25 דרכים לשכוח את האקסית שלך

פרידות כואבות. אבל מה שכואב עוד יותר הוא הניסיון להיזכר בכל ההבטחות שהבטחתם זה לזה שנותרו כעת מפוזרים כמו חתיכות שבורות סביבכם. אתה כנראה כועס על עצמך על היותך כל כך נאיבי ומרגיש שאתה האדם היחיד בעולם שחווה את העצב הזה. אבל נחשו מה? כולנו היינו שם, עשינו את זה.

ההתמודדות עם פרידה אינה קלה. נדרש הרבה דבק קסמים כדי לרפא לב שבור, לשכוח את האקסית שלך ולהקל על ההתמודדות עם הכאב. להלן 25 דרכים לעבור מהאקס שלך ולחזור להיות האדם המאושר שהיית!

1. תן לעצמך קצת זמן לרפא

שוטרסטוק

הטעות הגדולה ביותר שאנשים עושים כשמנסים להתקדם היא להתמכר לפעילויות הרסניות כמו מסיבות אגרסיביות, שתייה בלתי נשלטת ומהפכים מטורפים. למרות שאין טעם להתעצבן על מה שכבר נעשה, לפעמים, טוב להיפתח ולבכות על זה.

תן לעצמך זמן לרפא. התחל להתאמן ולאכול בריא. ההשפעה החיובית שיש לה על בריאות הנפש שלך היא כמעט קסומה. כמו כן, חזור לתחביבים שהפסקת להתמכר אליהם מכיוון שכל הזמן שלך התחלק בין לוח הזמנים שלך לזוגיות.

2. אל תעקוב אחריו

לאחר פרידה, אתה בטח ממשיך לתהות מה האקס שלך עושה בכל זמן נתון ביום. זה תמיד נמצא בחלק האחורי של דעתך.

בעזרת מדיה חברתית קל מאוד לברר היכן הם נמצאים. אבל, עוקב אחריו רק יעציב אותך ויגרום לך לדאגה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פרידה היא להתרחק מחשבונות המדיה החברתית שלהם עד שתהיה מוכן.

3. אל תבזבזו זמן לחיות מחדש את הזיכרונות האלה

מה שהיה לך היה נפלא. זה טוב - אפילו בריא - להוקיר את הזיכרונות הטובים. עם זאת, זה לא רעיון טוב כשרק יצאת ממערכת יחסים.

כשמדובר בקשר רעיל, לזכור את החלקים הטובים רק ישאיר אותך לכוד בעבר ויעכב את הצמיחה שלך.

4. נסה לראות את המציאות

בעוד העננים האפורים הכהים מכסים את ראשכם בעצב, נסו למצוא את רירית הכסף. מה שנראה כמו סוף העולם הוא רק אדם שיוצא מחייך.

הדברים עשויים להיראות כאילו הם במצב הגרוע ביותר שלהם, אבל עכשיו כשאתה רואה את המציאות, דע שאתה יכול לעשות טוב יותר. שלב רע יוצר עבורכם את ההזדמנות לבנות עתיד טוב יותר ומאושר יותר.

5. למד את הלקח שלך מהסוף

שוטרסטוק

כולם עושים טעויות, וחשוב מאוד ללמוד מהם ולמנוע מהם להופיע שוב.

אנשים באים בחיים שלך כדי ללמד אותך לקח, ואדם שרוצה לעזוב יעזוב לא משנה מה אתה עושה כדי לעכב אותם. אתה יכול לתת מאה אחוז מעצמך למישהו, אך לעולם לא תאבד את עצמך לחלוטין אליו.

6. אל תמצא תירוצים לפגוש אותם שוב

התנגדות לדחף "להיתקל בטעות" באקס שלך יכולה להיות מאתגרת. אתה עשוי לחשוב שפגישה אחת יכולה להחזיר את שניכם יחדיו. עם זאת, יקירי, הגיע הזמן שתבינו את מה שלא ניתן לתקן במהלך מערכת היחסים לעולם לא ניתן להסדיר בפגישה אחת בלבד.

מערכת יחסים היא כולה מאמץ משני הצדדים, ואחרי שמתה כואבת, אין טעם לנסות להחיות אותה.

7. אל תהיו קשוחים כלפי עצמכם

שוטרסטוק

תפסיק להאשים את כל העולם בפרידה שלך. התמודד עם העובדה שהאדם שאתה הכי זועם עליו הוא אתה עצמך. אתה שונא את עצמך על כך שאתה סומך עליהם כל כך, על שאתה טיפש מספיק כדי לא להבין את כוונותיהם.

ייתכן שתרצה למצוא דרכים להעניש את עצמך על ידי התמכרויות להתנהגויות הרסניות עצמיות (כמו שתייה מוגזמת). עם זאת, עליכם לזכור שכולם עושים טעויות. כל מה שאתה צריך לעשות זה לנגב את דמעותיך ולמנוע מהנזר שלך לנשור, נסיכה. אתה חזק יותר ממה שאתה יודע.

8. אל תנסה להיות חברים אם עדיין יש לך רגשות אליהם

אומרים שאם אתם חברים עם האקסית שלכם אחרי פרידה, מעולם לא הייתם מאוהבים אז.

9. דע ממה אתה מסוגל

שוטרסטוק

אתה מבין ממה אתה עשוי בעצם רק כשאתה מקבל את ההזדמנות להוכיח את עצמך. תן לפרידה לעזור לך לצמוח, לגלות את האני הפנימי שלך ולחקור את הפוטנציאל שלך. תופתעו לדעת למה אתם מסוגלים כשתתחילו לחיות את החיים במלואם.

10. נסו להישאר חיוביים ולהתמכר לפעילות בריאה

סיטואציה כמו פרידה יכולה לגרום לך להיות חלש בלב ולא יציב בראש, לגרום לך לחשוב על הרס עצמי. עם זאת, ההבנה שכל מה שקורה, קורה על הצד הטוב ביותר יכול לעזור לך להתחיל התחלה חדשה. נסו להתרחק מכל מחשבות שליליות שמתגנבות בראשכם. תרגול יוגה, התעמל באופן קבוע ואכל בריא כדי לשמור על רעננות דעתך להתחלה חדשה.

11. קניות!

שוטרסטוק

להיות לבד בבית עלול לגרום ללחץ וחרדה. מה דעתך לעשות משהו שאתה אוהב? קניות הן הדרך ללכת! ערכו רשימה של כל הדברים שתמיד רציתם לקנות ופנקו את עצמכם. זה יכול לשמש כפרס על הישארות חזקה לאחר הפרידה.

12. קשטו מחדש את החלל שלכם

מוח סרק הוא סדנת שטן. כל הזמן שאתה מבלה בחשיבה על כל הזיכרונות ששיתפת עם האקס שלך השתמש בזה טוב. קשטו מחדש את החדר / הבית שלכם כדי ליצור סביבה חדשה שאינכם משייכים אליהם.

13. צא וראה את העולם

עכשיו זה הזמן המושלם לתכנן את אותו טיול סולו שתמיד ייחלתם אליו. נסיעה לבד ליעדים חדשים יכולה להיות שינוי הנוף שאתה זקוק לו. זה יגרום לך להבין שאתה לא צריך אף אחד שיעשה אותך מאושר חוץ מעצמך.

14. היפטר מהדברים שמזכירים לך אותו

שוטרסטוק

אולי שמרת את כרטיס האוטובוס מהפעם הראשונה ששנינו נסעת יחד, או את החולצה שלו שהתכרבלת איפה שהתגעגעת אליו. ובכן, זה הזמן להרפות לא רק את חפציו אלא גם את הזיכרונות שאתה כל הזמן חוזר.

15. חתך את כל קווי התקשורת

16. הימנע מלשאול אותם מחברים

לאחר שתנתק את כל הקשר עם האקס שלך, אתה יכול לנסות לקבל מידע עליו מחבריך המשותפים. התנגד לדחף הזה. הרעיון הוא להתרחק ממנו - פיזית, רגשית ונפשית.

17. הבינו שחיי הסלילים והחיים האמיתיים שונים מאוד

תעשיית הבידור גורמת לנו לבנות טירות באוויר. חיי הסלילים והחיים האמיתיים הם לעתים קרובות מבולבלים, ואנו מצפים שדברים בחיינו יתפקדו ביעילות כמו בספרים ובסרטים.

כאשר חייך - וחשוב מכך, מערכת היחסים שלך - אינם מסתדרים ככה, אתה נוטה להיכנס לדיכאון. חשוב, במיוחד לאחר פרידה, לשמור על נקודת מבט ריאלית ולקבל שלפעמים דברים פשוט לא מסתדרים, וזה בסדר! מכיוון שסיום מערכת יחסים גרועה יוצר מקום לצמיחה של דברים חדשים וטובים יותר.

18. בילו זמן עם המשפחה והחברים

שוטרסטוק

להיות לבד אחרי פרידה יכול להוביל לדיכאון. בזמנים כאלה אתה מפסיק לסמוך על אנשים. עם זאת, זה הזמן המושלם להתחבר מחדש לאנשים בחיים שלך שבאמת יתקיימו ולא משנה מה. בילוי עם משפחתך וחבריך הקרובים יכול לעזור לך לנקות את דעתך ולהרחיק את העננים הכהים.

19. קח פסק זמן לתחביבים שלך

זה הזמן האידיאלי לעשות את כל הדברים שלא הספקתם להם קודם לכן מכיוון שהייתם עסוקים באחר החשוב שלכם. זה יהיה כלי חרס, סופטבול או קידוד - זה יעשה לך הרבה טוב סוף סוף לקחת פסק זמן לעצמך ולבצע את הפרויקטים שתמיד היה לך בראש.

20. קבל את זה כחלק מחייך

שוטרסטוק

זה אולי מרגיש כמו סוף העולם, אך דע שתקום שוב. פרידה גורמת לך לאבד תקווה ולנסוג אל תוך הקליפה שלך, מעולם לא רוצה להמשיך הלאה. עם זאת, הגיע הזמן לקבל כי שברון לב הוא חלק מהחיים. לא משנה כמה רע מרגיש היום, שום דבר לא נמשך לנצח. בסופו של דבר, הכל חוזר לקדמותו. אתה רק צריך להישאר חזק ולעמוד בסערה.

21. תהנה מחברתך

זה שאתה אוהב לבלות עם מישהו לא אומר שאתה מפסיק לבלות זמן איכות לעשות את הדברים שאתה אוהב. חשוב מאוד לפנק את עצמכם ולכבד את זמנכם הפנוי. צדקה מתחילה בבית, ואהבת עצמך יוצרת את הבסיס לאהבת הזולת.

22. אל תפגעו בעצמכם בשום צורה שהיא

הדרך הקלה ביותר להביע את כעסך היא לפגוע בעצמך. רוב האנשים עושים זאת על ידי קיצוץ בעצמם או צריכת כמויות גדולות של אלכוהול או סמים. אבל נראה כי שום כאב לא תואם את הכאב של שברון הלב שלך. עם זאת, לפגוע בעצמך עלול לגרום נזק להערכה העצמית שלך.

בזמנים כאלה אתה צריך לזכור שאתה רוח עצמאי שלא צריך להיות תלוי באף אחד חוץ ממך בכדי לשרוד. להיות במערכת יחסים רעילה לא משנה מי אתה ולא מקטין את ערכך. תאמין בעצמך ואסוף כוחות להתחיל מחדש.

23. סלח לעצמך ושכח את האקסית שלך

קל לומר סלח ושכח, במיוחד כשמדובר באדם ששבר את אמונך וחלומותיך. עם זאת, סלחנית לשעבר שלך עשויה להיות המפתח להרפות לחלוטין ולהיות מאושרת לבד. יכול להזיק לך לראות אותו עם מישהו אחר. אבל אם אתה רק מתמקד בחיים שלך וביצירת עתיד טוב יותר לעצמך, בסופו של דבר תרצה רק אושר עבור האקס שלך. זה אפילו לא יפריע לך אם דרכיך יחזרו שוב!

24. אל תאריך עד שתהיה מוכן

ניסיון להתקדם בכוח עלול לגרום לדייטים שוב עם האדם הלא נכון. אהבה היא מיוחדת, ואסור לטעות בריבאונד כאהבה. היום שבו אתה מסוגל לאהוב את עצמך עבור האדם שאתה ולסלוח לאקס שלך הוא היום בו תוכל לפתוח את ליבך לאהוב שוב ולהתחיל לצאת.

25. להתאהב בעצמך

שוטרסטוק

אתה מיוחד יותר ממה שמישהו יכול לגרום לך להרגיש. פצה על כל הזמן שהתעלמת מעצמך לשים לב לאקס שלך ולפנק את עצמך עד תום. מערכת יחסים בריאה עם עצמך תקל על התקדמות החיים.

חלק מכריע מאוד בהוויה אנושית הוא לעשות טעויות וללמוד מהן. מעדת. עכשיו קום, אבק, עלה על המסלול והתחל לזוז שוב. אתה שווה כל אושר, ואם מישהו לא מסוגל לגרום לך להרגיש אהוב, עשה זאת בעצמך. תהיה המלכה שלך. מקווה שתתאהב בעצמך מחדש.

חווית שברון לב? מה עשית כדי להתגבר על האקס שלך? שתף אותנו בחוויה שלך בסעיף ההערות למטה.