כיצד להשתמש בחינה לצמיחת שיער

צמיחת שיער יכולה להיות תהליך מייגע וארוך. אתה יכול להשתמש בטיפולי שיער כדי לעורר צמיחה מהירה יותר, אך הכימיקלים עלולים לגרום לבליה קלה ולפגוע בשיערך לאורך זמן. במקום זאת, בחר בטיפול טבעי בצמיחת שיער בעיצוב DIY שתוכל להכין בבית - חינה.

חינה ידועה בזכות תכונות גוווע השיער שלה. אבל זה יכול להיות כל כך הרבה יותר מועיל לשיער. חינה יכולה, והיא משמשת, כדי לעורר את צמיחת השיער. במאמר זה, דנו כיצד חינה יכולה לעזור בהגדלת צמיחת השיער ורשמנו שבעה מתכונים לטיפול בצמיחת שיער בחינה.

היתרונות של חינה לצמיחת שיער

1. שומר על בריאות הקרקפת

לחינה יש תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות (1), (2). זה יכול להיות קירור לקרקפת ולעזור לשמור על בריאות הקרקפת. זה מעכב את הצמיחה של Malassezia, פטריות הגורמות קשקשים (3).

2. מאזנת את ייצור השמן ורמות ה- pH

חינה לא רק שומרת על בעיות כמו קשקשים אלא היא גם מרכיב מצוין לאיזון ייצור השמן ו- pH של הקרקפת שלך (4). זה מסיר את עודפי השמן משיערך ומחזיר את התפקוד הרגיל של בלוטות החלב (4).

3. מקדם צמיחת שיער ומפחית את נפילת השיער

מחקר הראה כי חינה עזרה להפחתת נשירת שיער (5). זה גם מונע קצוות מפוצלים, מפחית נזק לשיער ומגביר את בריאות הקרקפת. בריאות קרקפת מוגברת, חסימת נקבוביות ורמות pH מאוזנות יכולים להפסיק את נשירת השיער ולקדם צמיחת שיער בריאה.

4. תיקונים ומחזקים שיער

אבות המזון בחינה מסייעים להזנת שיערך תוך כדי תיקון הנזקים. מחקרים מראים כי חינה מפחיתה קצוות מפוצלים, נשירת שיער ונזקי שיער, מה שהופך את השיער לחזק (6). זה גם עוזר במניעת גרדת ואקנה בקרקפת, תוך שמירה על ניקיון הקרקפת.

5. תנאי שיער

חינה היא מרכך השומר על לחות שיער תוך הסרת חלב עודף. זה יכול להיות מועיל במיוחד כאשר משתמשים באריזות שיער בשילוב עם מרכיבים לחים אחרים. חינה עוזרת למזער בעיות, כמו שבירת שיער וקצוות מפוצלים (6).

6. תרופות

לחינה מגוון גדול של תכונות מועילות. יש לו תכונות נוגדות חמצון, מיקרוביאלית, אנטי-סוכרתית, אנטי-סרטנית, אנטי-דלקתית, אנטי-פרזיטית, אנטי-דרמטופיטית, אנטי-סרטנית, אנטי-ויראלית, ריפוי פצעים, אימונומודולטוריות, מגן כבד, שחפת, אנטי-פוריות, ומעכבי חלבון של גליקציה (7).

חינה לצמיחת שיער - תופעות לוואי ואמצעי זהירות

חשוב לוודא שהחינה בה אתה משתמש תהיה אורגנית ב 100%. הסיבה לכך היא שרוב אבקות החינה הקיימות בשוק כוללות כימיקלים קשים, כגון PPD (Paraphenylenediamine), לשיפור תוצאות הצבע. כימיקלים אלה עלולים לגרום לבעיות הבאות:

• Paraphenylenediamine הוא אלרגן שיכול לגרום לתגובות שליליות במגע עם העור. יתכן שלא תהיה לך תגובה משני השימושים הראשונים, אך ככל שעורך בא במגע עם הכימיקל, כך גדל הסיכוי שלך לתגובה אלרגית (8).

• הכימיקלים שנוספו לאבקות חינה יכולים גם לייבש מאוד. הם עלולים בסופו של דבר לעבד את השיער יתר על המידה ולגרום לו להיות מחוספס, יבש ולא ניתן לניהול. זה יכול להוביל לבעיות כמו שבירה, מרקם שיער רע ושיער בלתי ניתן לניהול במיוחד.

• אם חינה באה במגע עם העיניים שלך, זה יכול לגרום לאדמומיות, גירוי, עיניים דומעות וגירוד (9). אם זה קורה לכם, שטפו את העיניים במים קרים מיד. אם הבעיות נמשכות, בקר אצל מומחה עיניים בהקדם האפשרי.

עם זה מהדרך, בואו נסתכל על הדרכים השונות שבהן אתה יכול להשתמש בחינה כדי לקדם את צמיחת השיער.

כיצד להכין חינה לצמיחת שיער

חבילת שיער חינה זו לא רק תגביר את בריאות הקרקפת והשיער, אלא גם תעזור לצבוע את השיער ולכסות את האפור. בעוד החינה צובעת את שיערך, היא מסלקת את הנקבוביות שלך, מסירה עודפי שמן, מאזנת את רמות ה- pH ומחזקת את שיערך. אם אינך רוצה להשתמש בחינה לצביעת שיערך, אל תתן לו להתפתח בן לילה והחל למרוח זמן קצר לאחר ערבובו עם מים.

אתה תצטרך

• 1/2 כוס אבקת חינה
• 1/4 כוס מים חמים
• כפפות
• שמן קוקוס
• מברשת מריחה
• כובע מקלחת

זמן התכוננות

12 שעות / 5 דקות

זמן עיבוד

2-3 שעות

תהליך

1. מערבבים את אבקת החינה והמים בקערת זכוכית עד לקבלת עקביות עבה, חלקה ונמרחת.
2. שים את זה בצד למשך כ 12 שעות להתפתחות הצבע. אם אתה לא רוצה שהצבע יתפתח, אתה יכול להתחיל למרוח את התערובת על השיער שלך.
3. מרחו מעט שמן קוקוס על קו השיער, האוזניים והצוואר כדי לשמור עליהם מפני הצבע.
4. זרוק כמה כפפות והתחל למרוח את התערובת על השיער שלך בעזרת מברשת מריחה. התחל מהשורשים ועשה את הדרך לעצות.
5. עטוף כל קטע בחלק העליון של הכתר שלך כשאתה מורח את החינה כך שתסיים עם לחמניה.
6. ברגע שכל השיער שלך מכוסה בתערובת, יש לכסות את הראש בכובע מקלחת ולהמתין כמה שעות.
7. שטפו את החינה משיערכם עם שמפו. דלג על מיזוג.
8. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בחודש.

חינה, כשלעצמה, היא מרכיב מצוין לצמיחת שיער. עם זאת, השימוש בו בשילוב עם מרכיבים אחרים יכול לשפר את יעילותו. הנה רשימה של שבעה טיפולי שיער בחינה המסייעים להגביר את צמיחת השיער.

כיצד להשתמש בחינה לצמיחת שיער

1. אבקת אמלה וחינה

באמלה יש תכולת ויטמין C גבוהה, ברזל וקרוטן המסייעים לעורר ולהגביר את צמיחת השיער (4). ויטמין C מסייע בהעלאת רמות הקולגן, אשר, בתורם, גורם לצמיחת שיער מהירה יותר (10).

אתה תצטרך

• 1/2 כוס אבקת חינה
• 2 כפות אבקת אמלה
• 1/4 כוס מים חמים
• כפפות
• שמן קוקוס
• מברשת מריחה
• כובע מקלחת

זמן התכוננות

12 שעות / 5 דקות

זמן עיבוד

2-3 שעות

תהליך

1. מערבבים את אבקות החינה והאמלה עם מים חמים עד לקבלת עקביות עבה, חלקה ונמרחת. ניתן להוסיף עוד מים אם התערובת נראית סמיכה מדי.
2. שים את זה בצד למשך כ 12 שעות להתפתחות הצבע. אם אתה לא רוצה שהצבע יעמיק מדי, אתה יכול פשוט להתחיל למרוח את התערובת על השיער שלך. אבקת אמלה עוזרת לנטרל את הגוונים החמים שהחינה מעניקה לשיער שלך.
3. מרחו מעט שמן קוקוס על קו השיער, האוזניים והצוואר כדי לשמור עליהם מפני הצבע.
4. זרוק כמה כפפות והתחל למרוח את התערובת על השיער שלך בעזרת מברשת מריחה. התחל מהשורשים ועשה את הדרך לעצות.
5. עטוף כל קטע בחלק העליון של הכתר שלך כשאתה מורח את החינה כך שתסיים עם לחמניה.
6. ברגע שכל השיער שלך מכוסה בתערובת, יש לכסות את הראש בכובע מקלחת ולהמתין כמה שעות.
7. שטפו את החינה משיערכם עם שמפו. דלג על מיזוג.
8. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בחודש.

2. אלוורה וחינה

אלוורה הוא מרכיב נוסף שיכול לעזור בקידום צמיחת שיער (11). באריזה זו, זה עוזר למצב השיער שלך ושומר עליו להתייבש. זה גם מגביר את בריאות הקרקפת, נלחם בסוגיות כמו קשקשים וגירוי / החמרה בקרקפת.

אתה תצטרך

• 1 כוס עלי חינה טריים
• עלה אלוורה 1
• כפפות
• שמן קוקוס
• מברשת מריחה
• כובע מקלחת

זמן התכוננות

5 דקות

זמן עיבוד

30 דקות

תהליך

1. שוטפים את עלי האלוורה והחינה.
2. בעזרת סכין פורסים את הקוצים שנמצאים בצידי עלה האלוורה. קוצצים את העלה לחתיכות קטנות, כשהעור עדיין דולק.
3. טוחנים את עלי אלוורה וחינה יחד עד לקבלת משחה ירוקה וחלקה.
4. מרחו מעט שמן קוקוס על קו השיער, האוזניים והצוואר כדי לשמור עליהם מפני הצבע.
5. זרוק כמה כפפות והתחל למרוח את התערובת על השיער שלך בעזרת מברשת מריחה. התחל מהשורשים ועשה את הדרך לעצות.
6. עטוף כל קטע בחלק העליון של הכתר שלך כשאתה מורח את החינה כך שתסיים עם לחמניה.
7. ברגע שכל השיער שלך מכוסה בתערובת, יש לכסות את הראש בכובע מקלחת ולהמתין כמה שעות.
8. שטפו את החינה משיערכם עם שמפו. דלג על מיזוג.
9. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בחודש.

3. חלב קוקוס וחינה לשיער

חבילת שיער חינה וחלב קוקוס זו טיפול מיזוג עמוק מעולה. זה לא רק מגביר את צמיחת השיער אלא גם מתקן את השיער שלך והופך אותו לניהול סופר. טיפול זה מתמודד עם יובש, מונע קצוות מפוצלים ומוסיף ברק לשיערך (6).

אתה תצטרך

• 2/3 כוס אבקת חינה
• 1 פחית חלב קוקוס
• 4 כפות שמן קוקוס (לא חובה)
• כפפות
• מברשת מריחה
• כובע מקלחת

זמן התכוננות

12 שעות / 5 דקות

זמן עיבוד

2-3 שעות

תהליך

1. מערבבים אבקת חינה וחלב קוקוס בקערת זכוכית עד לקבלת תערובת אחידה.
2. מניחים את התערובת בצד למשך כ- 12 שעות כך שהצבע יתפתח. אם אינך רוצה לצבוע את שיערך, תוכל לדלג על שלב זה.
3. לחלופין, ניתן להוסיף ארבע כפות שמן קוקוס לתערובת לאחר שנתת לצבע להתפתח. אך זכור כי זה מיועד רק לסוגי שיער יבשים וכי הוא מעכב את העברת הצבע לשיערך.
4. מרחו מעט שמן קוקוס על קו השיער, האוזניים והצוואר כדי לשמור עליהם מפני הצבע.
5. זרוק כמה כפפות והתחל למרוח את התערובת על השיער שלך בעזרת מברשת מריחה. התחל מהשורשים ועשה את הדרך לעצות.
6. עטוף כל קטע בחלק העליון של הכתר שלך כשאתה מורח את החינה כך שתסיים עם לחמניה.
7. ברגע שכל השיער שלך מכוסה בתערובת, יש לכסות את הראש בכובע מקלחת ולהמתין כמה שעות.
8. שטפו את החינה משיערכם עם שמפו. דלג על מיזוג.
9. תן לשיער להתייבש.

באיזו תדירות?

פעם בחודש.

4. סלק וחינה לשיער

סלק מכיל חומצה פולית, אשר חשובה למניעת נפילת שיער ומאפירה (12). יש לו תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת (13). אלה עשויים לסייע בשמירה על ניקיון הקרקפת ובהפחתת מתח חמצוני. זה מזין את הזקיקים שלך תוך הגברת הצבע שמועבר לשיער שלך מהחינה.

אתה תצטרך

• 1 כוס סלק מגורד
• 1 כוס אבקת חינה
• 2 כוסות מים
• שמן קוקוס
• כפפות
• מברשת מריחה
• כובע מקלחת

זמן התכוננות

20 דקות + שעתיים

זמן עיבוד

2-3 שעות

תהליך

1. מוסיפים את הסלק המגורד למים ומביאים אותו לרתיחה בסיר. לאחר שהמים רותחים, הנמיך את האש ותן למים להפחית למחצית מכמותם. מניחים בצד להתקררות.
2. לאחר שהתקרר, מערבבים את הסלק המגורד עם מים כדי לקבל מחית סלק. מוסיפים לזה כוס אבקת חינה ומערבבים היטב.
3. הניחו תערובת זו בצד למשך שעתיים לפחות בכדי לתת לה להתפתח.
4. מרחו מעט שמן קוקוס על קו השיער, האוזניים והצוואר כדי לשמור עליהם מפני הצבע.
5. זרוק כמה כפפות והתחל למרוח את התערובת על השיער שלך בעזרת מברשת מריחה. התחל מהשורשים ועשה את הדרך לעצות.
6. עטוף כל קטע בחלק העליון של הכתר שלך כשאתה מורח את החינה כך שתסיים עם לחמניה.
7. ברגע שכל השיער שלך מכוסה בתערובת, יש לכסות את הראש בכובע מקלחת ולהמתין כמה שעות.
8. שטפו את החינה משיערכם עם שמפו. דלג על מיזוג.
9. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בחודש.

5. ביצה וחינה לשיער

מסיכת שיער חינה זו משמשת גם כטיפול בחלבון. ביצים מכילות פפטידים שיכולים להגביר את צמיחת השיער (14). מיץ הלימון מזין את קרקפתך בוויטמין C, אשר בתורו, מעניק לה דחיפה לקולגן, מה שמקדם צמיחת שיער מהירה יותר.

אתה תצטרך

• ביצה 1
• 1 כוס חינה
• 1 כוס מים
• 1/2 כוס מיץ לימון
• שמן קוקוס
• כפפות
• מברשת מריחה
• כובע מקלחת

זמן התכוננות

שעה + 10 דקות

זמן עיבוד

שעתיים

תהליך

1. מערבבים כוס אבקת חינה, ביצה וכוס מים בקערת זכוכית עד לקבלת תערובת עקבית. תן לזה להתפתח כשעה.
2. לאחר שחלפה שעה הוסיפו חצי כוס מיץ לימון לתערובת וערבבו היטב.
3. מרחו מעט שמן קוקוס על קו השיער, האוזניים והצוואר כדי לשמור עליהם מפני הצבע.
4. זרוק כמה כפפות והתחל למרוח את התערובת על השיער שלך בעזרת מברשת מריחה. התחל מהשורשים ועשה את הדרך לעצות.
5. עטוף כל קטע בחלק העליון של הכתר שלך כשאתה מורח את החינה כך שתסיים עם לחמניה.
6. ברגע שכל השיער שלך מכוסה בתערובת, יש לכסות את הראש בכובע מקלחת ולהמתין כמה שעות.
7. שטפו את החינה משיערכם עם שמפו. דלג על מיזוג.
8. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בחודש.

6. חימר וחינה לשיער

Curd מצב השיער והופך אותו רך ובריא (15). הוא מכיל חיידקים פרוביוטיים השומרים על בריאות הקרקפת. זה גם עוזר בהפחתה ובמניעת קשקשים.

אתה תצטרך

• 1/4 כוס חינה

• 2/3 כוס קורד

• חבילת חום

• שמן קוקוס

• כפפות

• מברשת מריחה

• כובע מקלחת

זמן התכוננות

1 שעה

זמן עיבוד

שעתיים

תהליך

1. מערבבים רבע כוס אבקת חינה ושני שליש כוס קורד בקערת זכוכית עד לקבלת תערובת עקבית. תן לזה להתפתח כשעה.

2. עוטפים חבילת חום סביב הקערה לקבלת חום נוסף בזמן שהתערובת מתפתחת.

3. לאחר שהשעה חלפה, יש למרוח מעט שמן קוקוס על קו השיער, האוזניים והצוואר כדי לשמור עליהם מפני הצבע.

4. זרוק כמה כפפות והתחל למרוח את התערובת על השיער שלך בעזרת מברשת מריחה. התחל מהשורשים ועשה את הדרך לעצות.

5. עטוף כל חלק סביב החלק העליון של הכתר שלך כשאתה מורח את החינה כך שתסיים עם לחמניה.

6. ברגע שכל השיער מכוסה בתערובת, יש לכסות את הראש בכובע מקלחת ולהמתין כמה שעות.

7. שטפו את החינה משיערכם בעזרת שמפו. דלג על מיזוג.

8. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בחודש.

7. שמן קיק וחינה לשיער

שמן קיק הוא מרכך שיער ידוע, מהימנים על ידי רבים כפי שמעידים שפע הגיבוי האנקדוטלי. זה ידוע כמסייע בשימור קצות השיער ובמניעת נזק לשיער (6). זה יכול לסייע במניעת נשירת קשקשים ושיפור הפיגמנטציה הטבעית של השיער. זה גם אנטי פטרייתי ואנטי דלקתי (16).

אתה תצטרך

• 2 כוסות עלי חינה

• 500 מ"ל קיק

• כפפות

• כובע מקלחת

• מגבת חמה

זמן התכוננות

2 דקות

זמן עיבוד

1 שעה

תהליך

1. שלב את החומרים בצנצנת זכוכית וטלטל אותה היטב.
2. קח כ -2 כפות מהתערובת וחמם אותה לכמה שניות עד שהיא חמה מעט. אחסן את השאר במקום קריר וחשוך לשימוש מאוחר יותר.
3. לבש כפפות שלך והתחל לעסות את התערובת בקרקפת. לאט לאט את זה לאורך כל שיערך.
4. עסו את הקרקפת במשך כ- 15 דקות והשאירו את השמן למשך 45 דקות נוספות.
5. כסה את שיערך בכובע מקלחת בזמן שאתה ממתין. עטפו מגבת חמה סביב מכסה המקלחת לקבלת חום נוסף.
6. שמפו את השיער ואת המצב.
7. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

1. מדוע לקנות מוצרים יקרים לטיפול בשיער כשאפשר להכין בעצמך? טיפולי חינה אלה יכולים לא רק לסייע לצמיחת שיער מהירה יותר אלא גם להעניק לך שיער בריא עם צבע עז.

16 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• מאמנות גוף ועד פעילויות נגד סרטן: פרספקטיבות על תכונות רפואיות של חינה, יעדי התרופות הנוכחיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23140289

• פעילות מיקרוביאלית במבחנה של לוסוניה אינרמיס לין (חינה). מחקר פיילוט בנושא חינה עומני, כתב העת הרפואי הסעודי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15756356

• מחקר במבחנה על ההשפעות של תמציות חינה (Lawsonia inermis) על מינים של Malassezia, Jundishapur Journal of Microbiology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/44003899_In_vitro_study_of_the_effects_of_Henna_e extrracts_Lawsonia_inermis_on_Malassezia_species

• סינתזה והערכה של צבע שיער על בסיס צמחים, כתב העת הפתוח לדרמטולוגיה,

  benthamopen.com/contents/pdf/TODJ/TODJ-12-90.pdf

• השוואה בין יעילותם של לוסוניה אינרמיס מקומית ומיניוקסידיל מקומי בטיפול בשפכת טלוגן, סמנטיק סקולר.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• סקר אתנופרמקולוגי של תרופות ביתיות המשמשות לטיפול בשיער ובקרקפת ושיטות ההכנה שלהן בגדה המערבית, פלסטינה, BMC משלימה ואלטרנטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Lawsonia inermis לינאוס: סקירה פיטופרמקולוגית, חוקר סמנטי.

  www.semanticscholar.org/paper/LAWSONIA-INERMIS-LINNAEUS%3A-A-PHYTOPHARMACOLOGICAL-Chaudhary-Goyal/f792b28d39bc72f475e2e17188c741e5a85e4a68

• קביעת פארא-פנילנדיאמין (PPD) בחינה שבאיחוד האמירויות הערביות, כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872353/

• תגובה אלרגית לחינה המשמשת בטקס ציור מסורתי, כתב העת האמריקני לרפואה טרופית והיגיינה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4856623/

• תפקידו של ויטמין C בבריאות העור, חומרים מזינים של MDPI, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• פעילות צמיחת שיער Invivo של תכשירים צמחיים, כתב העת הבינלאומי לפרמקולוגיה, התראה מדעית.

  scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57

• תזונה של נשים עם בעיית נשירת שיער בתקופת גיל המעבר, סקירת גיל המעבר, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• היתרונות הפוטנציאליים של השלמת סלק אדום בבריאות ומחלות, MDPI Nutrients, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• פפטיד גידול שיער באופן טבעי: פפטידים של חלמון ביצה מסיסים במים מגרים את צמיחת השיער באמצעות אינדוקציה של ייצור גורמי גדילה של כלי הדם האנדותל, כתב העת למזון רפואי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכון הלאומי לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Curd: תרופת הרגעה עם קערה של תופעות לוואי מועילות, כתב העת הבינלאומי למחקר רוקחות.

  irjponline.com/admin/php/uploads/2118_pdf.pdf

• תכונות פיזיולוגיות ורפואיות של שמן קיק, שמני מזון, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/327345451_Physiological_and_Medicinal_Properties_of_Castor_Oil