כיצד לטפל בדרמטיטיס סבוריאה באופן טבעי

נשירת שיער יכולה לקרות מסיבות רבות. אחד הגורמים העיקריים הוא דרמטיטיס סבוריאה. לעתים קרובות הוא מזוהה כקשקשים חמורים, אך אין זה המקרה. ידוע כי דרמטיטיס סבוריאה משפיעה על חלקים אחרים בגוף במקום רק על הראש, כמו קשקשים (1). למעשה, מדובר באחת מבעיות השיער הנפוצות ביותר ברחבי העולם.

במאמר זה אנו מפרקים מהי דרמטיטיס סבוריאה והגורמים, הסימפטומים והטיפולים שלה. גלול מטה כדי לדעת יותר!

מהי דרמטיטיס סבוריאה?

דרמטיטיס סבוריאה הוא סוג שכיח של מחלת עור כרונית דלקתית. הוא מוגדר על ידי טלאים בצבע סלמון וקשקשים שמניים לבנים-צהבהבים על הראש. יש לה שתי הופעות שיא: בשלושת החודשים הראשונים לחיים ובמהלך 30-40 (2). זה עלול להתרחש גם בגיל ההתבגרות.

• דרמטיטיס סבוריאה למבוגרים מאופיינת בהעדר עור גירוד.
• דרמטיטיס סבוראית מתבגרת רואה גירוד קל
• דרמטיטיס סבוראית אינפנטילית נתפסת לעיתים קרובות כתמי סלמון חדים ומכובדים. הם מובילים להתפרצויות קשקשתות כבדות המצטרפות ויוצרות נגע גדול.

אזורים מושפעים

• האזורים המושפעים במהלך SB אינפנטילי (מלבד הראש) הם לעתים קרובות הפנים, מאחורי האוזניים, פלג גוף עליון, קפלי העור וחלקים גמישים בגוף (ברכיים, מפשעות, מרפקים ובתי שחי).
• האזורים שנפגעו במהלך ההתבגרות והמתבגרות (מלבד הראש) הם קווי החיוך, העפעפיים, הגבות, המצח, סביב הגבות, מאחורי האוזניים, הגב העליון והחזה הקדמי.

איך זה נגרם?

אין סיבה מדויקת כיצד נגרמת דרמטיטיס סבוריאה. לעתים קרובות הוא קשור לבלוטות חלב גדולות מדי שמייצרות יותר שמן מהנדרש.

סיבה נוספת היא הצמיחה הכבדה של הפטרייה Malassezia furfur הגורמת לקשקשים. זה שם לב גם בחולים עם פחות חסינות (1), (2), (3).

לפעמים, SB מבוגר ומתבגר יכול להיגרם בגלל לחץ, תרופות, HIV, תסמונת דאון ונוירופתיה עמילואדית משפחתית.

תסמינים של דרמטיטיס סבוריאה

מרבית התופעות נראות באזורי חלב כבדים (1), (2). הסימפטומים הנפוצים של דרמטיטיס סבוריאה הם:

• טלאים מכובדים בצבע סלמון
• פתיתים לבנים צהבהבים כבדים
• קשקשים שמנים
• קרקפת ורודה מודלקת
• גירוד כבד
• איבוד שיער
• קשקשים שנושרים ומראים עור מודלק אדמדם מתחת

נשירת שיער אינה תופעה אופיינית לדלקת עור סבורית, אך היא יכולה להתרחש אם הזיהום חמור. סימפטום נדיר נוסף הוא כאב, הנגרם עקב קרקפת הדלקת והפתיתים (3).

טיפול בסבוריאה דרמטיטיס

ניתן לפתור דרמטיטיס סבוראית אינפנטילית באמצעות שימוש יומיומי בשמפו רגיל עם או בלי שמפו קל, ספציפי לדלקת עור סבוראית (4).

ניתן לפתור את ה- SB למבוגרים ומתבגרים באמצעות:

1. משחות אנטי פטרייתיות מקומיות המעכבות ומשחיתות זיהומים פטרייתיים באזורים הנגועים.
2. מעכבי calcineurin מקומיים המעכבים את אנזים T הגורם לעור מודלק.
3. קורטיקוסטרואידים באמצע העוצמה נקבעים לעיתים קרובות כדי לסייע בבלימת הדלקת.
4. שמפו רפואי המכיל אבץ פיריתיון וחומצה סליצילית יכול לסייע בהפחתת הזיהום.

יתכן שתצטרך להשתמש בטיפולים רפואיים אלה באופן עקבי כדי להיפטר מהזיהום ומקרקפת הדלקת. הם עלולים גם לגרום לתופעות לוואי. דרך נוספת לטיפול בדרמטיטיס סבוריאה היא להשתמש בכמה תרופות ביתיות. לפניכם רשימה של 26 תרופות ביתיות לטיפול בסבוריאה דרמטיטיס ובנשירת השיער הנגרמת מכך.

טיפולים ביתיים לטיפול בנשירת שיער בסבוראה דרמטיטיס

1. שמן עץ התה ואלוורה

מחקרים מראים כי 5% משמפו שמן עץ התה יעיל מאוד בהעלמת קשקשים חמורים (5). זה עובד מכיוון שלשמן עץ התה יש תכונות אנטי פטרייתיות שעוזרות לשמור על ניקיון הקרקפת וללא זיהומים פטרייתיים.

אתה תצטרך

• 20 טיפות שמן עץ התה
• 2 כפות ג'ל אלוורה

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

15 דקות

שיטה

1. שלב את המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה.
2. החל את זה על הקרקפת שלך והשאיר אותה דולקת למשך כ- 15 דקות.
3. שטפו במים צוננים ובשמפו עדין וללא סולפט.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

2. שום

השום ידוע בתכונותיו האנטי-פטרייתיות, האנטי-דלקתיות והאנטי-ויראליות. זה יכול גם לעזור בהפחתה והסרה של התקלפויות ודלקות קשות בקרקפת. מחקר הראה כי שימוש בשום מיובש עם שמפו סייע בהסרת התקלפויות וקשקשים כבדים (6).

אתה תצטרך

• שן שום אחת
• 2-3 כפות מים
• פד כותנה

זמן התכוננות

5 דקות

זמן הטיפול

בין לילה

שיטה

1. כותשים שן שום לעיסה ו
2. הוסיפו אליו שתי כפות מים.
3. מערבבים היטב ומסננים את תמיסת השום.
4. מחממים את התמיסה עד שהיא חמה מעט.
5. החל את הפתרון על האזורים הפגועים בעזרת כרית כותנה. השאירו אותו בלילה.
6. שטפו את הקרקפת במים חמים בבוקר.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

3. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא אנטי דלקתי ולכן הוא משמש לטיפול בקרקפת מודלקת. ידוע גם שהוא מפסיק להתקלף כמו קשקשים (7). נאמר גם שהוא שומר על ה- pH של הקרקפת, עוזר להישאר בריא ונקי.

אתה תצטרך

• 4 כפות חומץ תפוחים
• 2 כוסות מים

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. לדלל ארבע כפות חומץ תפוחים עם שתי כוסות מים ולהניח בצד את התמיסה בכד.
2. שמפו את השיער בשמפו עדין וללא סולפט.
3. עקוב אחרי זה על ידי מיזוג השיער שלך.
4. לאחר ששטפתם את המרכך משיערכם, שפכו דרכו את חומץ התפוחים כשטיפה אחרונה.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

4. לימון

מחקר הראה שפעילות אנטי פטרייתית של לימון יכולה לסייע בהפחתת התקלפות (8). ניתן להשתמש במיץ לימון או בשמן להפחתת ומניעת דרמטיטיס סבוריאה.

אתה תצטרך

• 2 כפות מיץ לימון טהור
• פד כותנה

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

15 דקות

שיטה

1. סוחטים שתי כפות מיץ לימון מכמה לימונים טריים.
2. השתמשו בכרית כותנה, מרחו את המיץ על האזורים הפגועים בקרקפתכם.
3. השאירו את מיץ הלימון דולק למשך כ- 15 דקות ואז שטפו את שיערכם במים חמים.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע

5. שמנים טבעיים

השימוש בשמנים טבעיים, כמו שמן זית ושמן קוקוס, יכול לסייע בטיפול בדרמטיטיס סבוריאה. שמן זית מכיל סקוואלן שיכול לעזור לטיפול בהפרעות עור כמו דרמטיטיס סבוריאה (9). שמן קוקוס מזין ומלחלח את השיער והקרקפת (10). שמנת השיער עוזרת למריחת חלב לכל מקום ומזינה אזורים עם פחות שמן.

אתה תצטרך

• 2 כפות שמן נשא אורגני וכבוש קר (קוקוס, זית, חוחובה או שמן שקדים)
• מַגֶבֶת

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

בין לילה

שיטה

1. מחממים את השמן עד שהוא מעט חם. עסו אותו בקרקפת ובכל האזורים שנפגעו.
2. השאירו את השמן דולק למשך הלילה. אתה יכול לעטוף את השיער שלך במגבת כדי להימנע מהשמנת הכריות שלך.
3. בבוקר, שטפי את השיער במים פושרים ובשמפו עדין וללא סולפט.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

6 אספירין

אספירין מכיל סליצילטים ובעל תכונות אנטי דלקתיות (11). לפיכך, זה יכול לעזור בטיפול בדרמטיטיס סבוריאה. זה יכול לעזור להרגיע את הקרקפת ולהפחית גירוד ודלקת (12).

אתה תצטרך

• 2 טבליות אספירין
• שמפו עדין וללא סולפט

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. כותשים שתי טבליות אספירין עד לקבלת אבקה דקה.
2. הוסיפו את האבקה לכמות השמפו בה אתם משתמשים בדרך כלל בכדי לשטוף את השיער.
3. שטפו את השיער ואז שטפו אותו בתערובת שמפו אספירין זה.
4. השאיר את השמפו בשיער למשך כמה דקות לפני שאתה שוטף אותו.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

7. סודה לאפייה

בעוד שהשיער שלך עלול לקחת זמן להסתגל לסודה לשתיה, זה יתחיל להיות רך יותר לאחר מספר שימושים. זוהי אלטרנטיבה מדהימה לשמפו מכיוון שהיא תמנע מבלוטות החלב שלך להיכנס להנעה מוגזמת ולשלוט בייצור הנפט.

אתה תצטרך

2 כפות סודה לשתיה

זמן התכוננות

דקה 1

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. שטפו את השיער במים חמים.
2. עסו בעדינות את שיערכם והקרקפת עם הסודה לשתיה.
3. לאחר עיסוי השיער למשך כמה דקות, שטפו את הסודה לשתייה במים חמים.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

8. קש שיבולת שועל

קש שיבולת שועל הוא טיפול מצוין לדרמטיטיס סבוריאה (13). זה עוזר להקל על הגרד ומפחית דלקת. זה גם עוזר להפחית חרדה ומתח, אשר שניהם מחמירים קשקשים לעיתים קרובות.

אתה תצטרך

• 2 כפות קש שיבולת שועל
• 2 כוסות מים

זמן התכוננות

15 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. הכינו חליטת קש שיבולת שועל על ידי הרתחה של שתי כפות מהעשב בשתי כוסות מים.
2. הניחו את העירוי בצד להתקררות.
3. שטפו והתנה את השיער שלך כרגיל.
4. לאחר שטיפת המרכך, שפכו את עירוי קש השיבולת בשיער כשטפה אחרונה.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

9. מותק

לדבש יש תכונות אנטי בקטריאליות ופטריות המסייעות להפחתת דרמטיטיס סבוריאה (14). יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות המרגיעות את הקרקפת ומזרזות את תהליך ריפוי הפצע.

אתה תצטרך

• 1 כף דבש גולמי
• 1 כף מים

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

3 שעות

שיטה

1. לדלל את הדבש הגולמי בכמות שווה של מים.
2. החל את הדבש המדולל על האזורים הפגועים בקרקפתך.
3. תנו לו לשבת כ -3 שעות ואז שטפו אותו במים פושרים.

באיזו תדירות?

3 פעמים בשבוע.

10. שמן בוראז '

שמן בוראז 'מכיל חומצות שומן חיוניות שיכולות לסייע במאבק בדרמטיטיס סבוריאה (15). זה עוזר להזין וללחח את הקרקפת תוך הרגעה של ייצור השמן ודלקת הרגעה.

אתה תצטרך

• 1 כפית שמן בוראז '
• פד כותנה

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

בין לילה

שיטה

1. הרוויו כרית כותנה בשמן בוראז '.
2. טפח אותו על האזורים הפגועים בקרקפתך.
3. השאירו את השמן למשך לילה, ובבוקר שטפו אותו עם שמפו קל ונטול סולפט ומים פושרים.

באיזו תדירות?

3-4 פעמים בשבוע.

11. ויקס VapoRub

Vicks VaporRub נחשב בעל תכונות אנטי פטרייתיות בשל נוכחותו של מנטול. זה יכול לעזור להיפטר מפטריות Malassezia . עם זאת, אין מחקרים המוכיחים את ההשפעות הללו, והשפשוף עלול לגרום לשיער שלך להרגיש שמנוני.

אתה תצטרך

ויקס VapoRub

זמן התכוננות

דקה 1

זמן הטיפול

בין לילה

שיטה

1. מרחו את Vicks VaporRub על האזורים הפגועים, כמו בכל משחה אקטואלית.
2. השאירו אותו לילה.
3. בבוקר, שטפי את השיער עם חומר ניקוי עדין במיוחד.

באיזו תדירות?

בכל יום אחר.

12. חלב מגנזיה

טיפול זה מסייע בהרחקת עודפי שומן, ומונע את סתימת הנקבוביות. זה מאזן את ייצור השמן תוך מרגיע דרמטיטיס סבוריאה. עם זאת, אין מחקרים מדעיים המוכיחים את יעילותה במקרים של דרמטיטיס סבוריאה.

אתה תצטרך

• 1 כף חלב מגנזיה
• פד כותנה

זמן התכוננות

דקה 1

זמן הטיפול

בין לילה

שיטה

1. טבלו כף חלב של מגנזיה על האזורים הפגועים בעזרת כרית כותנה.
2. השאירו אותו לילה.

באיזו תדירות?

כל יום או כל יום אחר במשך שבועיים.

13. קמח חומוס

סיכה יכולה לסייע בהרגעת הקרקפת בעוד שקמח חומוס יכול להפחית את הדלקת עם התכונות האנטי דלקתיות שלה (16). זוהי גם תרופה ביתית פופולרית לקשקשים.

אתה תצטרך

• 2 כפות קמח חומוס
• 1-2 כפות קורד

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

30 דקות

שיטה

1. מערבבים את קמח החומוס והקורד עד לקבלת תערובת אחידה.
2. החל תערובת זו על הקרקפת שלך ותן לה לשבת במשך כ- 30 דקות.
3. שוטפים את התערובת עם שמפו עדין וללא סולפט.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

14. פטל

מחקרים מראים כי תמציות פטל יכולות לעזור בטיפול בסבורי דרמטיטיס (17).

אתה תצטרך

• 5 כפות עלי פטל מיובשים
• 1 ליטר מים

זמן התכוננות

15 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. מרתיחים את עלי הפטל המיובשים בליטר מים.
2. תן לו לתפוח כ- 15 דקות ואז הניח אותו בצד להתקרר.
3. שטפו את השיער בשמפו עדין וללא סולפט.
4. יוצקים את תה הפטל דרך השיער כשטיפה אחרונה.
5. אל תשטפי את השיער שלך יותר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

15. קמומיל

לתה קמומיל יש תכונות חיטוי ונוגדות דלקת מדהימות (18). זה מרגיע דלקת ומסייע בהפחתת גירוד.

אתה תצטרך

• 2 כפות קמומיל מיובש
• 2 כוסות מים

זמן התכוננות

15 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. מרתיחים שתי כפות קמומיל מיובש בשתי כוסות מים.
2. תן לזה לצלול כ 15 דקות. הניחו אותו בצד להתקררות.
3. שטפו את השיער בשמפו עדין וללא סולפט.
4. מוזגים את תה הקמומיל דרך השיער כשטיפה אחרונה.
5. אל תשטפי את השיער שלך יותר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

16. חלמית

לעשב החלמית יש סגולות מרפא המסייעות להרגעת מצבי עור ולהפחתת דלקת (19). זה גם יעזור לריכוך ולמצב את העור, להרגעת בלוטות החלב.

אתה תצטרך

• 1 כף חלמית מיובשת
• 1 כוס מים
• פד כותנה

זמן התכוננות

15 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. מרתיחים כף חלמית מיובשת בכוס מים.
2. תן לזה לצלול כ 15 דקות. הניחו אותו בצד להתקררות.
3. השרו כרית כותנה בתמיסה וטפחו אותה על החלקים המושפעים בקרקפתכם.

באיזו תדירות?

כל יום או כל יום אחר.

17. מלפפון

מלפפון יכול להרגיע מאוד את העור עם תכונות הקירור שלו (20). בשילוב עם קורד, זה תנאי הקרקפת שלך ומאזן את ייצור השמן. זה יכול גם לעזור להרגיע גירויים וגירודים.

אתה תצטרך

• 1/4 מלפפון בינוני
• 2 כפות קורד

זמן התכוננות

5 דקות

זמן הטיפול

30 דקות

שיטה

1. מערבבים את המלפפון עד שהוא מגיע למרקם חלק ועיסתי.
2. מוסיפים מעט קורד ומערבבים היטב לאיחוד.
3. החל תערובת זו על האזורים הפגועים בקרקפתך והניח לה לשבת במשך כ- 30 דקות.
4. שטפו את השיער בשמפו עדין וללא סולפט.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

18. קלנדולה

קלנדולה ידועה בתכונות החיטוי, האנטי דלקתיות והאנטיביוטיקה שלה (21). זה עוזר להרגיע זיהומים ודלקות בקרקפת, להרגיע גירוד וגירוי ולהגביר את בריאות הקרקפת (22).

אתה תצטרך

• 1 כף קלנדולה מיובשת
• 1 כוס מים
• פד כותנה

זמן התכוננות

15 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. מרתיחים כף קלנדולה מיובשת בכוס מים.
2. תן לו לתפוח כ- 15 דקות והניח אותו בצד להתקררות.
3. השרו כרית כותנה בתמיסה וטפחו אותה על החלקים המושפעים בקרקפתכם.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

19. אגוז

לעלים של צמח האגוזים תכונות אנטי פטרייתיות, חיטוי, עפיצות וריפוי פצעים יוצאות דופן (23). עירוי זה מסייע להרגעת הקרקפת ולריפוי דרמטיטיס סבוריאה.

אתה תצטרך

• 1 כף עלי אגוז מיובשים
• 1 כוס מים
• פד כותנה

זמן התכוננות

15 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. מרתיחים כף עלי אגוז מיובשים בכוס מים.
2. תן לזה לצלול כ 15 דקות. הניחו אותו בצד להתקררות.
3. השרו כרית כותנה בתמיסה וטפחו אותה על החלקים המושפעים בקרקפתכם.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

20. זרעי פשתן

זרעי פשתן מכילים חומצות שומן חיוניות שלא רק מזינות את הקרקפת והשיער אלא גם מעניקות לחות ומסייעות במניעת קשקשים (24). אתה יכול גם לצרוך זרעי פשתן כדי לשפר את בריאות הקרקפת.

אתה תצטרך

• 1/4 כוס זרעי פשתן
• 2 כוסות מים מסוננים
• 1 כף מיץ לימון

זמן התכוננות

10 דקות

זמן הטיפול

5 דקות

שיטה

1. מרתיחים את זרעי הפשתן עד שהנוזל מתחיל להסמיך.
2. מוסיפים את מיץ הלימון ונותנים לתמיסה להתקרר. על הפיתרון להיות בעל עקביות דמוית ג'ל.
3. מרחו את הג'ל הזה על הקרקפת והשיער. ניתן להשתמש בזה גם במקום ג'ל לעיצוב.

באיזו תדירות?

כל יום.

21. שמנים אתרים

שמנים אתרים יכולים להגיע דרך ארוכה בסיוע לטיפול בדרמטיטיס סבוריאה (25). יישום מקומי של שמנים אתרים, כמו ורד, לבנדר, לימון או זרעי גזר, מעורבב עם שמן נשא כמו קוקוס או שמן זית, ירגיע את הסימפטומים וירפא את הקרקפת.

אתה תצטרך

• 3-5 טיפות שמן אתרי (רוזמרין, לבנדר, ורד או לימון)
• 2 כפות שמן נשא

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

45 דקות

שיטה

1. שלב את השמן האתרי עם שמן המוביל.
2. מחממים את תערובת השמן עד שהוא חם מעט.
3. מרחו תערובת זו על הקרקפת והשיער והניחו לה לשבת כ 45 דקות.
4. שטפו את השמן משיערכם במים חמים ובשמפו עדין וללא סולפט.

באיזו תדירות?

2-3 פעמים בשבוע.

22. נים

עלי נים הם אחת התרופות היעילות ביותר כנגד דרמטיטיס סבוריאה (26). יש להם תכונות אנטי דלקתיות וחיטוי המסייעות בריפוי הקרקפת.

אתה תצטרך

• 1 כף עלי נים טחונים
• 1 כף שמן זרעי שומשום
• 1/2 כפית אבקת כורכום

זמן התכוננות

2 דקות

זמן הטיפול

1 שעה

שיטה

1. שלב את החומרים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
2. מרחו את התערובת על הקרקפת ותנו לה לשבת כשעה.
3. שטפו את השיער בשמפו עדין וללא סולפט.

באיזו תדירות?

בכל יום אחר.

23. אלם חלקלק

בוקיצה חלקלקה היא תרופה יעילה נוספת המסייעת להרגיע ולהרגיע דרמטיטיס סבוראית (26). הוא מכיל רירית המשמשת כמרכך ומרגיע את האזור הפגוע.

אתה תצטרך

חבורה של עלי בוקיצה חלקלקים

זמן התכוננות

5 דקות

זמן הטיפול

15-20 דקות

שיטה

1. טוחנים את עלי הבוקיצה החלקלקים עד לקבלת משחה חלקה.
2. החל הדבק זה על האזורים הפגועים בקרקפתך.
3. אפשר לו להתייבש. זה אמור לקחת בערך 15-20 דקות.
4. שוטפים במים חמים.

באיזו תדירות?

כל יום.

24. עלה צמח

לעלים של צמח יש תכונות עפיצות, מרככות, מרגיעות ואנטי דלקתיות עקב נוכחותם של טאנינים, ריר ופנילטתנואידים (27). לפיכך, הם יכולים לעזור בריפוי דרמטיטיס סבוריאה, בהתחדשות תאים פגומים ובהגברת צמיחת השיער מחדש.

אתה תצטרך

עלה צמח רענן

זמן התכוננות

5 דקות

זמן הטיפול

15-20 דקות

שיטה

1. טוחנים מספיק מעלי הוולטן לקבלת כשתי כפות ממשחה חלקה.
2. החל הדבק זה על האזורים הפגועים בקרקפתך ואפשר לו להתייבש במשך 15-20 דקות.
3. שוטפים במים חמים.

באיזו תדירות?

כל יום.

אמנם טיפול חיצוני ויישום מקומי של מרכיבים חשובים בכל הנוגע לטיפול בדרמטיטיס סבוריאה, אך מה שאתה מכניס לגופך חשוב באותה מידה. המשך לקרוא כדי לברר מה אתה יכול לצרוך כדי להקל על דרמטיטיס סבוריאה.

25. סרספרילה

Sasparilla מכיל פלבנואיד הנקרא astilbin שיכול לעזור להפחית דלקת ולרפא נגעי פסוריאזיס (28). לפיכך, זה עשוי גם לעזור בטיפול בסימפטומים של דרמטיטיס סבוריאה.

אתה תצטרך

• 1 כף שורשי סארספרילה
• 1 כוס מים

זמן התכוננות

15 דקות

שיטה

1. מרתיחים את שורש הסרספרילה בכוס מים.
2. תן לזה לצלול לכמה דקות. הניחו אותו בצד להתקררות.
3. שתו את הרקח הזה.

באיזו תדירות?

עשו זאת כל יום.

26. מנגו

המנגו עשיר בויטמינים C, A ו- B המזינים את הקרקפת והשיער ומפחיתים דלקת.

אתה תצטרך

1 מנגו

זמן התכוננות

2 דקות

שיטה

1. חותכים וצורכים מנגו.
2. לחלופין, תוכלו לכלול את הפירות במתכונים אחרים כדי להפיק את היתרונות של כל חומרי המזון שלו.

באיזו תדירות?

כל יום.

נשירת שיער בגלל דרמטיטיס סבוריאה היא לרוב לטווח קצר. כאשר דלקת העור פוחתת, השיער שלך מתחיל לצמוח כרגיל. היו עקביים עם שגרות הטיפול בעור ובשיער גם לאחר שהסימפטומים מתפוגגים כדי שלא יופיעו שוב. כמו כן, הרחק מאור שמש ישיר. רצוי גם להשתמש במסירי לחות, המפחיתים גירוי בעור ובכך מפחיתים את נפילת השיער. צריכת פירות וירקות טריים, כמו תפוחים, תפוזים ותרד, העשירים בבטא-קרוטן ונוגדי חמצון, היא