איך להתכרבל עם החבר שלך: סוגי חיבוקים

התכרבלות היא אמנות. וכמו בכל צורת אמנות, הטכניקה חשובה מאוד. עם זאת, ברגע שעברתם את שלב ירח הדבש, התכרבלות יכולה לפעמים לקחת מושב אחורי. זה דבר נורמלי שיקרה במערכות יחסים, אבל זה משהו שאתה צריך לשים לב אליו ולתקן ברגע שאתה יכול כדי לשמור על טריות הזוגיות.

ייתכן שאתה תוהה, מהי הדרך הטובה ביותר להתכרבל עם החבילה שלך ולחלוק קצת חום? אילו מצבים לא ישאירו את זרועך עקצוץ וישן לאחר 10 דקות? להלן עמדות התכרבלות לנסות כשאתה רוצה להתכרבל קרוב לבן הזוג שלך.

12 סוגים של חיבוקים

חיבוק מדהים להפחתת לחץ וליצירת אינטימיות. עם זאת, יש יותר להתכרבל מאשר רק לכרוך את הידיים סביב אדם ולהחזיק חזק. התכרבלות היא שפה של אהבה. יש אנשים שאוהבים להתכרבל ולהיצמד לשותפים שלהם בכל הזדמנות שהם מקבלים. אחרים, לא כל כך. הם מתייחסים לחיבוקים כמבשר ל"אירוע המרכזי ". אין שיטה נכונה או לא נכונה של חיבוק, אך לעמדות החיבוק הללו יש יתרון בהשוואה לדרכים הכלליות. להציץ.

1. הכף

שוטרסטוק

כפיות היא תנוחת חיבוק נהדרת. ובואו נהיה אמיתיים - זה יכול להיות גם קצת מיני. מי שהוא "הכף הגדולה" עוטף את זרועותיו סביב בן / בת הזוג כשהוא שוכב קרוב אליהם בצד. אם אתה "הכף הקטנה", דבורתך תרכיב את זרועותיו סביבך, וגבך ינוח על בטנו.

2. חצי הכפית

אם טכניקת הכפית המסורתית משאירה אותך מרגיש חם ולא נעים, שקול את החיבוק של חצי הכף. זה מאפשר לך להיות קרוב לבן / בת הזוג שלך ומחמם את כולך ומטושטש, אבל נותן לך מספיק מקום כדי שלא תרגיש קלסטרופובי.

3. ירח הדבש

שוטרסטוק

התכרבלות היא דבר של כל הזמנים כאשר מערכת היחסים שלך נמצאת בשלב ירח הדבש, ואתה והבו שלך פשוט לא מצליחים לקבל מספיק אחד מהשני. אתה רוצה להשתלב כל הזמן, גם כשאתה ישן. בעמדת החיבוק בירח הדבש, אתה ובן הזוג שלך זה מול זה וסובכים את איבריך. אתם כל כך קרובים שאתם ממש יכולים להריח את נשימת הבוקר של זה. אבל הדברים האלה לא חשובים מכיוון ששניכם ממש פרועים זה לזה.

4. עריסת המתוקה

שוטרסטוק

לעיתים קרובות זוגות מבקשים עמדה זו כאשר הם חשים צורך לטפח אותם. במצב זה בן / בת הזוג שוכבים על הגב ומחזיקים אותך בזמן שראשך מונח על חזהם. זוהי צורת חיבוק מנחמת ביותר המייצרת תחושות של רווחה ואמון.

5. כרית הברכיים

שוטרסטוק

הנחת הראש על ברכיו של בן זוגך מדהימה למליטה. זה גם בונה אמון מכיוון שהוא משאיר אותך להרגיש פגיע. עמדה זו מקלה גם על גניבת נשיקה או שתיים. זוהי עמדת החיבוק המושלמת לצפייה מוגזמת בתוכניות האהובות עליכם.

6. כרית התחת

7. הלחי אל הלחי

במצב חיבוק זה, אתה ובן זוגך מתמודדים עם כיוונים מנוגדים, אך הם קרובים מספיק בכדי לתת לחיי התחת והגב התחתון לגעת. הברכיים לעיתים קרובות במצב כפוף, אם כי אתה יכול למתוח רגל ולשחק רגליים אם אתה רוצה. החיבוק הזה מרמז שאתה רוצה שיהיה לך קשר פיזי עם הבו שלך, אבל אתה גם מעריך את המרחב ואיכות השינה שלך.

8. חיבוק הרגליים

בדומה לחיבוק הלחי-הלחי התחת, בעמדה זו בוחרים זוגות כאשר השינה היא העדיפות, אך שניכם עדיין רוצים מגע פיזי. לאחר שמצאת מיקום נוח, שים רגל על ​​רגל ה- SO שלך. (יתכן שתצטרך להמשיך לכוון את הרגליים אם אתה מרגיש לא נעים לאחר זמן מה.)

10. גרר הזרוע

שוטרסטוק

למצב של חיבוק זה, אתה והבוא שלך יצטרכו להתמודד זה עם זה ולעטוף את זרועותיך זה סביב זה. אתה תהיה עין בעין, וזה מדהים אם שניכם במצב רוח רומנטי, אבל סופר מסיח את דעתכם אם אתם רוצים פשוט לישון. כלומר, ניסית אי פעם לישון בזמן שמישהו בוהה בך?

11. חיבוק פנקייק

שוטרסטוק

זה מושלם כאשר אתה מרגיש שובב. בחיבוק הפנקייק, אחד מכם שוכב על גבי השני. זה לא עמדת החיבוק הטובה ביותר, אבל זה מרגיש די טוב להידחס לגמרי!

12. כפית ישיבה

שוטרסטוק

בחיבוק הקלאסי הזה, אתה ובן הזוג שלך יושבים זקופים עם הידיים שלך. קפל את הרגליים ופנה לכיוון ה- SO שלך. הרכיב אותם על ברכיו בזמן שרגליו ממוקמות מתחת לשלך.

לא רק שהחיבוק גורם לך להרגיש טוב, אלא שהוא גם מדהים לבריאותך. זו הסיבה שאתה צריך להתכרבל יותר.

למה אתה צריך להתכרבל יותר

שוטרסטוק

1. זה יוצר אינטימיות וסיפוק מיני

התכרבלות מובילה לרוב להתאהבות, אך גם התכרבלות אחרי יחסי מין חשובה. על פי מחקר שנערך בשנת 2014, זוגות שהתכרבלו לאחר קיום יחסי מין דיווחו על שביעות רצון מינית טובה יותר ושביעות רצון ממערכת היחסים (1).

2. זה מגביר את ההתחברות

אוקסיטוצין נקרא גם הורמון החיבוק. זה משתחרר כאשר אתה מתכרבל עם אדם אהוב וגורם לך להרגיש מחובר ואהוב (2). במילים אחרות, ככל שתתרפק יותר, הקשר שלך יהיה קרוב יותר.

3. זה עוזר לך לתקשר טוב יותר

מגע הוא דרך מצוינת לתקשר רגשות כמו הכרת תודה, אהדה ואהבה בינך לבין בן / בת הזוג שלך. עצב או אושר יכולים לבוא לידי ביטוי גם באמצעות מגע.

4. זה מוריד את לחץ הדם

לחיבוק יש השפעה מרגיעה על הגוף, מה שעשוי להוריד את לחץ הדם ביעילות. מחקרים קובעים כי אפילו תקופות קצרות של חיבוק ומחזיקים ביד לחץ דם דיאסטולי וסיסטולי נמוך יותר (3).

6. זה מקל על מתח וחרדה

על פי מחקר שנעשה בשנת 2004, ליטוף, סחיטה ומתיחות יכולים להקל על החרדה והמתח על ידי העלאת רמות הסרוטונין והדופמין בגוף (4). נוירוטרנסמיטרים אלה מווסתים את מצב הרוח שלך ביעילות. דופמין ידוע גם כמווסת את מרכז ההנאה במוח שלך.

7. זה מקל על הכאב

שוטרסטוק

חיבוק עשוי אפילו להיות בכוח להפחית את הכאב במידה רבה. זה מאזן אנרגיה ומקדם ריפוי טבעי.

חיבוק פשוט מדהים. כשסיימת להתכרבל עם בן / בת הזוג שלך, תן להם חיוך ונשיקה כדי להראות להם כמה הם מאושרים אותך. ספר להם כמה אתה אוהב אותם ומלטף את שערם. אל תרגישו נבוכים להראות להם כמה הם מתכוונים לכם.

בחיים העמוסים של ימינו, קל לשכוח אינטימיות וקשה מאוד למצוא זמן להצטנן ולהטעין. חיבוק עוזר לך לעשות זאת וגם להישאר מחובר לאנשים שאתה מעריץ. מכאן, להתכרבל, להתנשק, לחבק וללטף בכל הזדמנות שתקבל. מצא את עמדות החיבוק המושלמות עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך, ותהנה מהחוויה. זה נהדר לגוף ולנפש.

4. מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• חילופי חיבה יחסי מין מקדמים שביעות רצון מינית ומערכת יחסים, ארכיונים להתנהגות מינית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24777441

• ההיסטוריה האורגזמית של אוקסיטוצין: אהבה, תאווה ועבודה, כתב העת ההודי לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/

• חיבוקים של בני זוג תכופים יותר ורמות אוקסיטוצין גבוהות יותר קשורים להורדת לחץ דם וקצב לב בקרב נשים לפני גיל המעבר, פסיכולוגיה ביולוגית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822

• הקורטיזול יורד והעלייה בסרוטונין והדופמין בעקבות הטיפול בעיסוי, כתב העת הבינלאומי למדעי המוח, טיילור ופרנסיס און ליין.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450590956459?scroll=top&needAccess=true&journalCode=ines20