כיצד להשתמש בזרעי פשתן לצמיחת שיער?

צמיחת שיער יכולה להיות איטית ומיסוי. נוסף על העובדה שלוקח לגדול לנצח, עליכם להשיג גימורים תכופים בכדי לשמור על בריאות שיערכם. אתה תוהה אם ישנם טיפולים שיכולים לעזור להאיץ את התהליך, אך טיפולי סלון יקרים ונראה כי אינם מראים תוצאות מתמשכות בגלל הכימיקלים הקיימים בהם. אך תשמח לדעת שיש טיפולים תוצרת בית ואמצעים שתוכל לנקוט כדי להאיץ את תהליך צמיחת השיער. טיפול אחד כזה הוא שימוש בזרעי פשתן לצמיחת שיער. אבל ראשית, בואו נסתכל כיצד זרעי פשתן יכולים לעזור בצמיחת השיער.

מדוע זרעי פשתן טובים לצמיחת שיער?

1. מקור נהדר של ויטמין E

ויטמין E הוא אחד הוויטמינים הטובים ביותר שתוכלו להשתמש בהם לצמיחת שיער בגלל תכונותיו האנטי אוקסידנטיות החזקות המונעות נזק לשיער ולקרקפת. זה עוזר לשפר את היעילות של נימים, להגביר את זרימת הדם. ויטמין E מועיל גם כשמדובר במניעת אפרור מוקדם.

2. מאזנת את רמות ה- pH וייצור השמן

זרעי פשתן מסייעים באיזון רמות ה- pH וייצור השמן. אלה שני גורמים המשפיעים ישירות על קצב צמיחת שיערך ועל בריאותו. זרעי פשתן מרגיעים את הקרקפת ועוזרים להרגיע את בלוטות החלב, כך שהם מייצרים את כמות השמן הנכונה לצמיחת שיער בריאה.

3. מזין את שיערך

זרעי פשתן הם מקור עשיר לחומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אלו חיוניות לצמיחת שיער בריאה. הם מזינים את הזקיקים ופירי השיער, מה שהופך אותם לחזקים ופחות מועדים לפגיעה. זה גם מבטיח שהצמיחה החדשה תהיה חזקה ובריאה. חומצות שומן אומגה 3 מסייעות בשיפור גמישות השיער.

4. שומר על שיערך

זרעי פשתן מסייעים למצב השיער שלך, מה שהופך אותו לחלק וניתן לניהול. זה עוזר לאגד לחות לפיר השיער, לשלוט בבעיות כמו שבירה, קצוות מפוצלים, יובש וקיפול.

5. מרגיע את הקרקפת

שימוש קבוע, או אפילו בליעה, של זרעי פשתן, מונע בעיות כמו נשירת שיער חריפה, אקזמה בקרקפת וקשקשת.

זרעי פשתן הם מקור נהדר לסיבים מסיסים ובלתי מסיסים. מלבד השימוש בו כטיפול מקומי, צריכת הזרעים יכולה גם להועיל לך מאוד מבחינת צמיחת השיער.

כיצד להשתמש בזרעי פשתן לצמיחת שיער

1. שמן זרעי פשתן

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

2 כפות שמן זרעי פשתן

זמן עיבוד

45 דקות

תהליך

1. בקערה מחממים את שמן זרעי הפשתן למספר שניות עד שהוא חם מעט.
2. לעסות את זה בקרקפת במשך כ- 15 דקות ואז לעבוד באמצעות השיער.
3. לאחר שהשיער והקרקפת מכוסים במלואם, עטפו את השיער במגבת חמה. ניתן לחמם את המגבת בתנור, לטבול אותה במים חמים, או להשתמש במייבש לחימום.
4. המתן עם המגבת דולקת למשך 30 דקות נוספות.
5. שטפו את השיער עם שמפו נטול סולפט.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

איך זה עוזר

החום מהשמן והמגבת החמה מאפשר לטובת זרעי הפשתן לחדור לשורשים ולפיר השיער. זה מספק לקרקפת ולשיערך את ההזנה הדרושה לה כדי להתפתח בריא. אתה יכול גם להשתמש בשמן זרעי פשתן כמזון כשאתה מכין סלטים.

2. ג'ל לשיער זרעי פשתן

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1/4 כוס זרעי פשתן
• 2 כוסות מים מסוננים
• 1 כף מיץ לימון

זמן עיבוד

5 דקות

תהליך

1. בסיר מרתיחים את המים וזרעי הפשתן עד שהנוזל מתחיל להסמיך.
2. מוסיפים כף מיץ לימון ומערבבים את הנוזל. כבה את האש ברגע שהנוזל מגיע לעקביות דמוית ג'ל. מניחים בצד להתקררות.
3. לאחר שהתקרר, מסננים ואוספים את הג'ל בצנצנת.
4. השתמש בג'ל זה לעיצוב השיער שלך כל בוקר. אתה יכול גם להשתמש בו כטיפול מקומי בקרקפת שלך כדי להגביר את צמיחת השיער.

באיזו תדירות?

כל יום

איך זה עוזר

ג'ל שיער טבעי זה אינו משאיר את הצטברות השיער שלך ומגביר את צמיחת השיער.

כיצד לכלול זרעי פשתן בתזונה לצמיחת שיער

בעוד שטיפולים אקטואליים עובדים במידה מסוימת, מה שאתה מכניס לגופך הוא חשוב, אם לא יותר, כמו מה שאתה שם בשיער שלך. כדי שהשיער שלך יצמח חזק ובריא, הגוף שלך צריך להיות מוזן היטב. הנה

1. אכילת זרעי פשתן גולמיים

תמונה: שוטרסטוק

אחת הדרכים הפשוטות ביותר לכלול זרעי פשתן בתזונה שלך היא להכיל 2 כפות זרעי פשתן גולמיים בכל יום כאשר אתה זקוק לחטיף. המשך לקרוא דרכים אחרות לאכול זרעי פשתן גולמיים:

• בוזקים כף זרעי פשתן על כמה ירקות מוקפצים בכדי להעצים את הטעם של המנה תוך כדי לקצור את היתרונות הבריאותיים שלה.
• אתה יכול גם להוסיף כף זרעי פשתן לסלטים שלך

2. זרעי פשתן טחונים

תמונה: שוטרסטוק

טחינת זרעי פשתן לאבקה דקה מקלה על הכללתם בתזונה. טחנו את זרעי הפשתן ואחסנו את האבקה בצנצנת אטומה במקרר לשימוש במתכונים הבאים:

• הוסף את אבקת זרעי הפשתן לקוואקר או למרק שלך.
• אתה יכול גם להוסיף את האבקה לשייקים, עוגיות, מאפינס או חלב.

3. זרעי פשתן ויוגורט

תמונה: שוטרסטוק

זהו אחד מחטיפי זרעי הפשתן הטעימים ביותר שיש שם. פשוט קחו כוס אחת של יוגורט דל שומן, 1/2 כוס תותים קצוצים, 1/2 כוס אוכמניות, 2 כפות זרעי פשתן טחונים, 1 כפית קינמון. שלב את כל המרכיבים והגיש.

אין קיצורי דרך בכל מה שקשור לגידול השיער שלך. אבל, אתה יכול להאיץ את התהליך ולהבטיח שהשיער שלך יצמח בריא בעזרת תרופות אלו וטיפים לדיאטה. האם אי פעם השתמשת בזרעי פשתן לצמיחת שיער? ספר לנו על החוויה שלך בסעיף ההערות למטה.