23 היתרונות הטובים ביותר של אבקת חילבה לעור, שיער ובריאות

חילבה או לרוב ' מתי ' בהינדית הוא תבלין פופולרי בעל ריח חזק וטעם חריף. למרות שזה משמש בעיקר למטרות קולינריות, ישנם גם מספר יתרונות רפואיים ויופי של אבקת חילבה. אז מהי אבקת חילבה? אבקת חילבה היא צורת האבק של התבלין והיא זמינה בקלות בשוק. תוכלו גם להכין אותו בביתכם על ידי טחינה של זרעי חילבה מיובשים ביסודיות. להלן מספר יתרונות של אבקת חילבה לבריאותך, עורך ושיערך:

היתרונות של אבקת החילבה לבריאות

לכן, אם אתה עדיין קופץ על 'עגלת הבריאות' הזו, תן לי לתת לך 39 סיבות להתחיל להשתמש בה עכשיו. האם אתה מוכן?

1. משפר את בריאות הלב וכלי הדם

אבק זרעי החילבה מועיל ביותר למערכת הלב וכלי הדם שלנו (1). התבלין מכיל גלקטומנן, קבוצת פוליסכרידים טבעיים (סיבים מסיסים), המקדמים את הפונקציונליות של הלב ומפחיתה את הסיכון להתקף לב.

2. שולט על לחץ הדם

החילבה עשירה באשלגן ודל בנתרן. לכן, זרעי האבקה יכולים לשמור על לחץ הדם שלנו תחת שליטה ולווסת את קצב הלב ביעילות (2).

3. מפחית את הכולסטרול

כשמדובר במאבק בכולסטרול פלזמה המחמיר, אבקת החילבה מגיעה כפתרון מעולה. זה יכול להוריד את רמת הליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL או 'כולסטרול רע') בצורה ניכרת. לכן, הוא משמש כסוכן חוסם כולסטרול (3).

4. שולט בסוכרת

אנשים עם סוכרת יכולים להפיק תועלת רבה מאבקת חילבה (4). הגלקטומנן הקיים בתבלין מסוגל להאט את קצב הספיגה של הסוכר לזרם הדם שלנו. בנוסף, הוא כולל כמעט את כל חומצות האמינו החיוניות שיכולות לעורר את ייצור האינסולין. שני אלה יעילים לשליטה בסוכרת.

5. מטפל בסוגיות במערכת העיכול

לזרעי החילבה השפעה חיובית עמוקה על מערכת העיכול שלנו (5). זה יכול לשטוף חומרים רעילים מגופנו ולשמור עליו נקי, מה שבסופו של דבר גורם לעיכול טוב יותר.

6. מטפל בעצירות

ניתן לטפל בעצירות כרונית גם באבקת זרעי חילבה. מכיוון שהוא מרפא בעיית עיכול, תנועת המעי הופכת לקלה וסדירה יותר (6). יתר על כן, הוא מכיל כמות גדולה של סיבים תזונתיים, התורמים גם לעצירות.

7. מרפא צרבת

כאשר הם נבלעים בצורת אבק, זרעי החילבה יוצרים מעיל מגן על דופן הקיבה הפנימית שלנו, כמו גם המעי ומרגיעים רקמות דלקתיות בו זמנית. כתוצאה מכך, הוא אינו מושפע מההפרשה החומצית ואיננו מפתחים כיב קיבה (7). זה גם שימושי לריפוי צרבת ומחלת ריפלוקס קיבה-וושט (GRD).

8. טוב לחולי אנמיה

בהיותו עשיר בברזל, אבקת חילבה היא תרופה טובה לחולי אנמיה (8). זה יכול להגדיל את כמות ההמוגלובין בתאי דם אדומים (RBC) בדם שלנו ולסייע מאוד לאנמיה (9).

9. שמור על סרטן המעי הגס במפרץ

כבר הוזכר שזרעי החילבה מכילים המון סיבים תזונתיים. חלקם ('רירית' האקסופוליסכריד, הגליקוזיד 'ספונין' וכו ') נקשרים לחומרים רעילים הקיימים במזונות הנצרכים ומסלקים אותם מהגוף. זה שומר על קרום הרירית של המעי הגס ועוזר לנו לשמור על סרטן המעי הגס במפרץ (10).

10. מטפל בתסמונת קדם וסתית (PMS)

אבקת חילבה היא אחת התרופות הטבעיות היעילות ביותר לבעיות בריאות של נשים, במיוחד לתסמונת קדם וסתית (PMS) (11). הוא מלא בשתי תרכובות כימיות בשם איזופלבונים (סוג מסוים של פיטו-אסטרוגן) ודיוזגנין (ספונין סטרואידי), המעניקים תחושה של נוחות ורגיעה במהלך התכווצויות הווסת. ניתן להפחית איתו גם סימנים שכיחים לגיל המעבר כמו גלי חום, מצב רוח וכו '.

11. מגביר הנקה

תכולת הדיוזגנין בתבלין מסוגלת מאוד להגביר את ייצור החלב אצל נשים מיניקות (12). לפיכך, אבקת חילבה היא גם חובה לאמהות עתידות וגם לאמהות עם תינוקות שזה עתה נולדו.

12. כאבי לידה פחותים

מספר מחקרים קבעו כי חילבה יכולה להפחית את כאבי הלידה באופן ניכר ולהקל על תהליך לידת הילד על ידי גירוי התכווצויות שרירי הרחם (13).

13. שומר על האיזון ההורמונלי

כאמור, חומרים כימיים מסוימים הקיימים בחילבה הם בעלי תכונות כמו אסטרוגן (14). הם מסייעים בשמירה על האיזון ההורמונלי והגדלת השדיים אצל הנקבות.

14. מרפא קדחת

חילבה אבקתית טובה גם לריפוי חום גבוה (15) ומחלות נשימה. זה יכול לעזור לנו להקל על כאבי גרון ושיעול כרוני.

היתרונות של אבקת חילבה לעור

15. הפחת דלקת בעור

ידוע כי זרעי החילבה הם בעלי תכונות אנטי בקטריאליות מעולות (16), אנטי פטרייתיות ואנטי דלקתיות. מכאן שאבקם יכול להפחית דלקת בעור (17) הנגרמת מפצעים, אקזמה, כוויות וכו 'ולהאיץ את הליך הריפוי.

16. מפחית סימני הזדקנות

זוהי תרופה טבעית נגד הזדקנות. בהיותו עשיר בניאצין או בוויטמין B3, הוא יכול לתקן תאי עור שכבר ניזוקו ולהתחדש חדשים ביעילות. כתוצאה מכך, אנו נפטרים מקמטים, כתמי גיל, קווים דקים וכן הלאה (18).

17. מספק זוהר טבעי

אבקת חילבה יכולה לשמש כקרצוף פנים נהדר ביתי. השימוש הקבוע בו יכול להוביל לעור זוהר באופן טבעי על ידי הסרת תאים מתים ונקודות שחורות פוחתות (19).

18. מטפל בעור שמן

כאשר משתמשים באריזת פנים או מסיכת פנים, אבקת חילבה יכולה להפחית את השומניות של העור שלנו ולהפוך אותו ללא אקנה (20).

היתרונות של אבקת חילבה לשיער

19. מטפל בקשקשים

אבקת חילבה היא אחד הפתרונות היעילים ביותר לקשקשת (21).

20. שולט על נפילת שיער

זהו טיפול טבעי לנפילת שיער תכופה (22). זה יכול לרסן נושאים שונים הקשורים לזקיקי השיער ולהפוך כל אחד מגדילי השיער שלנו לחזקים מהשורשים.

21. מרפא קרחת

מכיוון שהוא מכיל שפע של חלבונים כמו גם חומצה ניקוטינית, מגדילים את צמיחת השיער במידה רבה. לפיכך, אבקת חילבה נחשבת כטיפול נהדר לשיער מקריח (23).

22. הוסף ברק לשיער

התבלין מכיל אלמנט מתחלב הנקרא 'לציטין'. הוא מתנה את השיער שלנו, שומר על הגוון הטבעי שלו ומבהיר אותו (24).

23. תיקון שיער פגום

אתה יכול לטפל בקרקפתך ובשיערך באבקת חילבה. כוח הלחות או ההתניה הטבעי של החומר מועיל בהסרת יובש ותיקון שיער פגום. לכן, אנו יכולים להחזיר את ברק השיער שלנו בקלות על ידי שימוש בו באופן קבוע.

מקווה שאהבתם את הפוסט שלנו בנושא היתרונות של אבקת חילבה. בקצרה, הוספת אבקת חילבה למזונות או למוצרי טיפוח יכולה לעזור לך בדרכים רבות.