כיצד ביציות מונעות נשירת שיער ומסייעות לצמיחת שיער

שיער בריא, ארוך ונפח יכול לעיתים להיראות כחלום בלתי מושג. זה נכון במיוחד כאשר אתה מנוקד עם בעיות, כגון נשירת שיער ושיער שביר. עם זאת, האם ידעת שמרכיב שניתן להשיג בקלות כמו ביצים יכול להיות התשובה לבעיות שלך? לא רק ביציות עוזרות לרסן ולמנוע נשירת שיער, אלא הן גם כלי עזר מצוין לצמיחת שיער (1).

האם ביצים טובות לשיער שלך?

ביצים ארוזות בכוח בחלבונים, מינרלים וויטמינים מקומפלקס B (2). חומרים מזינים אלה, במיוחד ביוטין וויטמינים אחרים מקומפלקס B, יכולים לסייע בבלימת נשירת שיער על ידי חיזוק שורשי השיער שלך (3). חומרי המזון מסייעים גם לעורר צמיחת שיער חדשה, להוסיף נפח ולעבות את השיער. החלבונים עוזרים לחיזוק השיער שלך ואילו השומנים עוזרים למצב אותו, ומשפרים את מרקם השיער (4).

היתרונות של ביצים לשיער

בעוד שהמרת ביצים גולמיות על שיערך עשויה להישמע מרתיעה, היתרונות הופכים את התהליך לשווה לחלוטין. כך הביציות לשיער שלך:

1. קדם את צמיחת השיער

ביצים הן מקורות רבים של חלבונים וחומרים מזינים המשמשים "מזון לשיער". חומרים מזינים אלה עוזרים להגביר את קצב צמיחת שיערך תוך קידום צמיחה בריאה חדשה (1).

2. נשירת שיער לרסן

החומרים המזינים מסייעים גם בבלימת נשירת שיער על ידי גירוי הקרקפת והזנתה, חיזוק שורשי השיער (5).

3. שפרו את גמישות השיער

חלמונים עשירים בביוטין, מה שמסייע לחות לשיער ולשיפור האלסטיות שלו (4).

4. שבירת שפה

הם יכולים גם לרפא שיער שביר, לרסן שברים וקצוות מפוצלים תוך שיפור מרקם השיער שלך (1).

5. הוסף שיין

החלבונים הקיימים בחלבונים יכולים לעזור להזין את שיערך ולהשאיר אותו עם ברק בריא.

6. נזק לרפא

מכיוון שהשיער הוא 70% חלבון, החלבון בביצים עוזר לבנות מחדש את פערי הקראטין הפגועים במבנה השיער שלך. זה עוזר לרפא את הנזק (5).

איזה חלק מהביצה מתאים לשיער שלך?

כשמדברים על איזה חלק מהביצה מועיל יותר לשיער שלך, עליך לקחת בחשבון את סוג השיער שלך. נשים עם שיער שמן מעדיפות להשתמש בלבן, ואילו נשים בעלות שיער יבש הולכות על החלמונים. הנה למה:

לבן - לבן של ביצה הוא המקור העשיר ביותר לחלבון (6). הוא מכיל גם מינרלים, כמו ניאצין, ריבופלבין, מגנזיום, אשלגן ונתרן, כולם מסייעים לצמיחת שיער. אנשים עם שיער שמנוני מעדיפים להשתמש רק בלבנים שכן הם עוזרים לשלוט בייצור שמן תוך הזנת השיער שלך. הלבן אינו מותנה את שיערך באותה מידה כמו מקבילו הצהוב.

חלמון - החלמון הוא גם עשיר בחלבונים (פחות מהלבן) ומהווה מקור שופע של ויטמינים מקומפלקס B וחומצה פולית (6). תכולת השומן של החלמון הופכת אותו למרכיב מיזוג מצוין ולכן משתמשים בו לעתים קרובות על ידי אנשים עם שיער יבש.

שלם - שימוש בביצה השלמה מאפשר לשיערך לקצור את היתרונות המשולבים של הלבן והחלמון. זה אידיאלי עבור נשים עם שיער רגיל או משולב.

כיצד להשתמש בביצים לצמיחת שיער ולמניעת נשירת שיער

1. מסכת ביצה לצמיחה לשיער רגיל ומשולב

מסיכת שיער זו יכולה לעזור במצב השיער שלך תוך שמירה על איזון השמן בקרקפתך. זה יכול לעזור להזין את שורשיך ופירי השיער שלך, בשיפור מרקם השיער ובקידום צמיחת שיער בריאה. שמן זית יכול לעזור לריכוך השיער ולספק לו מיזוג נוסף.

אתה תצטרך

• ביצה שלמה אחת (2 אם יש לך שיער ארוך)
• 1 כף שמן זית (לא חובה)

שיטה

1. מקציפים בקערה ביצה שלמה וכף שמן זית עד שהלבן והחלמון מתאחדים.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאירו אותו כ -20 דקות.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

2. מסכת שיער חלמון ביצה לשיער יבש

תערובת שמן זית וחלמון ביצה זו היא אחד הטיפולים הפשוטים והיעילים ביותר למיזוג שיער. זה לא יכול רק להשאיר את השיער שלך רך וחלק אלא גם להזין את הקרקפת עם חומרים מזינים החיוניים לצמיחת שיער מחודשת.

אתה תצטרך

• 2 חלמונים
• 1 כף שמן זית

שיטה

1. הקציפו שני חלמונים וכף שמן זית בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאירו אותו כ -20 דקות.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

3. מסכת שיער לבן ביצה לשיער שומני

חבילת שיער זו יכולה לסייע בשליטה בשמן תוך שיפור מרקם ושיערך. שמן הזית בתערובת מסייע למצב השיער מבלי להכביד עליו.

אתה תצטרך

• 2 חלבונים
• 1 כף שמן זית (לא חובה)

שיטה

1. מקציפים בקערה שני חלבונים וכף שמן זית עד לקבלת תערובת אחידה.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאירו אותו כ -20 דקות.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

מסכות לשיער ביצה לצמיחת שיער

1. אלוורה וביצה לצמיחת שיער

ג'ל אלוורה הוא מקור עשיר של חומצות אמינו, גלוקומנן, סטרולים, ליפידים וויטמינים. חומרים מזינים אלה מזינים את שיערך וקרקפתך בעוד שתכונות האנטי-דלקתיות, האנטיספטיות והלחות של אלוורה משפרות את בריאות הקרקפת (5), (7). התוצאה היא צמיחת שיער בריאה.

אתה תצטרך

• 2 חלבונים
• 2 כפות ג'ל אלוורה

שיטה

1. הקציפו את החומרים בקערה לקבלת תערובת אחידה.
2. החל את התערובת על השיער שלך עד שהוא מכוסה לחלוטין.
3. השאר את זה למשך 30 עד 60 דקות.
4. שוטפים במים קרים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

2. חינה וביצה לצמיחת שיער

לחינה יש תכונות קירור שיכולות לעזור להרגיע את הקרקפת המחמירה. יש לו גם תכונות מיקרוביאליות שעוזרות לשמור על בריאות הקרקפת (8). האריזה עוזרת לשלוט בייצור שמן תוך הוספת ברק לשיער שלך. זה גם מרסן את קשקשים ואת נפילת השיער תוך הגברת צמיחת השיער (9). תמציות חילבה נמצאו כמשפרות את צמיחת השיער במחקרי עכברים (10).

אתה תצטרך

• 2 כפות זרעי חילבה
• 1 כוס אבקת חינה טהורה
• חלמון ביצה אחד

שיטה

1. משרים שתי כפות זרעי חילבה במים ומשאירים אותם למשך הלילה.
2. בבוקר הוסיפו מעט מים לכוס אבקת חינה לקבלת משחה חלקה. (אם אתה רוצה שהצבע יתפתח, השאר את זה למשך שעתיים).
3. טוחנים את זרעי החילבה ומוסיפים אותם לאבקת החינה יחד עם חלמון ביצה. מערבבים היטב.
4. החל תערובת זו על השיער והקרקפת והשאיר אותה דולקת למשך שעה.
5. שטפו את השיער עם שמפו עדין ומים צוננים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
6. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

3. שמן קוקוס וביצה לצמיחת שיער

שמן קוקוס הוא מקור שופע של חומצות שומן המסייעות במצב השיער שלך, ומגן עליו מפני יובש ושבר (11). הוא גם חודר לפיר השיער בקלות ומזין אותו.

אתה תצטרך

• ביצה שלמה אחת
• 1 כף שמן קוקוס

שיטה

1. מקציפים בקערה ביצה שלמה וכף שמן קוקוס עד שהלבן והחלמון מתאחדים.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאירו אותו כ -20 דקות.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

4. בננה וביצה לצמיחת שיער

אתה תצטרך

• בננה אחת
• ביצה שלמה אחת
• כפית שמן זית

שיטה

1. מועכים בננה אחת עד שהיא נטולת גושים לחלוטין, רצוי בבלנדר.
2. כעת הוסיפו ביצה שלמה וכפית שמן זית לבננה המעוכה וערבבו היטב.
3. החל את חבילת השיער על השיער והקרקפת. השאר את זה למשך 15-20 דקות.
4. שטפו את השיער במים צוננים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

5. אבוקדו וביצה לצמיחת שיער

אבוקדו מהווה מקור עשיר לנוגדי חמצון, ויטמינים A, E, D, B6, חומצות אמינו ומינרלים (13). חומרים מזינים אלה מזינים את הקרקפת ואת השיער שלך כדי לקדם את צמיחת השיער ולרסן את נפילת השיער. חבילת השיער מהווה גם טיפול מצוין לריפוי יובש ונזקים.

אתה תצטרך

• ½ אבוקדו בשל
• חלמון ביצה אחד

שיטה

1. מועכים חצי אבוקדו בשל עד שהוא נקי לחלוטין מגושים.
2. לאבוקדו המעוך מוסיפים חלמון אחד ומערבבים היטב לאיחוד.
3. החל תערובת זו על שיערך והשאיר אותה דולקת למשך כ -20 דקות.
4. לאחר עשרים דקות, שטפי את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

6. שמן קיק וביצה לצמיחת שיער

שמן קיק הוא אחד המרכיבים הפופולריים ביותר להגברת הצמיחה. אין הוכחות מדעיות להוכיח את תכונותיו המעודדות צמיחת שיער. עם זאת, עדויות אנקדוטליות מראות כי הרבה אנשים נהנו ממרכיב זה. מחקר הראה שזה עזר להגברת ברק השיער (14).

אתה תצטרך

• 1-2 ביצים שלמות
• 1 כף שמן קיק

שיטה

1. מקציפים בקערה אחת עד שתיים ביצים שלמות וכף שמן קיק עד שהלבן והחלמון מתאחדים.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאירו אותו כ -20 דקות.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

7. אבקת אמלה וביצה לצמיחת שיער

אמלה מגבירה את זרימת הדם, מה שמביא להזנה טובה יותר לזקיקי השיער שלך (15). זה עוזר לחזק את שורשי השיער שלך, לרסן את נפילת השיער. זהו גם מקור עשיר של נוגדי חמצון, המסייעים במניעה וריפוי נזקים.

אתה תצטרך

• ½ כוס אבקת אמלה
• 2 ביצים שלמות

שיטה

1. שלב בקערה שתי ביצים שלמות וחצי כוס אבקת אמלה עד לאיחוד הלבן והחלמון.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאירו אותו כשעה.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

8. חזיר וביצה לצמיחת שיער

יוגורט נהדר לבריאות הקרקפת והשיער (5). בשילוב עם חלמון ביצה, זה מאפשר טיפול מיזוג המסייע בתיקון נזקי השיער תוך חיזוק השורשים.

אתה תצטרך

• 1 כוס קורד
• חלמון ביצה אחד

שיטה

1. הקציפו חלמון ביצה וכוס קורד בקערה עד שהלבן והחלמון מתאחדים.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאר את זה למשך כ- 30 דקות.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

9. חילבה וביצה לצמיחת שיער

תמציות חילבה נמצאו מעודדות צמיחת שיער במחקרי עכברים (10).

אתה תצטרך

• 2 כפות זרעי חילבה
• ביצה שלמה אחת

שיטה

1. משרים שתי כפות זרעי חילבה במים ומשאירים אותם למשך הלילה.
2. בבוקר מערבבים את הזרעים לקבלת עיסה חלקה.
3. הוסיפו ביצה שלמה לרסק החילבה הזה וערבבו היטב.
4. החל תערובת זו על שיערך והשאיר אותה דולקת למשך 45 דקות.
5. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
6. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

1-2 פעמים בשבוע.

10. מיץ בצל וביצה לצמיחת שיער

מיץ בצל יכול לעזור לעורר את הקרקפת, ולקדם צמיחה מחודשת של השיער (16). תכונות אלה מיוחסות לתכולת הגופרית במיץ הבצל.

אתה תצטרך

• 1 כף מיץ בצל
• 2 ביצים שלמות

שיטה

1. מקציפים בקערה שתי ביצים שלמות וכף מיץ בצל עד שהלבן והחלמון מתאחדים.
2. החל את הביצה הטרופה על שיערך. וודא כי שיערך מכוסה לחלוטין בתערובת.
3. השאר את זה למשך כ- 30 דקות.
4. המשך לשטוף את השיער במים קרירים. מים חמים יבשלו את הביצה, ויהיה בלתי אפשרי להיפטר מהריח.
5. התנה את שיערך ותן לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות?

פעם בשבוע.

עם רשימת התרופות הזו, לא תצטרך לדאוג לנשירת שיער כל עוד יש לך ביצים במזווה שלך. גידול השיער שלך סמיך, בריא וחזק אינו קשה כמו שאתה חושב. עם קצת טיפול נוסף, יהיה לך את שיער החלומות שלך.

16 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• פפטיד גידול שיער באופן טבעי: פפטידים של חלמון ביצה מסיסים במים מגרים את צמיחת השיער באמצעות אינדוקציה של ייצור גורמי גדילה אנדותל בכלי הדם, כתב העת לאוכל רפואי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• ביצים, שלמות, טריים, מחלקת החקלאות האמריקאית

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• תפקידם של ויטמינים ומינרלים באובדן שיער: סקירה, דרמטולוגיה וטיפול, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• תזונה של נשים עם אובדן שיער במהלך גיל המעבר, סקירת גיל המעבר, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• סקר אתנופרמקולוגי של תרופות ביתיות המשמשות לטיפול בשיער ובקרקפת ושיטות ההכנה שלהן בגדה המערבית-פלסטינה, BMC משלימה ואלטרנטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• ביצת הזהב: ערך תזונה, פעילויות ביולוגיות והטבות מתפתחות לבריאות האדם, MDPI Nutrients, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• אלוורה: סקירה קצרה, כתב העת ההודי לרפואת עור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• סקירה של משאבי הטבע המשמשים למוצרי צבע שיער ושיער, כתב העת למדעי התרופות והמחקר, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• השוואה בין היעילות של Lawsonia Inermis מקומי לבין מינוקסידיל מקומי בטיפול בטלוגן אפלואוויום, מוצרים טבעיים, מלומד סמנטי.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• ההשפעה של תמצית העלים של טריגונלה פינום על צמיחת שיער בעכברים, כתב העת לפקיסטן לזואולוגיה, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• ההשפעות של שמן מינרלי, שמן חמניות ושמן קוקוס על מניעת נזקי שיער, כתב העת למדע הקוסמטיקה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• שימושים מסורתיים ותרופתיים בבננה, כתב עת לפרמקמוגנוזה ופיטוכימיה.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• הרכב אבוקדו של הס והשפעות בריאותיות פוטנציאליות, ביקורות קריטיות במדעי המזון ובתזונה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• תכונות אופטיות של שיער: השפעת טיפולים על ברק כפי שמכמתה על ידי ניתוח תמונות, כתב העת למדעי הקוסמטיקה. הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• מחקרים פרה-קליניים וקליניים מוכיחים כי תמצית הצמחים הקניינית DA-5512 ממריצה ביעילות את צמיחת השיער ומקדמת בריאות שיער, רפואה משלימה מבוססת ראיות ואלטרנטיביות. הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• מיץ בצל (Allium Cep L.) טיפול אקטואלי חדש לאלופציה אראטה, כתב העת לדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069