כיצד מפחית תה ירוק נשירת שיער?

האם אתם סובלים מנשירת שיער? האם אתה פיתוי על ידי כל טוניק שיער אחר שאינו מניב את התוצאות הרצויות? ואז, אני מציע לך לנסות את התה הירוק המדהים.

אתה עשוי לתהות כיצד תה ירוק יכול לסייע במאבק בנשירת שיער. זה אולי נשמע קצת מופרך, אבל הוכח כי כוס תה ירוק מדי יום לא רק תרפא מספר עצום של בעיות בריאות אלא גם תפסיק נשירת שיער. אז אם אתם משתוקקים למנעולים יפים ועסיסיים שגורמים לנשים להיות ירוקות מקנאה, התחילו ללגום מיד תה ירוק!

במאמר זה נדבר על קשר בין תה ירוק ונשירת שיער. המשך לקרוא כדי לדעת יותר.

תה ירוק - תקציר

שם מדעי - Camellia sinesis

יליד - סין

האם ידעת שהתה הרגיל והתה הירוק שלך נגזרים מאותו צמח?

ובכן, האחות הבריאה יותר של משפחת התה היא וריאציה של התה השחור שלך, פשוט מעובד אחרת. בעוד התה השחור מותסס, התה הירוק הוא המקבילה המיובשת והמאודה של הצמח, ולכן הוא מלא בחומרים מזינים ומינרלים. עכשיו אולי הייתם מבינים מדוע קוראים לו תה ירוק, נכון?

תכולת הקפאין בתה ירוק נמוכה בהרבה מזו בתה שחור, מה שהופך אותו לאופציה בריאה יותר. בתה הירוק יש גם סט כימיקלים ספציפי הנקרא פוליפנולים (טכנינים) של קטכין, האחראים לטעם המר והחריף. פלבנואידים אלה הם נוגדי חמצון חזקים באמת, ויחד עם חומצות אמינו כמו תיאנין, חומצה בוטירית וליגנן, הם הופכים תה ירוק לאופציה קיימא מאוד. הוא עשיר גם בוויטמינים A, B1, B2, B3, C ו- E. זה מספיק בכדי לקרוא לתה ירוק נס ארוז. מרשים, נכון?

תה ירוק מאוד מועיל במאבק נגד מספר מחלות כמו סרטן, השמנת יתר ובעיות במערכת העיכול. זה מתמודד עם הפרעות עור גם כן. והרשימה לא נגמרת כאן. מאמר זה עוסק ביתרונות שמציע תה ירוק ביחס לנשירת שיער.

היתרונות של תה ירוק לנשירת שיער

תמונה: שוטרסטוק

מה הופך תה ירוק ליעיל כל כך בהפסקת נשירת שיער? בואו נסתכל:

1. נוכחותם של קטכינים טבעיים

תה ירוק עשיר בקטצ'ינים (1). קטכינים אלה מסייעים בהדחקת DHT או דיהידרוטסטוסטרון, שהוא הגורם העיקרי לנשירת שיער (2).

שתיית תה ירוק באופן קבוע תהפוך את שיערך לבריא ותמנע נשירת שיער.

2. מלא בתרכובות חיוניות

ישנם תרכובות רבות אחרות הנמצאות בתמציות תה ירוק, כגון קרוטנואידים, טקופרולים, אבץ, כרום, חומצה אסקורבית, סלניום ומנגן. למעט כרום ומנגן, כל שאר התרכובות עוזרות במניעת נשירת שיער ומעודדות צמיחה מחודשת של השיער (3).

3. עשיר בפוליפנולים

בזמן שדיברנו על התרכובות החיוניות הקיימות בתה ירוק, כיצד נוכל לשכוח את הפוליפנולים?

Epigallocatechin gallate או EGCG הוא הפוליפנול העיקרי שקיים בתה ירוק. פוליפנול זה מקדם צמיחת שיער בתרבית תאים (4). זה מחזק את השורשים ומפעיל את זקיקי השיער. זה מעודד צמיחה מחודשת של השיער.

4. נלחם במתח ודיכאון

חיינו המהירים והמתח שלנו הם הגורמים העיקריים לנפילת שיער.

תה ירוק הוא משכך מתח נהדר ועוזר לכם להילחם בדיכאון. זה מעלה את מצב הרוח שלך באופן מיידי ומשמח אותך (5). לכן, בפעם הבאה שאתם מרגישים מכבידים על מתח, פשוט היכנסו למטבח והכינו כוס תה ירוק.

5. טבע אנטי דלקתי

ובכן, כולנו מודעים לכך שקרקפת מגרדת וקשקשת הם גם סיבות לנשירת שיער. התכונות האנטי דלקתיות של תה ירוק מגבירות את צמיחת השיער, מה שהופך אותו ללא דלקות וצרות כאלה (6). ניתן גם לשטוף תה ירוק להיפטר מקרקפת יבשה.

6. הורס טפילים בקרקפת

שטיפת הקרקפת בתה ירוק חם עלולה להשמיד טפילים חיידקיים ופטריות. טפילים אלה אינם מאובחנים בקלות. הם נוטים להחליש את שורשי השיער, מה שגורם לנשירת שיער ולנפילת שיער. עם זאת, בעזרת תה ירוק, הם יכולים להיהרס בקלות (7).

7. מפחית את רמות הכולסטרול בגוף

אתה בטח תוהה כיצד קשורה כולסטרול לנשירת שיער.

נשירת שיער מתרחשת עקב רמות מוגברות של DHT. תה ירוק מפחית את רמות ה- DHT (דיהידרוטסטוסטרון) והכולסטרול בגוף (8). הוא חוסם 5-אלפא-רדוקטאז, אנזים הממיר טסטוסטרון ל- DHT. לפיכך, הוא עוצר את המזעור של זקיקי השיער ומחזק את שורשי השיער.

8. מקדם זרימת דם בקרקפת

תה ירוק מסוגל לפרק את הפלאק בכלי הדם שלנו, וכך לקדם את זרימת הדם כמעט לכל האיברים, אפילו לקרקפת. הוא עשיר גם בנוגדי חמצון רבי עוצמה המשמידים את הרדיקלים החופשיים המעכבים את זרימת הדם התקינה (9). באופן זה, זה עוזר לקדם את צמיחת השיער.

9. תפקיד שמילא ויטמין B

כפי שנדון קודם לכן, תה ירוק מלא בויטמינים חיוניים, כולל ויטמין B (פנתנול), המסייע בשליטה על נפילת השיער וכן בהיפטרות מקצוות מפוצלים וריכוך השיער (10). אז אתה יכול להפיק את המיטב משני העולמות על ידי שתייה או שימוש בשטיפת תה ירוק לשיער.

אלה היו כמה מהיתרונות העיקריים והנפוצים של תה ירוק המסייעים במאבק בנשירת שיער. אומרים שתוכלו להפיק את התועלת המקסימאלית מהתה הירוק רק כשאתם משלבים אותו בשגרת היום יום.

הערה: זכרו, לתרופות צמחיות לוקח קצת זמן להראות תוצאות מוחשיות. אז אתה צריך להיות סבלני תוך בחירה בטיפול טבעי וצמחי מרפא לנשירת שיער או לכל בעיה אחרת.

כיצד להשתמש בתה ירוק לשליטה על נשירת שיער

תמונה: שוטרסטוק

עכשיו שאתה יודע איך תה ירוק עוזר להיפטר מבעיות נפילת שיער, בואו נסתכל על הדרכים השונות להשתמש בו לשיער בריא וחזק.

1. לוגם את תה הבריאות

ברור שהשיטה הראשונה ברשימה זו היא הקלה והנוחה ביותר.

אם אתם צורכים תה ירוק פעמיים ביום, תראו תוצאות גלויות בעוד כמה שבועות. לא אוהבים לשתות תה צמחים חם (תה ירוק חם מבושל)? אל דאגה, יש אפשרויות אחרות. תמיד תוכלו ללכת על תה ירוק קר ולהוסיף לו דבש וקרח.

2. שטיפת שיערך בתה ירוק

דרך מושלמת נוספת לעצור את נשירת השיער ולקדם צמיחה מחודשת של השיער היא על ידי שטיפה של שקיות תה ירוקות ושימוש בה ככביסה אחרונה לשיער. זה ייתן לך הקלה מהירה ממספר הפרעות בקרקפת תוך זמן קצר.

כך תוכל להכין אותו בבית:

אתה תצטרך

• 3 שקיות תה ירוק
• 1/2 ליטר מים

מה אתה צריך לעשות

1. הכניסו את השקיות למים למשך 10-15 דקות ואז הסירו אותן.

2. שמפו את השיער בחריצות ושטפו במים.

3. לעסות את השטיפה היטב בקרקפת ולהשאיר אותה במשך 10 דקות.

4. שוטפים במים קרים.

לקבלת תוצאות טובות ומהירות, עליך לחזור על תהליך זה פעמיים או שלוש פעמים במשך כמה חודשים.

שטיפה זו ידועה כמגרה את זקיקי השיער שלך ומטפלת בהפרעות בקרקפת כמו קשקשים.

3. נטילת כמוסות תה ירוק

אבל, וודא שזו האופציה האחרונה שלך מכיוון שזו לא שיטה טבעית.

4. אימוץ שמפו ומרככים בעלי תמציות תה ירוק

ישנם הרבה מוצרי טיפוח לשיער צמחים ואיורוודים הזמינים בשוק. אתה יכול לעבור משמפו, קרמים ומרככים שטופלו כימית לאלה שיש בהם תה ירוק כמרכיב העיקרי. שימוש קבוע במוצרים אלה ימנע בוודאי נשירת שיער.

5. מסיכת שיער לתה ירוק DIY

אתה יכול גם להכין מסכת שיער עם תה ירוק ולהשתמש בה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

אתה תצטרך

• ביצה 1
• 2-3 כפות תה ירוק

מה אתה צריך לעשות

1. מקציפים ביצה עם התה ומורחים אותה ישירות על הקרקפת. תן לזה להתייבש באופן טבעי.
2. שטפו אותו במים קרים לאחר חצי שעה.

תערובת זו תקדם את צמיחת השיער ותגרום לשיערך להיות חזק וחלק כמו שלא היה.

הערה: ניתן להשתמש גם בלימון / דבש וחינה עם תה ירוק כמסיכת שיער.

עכשיו שאתה יודע להשתמש בתה ירוק לנשירת שיער, למה אתה מחכה?

מילת אזהרה

אפילו מוצרים טבעיים נושאים סיכונים מסוימים, ותה ירוק הוא דוגמה כזו. בואו נסתכל על תופעות הלוואי הסבירות של תה ירוק.

• למרות שמומלץ לשתות תה ירוק צמחים באופן קבוע פעמיים ביום אם ברצונכם לקבל תוצאות יעילות, וודאו כי אינכם צורכים אותו עודף מכיוון שהוא עלול לגרום לנדודי שינה. הסיבה לכך היא נוכחות של קפאין. יש אנשים שגם דיווחו כי שתייה מוגזמת של תה ירוק גרמה לגירוי בקיבה.

• נשים בהריון ואמהות מיניקות צריכות להימנע מלקחת תה ירוק יותר מפעם אחת ביום מכיוון שהוא עלול להוביל להפלה ולצרות אחרות. זה יכול להתערבב בחלב אם ולעבור לתינוק.

• זה יכול גם להפריע לתרופות שלך. לפיכך, עדיף לקבל את עצת הרופא לפני צריכת תה ירוק.

תה ירוק משמש לא רק להורדת קילוגרמים מיותרים ולמניעת עששת, אלא גם מסייע במניעת נשירת שיער ובחיזוק צמיחת השיער.

עכשיו, יש לך סיבה מוצקה לעבור ממשקה הבוקר והערב הרגיל שלך לתה ירוק. ספר לנו על הניסיון שלך בשימוש בתה ירוק לשיער על ידי תגובה להלן.