7 השמנים האתריים הטובים ביותר לסימני מתיחה

סימני מתיחה בדרך כלל דוהים עם הזמן, אם כי החמורים לא. שום טיפול לא יכול לגרום להם להיעלם לחלוטין, אך הם יכולים לשפר את המרקם והמראה שלהם. שמנים אתרים הם תרופות ביתיות פופולריות לבעיות עור רבות, כולל סימני מתיחה. עם זאת, אין הוכחה מדעית התומכת ביעילותם של שמנים אתרים לסימני מתיחה. מרבית התרופות הכוללות שמנים אתרים מתמקדות בחידוש לחות העור שלך. כך אומרים שהם מפחיתים את הופעתם של סימני מתיחה. במאמר זה דנו בשמנים האתרים הטובים ביותר שתוכלו להשתמש בהם לטיפול בסימני המתיחה שלכם.

האם שמנים אתרים יכולים להפחית סימני מתיחה?

התשובה היא, אולי.

אין מספיק ראיות מדעיות התומכות ביעילותם של שמנים אתרים כאופציה טיפולית למתיחה. יש רק עדויות אנקדוטליות הטוענות להשפעות החיוביות של שמנים אתרים שונים בהפחתת סימני מתיחה. לשמנים אתריים שונים השפעות שונות לשיפור העור. כאשר מערבבים אותם עם מרכיבים אחרים, במיוחד שמנים, הם עשויים להשפיע לטובה על סימני המתיחה שלך.

מחקר שנערך על נשים בהריון מצא כי יישום מקומי של חומרי מרכך וקרם לחות יכול לשפר את מראה סימני המתיחה (1). יתר על כן, השימוש המקומי בשמנים צמחיים (שמנים קבועים) שומר על בריאות העור ולחותו (2). אלה עשויות להיות הסיבות להשפעה החיובית של שמנים אתרים על סימני מתיחה.

עם זאת, התוצאות תלויות גם בסוג העור שלך, כך שלא כולם עשויים לחוות את אותן ההשפעות. אם אתה רוצה לנסות שמנים אתרים לסימני מתיחה, עיין ברשימה הבאה.

שמנים אתרים הטובים ביותר לסימני מתיחה

1. שמן שקדים מריר
2. שמן עץ התה
3. שמן כתום מריר
4. שמן לבנדר
5. שמן נרולי
6. שמן פצ'ולי
7. שמן לבונה

הערה: לשמנים אתרים אלו יתרונות עור שונים ואולי אין להם השפעה ישירה על סימני המתיחה .

1. שמן שקדים מריר

אין מחקר התומך ביעילותו של שמן שקדים מריר להפחתת סימני מתיחה. מחקר אחד מצא כי אין לו השפעה ישירה בהפחתת הופעתם של סימני מתיחה מוקדמים אצל נשים בהריון. עם זאת, עיסוי האזור הפגוע בשמן כלשהו במשך 15 דקות מדי יום עשוי לסייע בהפחתת סימני מתיחה (3).

2. שמן עץ התה

לא נעשה מחקר מדעי על השפעת שמן עץ התה על סימני מתיחה. אבל, לשמן אתרי זה יתרונות עור מרובים. יש לו תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות השומרות על בריאות עורכם ומונעות בעיות עור רבות. עם זאת, זה יכול גם לגרות את העור ולגרום לתגובות אלרגיות, לכן היזהר בעת שימוש בשמן עץ התה (4). ערוך בדיקת טלאים כדי לגלות אם העור שלך יכול לסבול את זה.

3. שמן כתום מריר

כתום מר משמש בדרך כלל ברפואה הסינית המסורתית. זה יעיל לטיפול במספר נושאים הקשורים לבריאות. כאשר הוא מוחל על העור, שמן כתום מר עשוי לסייע בשיפור בעיות עור כגון גרד, גזזת וכף הרגל של אתלט (5). עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך שזה יכול לעזור גם לטיפול בסימני מתיחה.

4. שמן לבנדר

שמן לבנדר נמצא בשימוש נרחב לארומתרפיה להפגת מתחים, חרדות וכאבים. מחקר שנעשה על חולדות מצא כי שמן לבנדר מקדם סינתזת קולגן לריפוי פצעים (6). לפיכך, הוא עשוי גם לגרום לסינתזת קולגן בבני אדם, אשר עשויה לסייע בהפחתת סימני מתיחה. עם זאת, נדרש מחקר נוסף כדי שנבדקים אנושיים יוכיחו את אותו הדבר.

5. שמן נרולי

שמן נרולי משמש בדרך כלל לבעיות דרמטולוגיות מרובות כגון עור יבש, קמטים, אקנה, דרמטיטיס, אקזמה, פסוריאזיס וצלקות. הוא משמש לטיפול בסימני מתיחה ולשמירה על בריאות העור הכללית (7).

6. שמן פצ'ולי

כאשר נחקר על עכברים, שמן פצ'ולי נמצא יעיל במניעת צילומי צילום. זה מנע היווצרות קמטים והפחתת גמישות ושיפור היווצרות קולגן (8). מאפיין זה המגביר קולגן של שמן פצ'ולי עשוי לסייע בטיפול בסימני מתיחה.

7. שמן לבונה

שמן לבונה נמצא בשימוש נרחב ברפואה הסיורית האיורוודית והסינית לשמירה על בריאות העור הכללית. זה עוזר לריפוי פצעים וממריץ את הפיברובלסט (התאים המייצרים קולגן) (9). לכן, זה עשוי להיות לעזר מסוים בטיפול במתיחות, אם כי אין הוכחות מדעיות שמוכיחות את אותו הדבר.

לכל השמנים האתרים הללו יתרונות עוריים ספציפיים. כאשר אתה מערבב אותם עם שמנים אחרים, הם עשויים לעזור בהפחתת סימני מתיחה.

כיצד להשתמש בשמנים אתרים לסימני מתיחה?

הדרך הטובה ביותר להשתמש בשמנים אתרים היא על ידי ערבובם עם שמני נשא. הסיבה לכך היא שמנים אתרים מרוכזים מאוד ועלולים לגרות את עורכם אם אינם מדוללים. כמה שמני נשא שתוכלו להשתמש בהם הם:

• שמן ארגן: משפר את גמישות העור ואת לחות העור ומתקן את מחסום העור (10)
• שמן זרעי ורדים: מגן על העור מפני דלקת ומתח חמצוני (10)
• שמן זרעי רימון: בעל תכונות נוגדות חמצון (10)
• שמן קוקוס: חומר מרכך השומר על לחות העור שלך (11)
• שמן ענבים: בעל תכונות אנטיבקטריאליות וריפוי פצעים (10)
• שמן חוחובה: מונע זיהומים בעור והזדקנות העור ומקדם ריפוי פצעים (10)
• שמן זית: מקדם ריפוי פצעים באמצעות גירוי שחזור עור (10)
• שמן שקדים מתוק: יכול לעצור את גירודי סימני המתיחה ולמנוע את התפשטותם (10)
• שמן גרעיני משמש: חומר מרכך השומר על בריאות העור (12)
• שמן נבט חיטה: מכיל ויטמינים A, D ו- E התומכים בתהליך ההתחדשות הטבעי של העור (13).

האיגוד הלאומי לארומתרפיה הוליסטית מציע שיעור דילול סטנדרטי לשמנים אתרים (14).

בשמן נשיאה אחד של ארה"ב נוזלי (2 כפות), אתה יכול להשתמש ב:

• 15 טיפות שמן אתרי לדילול של 2.5%
• 20 טיפות שמן אתרי לדילול של 3%
• 30 טיפות שמן אתרי לדילול של 5%
• 60 טיפות שמן אתרי לדילול של 10%

עדיף להתחיל בקצב דילול נמוך יותר. אז התחל בהוספה של 2-3 טיפות שמן אתרי בכף שמן נשא, ואז הגדל את הדילול לפי רמת הסובלנות לעור שלך.

השימוש בשמנים אתרים במהלך ההריון מתווכח בחריפות ועדיין נחקר. אחד החששות העיקריים הוא שהשמנים האתרים עלולים לחדור לעור ולהגיע לשליה. גלה מידע נוסף על כך בהמשך.

האם זה בטוח להשתמש בשמנים אתרים במהלך ההריון?

בפדרציה הבינלאומית של ארומתרפיסטים מקצועיים יש הנחיות ספציפיות לשימוש בשמנים אתרים על נשים בהריון (הן לעיסוי והן לארומתרפיה). החששות העיקריים הם טיב השמן בו נעשה שימוש והסיכון לשמן שחוצה את מחסום השליה. עם זאת, אם משתמשים בהם בדילול תקין, הסיכוי ששמנים אלה יפגעו בעובר נמוך (15).

הדילול המומלץ של שמנים אתרים לנשים בהריון אינו עולה על 1% למריחה מקומית.

מכיוון שנשים בהריון רגישות לריח, דילול של 1% נסבל היטב. מכיוון שעורן של נשים בהריון רגיש, הן כן