגע בחדר הכושר בפוני נמוך אופנתי בפעם הבאה. זו תסרוקת קלה אך אלגנטית שנרקומני כושר פשוט אוהבים לספורט.
6. צמת טור-טוויסט:
תמונה: גטי
חלקו את הקוקו הגבוה לשני חלקים והגבירו את מנת הסגנון שלכם על ידי סיבוב כמו גם סיבובם לצמה מדהימה. מסודר וחינני!
7. לחמניה גבוהה:
תמונה: גטי
צור הצהרת סגנון אימון משלך על ידי בחירה בלחמניה גבוהה. במקום לסובב את השיער שאתה עושה בדרך כלל בקשר עליון, הפוך אותו לחמנייה מוצקה. סופר קל, נכון?
8. בוב ישר קצר:
תמונה: גטי
בוב קצר הוא תמיד אחד מתסרוקות האימון הטובות ביותר לשיער קצר. אם התברכתם בשיער חלק עדין, קבלו גזרת בוב קצרה באורך הסנטר ותנו לו להישאר רופף במהלך האימון.
9. צמה גבוהה צמודה:
תמונה: גטי
צמה גבוהה והדוקה היא אופנתית ועמידה בספרינט בעת ובעונה אחת. זו הסיבה מדוע היא זכתה להערכה כתסרוקת כושר נהדרת במשך זמן רב.
10. צמה גבוהה רופפת:
תמונה: גטי
הוסף מגע נינוח לצמה הגבוהה והישרה שלך על ידי שמירה על מעט רופפות. אל תדאג. זה לא ילך מבולגן כיוון שאתה הולך לאבטח את זה עם רצועה אלסטית על הכתר שלך.
11. בוב מתאר פנים:
תמונה: גטי
12. לחמנייה לבלט:
תמונה: גטי
כשמדובר בשמירה על שיער מהפנים והצוואר במהלך פעילות גופנית, לחמניית בלט יכולה להתגלות כטובה ביותר. למראה מלוטש חלק, יש למרוח עליו הרבה תרסיסי שיער.
13. לחמניה עם סופגנייה נמוכה:
תמונה: גטי
מאחרים לחדר כושר? נסה את לחמניה סופגנייה מהירה וקלה. זה משרת את מטרת האימון וגורם לך להראות נהדר בבת אחת.
14. צמת צד רופפת:
תמונה: גטי
צמה צדדית משוחררת ויפהפייה זו מושלמת לתרגילי חוץ. כל שעליך לעשות הוא למשוך את שיערך בצד אחד ולקלוע אותו למעלה. ניתן להוסיף מפץ ישר כדי לחזר אחר המראה שלך.
15. צמה של זנב דג צדדי:
תמונה: גטי
משועמם מהצמה הצדדית הרגילה שלך? לך בדרך של זנב הדגים! זה יכול למנוע משיערך לנפנף סביב הפנים שלך ולהבהיר את מראה האימון שלך בו זמנית.
16. קוקו פשוט עם סרט ראש:
תמונה: גטי
תנו לקוקו הפשוט שלכם אווירה ספורטיבית על ידי חבישת סרט יפהפה. זה בעצם אביזר מכון מהנה שמרחיק גם את השיער וגם את הזיעה מהפנים שלנו. ובכן, שמת לב לשיער שכרוך סביב בסיס הפוני?
17. קוקו מתולתל עם סרט:
תמונה: גטי
תלתלים עזים יכולים לשנות לחלוטין את מראה הקוקו. אז, תן לשיער שלך מהפך על ידי סלסולו. ללבוש סרט נחמד על מנת להפוך אותו לידידותי יותר לאימון.
18. קשר עליון עם סרט ראש:
תמונה: גטי
ג 'אז את מראה האימון שלך על ידי יצירת קשר עליון וחבישת סרט יחד. שילוב מושלם של סגנון ונוחות!
19. שיער קלוע בצמות:
תמונה: גטי
שיער קלוע צמה זה הוא אידיאלי בהחלט להשגת מראה חמוד וסקסי לפגישת הכושר שלך. דלג על המפץ אם הם מפריעים לך.
20. לחמניה נמוכה קלועה:
תמונה: גטי
בואו נוסיף טוויסט ללחמנייה הנמוכה הפשוטה שכבר ראיתם. פשוט צמה חלק של שיער שלך מקדמת הראש שלך וכרוך אותו סביב הלחמניה. זה כזה פשוט!
21. צמה בעטיפות שיער:
תמונה: גטי
רוצה משהו יותר מסתם צמה צמודה לפגישת הלב הבאה שלך? עוטפים חלקי שיער דקים סביב בסיסו והלהקה האלסטית. שיק ואופנתי, נכון!
22. לחמניות צמות קלועות:
אה, הלחמניות הקטנות והחמודות האלה! האם הם לא נראים מקסימים? אתה רק צריך להכין צמות צמות ולסובב אותן לשתי לחמניות. סיימת עם תסרוקת הכושר החדשה שלך!
23. סרט קלוע:
תמונה: גטי
מי אומר שרק סרטי ראש מוכנים יכולים למנוע את הפוני שלך מנפילה מעל פניך? נסה את סרט הקלוע הזה לשם שינוי. זה סופר קל ומתאים במיוחד לתרגול האימון.
24. קוקו צד קלוע עם גלישת שיער:
בדוק את קוקו הצד האופנתי הזה עטוף בשיער ומקושט בצמה צדדית צמודה. זו אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לשיער שלך להראות מדהים במהלך האימון.
25. צמת זנב דג גבוהה עם גלישת שיער:
תמונה: גטי
26. לחמניה צדדית קלועה:
תמונה: גטי
מה דעתך לנסות לחמניה צדדית לתרגול היוגה הבא שלך? וודא שהוא חובק את עורפך וכרך סביבו צמה עבה לקבלת חסד אולטימטיבי.
27. צמות גבוהות עם גלישת שיער:
תמונה: גטי
לא משנה אם אתה בלונדינית או שחרחורת, הצמות הגבוהות המוקפות בקטעי שיער דקים תמיד ימשכו את תשומת הלב לדמות הסקסית והמתוחכמת שלך במהלך האימון. אז, תהנו להתאמן!
28. צמות נמוכות:
תמונה: גטי
לא אהבת את הרעיון של צמות גבוהות? לכו על הנמוכים. השוליים המעוקלים מעט הופכים את התסרוקת למושכת עוד יותר. אבל הקפידו על תרגילים בעלי השפעה נמוכה, כשאתם לובשים סגנון זה. אחרת, זה יהפוך למבולגן ביותר.
29. צמה צרפתית גבוהה:
תמונה: גטי
צמה צרפתית גבוהה מאוד פופולרית בקרב פריקים של כושר. זה שומר על השיער במקומו לאורך כל מושב הזיעה וגורם לו להראות אולטרה נשי.
30. לחמניה מבולגנת נמוכה:
תמונה: גטי
ובכן, שיער מבולגן בהחלט אינו מתאים לתרגילים אינטנסיביים. אבל אם אתם מתכננים אימון בעל השפעה נמוכה, נסו את הלחמניה המבולגנת הנמוכה למראה היפה הזה ברישול.
31. קוקו מבולגן עם גלישת שיער:
תמונה: גטי
זייף תרגול מאומץ על ידי מתן זנב הקוקו הארוך הקבוע שלך. גל קטן ועיטוף השיער סביב הגומייה ישלים את המראה שלך.
32. לחמניות צמה מבולגנות:
תמונה: גטי
לחמניות צמה כיף להכין ולספורט. מה דעתך להפוך את זה לתסרוקת כושר מושלמת על ידי בלגן אותה קצת? זה עתה סיימת סשן אירובי קשה. לא?
33. קוקו מסוגנן ישר ישר:
תמונה: גטי
יישר וחלק את שיערך לשלושה חלקים. אבטח את החלקים השני והשלישי בנפרד בחלק האחורי של הראש בעזרת סיכות בובי. ואז, קח את כל שלושת החלקים יחד והעלה את הקוקו המסוגנן הזה. השיער שלך לא יסתובב במהלך ריצה או ריצה קלה. מדהים!
34. קוקו ארוך מעוות:
יש לך שיער ארוך? התכונן כדי להיראות קלאסי לפגישת האימון הבאה שלך עם התספורת הנהדרת הזו. התחל עם סלסול המנעולים שלך ובצע על ידי סיבובו לקוקו. ובכן, התעלמת מהשימוש הקסום הזה בסיכות בובי בחלק האחורי של הראש?
35. לחמניה פשוטה מעוותת:
תמונה: גטי
לחמניה מעוותת היא אחת מאותן תסרוקות אימון קלות כמו 2 דקות. פשוט הכינו קוקו מזדמן וסובבו אותו לחמנייה. אלגנטיות מוגדרת מחדש!
36. לחמנייה סופגנייה גבוהה:
תמונה: גטי
לחמניות הסופגניות לא בהכרח נמוכות. התבונן בלחמנייה הסופגנייה הגבוהה הזו ותוכל להתרשם כבר עכשיו. מתי אתה מתנסה?
37. קוקו גבוה ומלוטש עם שוליים:
תמונה: גטי
תראה כמו דיווה בין כל חברי המתאמנים שלך על ידי בחירת הקוקו הגבוה והמלוטש הזה עם השוליים המעוקלים בקפידה. עכשיו, זה נקרא 'אימון אופנתי'!
38. קוקו צדדי עם מפץ:
תמונה: גטי
הזז את הקוקו המלוטש שלך בצד אחד של עורףך והבטיח שהוא מונח על כתפיך לאורך כל אותה תקופת אימונים מייגעת. המפץ החלק הזה יוסיף גם זינג למראה שלך.
39. קוקו ישר קלוע:
תמונה: גטי
הנה עוד קוקו אובר שיקי שיעניק לך חווית אימון מהנה.
40. לחמניה סופגנייה חופשית:
תמונה: גטי
כפי שהשם מרמז, יש להשאיר את החלק הסופי של לחמניה סופגנייה זו משוחררת במקום להבטיח אותה בעזרת סיכות בובי. החליקו את צירי הזבוב בסרום או שמרו על מבולגן. הבחירה בידיים שלך.
41. קוקו קשת שיער:
ניהול שיער ארוך במיוחד במהלך האימון יכול להתברר כצרה אמיתית. קוקו בלעדי זה הוא אחד מתסרוקות האימון הטובות ביותר לשיער ארוך. צור את קשת השיער היפה שלך על ידי סיבוב וקיפול השיער והגיע עם פוני קצר יותר.
42. קוקו קשת קשתות רופפות עם סרט קלוע:
תמונה: גטי
התחל בקוקו קשת השיער שהוזכרו קודם וקשט אותו בסרט ראש קלוע. בטח כיכרסל את שיערך מראש. פשוט קח את הזמן שלך להתהדר בתסרוקת האימון הזו וליהנות מההערכה.
43. קוקו מעוות עם שוליים ישרים:
טוויסט פשוט בשיער יכול לשפר את המראה שלך במידה רבה, במיוחד כשמדובר באימון אופנתי. זנב הקוקו המעוות מאוד בתמונה זו כדי להוכיח זאת.
44. קוקו מתנדנד עם גלישת שיער:
תמונה: גטי
אנחנו פשוט אוהבים את הקוקו המתנדנד הזה לאימון אירובי קצבי או להליכון פשוט על הליכון. המפץ העסיסי והשיער העטוף להפליא בבסיסו הפכו את הסגנון לאלגנטי.
45. קוקו משולש קלוע עם פוני ועטיפה:
רוצה להיות סיבת הקנאה של כל שאר חובבי הכושר בחדר הכושר שלך? אמצו את הקוקו הנפלא הזה עם כיסוי שיער מסודר, פוני עסיסי ושלוש צמות עוקבות. ובכן, זה מפחיד וצריך הרבה זמן. אבל אחרי הכל, מי לא אוהב זוכה לתשומת לב?
46. צמה פשוטה עם כתר מנופח:
תמונה: גטי
תסרוקת קלועה זו פשוטה, קלה ומהנה ללבישה. פשוט הקניט את השיער שבכתר שלך כדי להתפיח אותו ולקלוע את שאר השיער שלך כרגיל. אתה מוכן לצאת לדרך.
47. בנדנה על שיער רופף:
תמונה: גטי
48. קוקו גלי ארוך עם כיפה:
הפוך את התרגיל החיצוני שלך למשהו חריף יותר עם התספורת החכמה והסקסית הזו. למרות שמדובר בקוקו גלי פשוט, כובע הבייסבול עשה את כל ההבדל בזה. גם מגניב וגם שימושי, לא?
49. צמה חצי זנב דג מבולגנת עם גלישת שיער:
החל מעורפך, צם זנב דג חזק, תוך שמירה על השיער בחלק העליון של הראש משוחרר מספיק. מחצית הצמה מעלה ועוטפת את הקצה שלה סביב הבסיס שלה. תנו מראה מבולגן לשיער הרופף העליון והשתמשו בתרסיס רב כדי לשמור עליו. תסרוקת אימון מתוחכמת ומוגדרת היטב עבורך!
50. לחמנייה קלועה צרפתית הפוכה:
תמונה: גטי
הכינו צמה צרפתית הפוכה בזהירות והפכו את קצה לחמנייה סופגנייה. תסרוקת זו קלה ונוחה ללבישה של תרגילי אימון יומיומיים.
איזה מתסרוקות האימון החמודות האלה הכי אהבת? הודע לנו על ידי תגובה למטה.