26 יתרונות מדהימים של קסווה לעור, לשיער ולבריאות

נתקלת פעם במרכיב אחד שיכול לטפל בעור, בשיער ובבריאות שלך, בכל פעם? ומה אם אותו מרכיב הוא גם רעל? מבולבל, לא? ובכן, אנחנו מדברים על קסבה כאן! איך זה מיטיב עם העור, השיער והבריא שלך פשוט מעבר לכל דמיון!

וכשמגיעים לאופיים הרעיל לכאורה, ישנם מאכלים ומרכיבים מסוימים שהם כביכול רעילים, אך כאשר אוכלים נכון יכולים להציע מספר יתרונות. קסאווה הוא אחד מאלה!

רוצה לדעת יותר על קסבה ואיך זה יכול להועיל לעור, לשיער ולבריאות שלך? אז תירגע ותקרא את הפוסט הזה!

קסאווה - תמצית

קסאווה הוא ירק שורש טרופי שניתן להשתמש בו יחד עם תפוחי אדמה, גזר, צנון ופקעות אחרות. קסאווה משמשת גם בקמח, שהוא מעין עמילן הנדרש במטבחים ברחבי העולם. ניתן לקנות קמח קסבה יבש גם מחנויות מכולת. למצוא שורשים טריים של צמחי קסווה זה כמעט בלתי אפשרי מכיוון שהם נוטים להירקב במהירות רבה.

ניתן להשתמש בעלים של ירק זה להכנת אוכל גם כן. בהשוואה לירקות ירוקים אחרים, הערך התזונתי של קסבה הוא מעט נמוך. לעלים של צמח זה תכולת חלבון גבוהה יותר בהשוואה לחומרי המזון הנמצאים בשורשי הקסאווה.

קסאווה זקוקה לסביבה נוחה כדי לגדול היטב. החלק הטוב ביותר בצמח זה הוא שהוא יכול לשרוד זמן רב מאוד באדמה ירודה באיכותה.

ישנם שני סוגים של צמחי קסווה: מתוקים ומרים. לצמחי קסווה מרירים רמת ציאניד גבוהה יותר, ויש לשטוף אותם ולמעוך אותם היטב לפני שהם מבושלים. זה יסיר את כל הרעלים המזיקים. לאחר שנעשה זאת, תוכלו לטחון את שורשי צמחי הקסווה לקמח להכנת סוגים שונים של כלים.

לעומת זאת, קסבות מתוקות מכילות רמות נמוכות יותר של ציאניד, ואתה יכול לאכול אותן כירקות שורש מסורתיים. קסבה ידועה ביתרונותיה המדהימים. בואו נעבור כמה מהם!

יתרונות העור של קסאווה

1. מחליק ומבהיר את עור הפנים שלך

קליפת צמחי הקסאבה יכולה לשמש כפילינג עור. ניתן לפצל את הקליפות, להכין ממנה עיסה טרייה ולהשתמש בה כקרצוף. צחצחו היטב את הפנים לכמה דקות ושטפו אותם במים קרים. עשו זאת שלוש פעמים בשבוע כדי להשיג תוצאות טובות.

2. מסכת פנים נהדרת

צמחי קסאווה משמשים גם כמסיכות פנים נהדרות. לפני שתכין את מסכת הפנים שלך, וודא ששטפת את הפנים במים חמים. זה יעזור בפתיחת הנקבוביות. מסכת הקסאווה תיספג בקלות ותשפר את המרקם ומצב העור שלך. לאחר ששטפת את הפנים, המתן לייבוש מלא. כעת תוכלו לשטוף במים קרים כדי שהנקבוביות ייסגרו. השתמש באצבעות לייבושן. פעולה זו שלוש פעמים בשבוע תמנע ותסלק צלקות ותעניק תמורה זוהר בריא.

3. לחות את העור

קסאווה יכול גם לחות את גוון העור שלך ולהפוך אותו לחלק ורך. תצטרך להכין מסכה עבור זה בבית. קח שורשי צמחי קסבה עם מעט דבש או שמן זית. אפשר לשלב אותו גם עם פרי. כמה טיפות לימון יעשו גם כן.

4. מסיר צלקות ונקודות

מי עמילן של קסאווה יכול לעזור בריפוי פצעים וצלקות אם מורחים בעדינות על כל האזור הפגוע פעמיים ביום.

יתרונות השיער של קסאווה

לא רק הבריאות והעור שלך יהיו בקצב המקביל של הטבות כשמדובר בקסבה! שימוש בשורשי קסאווה ועלים יעזור לך גם לראות שינויים באיכות השיער שלך.

5. עוזר לשיערך לצמוח מהיר יותר

6. שולט על נפילת שיער

נשים לא פעם התלוננו על נפילת שיער. נמאס להם לדבר על זה, ונמאס לנו לשמוע על זה! פתרון פשוט, מהיר ויעיל לבעיה זו הוא קסאווה. זה יזין את השיער שלך מהשורשים ועד לקצות, יעניק לו לחות וישלוט על נפילת השיער.

7. מספק הזנה

מפעלי קסאווה הם מעצמת הזנה. אם יש לך שיער יבש או פגום, שקול צמח זה ותן לו לסייע בתיקון כל הנזק.

היתרונות הבריאותיים של קסאווה

הצינורות והשורשים של צמח הקסווה מכילים קלוריות, חלבונים, שומן, פחמימות, ברזל, ויטמין B ו- C וגם עמילן. העלים מכילים גם סידן, ברזל, שומנים וחלבון. לא פלא שהוכחו שהם מועילים לבריאותך, לגופך ולנפשך. עם זאת, בואו נעבור כמה מהיתרונות הבריאותיים של קסבה.

8. עוזר לך לרדת במשקל

הקסאווה חשובה מאוד לכל אלה שמנסים להשיל את אותם עודף קילוגרמים שהצטברו עם השנים. הוא נמצא באורז ולחם והוא גם דל קלוריות. תכולת הסיבים הגבוהה בקסבה מסייעת לכם להישאר מלאים לתקופה ארוכה יותר ומונעת אכילה מוגזמת.

9. טוב למערכת העיכול שלך

הקסאווה מכילה סיבים שאינם מסיסים במים. זה עוזר בספיגת רעלים שנכנסים למעיים שלך. בדרך זו, זה משפר את בריאות העיכול שלך ושומר על התכווצויות יפה.

10. עוזר להתגבר על כאבי ראש

רובנו סובלים מכאבי ראש, ולחלקם זה יכול להיות בלתי נסבל. אבל אתה יכול לטפל בזה בעזרת קסבה! כל מה שאתה צריך לעשות בשביל זה הוא לקחת 60 גרם של שורשי קסווה או עלים ולהשרות אותו במים למשך כמה שעות. הכינו מיץ טרי בעזרת בלנדר ואז שתו אותו פעמיים ביום. ולגרש את כאבי הראש הרוצחים האלה!

11. מונע סרטן

הנה מגיע יתרון מדהים של קסאווה. קסאווה מסייע במניעת מחלות מסכנות חיים כגון סרטן. תכולת ה- B17 בעלים אלה מסייעת בגירוי התוכן של כדוריות הדם האדומות, שאובדן שלהן מוביל לעיתים קרובות לסרטן.

12. מטפל בשלשולים

קסאווה מטפלת גם במצבים כמו שלשולים. אתה יכול לקחת כמה חתיכות קסבה ולהרתיח אותו במים. חכה שהוא יגיע לטמפרטורת החדר. שתו את הנוזל הזה פעמיים ביום כדי להרגיש את ההבדל.

13. טוב לעיניים

הקסאווה עשירה בויטמין A ובתרכובות כגון בקארוטניה המשפרות את בריאות העיניים ובעתיד מונעות עיוורון או ראייה לקויה.

14. לרפא קדחת

עלי קסאווה יעילים גם לטיפול בחום. כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, השתמש בגבעול וגם בעלים של קסווה להכנת מרתח. על מנת להכין זאת יש להרתיח את השורש ואת העלים במקום להטיל אותם במים חמים. פשוט קחו 400 גרם עלי קסווה ו -80 גרם מהגזע והרתיחו אותם ללא כיסוי בליטר מים. כשנפח המים מופחת בחצי מורידים אותם מהאש ומצננים.

15. עזרו לטיפול במחלות ראומטיות

מחלות ראומטיות מתייחסות למחלות הנוגעות לשרירים ולמפרקים. אוסטאופורוזיס, דלקת פרקים, ספונדיליטיס ולופוס הם כמה דוגמאות. עלי הקסאווה עשירים במגנזיום. למעשה, תזונה עשירה במגנזיום מובילה להפחתת רמות לחץ הדם המפחיתה את הסיכוי למחלות ראומטיות לאורך כל החיים (1).

קסאווה מספקת יותר משליש מדרישת המגנזיום היומית שלך למנה. כדי להכין תרופה ראומטית טבעית, קחו 150 גרם עלי קסווה, מעט לימון עשב ומלח יחד עם 15 גרם שורש זנגביל. הרתיח מרכיבים אלה בליטר מים עד שהנפח הצטמצם לכ -400 יח '. שתו את השיקוי הזה כל בוקר כדי לשמור על מחלות ראומטיות.

16. לרפא פצעים

עלי קסאווה מעולים לריפוי פציעות ופצעים. יש בו הרבה חומרים מזינים שיכולים לעזור בריפוי מהיר של פציעות כאלה. כותשים עלי קסאווה בכמות קטנה של ג'ל אלוורה ויוצרים משחה חלקה. למרוח את הדבק הזה על הפצע. אתה יכול גם להשתמש בגזע של קסווה בריפוי פצעים. מהדבק החלק העשוי מהעלים והג'ל מגרדים חלק משורש הקסאווה. אם הפצע נובע מכוויה, סחטו את העיסה מקני שורש הקסבה והניחו אותה מדי יום על הפצע.

17. ניקוי תולעים

יתרון זה של עלי קסווה מקורו במחקר מוצק. נמצא שעלי קסווה מפחיתים את זיהום הנמטודות בדרכי העיכול. ניסוי נעשה על עזים צעירות שניזונו מתזונה קבועה של תוספים תוססים של אורז ועלי קסווה. נמצא כי התוסף הפחית באופן דרסטי את הסימפטומים של נגיעות נמטודות.

כדי ליטול קסאווה לחיסול תולעים, תוכלו לקנות תוספי קסאווה הנמצאים בבתי מרקחת. אתה יכול גם להכין משחה של עלי קסווה ולאכול את זה בכללותו.

18. מפתח תיאבון

קסבה מלא יתרונות, ביניהם שחזור תיאבון הוא אחד. אם אתה מרגיש נרתע מאוכל, עלי קסווה יחזירו לך את התיאבון. לשם כך הכינו תבשיל של עלי קסווה עם ג'ינג'ר ושתו אותו כל בוקר מיד לאחר ההתעוררות.

19. מועיל לנשים בהריון

נשים בהריון זקוקות להרבה ויטמין C וחומצה פולית (2). למעשה, שני תוספים אלה נקבעים כבר מתחילת תקופת ההריון. כעת, שני אלה נמצאים בשפע גם בעלי קסאווה. כוס קסאווה מכילה 15 אחוזים מדרישת החומצה היומית שלך ו -47 אחוזים מדרישת הסידן היומית. לעלי הקסאווה יש טעם תפל, אז קוצצים את העלים ומבשלים אותם עם בשר וירקות בתבשיל. בדרך זו, תוכלו להכין ארוחה נהדרת מהעלה הבריא.

20. עזור להילחם בקוואשיורקור

עלי קסאווה מלאים בחלבון ליזין (3). זה הופך את העלים למושלמים למאבק נגד תנאי מחסור בחלבונים כמו קוואשיורקור. עם זאת, תלוי בקסבה כמקור החלבון היחיד עלול להזיק אם העלים אינם מבושלים כראוי. ישנן עדויות המצביעות על קסבה המכילה גלוקוזידים ציאנוגניים. זה יכול להוביל לאובדן ראייה ולהרעלת ציאניד. אז יש לשטוף כראוי את הפקעת והעלים ולבשל היטב לפני האכילה.

21. מחזק את החסינות

חומצה פולית וויטמין C, שניהם נמצאים בשפע בעלים של קסאווה, טובים מאוד למערכת החיסון של הגוף. ויטמין C מסייע למערכת החיסון על ידי תקיפת גרעין הנגיף והחיידקים והופך אותם למתים. זה גם שומר על בריאות העצם. זה גם נוגד חמצון טוב שמסלק רדיקלים חופשיים בגוף. ידוע שיש לרדיקלים חופשיים קשר עם סרטן. חומצה פולית מסייעת בייצור תאים בגופנו, ובכך מסייעת ביצירת החומר הגנטי לכל החיים ומניעת מוטציות DNA.

22. מגביר אנרגיה ומשפר את תפקוד המוח

מכיוון שקמח קסווה עשיר בפחמימות, הוא מסייע בהעלאת האנרגיה. לא רק זאת, המוח שלך יתחיל לעבוד ביעילות רבה יותר כאשר תוסיף קמח קסווה לארוחות שלך. כל מנה מכילה 80% מהפחמימות, וזה די והותר לצריכה היומית שלכם.

23. מועיל לבריאות העצבים

ישנם מומחים הסבורים כי קמח קסבה חיוני למערכת עצבים מאוזנת. לא רק שהוא נלחם במתח וחרדה, אלא גם מספק תמיכה לבריאות הכללית שלך.

24. שומר על שרירים בריאים

25. מוריד את לחץ הדם

יתרון מדהים נוסף של קמח קסווה הוא בכך שהוא מוריד משמעותית את לחץ הדם. זאת שוב מכיוון שהוא עשיר בסיבים תזונתיים. כל כוס קמח קסבה מגדילה את צריכת הסיבים שלכם ב -4 גרם. זה תורם משמעותית לצריכת הסיבים האידיאלית