12 ירקות נפלאים לצמיחת שיער

ירקות הם החברים הכי טובים שלנו כשאנחנו מנסים להוריד כמה קילוגרמים, נכון? מה עם הדיאטה והכל! ירקות צנועים אלה נהדרים גם לשיער שלנו. פירות וירקות אלו לצמיחת שיער מכילים ויטמינים, סיבים ומינרלים אשר ידועים כמסייעים לצמיחת שיער ולשמירה על המרקם והחלקות.

כאן אפרט כמה עצות כדי לשמור על שיערך בריא ומאושר. לפני כן, כמו תמיד, הנה כמה דברים שכדאי לדעת לפני שתתחיל עם הטיפים

1. שיער נקי ולח סופג חומרים מזינים טוב יותר משיער יבש ומלוכלך. זה אולי נראה כמו משימה מסורבלת לשטוף את השיער, לשים חבילה ואז לשטוף אותו שוב, אבל זה לגמרי שווה את זה. יש סיבה מדוע מכוני שיער נותנים שטיפת שיער לפני טיפול ועיצוב.
2. שימוש במים חמים פותח את השיער ואת נקבוביות הקרקפת בזמן שמים קרים סוגרים אותם. אז השתמש במים חמים לפני היישום ובמים קרים לאחר היישום.
3. הימנע משימוש במים חמים על השיער שלך מכיוון שהוא מנקז שיער משמנים טבעיים ומפחית את האלסטיות.
4. יש ירקות שמשאירים ריח מוזר, אז עקוב אחר המרכך החביב עליך כדי להסוות את הריח.
5. כל מסכה זקוקה לזמן מספיק כדי לחדור לשיער שלך. השאירו על המסכה לפחות 30 דקות כדי לראות השפעות.
6. כמו כן, אל תעזוב את זה יתר על המידה. כאשר המסכה מתחילה להתייבש, היא עלולה לשאוב מים מהשיער ולפעול נגד התוצאות.

ירקות לצמיחת שיער:

עכשיו בואו נראה כמה מהירקות המועילים ביותר שניתן לכלול ברשימת הטיפים הטובים ביותר לצמיחת שיער.

1. תרד:

תמונה: שוטרסטוק

בין אותם ירקות שנחשבים כמזינים לשיערך, התרד נמצא בראש הרשימה. מלא בסיבים למאכל, תרד הוא מקור עשיר לברזל ואבץ בנוסף לוויטמינים ומינרלים חיוניים אחרים. שני מינרלים מסוימים אלה נחוצים מאוד לשיער, שכן היעדר אבץ וברזל מוביל לעיתים קרובות לאובדן שיער אצל אנשים רבים.

2. גזר:

תמונה: שוטרסטוק

גזר הוא הירק השני הטוב ביותר לצמיחת שיער. גזר הוא מאגר עשיר של ויטמין B7 או ביוטין שנחשב לטוניק בריא לשיער. ביוטין חיוני לצמיחה מחודשת של השיער. יחד עם זאת, זה עוזר לחיזוק שורשי השיער כך שהשיער לא נושר בקלות.

מרתיחים כמה גזרים ומערבבים אותם. אל תשליכו את המים שרקחתם אותם, השתמשו בהם לטחינה ולערבב אותם. מורחים את הדבק על השיער ומשאירים למשך 30 דקות. שטפו אותו. מסכה זו מסייעת בהפחתת נפילת שיער וגם מקדמת צמיחת שיער.

3. בצל:

תמונה: שוטרסטוק

בצל הוא גם חומר מזין מועיל לשיער. זהו מקור אמיד לאבץ, ברזל וביוטין, שכולם נחוצים לצמיחת שיער. בנוסף לצמיחת השיער, בצל הוא ירק נפלא המסייע במניעת אפרור שיער מוקדם.

4. בטטות:

תמונה: שוטרסטוק

בטטות הן מקור מצוין לבטא קרוטן. גופנו הופך בטא-קרוטן לוויטמין A. בטא-קרוטן נדרש לתיקון תאים בגוף. בטטות ממלאות את מחסור בוויטמין A במידה רבה.

5. עגבניות:

רישיון cc (BY SA) תמונה flickr משותפת על ידי Corey Burger

עגבניות הן מקורות עשירים לנוגדי חמצון. נוגדי חמצון הם גם חומרים יעילים לתיקון תאים. הם עוזרים בהסרת זיהומים ורעלים מעל פני הקרקפת. אפשר לצרוך עגבניות ישירות או למרוח את עיסת העגבניות על הקרקפת לקבלת תוצאות טובות יותר. עגבניות עוזרות לשיפור הברק והברק של השיער.

6. שום:

תמונה: שוטרסטוק

למרות שיש לו ריח חריף, שום הוא טוניק אידיאלי לשיער. טוב להוסיף זאת לתרשים הדיאטה הרגיל שלך, מכיוון שהוא מכיל מעט מאוד קלוריות. בנוסף שום מכיל תכולת גופרית גבוהה מאוד, הנחשבת לטובה ביותר לצמיחת שיער מחודשת.

7. סלק:

תמונה: שוטרסטוק

בעל ירק בצבע אדום מגדיל את הליקופן שלך, אשר ידוע כמגביר את קצב צמיחת השיער. סלק מכיל ליקופן המסייע להמרצת צמיחת השיער. בנוסף לסלק, רוב הירקות האדמדמים טובים לשיער, מכיוון שהם עשויים להכיל אותו חומר מזין.

8. עלי קארי:

תמונה: שוטרסטוק

יחסית דיון פחות, עלי קארי הם תרופה מצוינת לנשירת שיער. עלי קארי מכילים קרטין, שנחשב לטוניק אידיאלי לצמיחת שיער ומציע לך שיער מבריק.

9. שעועית צרפתית:

מאת ג'מיין (עבודה משלו), באמצעות Wikimedia Commons

שעועית צרפתית היא המקור העשיר ביותר של ויטמינים A ו- E. ויטמין E נחוץ מאוד לשיפור ברק ונפח השיער. זה גם מגן על השיער שלך מפני אפרור מוקדם.

10. צ'ילי ירוק:

מאת ראמש NG (פליקר: Green Chilly), באמצעות Wikimedia Commons

חנות עשירה נוספת של קרטין וויטמין E, צ'ילי ירוק מצוינים לטיפוח צמיחת שיער. זה גם עוזר לתקן את התאים הפגועים בקרקפת על מנת לקדם זקיקי שיער חדשים.

11. ירקות כתומים מעניקים לכם תרכובות בטא המסייעות גם בהשגת שיער ארוך ובריא. הם מפחיתים את שבירת השיער ונפילת השיער. קבל את מנת הבטא קרוטן שלך מתפוזים וירקות בצבע צהוב - פלפלים הם מקור נהדר.

12. ידוע כי מלפפון משיג שיער בריא. מערבבים כמה מלפפונים טריים ומורחים את הדבק על הקרקפת ומעסים היטב. כדאי להוסיף מעט אבקת חילבה מכיוון שהתערובת תהיה נוזלית.

אז בנות, דעו לי כמה תזונה עשירה ובריאה ואילו ירקות לשיער בריא עוזרים לכם לקבל ימי שיער שמחים ויפים!