האם עישון משפיע על עורכם? מה קורה לעור שלך כשאת בועטת בתחת?

התשובה היא פשוטה: העור שלך מתחיל להחלים מכל ההשפעות השליליות של טבק וניקוטין. כשתפסיק לעשן, תקבל:

• עור הדוק ובהיר

עכשיו, העור שלך מקבל חומרים מזינים מספקים. הרקמות אינן חסרות חמצן, ייצור הקולגן חוזר להיות תקין, ועורך הופך להיות אלסטי שוב.

• שיער עבה ומדהים

זקיקי הקרקפת והשיער שלך יתחילו להתאושש. עישון פוגע ב- DNA של זקיקי השיער שלך ושולט גם בשיפוץ רקמות בזמן ששיערך צומח (7). זה משפיע על איכות השיער שלך.

• שיניים לבנות ונשימה טרייה יותר

ברגע שאתה מפסיק לעשן נשימתך רעננה יותר. עם זאת, השיניים שלך לא יחזירו את הלובן הטבעי שלהן. עליך לבקר אצל רופא השיניים כדי להפוך את הנזק ולהסיר את הכתמים.

אל תצפה שהדברים ישתפרו מיד לאחר שתפסיק לעשן. לוקח לגוף שלך לתקן את הנזק שעשית לו. אתה לא יכול לבטל את זה לגמרי אבל אתה יכול למזער אותו. עליכם לעזור לגופכם לתקן את הנזק ולעורכם להחזיר את הברק האבוד. כך תוכלו לתקן את נזקי העור הנגרמים מעישון.

דרכים לשיפור נזקי העור הנגרמים על ידי עישון

שוטרסטוק

לאחר שתפסיק לעשן, תראה את גופך ועורך משתפרים. עם זאת, יש הרבה מה שאתה צריך לעשות לפני שתוכל להפחית את הסימנים להתעללות בסיגריות מהעור שלך. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי לתקן את הנזק:

1. בדוק את הרגלי האכילה שלך

עליכם לשפר את הרגלי האכילה שלכם ולספק לגופכם ולעורכם יותר ויטמינים ומינרלים. הגדל את צריכת הירקות והפירות הטריים שלך, כגון ברוקולי, גזר, עלים ירוקים, תפוזים, פפאיה, תותים, פלפלים, עגבניות ואבוקדו. אלה עשירים בויטמינים A ו- C, שהם חיוניים לבריאות העור.

2. קח תוספי מזון

3. השתמש במוצרי טיפוח העור

סרומים, תמציות, קרם לחות, קרמים, אריזות פנים, ג'לים לילה, קרמים מגבירים קולגן, מסכות יריעות ומסכות מתקלפות - ישנם כל מיני מוצרים הזמינים לטפל בחששות טיפוח העור שלך. תזונה בריאה, יחד עם שגרת טיפול בעור נכונה, יכולים לסייע בתיקון הנזקים הנגרמים מעישון.

4. נסה AHAs

מוצרי טיפוח לעור המכילים AHA (או חומצות אלפא הידרוקסי) מועילים להפליא לעור שלך. אלה פילינג ומלחלח את העור שלך, מפחית את מראה הקמטים ומונע סתימת נקבוביות. אתה יכול להשתמש במוצרים מבוססי רטינול כדי להפחית את סימני ההזדקנות. עם זאת, התייעץ עם רופא עור לפני שתשתמש בחומצות כלשהן כדי לקבוע את הריכוז הנכון לעור שלך.

5. ראה רופא עור

זהו הצעד האחרון והקריטי ביותר שצריך לבצע אם אתה מטפל בעור שלך. אף אחד לא מבין את העור שלך טוב יותר מרופא עור. הם יכולים לדעת אילו אמצעים עליכם לנקוט בכדי לתקן את הנזק. בהתאם לנזק, הם יכולים להציע תרופות אקטואליות או קוסמטיות.

יכול לקחת קצת זמן עד שהעור שלך יתאושש, אבל זה יהיה שווה את המאמץ. גם הלב והריאות שלך יודו לך. אם עדיין לא עזבת את ההרגל, עשה זאת בהקדם האפשרי למען עורך ובריאותך הכללית.

הפניות

1. "עשן הטבק גורם.." כתב העת למדעי העור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
2. "מחקר היסטולוגי על ההשפעה של.." אנטומיה של ביולוגיה של תאים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
3. "עישון וריפוי פצעים" כתב העת האמריקני לרפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
4. "עישון סיגריות פוחת.." רשת JAMA
5. "שינויים בתכולת החמצן בפנים.." מחקר וטכנולוגיה של העור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
6. "קמטים בפנים אצל גברים ונשים, לפי מעמד עישון." כתב העת האמריקני לבריאות הציבור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
7. "קשר בין עישון ונשירת שיער.." דרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.