כיצד לשמור על בריאות שיערך - 20 טיפים + טיפולים ביתיים

שיער עבות ועבה הוא כמעט החלום של כל ילדה. אך זיהום ושימוש מתמיד בכלי עיצוב וצבעי צבע פוגעים בשיער והופכים אותו לחלש, דק ויבש (1). זה יכול גם לגרום לשיער להישבר. ללכת לטיפול בספא לשיער אולי נראה כמו הדרך היחידה להצעיר את השיער שלך, אבל יש כמה טיפים פשוטים שיכולים לעזור לך לשמור על השיער שלך על בסיס קבוע. כך תוכל להפוך את שיערך לעבה ובריא.

20 טיפים יעילים לשיער בריא

טיפ 1: הגן על שיערך

הגן תמיד על שיערך מפני השמש, הרוח והגשם. חשיפה לשמש מוגזמת, חום, לכלוך וזיהום מוסיפה לצרות השיער הקיימות שלנו. אלה עלולים להוביל להצטברות לכלוך, לייבוש השיער והקרקפת ולרגישות מוגברת לזיהומים בקרקפת. כסה את השיער שלך במטריה או כובע.

טיפ 2: התמודד בזהירות עם שיער רטוב

שיער רטוב שביר מאוד ונשבר בקלות. כאשר רטוב, הפיר ושורשי השיער שלך נוטים יותר לסבול מנזק. אל תהיה קשה מדי בעת שמפו מכיוון שהוא עלול להוביל לשבירה. כמו כן, הימנע מצחצוח מיד לאחר המקלחת. אם אתה צריך, השתמש במקום זאת בכובע מקלחת.

טיפ 3: מיזוג רגיל

השתמש במרכך לחות לאחר כל כביסה. החמצת שלב זה יכולה להיות הסיבה ששיערך מקורזל.

טיפ 4: מצב בדרך הנכונה

מרככים מנוסחים לאיטום תכולת הלחות בפיר השיער. הם לא מיועדים לקרקפת. התחל להתאים כ -2 סנטימטרים מהקרקפת. יותר מדי מרכך בקרקפת רק יהפוך אותו לשומני יתר על המידה.

טיפ 5: השתמש בשמפו ומרכך מאותו הקו

בחר שמפו ומרכך מאותו קו שכן יש להם ניסוח דומה. אלה מיוצרים עבור סוג שיער ספציפי ומטרה מסוימת. זה מראה תוצאות טובות יותר כאשר אתה משתמש בשורה אחת במקום בשני מוצרים בודדים.

טיפ 6: אל תמרחו יתר על המידה על שיער

הימנע משימוש בחום על שיערך. חום מפשיל את תכולת הלחות מהשיער שלך, מה שהופך אותו ליבש ומקורזל (2). כאשר משתמשים בו יתר על המידה, זה יכול גם לשרוף את השיער. השתמשו בברזל / תלתל, מחליקים רק במידת הצורך, וזכרו להשתמש במגן שיער (3).

טיפ 7: הימנע מקשרי שיער הדוקים

הימנע משימוש בקשרי שיער צמודים במיוחד. במקום זאת, בחר בשריטות עם בד סביבם. קשרי שיער הדוקים נוטים למשוך את שיערך לאחור ממש חזק, מה שמגביר את החיכוך ועלול לגרום לשבירה.

טיפ 8: לא לקלוע היטב בזמן השינה

כשאתה הולך לישון בלילה, צמה את שיערך ברפיון כדי למנוע בלגן מקורזל. השארת שיערך פתוח נוטה ליצור קשרים, מה שאומר שעליך להטיל עליו משיכה והברשה בבוקר. צחצוח יתר עלול להוביל לסחרחורת.

טיפ 9: בחרו בכיסויי כריות סאטן

שינה על כיסויי כריות סאטן ידועה כמפחיתה את שבירת השיער בגלל חיכוך. כותנה וחומרים אחרים הם די מחוספסים במרקם שבגללם הם גם גורמים לחיכוך רב יותר לשיער שלך.

טיפ 10: שיער יבש בזהירות

טפחי את השיער שלך. אין לשפשף במרץ במגבת. יתכן שתייבש את שיערך מהר יותר, אך גם כמות השיער שנשברת ונושרת מכפילה עצמה.

טיפ 11: משמנים את הקרקפת לעיתים קרובות

משמנים את השיער בתדירות גבוהה ככל שתוכל, והשתמש בשמפו עדין כדי להיפטר מהשמן. שמנת הקרקפת טובה לשיער שלך. אך אל תגזימו מכיוון שבסופו של דבר תשתמשו בשמפו נוסף, שמפשיט יותר מהשמנים הטבעיים של הקרקפת, לא משנה כמה הוא עדין.

עיסוי בשמן הוא התרופה הוותיקה ביותר עבור טרסים מבריקים ורכים במיוחד. זוהי גם התרופה הביתית הטובה ביותר לשיער בריא. אתה יכול להשתמש בשמן זית, שמן קוקוס או שמן שקדים (1). מחממים מעט את השמן ומעסים היטב את הקרקפת. השאירו אותו למשך שעה לפני שטיפת השיער. אתה יכול גם להשאיר אותו במצב לילה לקבלת מיזוג טוב יותר.

טיפ 12: מסכות שיער מתאימות

השתמש במסכות שיער שמתאימות לשיער שלך. צורכי השיער משתנים בהתאם לסוג השיער והצרות שלך. יש צורך להשתמש במסכות הנכונות, או שזה יכול להחמיר את הבעיה שלך.

טיפ 13: הימנע מקנטרת שיערך

הימנע מקנטור שיערך. גם אם זה יוצר נפח רב, זה הורס את מרקם השיער.

טיפ 14: מים קרים טובים לשיער

כשאת שוטפת את השיער, העדיפי מים חמים או קרים על פני מים חמים. קור לא בדיוק אומר קפוא - אתה יכול להשתמש במים בטמפרטורת החדר. מים חמים וחמים פותחים את ציפורני השיער ואת הנקבוביות באפידרמיס. אם המים חמים מדי, הם עלולים לגרום נזק לשיערך. השתמש במים חמים לשמפו. לאחר שהתנה את שיערך, שטפי אותו במים קרים.

טיפ 15: השתמשו בשמפו מבהיר פעם בחודש

שימוש בשמפו מבהיר אחת לחודש הוא רעיון טוב. זה מבטל את הבעיה של הצטברות מוצרים שבגללה השמפו והמרככים נוטים לאבד יעילות.

טיפ 16: צחצוח ביעילות

צחצוח הוא דרך ירייה בטוחה להגברת ברק השיער שלך. הוא מורח את השמנים הטבעיים לאורך שיערך. אבל אל תגזימו בזה. אל תשתמש במברשות פלסטיק מכיוון שהן גורמות לשבירה מוגברת.

טיפ 17: אכילה בריאה

דיאטה משפיעה על בריאות השיער. ככל שאתה בריא יותר, כך השיער שלך נראה טוב יותר. חומרים מזינים מסוימים, כמו ויטמינים, ברזל וחלבונים, חיוניים לצמיחת שיער ובריאותם. אם אינך מצליח להשיג מספיק מהתזונה שלך, עליך לשקול תוספי תזונה לאחר התייעצות עם רופא. תזונה טובה לשיער תגביר גם את הביטחון העצמי שלך להישאר בריא וחכם. התזונה שלך משפיעה גם על בריאות השיער. לכן חשוב לאכול הרבה פירות, ירקות ומזונות עתירי חלבון כדי להתאים את שיערך באופן טבעי.

טיפ 18: אל תשתמש במוצרים רבים מדי

הימנע משימוש במוצרים רבים מדי על שיערך. אמנם ישנם מוצרים מסוימים שתצטרך להשתמש בהם, כמו שמפו, מרכך וסרום, אך נסה להימנע ככל האפשר ממוצרי שיער מבקבוקים.

טיפ 19: הימנע משימוש יתר בכימיקלים

שימוש יתר בשמפו כימי ומרכך עלול להשאיר את השיער עמום ויבש. הכימיקלים, חוץ מלעשות טוב לשיער שלך, לא עושים טוב לסביבה. לפיכך, עדיף להשתמש במוצרים שמתקבלים באופן טבעי או צמחים.

טיפ 20: קומבס ומברשות

חשוב לדעת איזה סוג של מסרקים ומברשות משמשים לניהול שיער. מסרקים ומברשות איכותיים ניתן להעלות על מוצרים באיכות נמוכה מכיוון שהם מסייעים בעיסוי ובהרפיית הקרקפת. אם יש לך שיער מתולתל, מברשת זיפי ניילון תעזור לאלף אותו. וודאו כי המסרקות והמברשות בהן אתם משתמשים נקיים ומסודרים. הימנע משיתוף בהם מכיוון שהוא מגדיל את הסיכויים להעברת קשקשים ודלקות עור אחרות.

היסודות הם המקום בו הוא מתחיל, אך טיפול נוסף הוא דבר שאיננו יכולים לדלג עליו. אם מוצרים אלה על המדף כבר לא חותכים אותו עבורך, הגיע הזמן לעבור לפתרונות טבעיים יותר. פתרונות שתוכלו לבשל במטבחים במאמץ מועט.

טיפולי בית לשיער בריא

להתהדר בשיער יפה ובריא אין פירושו בהכרח להשתמש במוצרי טיפוח יוקרתיים או טיפולי טיפוח שיער יקרים במכוני חתימה. יש כמה תרופות ביתיות שיכולות לתת לך את הטרסים הבריאים האלה.

1. בננות

בננות פשוט נהדרות לשיער בריא. מכיוון שהם עשירים באשלגן, הם עוזרים בשיפור האלסטיות והבריאות הטבעית של השיער שלך (4). מועכים בננה בקערה ומורחים אותה על השיער, מהשורשים ועד לעצות. השאירו אותו כ- 15 דקות ואז שטפו אותו עם שמפו טוב. טיפול זה מסייע בטיפול בשיער פגום ויבש.

2 ביצים

ביצים הן אחת התרופות הביתיות הטובות ביותר לקבלת שיער רך ומשיי. חלמון ביצה יכול לעזור בשיפור צמיחת השיער (5). אתה יכול לעסות את הראש עם החלמון ישירות. אתה יכול גם להכין תערובת של כף אחת של שמן זית, 3 חלמונים, ו 2-3 טיפות שמן ויטמין E. השאיר אותו דולק למשך 10-12 דקות, ואז שטוף את שיערך ביסודיות עם שמפו. חזור על הפעולה אחת לשבוע כדי להתאים את שיערך באופן טבעי.

3. מיונז

מיונז יכול לעזור למצב עמוק של שיערך. להרטיב את השיער ולמרוח מיונז. השאר את זה לא יותר משעה. שוטפים היטב ושמפו.

4. מותק

לדבש יש תכונות מרככות ומרגיעות ותנאים לשיער שלך (6). זוהי תרופה מעולה לבית לתקן שיער פגום ולמנוע נפילת שיער. הוסיפו 2-3 טיפות דבש לשמפו או למרכך והשתמשו בו בכדי לשטוף את השיער.

5. זרעי חילבה

לחילבה תכונות אנטי פטרייתיות והשפעות מרגיעות את העור (7), (8). לפיכך, זה עשוי לעזור בהרגעת הקרקפת ובהפחתת קשקשים. משרים שתי כפות זרעי חילבה במים למשך הלילה. למחרת בבוקר טוחנים את הזרעים ליצירת עיסה חלקה. מרחו אותו על כל הקרקפת ותנו לו לעמוד כחצי שעה. שטפו היטב את הקרקפת.

6. טיפול בבירה

לעתים קרובות משתמשים בבירה בכדי להעניק ברק לשיער. שטפו את השיער עם מעט בירה. ניתן גם לאחסן בירה בבקבוק ריסוס. ריססו את זה קלות על שיער שמפו ומייבש במגבת כדי לקבל ברק מיידי.

7. אמלה

אמלה יכולה לעזור לך להשיג שיער חזק ובריא יותר (9). הכינו תערובת משובחת של מיץ לימון ואבקת אמלה. עסו זאת בעדינות משורשי השיער ועד לעצות והשאירו אותו דולק למשך 20 דקות. שוטפים היטב ושמפו.

8. חומץ תפוחים

זוהי תרופה ביתית פופולרית נוספת לשיער מבריק. החל תערובת של חומץ תפוחים ומים חמים על הטרסות שלך כדי להקפיץ להם מדהים.

9. תותים

פירות יער עסיסיים אלה הם מרככי שיער טבעיים. מערבבים 8 תותים מרוסקים עם כף מיונז אחת. עסו את התערובת בשיער ותנו לו להישאר זמן מה. יש לשטוף עם שמפו ומרכך טוב.

טיפוח שיער לסוגי שיער שונים

א. שיער שומני

1. עמילן תירס

קורנפלור מייצר שמפו יבש נהדר לשיער שומני. מפזרים אותו על הקרקפת, נותנים לו לשבת במשך 10 דקות ומברישים אותו.

2. Multani Mitti

עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך שהאדמה של פולר יכולה לנקות את הקרקפת, לספוג עודפי נפט ולהצטבר בהיר.

3. שטיפת חומץ תפוחים

ערבבו חצי כוס חומץ תפוח עם חצי דלי מים והשתמשו בו כשטיפה אחרונה לשיער קופצני למראה.

4. שמן עץ התה

שמן עץ התה יכול לעזור בטיפול בקשקשים, בהפחתת גירוד ושיפור השומניות (10). אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן עץ התה לשמפו הרגיל שלך ולשטוף איתו את השיער.

5. שטיפת לימון

שטפו את השיער עם מיץ של לימון מעורבב בכוס מים קטנה.

ב. שיער יבש

1. זית + דבש

מערבבים שתי כפות שמן זית עם חצי כוס דבש ומורחים על השיער. שמור עליו במשך שעה ואז שטוף כרגיל. גם שמן זית וגם דבש מעניקים לחות לשיער.

2. חלמון ביצה + דבש + יוגורט

מערבבים את החלמון של ביצה עם דבש ויוגורט למארז עשיר בחלבון לשיער היבש שלך.

סעדים ביתיים כדי להיפטר מקשקשים והצטברות שאריות

• מיץ לימון + שמן זית

תערובת מיץ לימון ושמן זית מסייעת בהעלמת קשקשים ומפחיתה תחושות מגרדות בקרקפת.

• אבקת סודה לשתייה

מערבבים סודה לשתייה עם מים ליצירת עיסה. לעסות אותו בקרקפת ולשטוף עם שמפו עדין כדי להסיר את הצטברות בקלות. לסודה לשתייה תכונות אנטי פטרייתיות (11). אלה יכולים לסייע בסילוק קשקשים.

מסכות שיער נוספות

• שוחרי F + יוגורט

מרחו חבילת חילבה ספוגה עם יוגורט. טחנו אותו ערב קודם והשתמשו בו למחרת בבוקר. שטפו אותו בשמפו עדין. אל תשכח להתנות את שיערך.

• דבש + בננה

משחת דבש ובננה בשלה הופכת את השיער שלך לרך.

• יוגורט רגיל

מסכת יוגורט רגילה מרככת את השיער ומספקת גימור מבריק.

• ה איביסקוס

מערבבים רסק עלים או אבקת היביסקוס עם מים. זה יכול לסייע לצמיחת שיער (12).

• חִינָה

חינה משמשת באופן פופולרי כצבע לשיער. זה יכול גם לסייע לצמיחת שיער (13).

מסיכת שיער היא לא המוצר היחיד לטיפוח השיער שתוכלו להקציף בבית! שמפו, מזגנים ושטיפות אחרונות הם פשוטים למדי!

שמפו תוצרת בית, מזגנים ושטיפות

1. שמפו להסרת קשקשים

תזדקק ל 1/4 כוס מים מזוקקים, 1/4 כוס סבון קסטיל נוזלי, 1/2 כפית שמן צמחי קל או שמן חוחובה, 1 כף חומץ תפוחים, 3 כפות מיץ תפוחים ו -6 שיני טחון דק. מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומשתמשים בו כפי שהייתם משתמשים בשמפו הרגיל. אחסן את העודף במתקן. מקררים את השאריות ולא מאחסנים מעל 3 ימים.

2. שמפו ברק

תזדקק ל 1/4 כוס מים מזוקקים, 1/4 כוס סבון קסטיל נוזלי, 2 כפות רוזמרין מיובש, 2 כפות שמן שקדים מתוק, ו 1/4 כוס שמן אתרי לימון. ראשית, הרתיח את הרוזמרין והמים המזוקקים עד שתוכל להריח את הניחוח. מסננים את העלים. לכך הוסיפו את שאר המרכיבים ואחסנו.

3. חיזוק מרכך

תזדקקו ל -4 כפות שמן קוקוס כתית ו -2 כפות דבש טהור. ממיסים את שניהם על ידי הנחת הכוס עם החומרים במים רותחים. יוצקים את התערובת על שיער שטוף ועוטפים אותה במגבת למשך 20 דקות. שטיפה 80-90% מהמרכך.

4. מרכך הגדרת סגנון

מערבבים כפית ג'לטין אחת במים כך שאין גושים. שטפו את השיער איתו.

5. שטפו לברק

מערבבים 4 כפיות מים, 2 כפיות חומץ תפוחים, ו -3 טיפות שמן אתרי לימון. השתמש בזה כשטיפה אחרונה לאחר שמפו ושיערת את שיערך.

5. הסר שטיפות של מוצרי סטיילינג

מערבבים כף אחת של סודה לשתייה בכוס מים אחת בקערה. עסו את הדבק היטב בקרקפת השיער. שטפו במים חמים ואז במים קרים.

טיפים אלה לשיער בריא יכולים לעזור אם אתה עוקב אחריהם על בסיס קבוע. איזו תרופת שיער ניסית והועילה לך? אנו מצפים למשוב שלך בקטע התגובות למטה.

13 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• מוצרי קוסמטיקה לשיער: סקירה כללית, כתב העת הבינלאומי לטריכולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• נזק לפיר השיער מחום ומיובש של מייבש שיער, תולדות דרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מכוני הבריאות הלאומיים.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• שיער בריא: מה זה? כתב העת לדרמטולוגיה חקירתית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• סקר אתנופרמקולוגי של תרופות ביתיות המשמשות לטיפול בשיער ובקרקפת ושיטות ההכנה שלהן בגדה המערבית-פלסטינה, BMC משלימה ואלטרנטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• פפטיד גידול שיער באופן טבעי: פפטידים של חלמון ביצה מסיסים במים מגרים את צמיחת השיער באמצעות אינדוקציה של ייצור גורמי גדילה אנדותל בכלי הדם, כתב עת למזון רפואי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• דבש בדרמטולוגיה וטיפול בעור: סקירה, כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• צמח קטן עם יתרונות גדולים: חילבה (Trigonella Foenum-graecum Linn.) למניעת מחלות וקידום בריאות, תזונה מולקולרית ומחקר מזון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• ניסוח ואפיון של קרם המכיל תמצית זרעי חילבה, Acta Poloniae Pharmaceutica, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• מחקרים פרה-קליניים וקליניים מוכיחים כי תמצית הצמחים הקניינית DA-5512 ממריצה ביעילות את צמיחת השיער ומקדמת בריאות שיער, רפואה משלימה מבוססת ראיות ואלטרנטיביות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• טיפול בקשקשים בשמפו שמן עץ התה 5%, כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• פעילות אנטי פטרייתית של סודיום ביקרבונט כנגד גורמים פטרייתיים הגורמים לזיהומים שטחיים, Mycopathologia, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• הערכה in vivo ומבחנה על פוטנציאל צמיחת השיער של היביסקוס רוזה סיננסיס לין. כתב העת לאתנופרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• עדכון על חינה לעשב האיורוודי (Lawsonia Inermis L.): סקירה, כתב העת הבינלאומי למדעי התרופות והמחקר.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext