תוכן עניינים:
- 19 יתרונות מדהימים של מיץ לפת
- 11 מתכוני מיץ לפת טעימים
- 1. מיץ שומר לפת:
- 2. לפת ומיץ סלק:
- 3. מיץ קינג סידן:
- 4. מיץ סידן מתוק:
- 5. מיץ רוטסטי:
- 6. מיץ גמילה 1:
- 7. מיץ גמילה 2:
- 8. מיץ מעורב:
- 9. מיץ גזר-תרד-חסה-לפת-פטרוזיליה:
- 10. סלרי וקסם לפת:
- 11. מיץ לעצמות:
מי שאמר שמיץ לפת הוא טעם נרכש כל כך טעה! את ירק הפלא הזה, העמוס בויטמינים ומינרלים, אפשר להפוך לתענוגות קולינריים מענגים בקושי תוך כמה דקות. ומה עוד? היתרון של מיץ ירקות זה בהחלט מעורר השראה לרכוש את הטעם עבורו.
בטורקיה מיץ לפת הוא המשקה הלאומי. אי אפשר לקחת מיץ לפת לבד ויש לערבב אותו עם פרי או ירק אחר כדי להפחית את טעמו המעט מריר. מיץ לפת יכול להיות טעים ומרענן, ברגע שבלוטות הטעם שלכם התרגלו לטעמו וטעמו.
את המיץ המופק צריך לצרוך מיד. מיזוגו עם ירקות עשירים במגנזיום או מיץ פירות מבטיח ספיגה יעילה של אשלגן הקיים בו. ירקות לפת הם מקור לכמויות משמעותיות של ויטמין A וויטמין K.
19 יתרונות מדהימים של מיץ לפת
ישנם יתרונות רבים של שתיית מיץ לפת מדי יום. חלקם הם:
- במיץ לפת יש ריכוזים גבוהים של חומרים מזינים המסייעים לגוף להילחם במחלות כמו בעיות בכבד ובשלפוחית השתן, ודלקת מפרקים שגרונית.
- יש בו נוגדי חמצון רבי עוצמה המפחיתים את הסיכון לסרטן, עוזרים לכבד לעבד רעלים, מאכלסים את צמיחת הגידול ולבסוף נלחמים עם תופעות הלוואי של חומרים מסרטנים.
- שתיית מיץ לפת מדי יום היא דרך יעילה לרדת במשקל ולהילחם בהשמנת יתר.
- זה גם מפחית אנמיה.
- הריכוז הגבוה של ויטמין C בו מסייע בפינוי גודש ריאות וסמפונות ושיפור זרימת הדם.
- מיץ לפת עוזר להפחית את ריח הגוף.
- מיץ מזין זה מסייע בהסרת אבנים בכליות.
- מיץ לפת מוריד את הכולסטרול הרע בגוף, ומונע התקף לב, שבץ מוחי, קרישת דם ומחלות לב שונות.
- שתיית מיץ לפת עוזרת להרגיע את העצבים.
- זה גם מחזק עצמות ושיניים, מכיוון שהוא מקור טוב לאשלגן וסידן.
- זה מונע קטרקט.
- מיץ לפת משמש כחומר נוגד דלקת. זה עוזר לריפוי אסטמה או יכול לרסן את תסמיני האסטמה.
- זה טוב לשמירה על מבנה הנימים מכיוון שהוא עשיר בפלבנואידים.
- זה מפחית את רמת הרדיקלים החופשיים בגוף.
- מיץ לפת מסייע בשמירה על מערכת חיסונית טובה.
- זה מונע גידול במעי הגס וסרטן המעי הגס מכיוון שהוא מסייע לתפקוד תקין של המעי הגס.
- מיץ לפת מסייע בטיפול בבעיות עור שונות.
- זה מטפל באקנה.
- זה עובד גם כתרופת הנגאובר יעילה.
11 מתכוני מיץ לפת טעימים
זו לא הייתה רשימה, לא? אם זה לא מספיק כדי לפתות אתכם לנסות מיץ לפת, יש לנו עוד משהו בשבילכם! להלן מספר מתכונים לתיקון מהיר להכנת מיץ לפת למשפחתכם במטבח שלכם!
1. מיץ שומר לפת:
מערבבים ½ לפת, 3 גזר, תפוח אחד ו 1/2 נורת שומר. מחלצים את המיץ ומצננים אותו.
2. לפת ומיץ סלק:
מיץ 1 סלק קטן ולפת 1 קטנה חתוכה לחתיכות. הוסיפו מעט קורטוב לימון ומלח - וכוס טעימה של סלק ומיץ לפת מוכנה להגשה.
3. מיץ קינג סידן:
מיץ מיץ של 3 כוס ירוק לפת קצוץ ו -3 כוס כרוב ירוק קצוץ. זהו מיץ סידן חזק המתאים לכל קבוצות הגיל.
4. מיץ סידן מתוק:
מערבבים 3 כוס ירוק לפת קצוץ ו -3 כוס תפוחים קצוצים, ומוציאים את המיץ. שתו עם ארוחת הבוקר שלכם.
5. מיץ רוטסטי:
חלץ מיץ של לפת גדולה אחת, 2 סלק בינוני, 2 תפוחים, 2 גזר ושורש זנגביל 1 אינץ '. מערבבים מיץ זה עם מי קוקוס בכוס ½. תתפלאו להרגיש כמה מיץ זה מגניב ומרענן.
6. מיץ גמילה 1:
להאכיל חתיכות ברוקולי בגודל ביס, ירקות לפת, גזר, כרוב אדום, תפוחים אדומים, אגס ופלפל אדום אדום לתוך מצנחת המסחטות ולחלץ את המיץ.
7. מיץ גמילה 2:
תמצית מיצים של תרד קצוץ, מנגולד קשת, כרוב, חסה רומאית, ירקות לפת, תפוחים אדומים, גזר, אגס וג'ינג'ר. שתו אותו צונן.
8. מיץ מעורב:
האכילו חמוציות, ענבים, ירקות לפת, חסה רומאנית, אגס, תפוחים אדומים, גזר, פלפל אדום, תרד, סלק, במסחטת מיץ בינונית וחילצו את המיץ. מכניסים למקרר לפני שמגישים עם מעט נענע כחבישה.
9. מיץ גזר-תרד-חסה-לפת-פטרוזיליה:
תמצית מיץ מחמישה גזרים, שלושה עלים של תרד, ארבעה עלי חסה, ¼ לפת, פטרוזיליה קומץ קטן, וחצי כתום טרי למתיקות. שתי דקות מהירות בבלנדר חזק, וואלה משקה בריא ומזין מוכן לגמוע.
10. סלרי וקסם לפת:
תמצית מיץ מתפוח טארט, אגס, סלרי, לפת עלי סגול, ירקות לפת וצ'ילי סרנו. מערבבים את כל מרכיבי העל הללו עם מעט מים כדי לקבל משקה טעים ומרענן בזריזות.
11. מיץ לעצמות:
קח כוס אחת של דובדבנים אדומים טריים, בטטה בינונית אחת, ¼ של לפת גדולה. הכניסו את המרכיבים הללו לבלנדר וחלצו את המיץ. מכניסים למקרר ושותים צוננים ביום שמש.
כן, להכין כוס מיץ לפת זה כל כך קל! לבש את כובע היצירתיות שלך ולמזג את הלפת עם מגוון מרכיבים. נסה את המתכונים האלה ושתף אותנו בחוויה שלך.