13 יתרונות בריאותיים מדהימים של תה ג'ינג'ר ואיך מכינים תה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא תבלין בשרני שצבעו חום. יש לו ריח חריף וטעם חם מאוד. זה שימושי לריפוי מחלות נפוצות רבות והוא נמצא בשימוש נרחב בהודו לתרופות ביתיות.

בעזרת ג'ינג'ר ניתן להכין תה המכיל ויטמינים ומינרלים רבים כמו ויטמין C ומגנזיום. ניתן לקחת תה ג'ינג'ר עם מיץ לימון, דבש או מנטה. תה ג'ינג'ר ידוע גם בשם 'אדרק חי' בהינדית, 'תה אלם' בטלוגו, ו'תה אינג'י 'בטמילית.

הבה נבחן במהירות כמה מהיתרונות של תה ג'ינג'ר, מתנה נפלאה של הטבע:

יתרונות תה ג'ינג'ר

1. מחלת תנועה

זה יכול לעזור בעצבים מרגיעים. זה שימושי למניעת הקאות, כאבי ראש ומיגרנות. כדאי גם להיפטר מג'ט לג לאחר נסיעה ארוכה.

2. אי נוחות בבטן

זה ממלא תפקיד חיוני בעיכול תקין, שמשפר בעקיפין את ספיגת המזון ונמנע מכאבי בטן. זה יכול גם לעזור לך להתרחק מגיהוקים מיותרים. זה משפר את התיאבון שלך על ידי שחרור חומצות קיבה.

3. מפחית דלקת

זה שימושי לטיפול בדלקת במפרקים, כמו דלקת מפרקים שגרונית. זה יכול לעזור לך להיפטר מעייפות, נפיחות ונפיחות של שרירים ומפרקים כואבים. מומלץ להשתמש בתה ג'ינג'ר במקרה של כף רגל של אתלט למנוע כאב, צריבה וגירוד.

4. אסטמה

שתיית תה ג'ינג'ר מועילה במקרה של אסתמה. ג'ינג'ר עוזר לשחרור הליחה ולהרחבת הריאות, מה שבתורו עוזר להתאושש מנשימה קשה. זה גם מפחית אלרגיות ועיטושים מתמידים.

5. מחזור הדם

שתו כוס תה זנגביל לשיפור זרימת הדם, מניעת חום, צמרמורות והזעת יתר. ג'ינג'ר מכיל תרכובות פעילות כמו מינרלים וחומצות אמינו, שימושיות בזרימת דם חלקה ובמניעת מחלות לב וכלי דם.

6. אי נוחות במחזור החודשי

הניחו מגבת חמה טבולה בתה ג'ינג'ר על אזור הרחם. זה יעזור לך לקבל הקלה בכאב וירגיע את השרירים. שתיית תה ג'ינג'ר תעניק לכם גם אפקט מרגיע.

7. חסינות

הוא מכיל נוגדי חמצון המגבירים את מערכת החיסון. שתיית כוס תה ג'ינג'ר מדי יום תפחית את הסיכון לשבץ מוחי וכן למצבורי שומן בעורקים. תה ג'ינג'ר גם מוריד את רמות הכולסטרול ומעניק תוצאות מדהימות.

8. מקל על לחץ

שתו כוס תה ג'ינג'ר כדי להגביר את מצב הרוח שלכם ולהישאר רעננים ורגועים. תה ג'ינג'ר הוא משכך מתח מוכח בשל ניחוחו המרגיע.

9. פוריות

ג'ינג'ר מכיל תכונות אפרודיזיאק. תה ג'ינג'ר מסייע בשיפור איכות הזרע ופוריות הגבר אם הוא נצרך מדי יום על ידי גברים. זה גם עוזר בטיפול בתפקוד זיקפה אצל גברים.

10. שיעול וקר

שתו כוס תה ג'ינג'ר אם אתם סובלים לעיתים קרובות משיעול ונזלת. זה עוזר לשחרר ליחה ולהרפות את מערכת הנשימה. זה מעניק חום לגוף ומשאיר אותך מרגיש רענן.

11. סרטן

הוכח כי הוא מרפא סרטן, כולל סרטן השחלות על ידי מיגור תאי הסרטן.

12. מחלת אלצהיימר

כלול יותר ג'ינג'ר בתזונה היומית שלך כדי לרפא או למנוע מחלת אלצהיימר. תה ג'ינג'ר מפחית את אובדן תאי המוח ומגן על תאים אלה לאורך זמן.

13. הרזיה

לתה ג'ינג'ר תפקיד בלתי נפרד בתהליך ההרזיה וחיים חיוביים. זהו מבער שומן השורף עודפי שומן ואינו משפיע על המשקל הכללי. תה ג'ינג'ר יכול לעזור לכם להרגיש שובע, מה שמסייע בהפחתת הקלוריות ובמשקל.

איך מכינים תה ג'ינג'ר

עכשיו בואו ללמוד להכין תה ג'ינג'ר:

החומרים הנדרשים:

• שורש ג'ינג'ר - טרי וכ -3 אונקיות
• מים - מבושלים וכ -3 כוסות
• דבש / סירופ מייפל / סוכר חום - לפי הטעם
• מיץ לימון - אופציונלי לטעם
• תפוח - אופציונלי לטעם

שיטה להכנת תה ג'ינג'ר

1. יש לשטוף היטב את שורשי הג'ינג'ר כדי להסיר את הלכלוך. נסה לשפשף אותו לקבלת התוצאות הטובות ביותר. יש לעשות זאת מתחת למים זורמים כדי לנקות אותו ביעילות.

1. יש לבצע את הצעד הראשון באמצעות קילוף עור הג'ינג'ר ואז חיתוך או קיצוץ לחתיכות עדינות. ניתן להימנע מקילוף במקרה שביצעת היטב את הליך הניקוי. עם זאת, הקפידו לחתוך את הג'ינג'ר בבטחה ולהימנע מפציעות.

1. בתבנית, שים מעט מים לרתיחה. הבא הוא הצעד העיקרי שניתן לבצע בדרכים שונות כמפורט להלן:

א. שיטת דריכה

אפשר להוסיף את המים הרותחים לקומקום אליו כבר הוספתם את שורש הג'ינג'ר הטרי. מכסים את המכסה כדי להבטיח שהנוזל יהיה חם. זה גם ימנע מהארומה לדעוך. הצריחה צריכה להיעשות במשך 15 דקות לפחות.

ב. שיטת התבגרות

במקרה שהמים רותחים בסיר, תוכלו להוסיף אליו ישירות את הג'ינג'ר ואז לתת לו להתבשל על להבה נמוכה במשך 20 הדקות הבאות. כבה את האש והניח לו לחמש הדקות הבאות לפני השימוש בנוזל.

1. לאחר שימוש באחת מהשיטות שהוזכרו לעיל, ניתן לסנן את הנוזל בכוס באמצעות מסננת רשת נקייה.

1. הוסיפו את הממתיק והטעם המועדף עליכם של לימון או תפוח לתה הג'ינג'ר ואז הגישו או צרכו אותו מיד.

1. ניתן לקחת את זה חם או לאחסן אותו בצנצנת במקרר ואז לצרוך אותו בטמפרטורות קרות.

5 טיפים להכנה

1. אחסן את שאריות תה הג'ינג'ר במקרר ושתו אותו כג'ינג'ר אייל או תה קר. זהו גם משקה מושלם להגיש את האורחים עם במיוחד אלו המודעים לבריאות.

1. מערבבים את הג'ינג'ר עם מנטה כדי לקבל טעם טוב בהרבה. יש לזה גם יתרונות נוספים.

1. היחס לכוס תה מושלמת הוא שלוש כפיות ג'ינג'ר מגורר וכוס מים רותחים.

1. כדי לתת לו טוויסט פיקנטי, הוסיפו לו קורט אבקת קינמון.

1. אל תוסיף ממתיקים אם יש לך מטרה בריאותית מסוימת לעמוד בה או מחלה כלשהי לריפוי.

תופעות לוואי של תה ג'ינג'ר

• תה ג'ינג'ר עלול לגרום לחוסר מנוחה וחוסר שינה.
• חולי אבני מרה לא צריכים לשתות תה ג'ינג'ר.
• אין ליטול תה ג'ינג'ר במהלך ההריון.
• הימנע מתה ג'ינג'ר על קיבה ריקה, מכיוון שהוא עלול לגרום לקלקול קיבה.
• מנת יתר עלולה לגרום לשלשולים, גירויים, בחילות וצרבות.

ספר לנו אם אתה אוהב את כוס תה הג'ינג'ר שלך. או, האם אתה מתכנן לנסות את זה בקרוב?