תוכן עניינים:
האם אתם סובלים ממיגרנות וכאבי ראש לעיתים קרובות למדי? האם אתה לוקח תרופות לריפוי כאבי הראש שלך, אך אין להן השפעה ארוכת טווח?
מיגרנה הפכה לבעיה בריאותית נפוצה והיא פוגעת ביותר מ -10 אנשים מתוך 100. מיגרנה היא סוג חמור של כאב ראש המלווה באותות אזהרה חושיים כמו כתמים עיוורים, בחילות, הקאות, הבזקי אור ורגישות מוגברת ל צליל ואור.
בכל פעם שאתה מקבל התקף מיגרנה, רמת הכאב עולה מעל הגבה, או שכאבי הראש שלך עלולים להחמיר כשאתה נשאר זמן רב יותר באור השמש. אתה עלול גם לחוש כאב פועם. כאב זה גובר בכל דופק, ועשוי להקרין לצוואר ולכתף של אותו צד. כאב ראש נמשך שעתיים-שלוש, אך במקרים הגרועים ביותר הכאב נמשך גם יומיים-שלושה.
מצב זה נקרא בשם סוריאווארטה באיורוודה, שם סוריאה מציין את השמש ואווארטה פירושה חסימה או סבל. זה נגרם בגלל גירוי יתר של כלי הדם והמוח. הסימפטומים של מיגרנה עשויים להשתנות מאדם לאדם, אך המצב בדרך כלל מחמיר בזריחה או בצהריים ונרגע בערב.
גורם למיגרנה על פי האיורוודה
1. צריכה מוגזמת של אוכל שמנוני, חריף או מלוח
2. חשיפה לאור השמש לתקופה ארוכה יותר
3. דיכוי דחפים טבעיים
4. לחץ יתר מדי
5. קלקול קבה
6. צריכה מוגזמת של אלכוהול או עישון
7. לחץ פיזי או נפשי
8 הפסקת פתאום של קפאין (בצורת תה או קפה)
9. צום
10. שינויים הורמונליים, במיוחד בתקופות, או עקב שימוש מוגזם בגלולות למניעת הריון
11. שינוי בדפוסי השינה.
ישנם סוגים מסוימים של מזונות המפעילים התקפי מיגרנה. מזונות אלו גורמים לעלייה פתאומית בפיטה דושה או בקפה דושה , כגון מזון מעובד, מוצרי חלב, מאפים, מזון מותסס, בוטנים, בצל או בשר כבד לעיכול.
מה באמת מוביל למיגרנה?
תמונה: שוטרסטוק
בשל הגורמים שהוזכרו לעיל, פיטה דושה מחסום את זרימת הוואטה דושה במוח. זה גורם לכאב פועם או לכאב ראש חמור. מכיוון שהפיטה דומיננטית בשעות אחר הצהריים, עוצמת כאב הראש בשיאה בסוג survyavarta של כאב ראש. כאב זה מצטמצם לאט עד הערב.
איורוודה ממליצה על מספר טיפולים לטיפול בהתקף מיגרנה. הם כדלקמן:
1. Shirolepa
2. Shirodhara
3. Kavala Graha
4. Shirovasti
5. Sneha nasya
1. שירולפה
שירולפה נחשבת ליעילה ביותר לריפוי מיגרנות ותשישות נפשית הנגרמת עקב לחץ. זוהי טכניקה ספציפית שבה מערבבים עשבי תיבול מסוימים ליצירת משחות, שמורחים על ראש המטופלים. אך לפני שמורחים את משחת הצמחים, מורחים שמן תרופתי על הראש והגוף. הדבק נשמר מעל קודקוד (ראש), ומכוסה בעזרת עלה צמח למשך שעה. לאחר מכן, הדבק והשמן נמחקים.
הראש והגוף נמרחים שוב בשמן התרופות, ואחריו אמבטיה עם מים חמים.
משחות צמחים אלו מסייעות לרגיעה של פיטה דושה .
2. שירודהרה
תמונה: שוטרסטוק
Shirodhara הוא טיפול איורוודי מצוין שיש לו השפעה עמוקה על מערכת העצבים.
זרם דק של נוזלים (בעיקר, שמן חם) נשפך בזרם רציף על מרמת האג'נה (המצח), האזור בו העצבים שלנו מרוכזים מאוד. כאשר השמן נשפך ברציפות, לחץ השמן יוצר רטט על המצח, המאפשר למוחנו ולמערכת העצבים שלנו לחוות מצב עמוק של מנוחה נפשית. התחושה כמעט דומה לזו של מדיטציה.
לפי האיורוודה, Shirodhara טיפול מועיל עבור פיתה ו הדושות ואטה . זה מתאים לכל דושה. עם זאת, ישנן מספר התוויות נגד.
הם כוללים פציעה לאחרונה בצוואר או בראש, גידול במוח, חום, כוויות שמש, בחילות והקאות. זה גם לא הציע לתת טיפול שירודרה לנשים בהריון ונמצאות בשליש השלישי שלהן.
ניתן להשתמש בחלב פרה גם לביצוע שירודהרה . זה נעשה כאשר המעורבות בפיטה היא יותר, והתהליך נקרא ksheera dhara .
נוזל נוסף בו משתמשים הוא חלב חמאה. זה מבוצע כאשר יש חסימה למעבר הוואטה, אותו יש להסיר. התהליך מכונה טקרה דרה .
3. קוואלה גרהא
גרעין קוואלה או משיכת שמן הם מאוד