תוכן עניינים:
- טיפים של באבא רמדב לעור זוהר
- 1. תרגלו את קפלבהאטי או את פראניאמה
- 2. צריכת מיצים טריים
- 3. לשפשף את הפנים
- 4. מחשבות חיוביות
- 5. עיסוי אלוורה
- 6. מארז בסן
- 7. לימון לפנים
- 8. שימוש בחלב לא מבושל
- 9. שתו מים
- 10. לישון טוב
תמונה: שוטרסטוק
לאחד המנהיגים הרוחניים המפורסמים ביותר, יוגה גורו, באבא רמדב יש פתרונות כמעט לכל הבעיות בעולם, אפילו בדרכים לקבל עור בריא וזוהר. כן זה נכון! במאמר זה, אני הולך לחלוק את טיפות היופי של באבא רמדב לעור זוהר. למרות שהטיפים והשיטות שלו עשויים שלא לעבוד כנס או לייצר אפקטים מיידיים (ייתכן שייקח שבוע או שבועיים להופיע), התוצאות ארוכות טווח וקבועות בוודאות.
טיפים של באבא רמדב לעור זוהר
1. תרגלו את קפלבהאטי או את פראניאמה
Kapalbhati Pranayama הוא סוג של תרגיל נשימה שעוזר לך לנקות את הריאות. בכך צורכים יותר חמצן בזמן שנזרק פחמן דו חמצני. ביצוע Kapalbhati במשך 6 חודשים באופן קבוע יעניק לך עור זוהר ויעזור לך לרכוש ברק על הפנים שלך. אתה צריך לעשות את זה פעמיים ביום. זה גם יעזור לך להיפטר ממעגלים כהים.
2. צריכת מיצים טריים
באבא רמדב מציע לך להחליף את המשקאות הקרים האהובים עליך כמו פפסי, קולה, תומס אפ וכו 'במיצים טריים. אם תכלול מיצים טריים בתזונה היומית שלך, בוודאי תקבל עור זוהר באופן טבעי.
3. לשפשף את הפנים
לאחר הרחצה או המקלחת, יש לשפשף את הפנים בעדינות בעזרת מגבת רכה ולנסות לתת להם עיסוי למשך 1-2 דקות כשהעור עדיין רטוב. זה יעזור בהידוק העור ויהפוך את העור לגמיש ורך יותר.
4. מחשבות חיוביות
גורו היוגה מציע שתמשיך להמשיך במחשבות חיוביות בראשך. אם אתה חושב טוב ומרגיש מאושר מבפנים, זה יוסיף ברק וזוהר חיובי לפנים שלך. אם יש לך מחשבות רעות בלב שלך, זה ישקף את הפנים שלך, יגרום להם להיראות משעממים ומלאים קמטים.
5. עיסוי אלוורה
עסו את הפנים, הצוואר והידיים עם אלוורה בכל יום בבוקר ובלילה. זה יוסיף ברק נוסף לפנים שלך.
6. מארז בסן
באבא רמדב תומך בהחלט בשימוש במוצרים טבעיים ואיורוודי לטיפול בעור ובבריאותך. חבילת Besan או Channe ka Atta מוצעים לשימוש על הפנים שלך. ישנן שתי דרכים להשתמש בו:
הדרך הראשונה היא להחליף את פנים הכביסה שלך בבסן. אתה צריך להשתמש בסן מדי יום כדי לשטוף את הפנים. הדרך השנייה היא לערבב אותו עם מי ורדים או מים רגילים, ולמרוח אותו כחבילת פנים. שימוש יומיומי בזה ייתן לך תוצאות גלויות תוך שבוע או שבועיים בלבד.
7. לימון לפנים
באבאג'י מציע להשתמש בלימון או נימבו לטיפול בפנים שלך. זה מסיר שיזוף ושמש פצעונים בזמן שהוא משמש כסוכן הבהרת עור טבעי. כל שעליך לעשות הוא למרוח לימון על הפנים פעם ביום ולשטוף אותו באמצעות מים פושרים.
8. שימוש בחלב לא מבושל
כל יום לפני השינה יש למרוח על חלב חלב לא מבושל. תן לזה לעבוד בן לילה. שטפו אותו במים רגילים עד קרים למחרת. זה ייתן זוהר מיידי לפנים שלך. טיפול קבוע בכך יעניק לך הגינות קבועה
9. שתו מים
אפילו באבאג'י ממליץ לשתות לפחות 3 עד 4 ליטר מים מדי יום. כוסות המים שאתה שותה במהלך הארוחות שלך אינן כלולות בכך. מים מוסיפים גמישות וזוהר טבעיים לעור תוך שמירה על לחות ובריאות העור.
10. לישון טוב
"שגרת שינה נכונה חשובה מאוד", מציע באבאג'י. כדאי לישון לפחות 8 שעות. תזמון השינה שוב, חשוב מאוד. באבא רמדב מציע שתנסה לישון בשעה 22:00 או מקסימום בשעה 23:00; אחרת, תקבלו עיגולים כהים ופגמים בעור. כמו כן, נסו לקום מוקדם בבוקר.
טיפים אלה הם פשוטים ביותר ואפשר בקלות לעקוב אחריהם ולכלול אותם בשגרה היומיומית. מה אתה חושב על טיפים זוהרים לעור רמדב באבא? אל תשאיר לנו תגובה.