15 אופני הכושר הטובים ביותר לשנת 2020 לרכיבה על אופניים בתוך הבית

לא תמיד ניתן להיכנס לחדר הכושר או לצאת להתאמן. השקעה בציוד אימונים מקורה, כמו אופני כושר, נראית כמו פיתרון חד פעמי.

אופניים נייחים או אופני כושר הם דרך נהדרת לבצע אימונים קרדיווסקולריים בנוחות הבית שלך. בין אם אתה מישהו שלא יכול לדלג על שגרת האימונים שלך ובין אם מישהו שאוהב להתאמן בשום מקום מלבד חדר הכושר, אופני כושר מקורה הם ללא ספק אפשרות מצוינת. אם אתה מתכנן לקנות אחד, כאן, ריכזנו את אופני הכושר המובילים והטובים ביותר עם פרטים מלאים. תסתכל.

15 אופני הכושר המובילים לשנת 2020

1. אופני כושר זקופים מגנטיים מתקפלים עם דופק

קנה באמזון

אופני כושר אלה יכולים לתמוך במשקל של עד 300 ק"ג, שזה יותר מכל אופני כושר רגילים אחרים הקיימים בשוק. יש לו מושב גדול, כך שאנשים בכל צורת גוף וגודל יכולים להשתמש באופניים האלה בקלות. זה לא עושה שום רעש בזמן שאתה משתמש בו. יש לו צג LCD שבו אתה יכול לראות את הזמן שלך, מהירות, קלוריות שרופות, ואת המרחק מכוסה.

יתרונות

• מתקפל
• בקרת מתח מגנטית בת 8 רמות
• חיישן דופק ידיים
• חוסך מקום

חסרונות

• רצועות דוושות אינן עמידות.
• קילומטראז 'מתאפס לאחר 999.9 מיילים.

2. אופני כושר שכיבה של מרסי עם התנגדות

קנה באמזון

האופניים הנייחים הנמצאים בשכיבה הם בעלי עיצוב קומפקטי המתאים בקלות לחללים קטנים. יש לו מושב מרופד מתכוונן, כך שאנשים בכל גובה יכולים להשתמש בו בנוחות. הוא מגיע עם צג LCD המציג את הזמן, המהירות, המרחק והקלוריות. יש לו גם התנגדות מתכווננת עם שמונה רמות התנגדות. הידיות המכוסות בקצף מציעות תמיכה נוספת לגב ולזרועות בזמן האימון. הדוושות מתוכננות לספק תמיכה מרבית ברגליים.

יתרונות

• לדוושות רצועות בטיחות
• כידון שכיבה
• הובלת גלגלים לתנועה קלה.
• חָסוֹן

חסרונות

• הרכבת האופניים עשויה להיות קצת מטרידה.

3. אופני כושר שכיבה משקל EXERPEUTIC

קנה באמזון

לאופני כושר נייחים זה מבנה מסגרת פלדה כבד שיכול לתמוך במשקל של עד 300 ק"ג. אופניים אלה מגיעים עם כושר ענן חכם Bluetooth. אתה יכול לחבר אותו לאפליקציית MyCloudFitness כדי לנהל את הקריאה ולעקוב אחר יעדי האימון שלך. יש לו מערכת ארכובה מומנט חלקה המסייעת לשמור על תנועת הדיווש חלקה ועקבית. המושב והמשענת הגדולים הופכים אותו לנוח למשתמשים בכל הגדלים.

יתרונות

• מושבים גדולים ומשענת גב
• דופק ידני לניטור דופק
• מייצבי רגליים מונעים תנועה בזמן פעילות גופנית.
• בעל בעל טלפון

חסרונות

• ההרכבה היא מייגעת.

4. אופני כושר מתקפלים XTERRA Fitness FB150

קנה באמזון

לאופני כושר זה עיצוב מסגרת X, שקל לקפל אותו ולא לוקח הרבה מקום. המושב גדול ומעוצב בצורה אנטומית. יש לו כידון רב אחיזי שתומך בך בזמן השימוש באופניים. יש לו שמונה רמות של התנגדות ידנית שתוכלו לשלוט בהם בקלות באמצעות כפתור החוגה. זוהי אפשרות תקציב מצוינת לחללים קטנים.

יתרונות

• כננת דוושה בת 3 חלקים מציעה עמידות נוספת.
• דוושות רגליים מתכווננות
• קונסולה המופעלת באמצעות סוללות 2AA

חסרונות

• אין כפתור לכיבוי המסוף.

5. סאני בריאות וכושר גלגל תנופה כרום 49 ליברות

קנה באמזון

אופניים אלה נתמכים על ידי גלגל תנופה כבד, מסגרת פלדה וארכובה ההופכים אותם לחסונים באמת. מערכת ההתנגדות שלה מעניקה לך תחושה ריאלית על נסיעה על הכביש. יש לו מושב מתכוונן המחובר לכפתור שעוזר להזיז אותו לכל כיוון שתרצו. זה עוזר לשמור על מיקום נוח בזמן שאתה מתאמן.

יתרונות

• כידון מתכוונן רב אחיזה
• בעל מחזיק בקבוקים
• לא עושה שום רעש
• גלגלי תחבורה

חסרונות

• המרחק בין המושב לכידון אינו נוח לאנשים נמוכים.

6. אופני כושר זקופים של מרסי עם התנגדות

קנה באמזון

מדובר באופניים זקופים נייחים בעלי מסגרת צינור פלדה 14 מד, מה שהופך אותם לחסונים ביותר. לעמידות המגנטית שלה שמונה דרגות קושי שניתן לכוונן בעזרת כפתור המתח כדי לעמוד ברמות הכושר שלך. המושב המתכוונן יכול להכיל אנשים בכל גובה ומסגרת. הדוושות תוכננו ארגונומית לתמיכה בתנועות שלך.

יתרונות

• עיצוב ארגונומי
• בעל גלגלי תחבורה
• בעל דוושות נגד איזון המספקות תמיכה ושליטה בכף הרגל
• התנגדות ידנית רציפה

חסרונות

• המושב לא יכול להרגיש בנוח.

7. סאני בריאות וכושר אופני כושר נייחים מקורה

קנה באמזון

לאופניים אלה יש מושב מרופד בנוחות שניתן לכוונן בארבע דרכים. יש לו גלגל תנופה של 22 ק"ג עם אינרציה גבוהה ועמידות המסייעת לך לשלוט בקצב הרכיבה שלך בקלות. מנגנון כונן השרשרת שלו מבטיח נסיעה חלקה. זה יכול לתמוך במשקל של עד 220 ק"ג. כידון ההנעה מקצף הגומי מסייע בהארכת משך האימון. דוושות קליפ הבוהן עם רצועות מונעות מכפות הרגליים שלך להחליק.

יתרונות

• צג דיגיטלי
• גלגלי תחבורה
• התנגדות לכרית הרגישה

חסרונות

• הכידון קצת קשה להתאים.
• מד המהירות מתאפס אוטומטית לעתים קרובות.
• רוֹעֵשׁ

8. אופניים זקופים של שווין

קנה באמזון

לאופני כושר נייחים זה מושב בעל קונטור עם משענות לאמה. הכידון מעוצב ארגונומית וכולל חיישני אחיזת דופק. יש לו כננת 3 חלקים ומחזיק בקבוקי מים והוא כולל גם 25 רמות עמידות בעזרת מחשב. לאופניים אלה מקשים מהירים ל -12 פרופילים ו -9 תוכניות דופק ותומכים בעד ארבעה פרופילי משתמשים. יש לו מסגרת יציבה שיכולה לתמוך במשקל של עד 300 פאונד.

יתרונות

• מסך LCD עם מסלול כפול
• רמקול מובנה עם יציאת USB
• קישוריות Bluetooth

חסרונות

• רוֹעֵשׁ
• אין ערך מספרי לדופק
• קשה להתקנה

9. אופני אופניים פנימיים של PYHIGH

קנה באמזון

מדובר באופניים מוסמכים SGS ויש להם גלגל תנופה דו כיווני של 35 ק"ג עם רפידות לבד המעניקות יציבות לאופניים. יש לה חגורת הילוכים מעור מלא עם מיסב TPI. זה הופך את האופניים לחסונים הרבה יותר. לאופניים יש דלפק תצוגת צג שבו אתה יכול לבדוק את המהירות, המרחק, הקלוריות וכו '. לדוושת הרגליים בכלוב יש כיסוי מתכוונן שמונע החלקה.

יתרונות

• גלגלי תחבורה
• כידון נגד החלקה
• התאמה אופקית
• מושב מתכוונן ל -4 כיוונים

חסרונות

• רוֹעֵשׁ

10. אופני כושר זקופים מגנטיים מתקפלים ProGear 225

קנה באמזון

אופניים אלה קיבולת משקל של 220 ק"ג. יש לו חיישן דופק לב שעוזר לך לעקוב אחר דופק. יש לו עיצוב קומפקטי שניתן לקפל בקלות והכי טוב בשבילך אם יש לך שטח קטן. לאופניים אלו שמונה רמות של בקרת מתח מגנטי והם מעוצבים ארגונומית. יש לו מושב מרופד מתכוונן.

יתרונות

• גלגל תחבורה
• מערכת כננת 3 חלקים
• פעולה שקטה
• אחריות לשנה 1

חסרונות

• המושב לא יכול להיות נוח לנסיעה ארוכה.

11. DeskCycle תחת מחזור שולחן

קנה באמזון

האופניים הנייחים האלה נהדרים לאלו שיש להם בעיות ניידות ולקשישים. הדוושות ניתנות להתאמה, כך שאינך צריך להרים את הרגליים יותר מדי בכדי להשתמש בה. לאופניים הנייחים יש שמונה התנגדות מגנטית מכוילת, כך שהם לא משמיעים רעש. מחזור נייד זה מתחת לשולחן העבודה כולל צג LCD בעל 5 פונקציות בו תוכלו לבדוק את המהירות, המרחק, הקלוריות והזמן שלכם.

יתרונות

• מנגנון התנגדות מגנטי פטנט
• פעולה שקטה
• תנועת דוושות חלקה

חסרונות

• LCD הדיגיטלי עלול לתקול.

12. אופני מניפה זקופים של מרסי לאימון אירובי

קנה באמזון

לאופני כושר רב-פונקציונליים מסגרת פלדה יוקרתית והם בנויים עם צינור פלדה 14 מד, מה שהופך אותו לעמיד. יתרון נוסף של אופני כושר זה הוא שיש להם מערכת התנגדות חדשנית הכוללת מאוורר במקום גלגל תנופה. מאוורר זה עוזר להגביר את ההתנגדות כאשר אתה מדווש מהר יותר. ניתן לכוונן את המושב באופניים אלה כדי לשמור על תנוחת גוף תקינה בזמן הדיווש.

יתרונות

• גלגלי הובלה
• מושב מתכוונן
• הרמות מתכווננות
• שנתיים אחריות

חסרונות

• רוֹעֵשׁ
• חלקים אחדים עשויים שלא להיות עמידים.

13. צרור מחזור מקורה של קייזר M3i

קנה באמזון

חבילה זו כוללת את המחזור הפנימי, רפידות מתיחה, מגש המדיה, שטיח הרצפה ומוני דופק קוטבי. מחזור זה מעוצב בצורת V וקרוב למסגרת אופני הכביש. זהו מכשיר תומך ב- Bluetooth המאפשר לך לחבר אותו לאפליקציית סדרת M של קייזר כדי לקבל גרף בזמן אמת ולפקח על הדופק שלך ועל פרמטרים אחרים.

יתרונות

• תואם למספר אפליקציות
• אין רעש
• עָמִיד
• מבצע חלק

חסרונות

• המושב קצת קשה.

14. אופני אופניים מקורות נייחים JOROTO

קנה באמזון

מדובר באופני אופניים מקורה מקצועיים עם מסגרת מסוג AV וגלגל תנופה של 35 ק"ג. זה יכול לתמוך במשקל של 20 ק"ג. יש לו כידון מתכוונן דו כיווני ומושב מתכוונן 4 כיוונים שיכול להכיל משתמשים בגבהים ומשקלים שונים. יש לו כפתור התנגדות המאפשר לך להתאים את עוצמת האימון שלך. החלק הטוב ביותר הוא שהוא מגיע עם החלפה חינם לשנה לכל חלקיו.

יתרונות

• צג דיגיטלי
• גלגלי תחבורה כפולים
• מגיע עם מחזיק טאבלט

חסרונות

• המושב קשה (זקוק לכיסוי מושב).

15. סיבולת עלית טוטאלי אופני שכיבה

קנה באמזון

לאופני התנגדות מגנטיים משענת גב זווית ומסגרת יציבה עשויה פלדה. זה מגיע עם תצוגה אלקטרונית רבת פונקציות ויש לו גם דוושות עליונות וגם רגליים תחתונות. זה מאפשר לך לבצע תרגיל גוף מלא. המושב מתכוונן ומרופד, מה שהופך את מפגשי האימון שלך לנוחים. מחזור נייח זה מעולה לכושר לב וכלי דם ולחיטוב פלג גוף עליון ותחתון.

יתרונות

• התנגדות מגנטית מתכווננת
• צג רב פונקציות
• חיישן דופק
• דוושות מרקם עם רצועות

חסרונות

• רצועות דוושות משתחררות.

אופני כושר נייחים הם בחירה מצוינת למי שאוהב להתאמן בבית. ישנם כמה יתרונות שיש בבית אופני כושר נייחים. בדוק אותם.

היתרונות של אימון נייח באופניים

• זה עוזר להגביר את בריאות הלב וכלי הדם: פעילות אירובית מצוינת להגברת הבריאות הלב וכלי הדם שלך. זה עוזר לשפר את זרימת הדם ואת זרימת החמצן בגופך.
• זה עשוי לעזור לירידה במשקל : למרות שהירידה במשקל תלויה בעוצמת האימון ובגורמים אחרים, מחזור מקורה יכול לסייע בשריפת קלוריות מהירה.
• טוב לאימון בעל השפעה נמוכה : אימון בעל השפעה נמוכה מתמקד בעיקר בחיזוק השרירים מבלי לפגוע במפרקים ובעצמות. מחזור נייח הוא הדרך הטובה ביותר לבצע אימונים בעלי השפעה נמוכה.
• מחזק את השרירים שלך: דיווש מסייע בחיזוק שרירי הרגליים ופלג הגוף התחתון. זה יכול גם לעזור לעבוד על שרירי הליבה שלך.

בעת רכישת אופני כושר, יש לקחת בחשבון כמה נקודות.

מה לקחת בחשבון לפני שבוחרים אופני כושר

• סגנון: אופני כושר הם משלושה סוגים - שכיבה, זקופה ומסתובבת. בחר סגנון שאתה מרגיש שהוא טוב עבורך ועונה על הציפיות שלך.
• משקל גלגל התנופה: משקל גלגל תנופה גדול יותר פירושו נסיעה נוחה וחלקה. עם זאת, אופניים עם יותר משקולות גלגל תנופה הם בדרך כלל יקרים. אם אתה מתחיל, הקפד על משקל שבין 15-22 קילו. רוכבים מתקדמים עשויים לבחור במשקל רב יותר.
• תכנות האופניים: בדוק את אפשרות התצוגה יחד עם אפשרויות ההתנגדות והמדידות הבסיסיות. כמו כן, בדוק אם יש תכונות כמו קלוריות, ניטור דופק וכו '.

בהתאם לרמת הכושר שלכם ויעדי האימון שלכם, תוכלו לבחור אופניים העונים על כל צרכיכם. להלן האפשרויות הקיימות.

סוגים שונים של אופני כושר

1. אופני שכיבה: לאופניים אלה יש מושב רחב יותר ומאפשרים לך לשבת במצב שכיבה. אופני שכיבה תומכים בגופך ומפעילים עליו פחות לחץ. הם אידיאליים לאימונים פחות אינטנסיביים ולאלה שיש להם ניידות ובעיות משותפות.

1. אופניים זקופים: אופניים אלה דומים לאופניים רגילים והם הסוג הנפוץ ביותר של אופניים נייחים. הם מעולים לאימונים אירוביים ועוזרים לחזק את שרירי הליבה והרגליים. ניתן להשתמש באופניים אלה גם בישיבה וגם בעמידה. עם זאת, המושבים הקטנים עשויים להיות לא נוחים לפגישות אימון ארוכות יותר.

1. אופניים מסתובבים: אופניים אלה מיועדים לאימונים בעצימות גבוהה. יש להם כידון מתכוונן, כך שתעבור אימון גוף מלא. תנוחת הגוף על האופניים הזו מחקה את תנוחת גופכם על אופניים רגילים. יש לו גלגלי תנופה כבדים, כך שאתה שורף יותר קלוריות באימון אינטנסיבי.

עליכם להיות זהירים במיוחד בעת שימוש באופניים נייחים או בזמן אימון. להלן כמה טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם באמצעות אופניים נייחים.

כמה טיפים שיש לעקוב אחרי השימוש באופני כושר

• שמור על האיזון, או שאתה עלול ליפול מהאופניים ולפצוע את עצמך.
• אל תדחף חזק מדי מכיוון שאתה עלול לפתח עייפות שרירים או פציעה עקב התנועה החוזרת.
• שמרו על תנוחת גוף נכונה. אתה יכול גם לבקש מאמן מקצועי לעזרה.
• אם אתה מתאמן בקבוצה, אל תרגיש דחוף לעמוד בקצב של האחרים. שמור על הקצב שלך ואל תנקז את השרירים החוצה.
• התייעץ תמיד עם רופא לפני השימוש באופני כושר, במיוחד אם יש לך בעיות הקשורות בלחץ או בדם.

אופני כושר הם דרך נהדרת לשמור על רמות הכושר שלך בבית. מלבד יתרונות לב וכלי דם, אופניים נייחים מסייעים לחיטוב השרירים ולחיזוקם. דאגו להקפיד על כללי האימון על האופניים כדי לא להיפצע. בחר באחד מאופני הכושר המפורטים לעיל וקבל רכיבה על אופניים!

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם אתה יכול לאבד שומן ברכיבה על אופניים נייחים?

אופניים נייחים עשויים לעזור לכם להשיל קלוריות. עם זאת, לצורך ירידה במשקל, ייתכן שתצטרך לעקוב אחר שגרת פעילות גופנית ותזונה נכונה.

כמה פעמים בשבוע עלי להשתמש באופני הכושר שלי?

אתה יכול לעשות את זה באופן קבוע לפי רמות הסיבולת שלך או בהנחיית המאמן המקצועי שלך.