10 יתרונות בריאותיים מדהימים של תפוח פוסטר (תפוחי סוכר)

תפוחי אדמה של פוסטר, הידועים גם בשם ' שריפה ' או ' סיטאפאל ' בהינדית, ' סיטה פלאם ' בטלוגו, ' סייתא פז'אם ' בטמילית, ' סיטה פז'אם ' במלאאלאם, ' סיטפלה ' במרת'י, ' סיטה פאל ' בגוג'ראטי ו " שריפה " בפונג'בי. תפוחי האדמה עשירים בחומרים נוגדי חמצון כמו ויטמין C, המסייעים להיפטר מרדיקלים חופשיים מהגוף. הוא עשיר גם בסידן, מגנזיום, ברזל, ניאצין ואשלגן. פוסט זה בנושא הטבות של תפוח פוסטר ישנה את דעתך.

תפוחי רוטב, הידועים גם בשם צ'רמואיות ומקורם בדרום אמריקה, הודו המערבית וחלקים מסוימים של אסיה. הפרי רך ולעיס עם מראה חיצוני קשה. הבשר בצבע לבן ובעל מרקם קרמי. העיסה מצפה זרעים מבריקים שחורים שאינם נצרכים, מכיוון שהם רעילים מעט. תפוח פוסטר עם קלוריות גבוהות וסוכרים טבעיים נהדרים כקינוח וכארוחת ביניים מזינה.

ניתן לצרוך את הפרי לבד או בצורת שייקים, שייקים, מדבריות וגלידה. יתר על כן, פרי טעים זה מהווה אלטרנטיבה מצוינת למוצרי חלב, מה שהופך אותו למושלם עבור אלו האלרגיים למוצרי חלב מכיוון שהוא מספק את אותה התזונה.

היתרונות של תפוח פוסטר

בדוק כמה מהיתרונות הבריאותיים הטובים ביותר של תפוח פודינג.

1. עור ושיער בריאים

הודות לרמות הגבוהות של ויטמין A, תפוח האדמה נהדר לעור בריא, שיער בריא וראייה טובה יותר. זה ממלא תפקיד בלחות ואנטי אייג'ינג. הבשר או העיסה השמנת יכולים לשמש כמזור לטיפול ברתיחות וכיבים. העור החיצוני של תפוח האדמה עוזר במאבק נגד עששת וכאבי חניכיים (1).

2. משקל בריא

תפוחי אדמה קלויים טובים למי שצריך לעלות במשקל. תערובת של דבש ותפוח פודינג כאשר היא נצרכת באופן קבוע תסייע להוסיף על המשקל הנדרש ועל אותם קלוריות נדרשות. הכל בצורה בריאה (2).

3. תפוחי אדמה פוסטרים בהריון

תפוח תפוחי אדמה מסייע בפיתוח מוח, מערכת העצבים ומערכת החיסון של העובר ביעילות. צריכה קבועה של תפוח אדמה פודינג מפחיתה גם את הסיכון להפלה במהלך ההריון וממזערת את מידת כאבי הלידה במהלך הלידה. פרי ההריון-פלא גם עוזר לאם הצפויה להתמודד עם בחילות בוקר, להילחם בבחילות, קהות חושים ותנודות במצב הרוח. צריכה קבועה במהלך ההריון מצוינת לייצור חלב אם.

4. מונע אסטמה

תפוח הקוסטה עשיר בוויטמין B6, המסייע בהפחתת דלקת הסימפונות ומסייע במניעת התקפי אסתמה.

5. מונע התקפי לב

תכולת המגנזיום בתפוחי האדמה מסייעת להגן על הלב מפני התקף לב ויכולה לעזור להרפיית השרירים. יתר על כן, ויטמין B6 בתפוחי רפרפת מסייע במניעת איסוף הומוציסטין מה שממזער גם את הסיכון למחלות לב.

6. עיכול איידס

תפוח האדמה עשיר בנחושת ובסיבים תזונתיים, המסייעים בעיכול, עוזרים להקלת תנועת המעיים ונחיים מעצירות. ניתן לרסק עיסת תפוחי אדמה מיובשים בשמש לאבקה וצריכת האבקה במים תסייע בריפוי שלשול.

7. מעולה לחולי סוכרת

לאחר תפוח פודינג לסוכרת נחשב יעיל מאוד. שפע הסיבים התזונתיים בתפוח פודינג עוזר להאט את ספיגת הסוכר ומפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.

8. שולט על לחץ הדם

תפוחי אדמה קלויים הם מקורות טובים לאשלגן ומגנזיום המסייעים בשליטה על רמות לחץ הדם. לאלה הסובלים מרמות לחץ הדם המשתנות, פרי תפוחי אדמה ביום יעזור לשמור עליהם בשליטה.

9. מפחית את הכולסטרול

תפוחי אדמה קלויים מכילים רמות גבוהות של ניאצין וסיבים תזונתיים, המסייעים להורדת רמות הכולסטרול ביעילות.

10. טיפול באנמיה

תפוחי אדמה פוסטרים משמשים כממריץ, נוזל קירור, מכייח ומטניק. יתר על כן, מקור הברזל העשיר שימושי גם לטיפול באנמיה.

מקווה שאהבתם את הפוסט שלנו בנושא הטבות תפוחי אדמה. תשכחו לספור את זרעי תפוחי האדמה, במקום זאת, התחילו לספור את היתרונות הבריאותיים והתענגו על הפרי השמנתי. השאירו תגובה למטה כדי לשתף את דעותיכם.