תוכן עניינים:
פלפלים ירוקים הם בעצם פלפלים בצבע ירוק או פלפלים מתוקים או כמוסה (Capsicum Annum). תרמילי פירות בגודל בינוני זה בעלי צורת פעמון נפלאה, עור עבה ושביר עם כיסוי חיצוני מבריק ומרקם בשרני. בשל טעמו החריף המתון, הוא מסווג כירק ולא כתבלין. עם זאת, פלפלים ירוקים לא רק גורמים למזון שלנו להתענג, אלא גם עם יתרונות רבים. הבה נבחן את כל התועלת ההיא:
היתרונות של פלפלים ירוקים לבריאות
1. פלפל ירוק הוא נוגד חמצון חזק מאוד. הם מכילים שפע של ויטמין A, B קומפלקס (במיוחד ויטמין B6 ו- B9) ו- C, אשר מסוגלים לאזן את ההשפעות ההרסניות של רדיקלים חופשיים בגופנו ולשמור על בריאותנו הכללית.
2. התכונות האנטי-דלקתיות של פלפלים ירוקים חיוביות ביותר להקלה על הכאב והנפיחות הקשורים להפרעות עצמות קשות כמו דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית וכו '.
3. פלפלים ירוקים יכולים להפיק תועלת רבה מחולי אסתמה מכיוון שהם מלאים בפיטונוטריינטים, קבוצה מיוחדת של תרכובות צמחיות (כימיקלים טבעיים ביסודם) עם יכולת להרגיע את הנשימה ולהוריד את הנשימה. ידועים כי חומרים פיטונוטרים מקדמים בריאות כללית טובה יותר של בני האדם.
4. פלפל צ'ילי ירוק יכול לרסן את הסיכונים הלב וכלי הדם באופן דרמטי. הסיבה העומדת מאחוריה היא נוכחותם של המון ויטמין C. נמצא כי כמות הוויטמין נוגד החמצון הזה גבוהה הרבה יותר בפלפלים ירוקים מאשר בתפוזים, דבר החיוני למניעת קרישי דם כמו גם מחלות קשורות כמו דום לב, שבץ מוחי וכו '.
5. תכולת ויטמין B6 וויטמין B9 של פלפלים ירוקים לוקחים חלק פעיל בהפחתת רמת ההומוציסטאין בגופנו. היותה תוצר לוואי מזיק של פרוצדורות ביוכימיות שונות, זה יכול לגבות מחיר מבריאותנו.
6. כשמדובר בטיפול במעי הגס שלנו, אין דבר טוב יותר מסיבים תזונתיים ופלפלים ירוקים עמוסים בהם. אם תגדיל את צריכת הפלפלים הירוקים יחד עם תזונה בריאה, תוכל להגן בקלות על המעי הגס מפני ההשפעות המזיקות של חיידקים כמו גם מרכיבים רעילים.
7. מלבד שמירה על בריאות המעי הגס, פלפלים צ'ילי ירוקים ממלאים תפקיד חשוב בהפחתת הסיכונים לסרטן המעי הגס. הויטמינים נוגדי החמצון (A, B9 ו- C) נחשבים לגורמים האחראיים העיקריים לכך.
8. כאמור, פלפלים ירוקים מכילים כמות גבוהה של ויטמין B6, שהוא אחד מחומרי המזון החיוניים ביותר עבור גופנו. משיפור החסינות שלנו ועד שמירה על מערכת העצבים שלנו, היא יכולה לווסת מספר תפקודים גופניים בצורה יעילה.
9. בהיותנו עשירים בסידן, פלפלים ירוקים יכולים לשמור על העצם והשיניים שלנו חזקים ובריאים. זה יכול אפילו לסייע בשמירה על בריאות הפה שלנו מאוד.
היתרונות של פלפלים ירוקים לעור
10. תכונות נוגדות החמצון של פלפלים ירוקים הופכות אותם ליעילים במיוחד כנגד נזקי חמצון הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. ויטמינים נוגדי חמצון שונים, במיוחד ויטמין C, הקיימים בפלפלים מסוג זה יכולים להקל על היווצרות קולגן בעורנו על מנת לשמור על יציבותו ובריאותו, כמו גם ליצור מחסום בפני נזק רב יותר.
11. צריכה קבועה של מיץ פלפל ירוק מועילה מאוד במאבק בכל סימני ההזדקנות ובשמירה על בריאות עורנו לנצח.
12. תכולת הפיטונוטרינטים של פלפלים ירוקים יעילה מאוד לריפוי פריחות, פגמים, אקנה ודלקות עור אחרות.
13. ניתן לטפל בזיהומים מסוימים כמו כף רגל של אתלט, הרפס זוסטר וכו 'בפלפלים ירוקים בשל תכונותיו האנטי בקטריאליות ואנטי פטרייתיות.
היתרונות של פלפלים ירוקים לשיער
14. פלפלים ירוקים הם מקור מצוין לסיליקון טבעי, מה שמועיל מאוד לשיער שלנו.
15. כאשר אנו מכניסים מיץ פלפל ירוק לתזונה היומית שלנו, זרימת הדם מוגברת באופן משמעותי בכל שורשי הקרקפת והשיער. זה עובד כממריץ צמיחת שיער טבעי ועוזר לנו להשיג שיער ארוך במהירות.
16. ניתן לפתור את הבעיה העיקרית של נשירת שיער בעזרת פלפלים ירוקים. הם יכולים להציל את זקיקי השיער שלנו מההשפעות המזיקות של די-הידרוסטסטוסטרון (DHT). כתוצאה מכך השיער שלנו נעשה חזק ואנחנו נפטרים מנפילת שיער תכופה.
17. אם אתם סובלים מפיצולים, פלפלים ירוקים יכולים לעזור לכם מאוד. הוא מכיל הרבה ויטמין C, המאפשר ספיגת ברזל על ידי תאי שיער ומספק להם מספיק חמצן. זה הכרחי למניעת שבירה או פיצול של כל אחד מגדילי השיער שלנו.
כל שעליך לעשות הוא פשוט לכלול פלפלים ירוקים בטבלת התזונה שלך וליהנות מיתרונותיה.