כיצד להשתמש בבירה לצמיחת שיער?

לפני כמה שנים שמפו בירה יצא לשווקים. מאז, אנשים רבים מאמינים כי בירה היא מרכיב לטיפוח השיער. בלוגריות יופי טוענות כי בירה הופכת את השיער למבריק ובריא וממריץ את צמיחת השיער. האם זה באמת עובד? גלול מטה כדי לגלות.

האם בירה טובה לשיער?

1. בירה מכילה מינרלים כמו סלניום, סיליקון, אבץ, מגנזיום, סידן, ברזל, אשלגן ונתרן (1), (2).

• סלניום: מחקרים מראים כי מחסור בסלניום עלול לגרום לאובדן צבע שיער ונשירת שיער (3), (4).
• סיליקון: סיליקונים משמשים לעיתים קרובות בשמפו, סרום ומרכך. סיליקונים נספגים בקלות בשיער. הם מפחיתים את הטשטוש וגורמים לשיער לזרוח. דימתיקון ידוע כמגן על שיער מפני נזק כמו שחיקה (5). סיליקט סיליקט מגביר את עובי השיער. פולימרים של פוליסילוקסאן פועלים כמו דבק ושומרים על סיבי פירים לשיער. הם גם מגנים על שיער מפני נזקי חום (5).
• אבץ: אבץ מסייע לצמיחת שיער על ידי גורם לשינוי חלבונים. התקרחות היא סימן למחסור באבץ (6). שני מקרי מחקרים הראו קשר בין מחסור באבץ ונשירת שיער. מחקרים מראים שכאשר ניתן להם תוספי אבץ, עורר צמיחה מחודשת של השיער.
• מגנזיום: מגנזיום נדרש לסינתזת חלבונים (7). סינתזת חלבונים מסייעת בפירוק תאים ליצירת שיער ועוזרת בשיפור עובי פיר השיער.
• סידן: סידן הוכיח שהוא משפיע על צמיחת השיער. מחקרים מראים כי יש צורך בסידן בכדי לשמור על השיער, במיוחד אצל נשים שחוות גיל המעבר (7). מחקר בבעלי חיים הראה כי מחסור בסידן עלול להוביל לנשירת שיער (8).
• ברזל: בירה מכילה כמויות קורט של ברזל. הוכח כי גירעון ברזל גורם לנשירת שיער הקשורה לנשירת שיער בתבנית נשית (9). זה עלול גם לגרום לאפרור מוקדם של השיער. ברזל יכול גם לסייע בוויסות גנים לא מוסדרים בזקיקי השיער (6).
• אשלגן: אשלגן מסייע גם בסינתזת חלבונים. תעלות אשלגן ידועות כמווסתות את צמיחת השיער (10).
• נתרן: נתרן, כאשר נלקח במתינות, מסייע לצמיחת שיער. מחקר הראה כי נתרן בשילוב עם סיליקון עזר לגרום לצמיחת שיער בעכברים (11).

1. בירה מכילה גם ויטמינים מקבוצת B, כמו ריבופלאבין, ביוטין, חומצה פולית, ניאצין וחומצה פנטותנית. מחקרים מראים כי מחסור בתרכובות אלו, אם כי נדיר, גורם לנשירת שיער (6).
2. רוב התרכובות המשמשות לייצור בירה, כמו קוורצטין, טירוזול, חומצה פרולית, חומצות אלפא-מרירות כמו חומולון, וחומצות בטא-מרירות כמו לופולון, הן פוליפנולים (12). לפוליפנולים אלו תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. זה עשוי לסייע בשמירה על ניקיון הקרקפת מפני זיהומים, הגנה על השיער ושיפור בריאות השיער.
3. בירה מכילה חלבון החיוני לצמיחת השיער. מחקר מראה כי תמצית הכשות המשמשת להכנת בירות יכולה לעורר את צמיחת השיער ולהפחית את נשירת השיער (13). זה מונע מ- 5-alpha-reductase ליצור DHT, הגורם לנשירת שיער. זה גם מגרה התפשטות קרטינוציטים, אשר מסייע לצמיחת שיער (13).
4. בירה מכילה אלבומין שהוא חלבון פלזמה. זה עוזר להוביל מינרלים, חומצות שומן חיוניות וויטמינים לחלקים שונים בגוף. זה יכול גם לעזור להגן על השיער מפני נזק. הוא גם מספק חומצות אמינו לפירוק תאים.
5. עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך שבירה גורמת לשיער לזרוח ועוזרת במצבי קרקפת כמו פסוריאזיס.
6. לחומצה הפרולית הקיימת בבירה תכונות נוגדות חמצון ומיקרוביאליות (14). זה עשוי לסייע בשמירה על ניקיון הקרקפת ושיפור בריאות הקרקפת והשיער. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות, דבר המצביע על כך שהוא יכול לעזור להרגיע גירויים וכוויות בקרקפת.

הערה: כשמשתמשים בבירה כשטיפה או כמסיכה, השתמש תמיד בבירה שטוחה. בירה מוגזת עשויה לסייע בייצור רדיקלים חופשיים הגורמים לנזק לשיער על ידי לחץ חמצוני.

כיצד להשתמש בבירה לצמיחת שיער

1. שטיפת בירה

למרות שאין הרבה מחקר, עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך שטיפה של בירה מסייעת בהסרת הצטברות ולכלוך מהשיער והקרקפת. זה עשוי גם לעזור באיזון ה- pH של הקרקפת. הסיליקון בבירה יכול לסייע בהפחתת הקפיצות.

אתה תצטרך

• 1 כוס בירה
• שַׁמפּוֹ

זמן עיבוד

20 דקות

תהליך

1. השאירו את הבירה בחוץ למשך לילה או למשך כמה שעות כדי שהיא תישאר שטוחה.
2. שטפו את השיער עם השמפו הרגיל שלך ואז התני אותו. אם יש לך שיער שמנוני, אתה יכול לדלג על מיזוג.
3. יוצקים את הבירה השטוחה בשיערך. עסו אותו בקרקפת ובשיער והמתינו כרבע שעה.
4. שטפו את הבירה משיערכם במים צוננים.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

2. בירה ודבש

דבש הוא חומר הרגעה, מה שאומר שהוא עוזר למצב השיער (15). מחקרים מראים גם כי דבש יכול לסייע בהפחתת קשקשים חמורים ודרמטיטיס סבוראית כרונית (16). מסכה זו מסייעת לשיער לצמוח ושומרת על ניקיון הקרקפת.

אתה תצטרך

• 1/2 כוס בירה כהה
• 1 כף דבש
• בננה אחת
• חלמון ביצה אחד
• כובע מקלחת

זמן עיבוד

שעתיים

תהליך

1. מערבבים את החומרים עד לקבלת תערובת אחידה.
2. החל את התערובת על שיערך על ידי עיסויו לשורשיך והעבד אותו לאורך קצות השיער.
3. כסה את שיערך בכובע מקלחת כדי למנוע בלגן. המתן עם התערובת בשיער במשך 1-2 שעות.
4. שטפו את התערובת עם השמפו הרגיל שלכם וסיימו עם המרכך.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

3. שמפו בירה לצמיחת שיער

בירה עשויה להיות מסוגלת להסיר הצטברות ולכלוך מהקרקפת והשיער. זה הופך את השיער לבריא יותר. עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך ששימוש בשמפו בירה עוזר לשיער לזרוח.

אתה תצטרך

• 1 1/2 כוסות בירה
• 1 כוס שמפו
• סיר לרתיחה

זמן עיבוד

5 דקות

תהליך

1. מרתיחים את הבירה כ -15 דקות בסיר. אל דאגה אם הבירה מתאדה ומאבדת מחצית מנפחה מכיוון שזה נורמלי.
2. לאחר שהבירה התקררה לטמפרטורת החדר, מערבבים אותה עם כוס שמפו.
3. שטפי את שיערך במים ועסי את שמפו הבירה לשיערך עד שהוא מתחיל להקציף.
4. שוטפים את השמפו במים קרים.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

4. חומץ תפוחים ושטיפת בירה

חומץ תפוחים מסייע בהפחתת נשירת שיער, קשקשים, כינים ואקנה בקרקפת (17). זה יכול גם לעזור להפחית קצוות מפוצלים ולנזק לשיער ולנקות את השיער.

אתה תצטרך

• 1/4 כוס חומץ תפוחים
• 1 כוס בירה

זמן עיבוד

5 דקות

תהליך

1. השאירו את הבירה בחוץ למשך לילה או למשך כמה שעות כדי שהיא תישאר שטוחה.
2. מערבבים עם רבע כוס חומץ תפוחים בכד.
3. שטפו את השיער עם השמפו הרגיל והתני אותו. אם יש לך שיער שמנוני, אתה יכול לדלג על מיזוג.
4. מוזגים את תערובת הבירה וחומץ התפוחים דרך השיער. עסו אותו בקרקפת ובשיער והמתינו כרבע שעה.
5. שטפו את הבירה משיערכם במים חמים.

באיזו תדירות?

פעמיים בחודש.

5. ביצה ובירה

ביצים הן אחד המקורות הטובים ביותר לחלבון (18). ביצים, כמו בירה, מכילות גם תרכובות ויטמין B המסייעות בשיפור בריאות השיער. מחקר הראה כי חלמונים יכולים לגרום לצמיחת שיער בתאי פפילה עוריים אנושיים (19).

אתה תצטרך

• 1/2 כוס בירה שטוחה
• 1 כפית שמן אבוקדו
• ביצה 1
• כובע מקלחת

זמן עיבוד

30 דקות

תהליך

1. שלב את כל המרכיבים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
2. החל את התערובת על שיערך על ידי עיסויו לשורשיך והעבד אותו לאורך קצות השיער.
3. כסה את שיערך בכובע מקלחת כדי למנוע בלגן. המתן עם התערובת בשיער למשך 30 דקות.
4. שטפו את התערובת עם השמפו הרגיל שלכם וסיימו עם מרכך.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

6. בירה ותות

תותים מכילים ויטמין C, המסייע בהפחתת נזקי השיער מרדיקלים חופשיים. ויטמין C מסייע גם בהפחתת נשירת שיער עקב צפדינה. לויטמין C יש תכונות נוגדות חמצון המסייעות בהפחתת נזקי קרני UV (20).

אתה תצטרך

• 1 כוס בירה שטוחה
• 3 תותים בשלים

זמן עיבוד

20 דקות

תהליך

1. מועכים את התותים בקערה עד שהם מגיעים לעקביות עיסתית.
2. מוסיפים את הבירה לתותים המעוכים ומערבבים עד לקבלת עקביות חלקה.
3. החל את התערובת על שיערך על ידי עיסויו לשורשיך והעבד אותו לאורך קצות השיער.
4. כסה את שיערך בכובע מקלחת כדי למנוע בלגן. המתן עם התערובת בשיער במשך 20 דקות
5. שטפו את התערובת עם השמפו הרגיל שלכם וסיימו עם מרכך.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

7. בצל, שמן קוקוס ובירה

מחקרים מראים כי מיץ בצל ממריץ את צמיחת השיער ומסייע בהפחתת התקרחות (21). שמן קוקוס חודר לפיר השיער וממלא אותו מבפנים (22). הוא מגן על השיער מפני נזק עקב קרינת UV.

אתה תצטרך

• 1 כוס בירה
• 1 כוס מיץ בצל
• 1 כף שמן קוקוס

זמן עיבוד

20 דקות

תהליך

1. מערבבים את מיץ הבצל,
2. בירה ושמן קוקוס בקערה עד לקבלת משחה חלקה.
3. מרחו את הדבק על השיער ועסו אותו על הקרקפת.
4. שמור את זה למשך שעה ואז שטוף אותו.

באיזו תדירות

פעם בשבוע.

8. שטיפת שמן בירה וחוחובה

שמן חוחובה הוא מרכיב טוב נוסף לטיפול בשיער. המאפיינים הלא קומדוגניים שלו מסייעים בסתימת הנקבוביות, ושומרים על ניקיון הקרקפת. יש לו גם תכונות נוגדות חמצון, המגנות על השיער מפני נזק (23). הוא מהווה קרום חדיר למחצה סביב פיר השיער כדי לשמור על לחות ולהרטיב את השיער.

אתה תצטרך

• 1 כוס בירה חמה
• 1 כפית שמן חוחובה

זמן עיבוד

5 דקות

תהליך

1. ערבב את המרכיבים.
2. החל את התערובת לאחר שמפו את השיער.
3. שמור על זה למשך 5 דקות.
4. שטפו אותו במים.

באיזו תדירות

אחת לשבועיים.

9. אבוקדו ובירה

שמן אבוקדו מכיל ויטמין E ובעל כוח חדירה גבוה (24). לפיכך, זה יכול לעזור להזין שיער מבפנים ולעורר את זרימת הדם. זה, בתורו, עשוי להפחית את נשירת השיער.

אתה תצטרך

• ½ כוס בירה
• 1 כפית שמן אבוקדו
• ביצה 1

זמן עיבוד

5 דקות

תהליך

1. מערבבים את כל המרכיבים.
2. מרחו את התערובת על השיער והקרקפת.
3. שמור על זה למשך 30-45 דקות.
4. שטפו אותו עם שמפו ומרכך.

באיזו תדירות

פעם בשבוע .

10. שמן קיק ובירה

מחקרים מראים כי שמן קיק יכול להפחית נפילת שיער ונשירת שיער (17). זה גם מסייע בהפחתת קצוות מפוצלים ונזק לשיער ומלחלח את השיער כמו מרכך.

אתה תצטרך

• 2 כפות שמן קיק
• 2 כפות בירה

זמן עיבוד

5 דקות

תהליך

1. מערבבים את שני המרכיבים בקערה.
2. מרחי את התערובת על שיערך ועסי אותה על הקרקפת.
3. שמור אותו למשך הלילה, מכסה את שיערך בבד סאטן או מכסה מקלחת.
4. שטפו אותו עם השמפו והמרכך הרגיל.

באיזו תדירות

אחת לשבועיים.

בירה היא מרכיב טוב לשיער שעשוי לקדם את צמיחת השיער. זה גם שומר על נקיון הקרקפת ועשוי לעזור בסינתזת חלבונים. זכרו, מרבית היתרונות שלו הם אנקדוטיים ואינם מגובים במדע. לפיכך, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בבירה כדי לפתור את בעיות השיער שלך.

24 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• במפורת ', צ'רלס וו. "היבטים תזונתיים של ביקורת בירה." מחקר תזונה .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• Sohrabvandi, S. "היבטים הקשורים לבריאות בבירה: סקירה." כתב העת הבינלאומי למאפייני מזון . כרך 15, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• Vinton, NE et al. "מקרוציטוזיס ופסאואליביניזם: ביטויים למחסור בסלניום." כתב העת Journal of Pediatrics vol. 111,5 (1987): 711-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• מסומוטו, קוג'י ואח '. "מאפיינים קליניים של מחסור בסלניום בתינוקות המקבלים תמיכה תזונתית ארוכת טווח." תזונה (בורבנק, מחוז לוס אנג'לס, קליפורניה) כרך א '. 23,11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• גבזזוני דיאס, מריה פרננדה רייס. "מוצרי קוסמטיקה לשיער: סקירה כללית." כתב העת הבינלאומי לטריכולוגיה כרך. 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• אלמהאנה, הינד מ 'ואח'. "תפקידם של ויטמינים ומינרלים באובדן שיער: סקירה." דרמטולוגיה וטיפול כרך. 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• גולוך-קוניוסי, זוזאנה סבינה. "תזונה של נשים עם בעיית נשירת שיער בתקופת גיל המעבר." Przeglad menopauzalny = גיל המעבר סקירה כרך. 15,1 (2016): 56-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mady, Leila J., et al. "התפקיד החולף לסידן וויטמין D במהלך מחזור זקיקי השיער ההתפתחותי." כתב העת לדרמטולוגיה חוקרת, כרך 136, 71337-1345.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X16308764

• פארק, שיר יון ואח '. "ברזל ממלא תפקיד מסוים בנשירת שיער מעוצבת." כתב העת למדעי הרפואה הקוריאנית כרך. 28,6 (2013): 934-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• בוהל, AE ואח '. "מוליכות ערוץ אשלגן: מנגנון המשפיע על צמיחת השיער הן במבחנה והן ב- vivo." כתב העת לרפואת עור, כרך. 98,3 (1992): 315-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• הואה, ג'ין-ג'ו וג'ו, באם-קי וקאנג, בונג וקים, ג'ון-היונג ונאם, סאנג אנד-יון, יאנג וקים, ג'ונג וג'ונג, ג'ה-הוואנג ולי, סנג-הווה ואן, ג'ון & לי, בום. (2010). "השפעת נתרן סיליקט על צמיחת שיער ב- C57BL / 6 עכברים." מחקר על חיות מעבדה . 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_Hair_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• Chen, W et al. "תרכובות בירה ובירה: השפעות פיזיולוגיות על בריאות העור." כתב העת של האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה וונרולוגיה: JEADV כרך. 28,2 (2014): 142-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• אוקאנו, יורי, ואח '. "תמצית הופ כמרכיב עוצמתי חדש למוצרי צמיחת שיער." כתב העת של החברה לכימאים קוסמטיים מיפן , כרך 29, 4, עמודים 411-416.

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• בטיסטה, רונאן. (2014). "שימושים ושימושים פוטנציאליים בחומצה פרולית."

  www.researchgate.net/publication/266201761_Uses_and_Potential_Applications_of_Ferulic_Acid

• ברלנדו, ברונו ולורה קורנארה. "דבש בדרמטולוגיה ובטיפול בעור: סקירה." כתב העת לרפואת עור קוסמטית כרך. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. "השפעות טיפוליות ומונעות של דבש גולמי על דרמטיטיס סבוריאה כרונית וקשקשים." כתב עת אירופאי למחקר רפואי כרך. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• זייד, עבד אל נזר ואח '. "סקר אתנופרמקולוגי של תרופות ביתיות המשמשות לטיפול בשיער ובקרקפת ושיטות ההכנה שלהן בגדה המערבית-פלסטינה." BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית כרך. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• רהול-גודברט, סופי ואח '. "ביצת הזהב: ערך תזונתי, פעילויות ביולוגיות והטבות מתפתחות לבריאות האדם." חומרים מזינים כרך. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• נקאמורה, טושיו ואח '. "פפטיד גידול שיער באופן טבעי: פפטידים של חלמון ביצה מסיסים במים מגרים את צמיחת השיער באמצעות אינדוקציה של ייצור גורמי גדילה אנדותל בכלי הדם." כתב העת למזון רפואי כרך. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Devaki, Sudha & LR, Reshma. (2017). "ויטמין C: מקורות, פונקציות, חישה וניתוח."

  www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis

• שארקי, ח'ליפה ה 'והלה ק' אל-עובאידי. "מיץ בצל (Allium cepa L.), טיפול מקומי חדש לאלופציה אראטה." כתב העת לרפואת עור כרך. 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• רלה, ארתי ס 'ורב מוהיל. "השפעת שמן מינרלי, שמן חמניות ושמן קוקוס על מניעת נזק לשיער." כתב העת למדע קוסמטיקה כרך. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Shaker MA, Amany M B. "שמן חוחובה: מדיה חדשה לתהליך הטיגון." Curr Trends Biomedical Eng & Biosci . 2018; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• וולף, אלן וונג, מארי ואיירס, לורנס ומקגי, טוני ולונד, סינתיה ואולסון, שיין ואנג, יאן ובולי, שרי ואנג, מינדי ופרייל, אלן ורקחו-ג'קמן, ססיליה. (2009). "שמן אבוקדו. שמני גורמה ובריאות לקידום בריאות. " 73-125.

  www.researchgate.net/publication/289919058_Avocado_Oil