10 טיפים למצוא את עצמך כשאתה מרגיש אבוד

המטרה הגדולה והחשובה ביותר בחיינו היא לגלות מי אנחנו באמת. כל כך הרבה מאיתנו עוברים את החיים ולא באמת מכירים את עצמנו. חלקנו עסוקים כל כך בהאזנה למבקר הפנימי הנורא שמאכיל אותנו בכל התפיסות הלא נכונות לגבי עצמנו. אנו ממשיכים לחיות את החיים בלי לשאול את השאלה הגדולה ביותר שפקדה את האנושות מאז הקמתה - מי אני?

אולי אתה מרגיש שמוצא את עצמך אולי מטרה מרוכזת בעצמה, אבל האם זה באמת? כדי להיות בן אנוש יקר בחברה ובן הזוג הטוב ביותר, ההורה והילד, עלינו לדעת מי אנחנו. עלינו להיות מודעים למה שיש לנו להציע ולמה שאנחנו מעריכים. זהו מסע אישי שכל אדם ירוויח ממנו לצאת אליו.

"מה אתה מתכנן לעשות עם חייך הפרועים והיקרים?" - מרי אוליבר

מה אם היו לך חיים שלווים לחלוטין, ופתאום בגלל שינוי מצבי, תמצא את עצמך נאבק נפשית ורוחנית? בין אם אתם מרגישים אבודים בגלל הזוגיות, העבודה או ההורים, או פשוט מרגישים אבודים בחיים, עליכם לזכור זאת - אינכם לבד. רק בגלל שיש לך יום קשה, חודש או שנה, זה לא אומר שחייך הסתיימו וכי לעולם לא תמצא אושר או את עצמך שוב. החיים מתקשים כאשר נועדת לעבור תקופת טרנספורמציה. הסוד הוא לא להיתקע במצב האבוד הנוכחי שלך ולהשתמש בכוח היצירתי ובחיוב שלך כדי ליצור את החיים שאתה רוצה לחיות. אתה צריך לחפש כמה דרכים למצוא את עצמך שוב.

להלן מספר טיפים שיעזרו לך להוציא את עצמך מהמצב האבוד הזה ולמצוא את עצמך. הם יזכירו לך שיש לך את הכוח ליצור חיים שתאהב לחיות.

1. צאו להרפתקה המחפשת נפש

שוטרסטוק

בין אם מדובר בטיולים ביער, נסיעה של שבוע לאורך החוף או נסיגה בודדת, צאו לחקור את העולם הנפלא. זה ייתן לך את המיקוד ואת הזמן הדרוש לך כדי להתחבר שוב לעצמך. אתה תהיה הרחק מהרעש המטריד של חיי היומיום שלך. תקבל הזדמנות לחוות את העולם שוב, בעיניים רעננות.

עם זאת, אל תיכנס למסע זה על ידי יציאה עם אנשים רעילים או הכנסת חומרים רעילים לגופך שישנו את יכולתך לפענח דברים. כשתחזור תגלה שיש לך בהירות הרבה יותר ממה שהיית כאשר יצאת להרפתקה זו של חיפוש נפש.

2. לעשות דברים שהיית אוהבת לעשות

שוטרסטוק

אתה זוכר את הפעם האחרונה שצחקת את ליבך? האם אתה זוכר מתי הדברים לא היו מסובכים ומצבים לא מדכאים? זה לא שהדברים השתנו בצורה דרסטית - זה כנראה בגלל שהיית שקוע לחלוטין ליהנות מהרגע ולא היה אכפת לך מאוד מקשיי החיים.

ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים את העיניים כמה החיים יפים. אנו לוקחים על עצמנו להרגיש משועממים בגלל החלקים הארציים בחיים ונטל על ידי אחריותם. אם אתה מרגיש אבוד, הגיע הזמן ליצור קשר מחדש עם מי שאתה ומה שאתה אוהב. אל תמצאו תירוצים על כך שאין לכם כסף, משאבים או זמן. אנשים מפנים זמן לדברים שהם חושבים שהם חשובים. התחייב לעצמך לעשות את מה שאתה אוהב ולראות את חייך משתנים לטובה.

3. צא מאזור הנוחות שלך

שוטרסטוק

הגיע הזמן להרגיש לא נעים! כן, קראת את זה נכון! אתה צריך לדחוף את עצמך מאזור הנוחות שלך על ידי פגישה עם אנשים חדשים ולנסות דברים חדשים. צמיחה לא מתרחשת מעצמה. אתה לא יכול להישאר בבועה הנוחה שלך, שם הכל מוכר, ולצפות שהחיים יהיו מרגשים.

אתגר את עצמך. עשו משהו שמפחיד מעט, אך ממריץ בו זמנית - דבר שגורם לכם להרגיש חיים. מתחו את עצמכם מספיק בכדי שתמשיכו להתפתח ולצמוח. מה הדבר הראשון שחשבת עליו כשקראת את המילה מבעית? לך ותעשה את זה!

4. חלום גדול

שוטרסטוק

זוכר את החלומות שחלמת לפני שאיבדת את הקשר איתם ככל שהחיים נמשכו? האם אתה חושב שהם בלתי אפשריים, בלתי סבירים או ילדותיים בגלל מי שאתה היום? קח יומן ורשום את החלומות שחלמת לעצמך פעם. עדיף, לראות חדשים.

5. היו שקטים והקשיבו

שוטרסטוק

ישנם מסרים, סימנים ותציבות הנחיה שהיקום הניח עבורך. הם יעניקו לך השראה לשפר את עצמך, אבל אתה יכול לשמוע או לראות אותם רק כאשר לבך ועיניך פקוחות. עם כל קשקוש המוח המתמיד שיש לנו בימינו, זה יכול להיות קשה להבין ולפענח את הסימנים שנמצאים סביבנו. אז תהיו בשקט והקשיבו.

שימו לב לשירים ברדיו, לשלטים בדרך ולאנשים שפגשתם. כולם שליחים שיעזרו לך להתקדם בחיים.

6. בקש עזרה אם אתה זקוק לה

שוטרסטוק

ישנם אנשים רבים שמטרתם בחיים היא לעזור לאנשים שאבדו. פנו אליהם ובקשו עזרה. זה יכול להיות דמות דתית, מאמן חיים, מנטור, יועץ, פסיכולוג, חבר או מורה - מי שאתה מרגיש בנוח איתו.

אתה לא צריך להבין את החיים לבד. לפעמים, אפילו לדבר עם מישהו הגיוני יכול לספק לך את התובנה שאתה צריך. שיחה היא אחת השיטות שבאמצעותן אנו צוברים ידע ומרחיבים אופקים.

7. קבל שיש לך את היכולת להיות, להיות ולעשות כל מה שאתה רוצה

שוטרסטוק

לפעמים אתה כל כך נצרך עם תחושת אובדן שאתה שוכח שאתה יכול לבחור איך אתה מרגיש ועל מה אתה חושב. יש לך כוח רב. יש לך את היכולת לקבל את התשובות שאתה מחפש וליצור את החיים שאתה רוצה. בין אם אתה רוצה להשתמש בהצהרות, מנטרות, יוגה, מדיטציה, יומן, או משהו אחר זה לגמרי תלוי בך.

חשוב להתמקד בשמחה וביופי הקיימים סביבך. כשאתה מחליט להיות מאושר, היקום מעביר לך יותר אושר כמו גם את התשובות שאתה מחפש.

8. להבין את העבר שלך

שוטרסטוק

כדי להבין מי אנחנו ומדוע אנו מתנהגים כפי שאנחנו מתנהגים, עלינו להכיר את הסיפור שלנו. חקר העבר שלך הוא צעד חשוב להבנת עצמך ולהפיכתך למי שאתה רוצה להיות. לא רק הדברים שקורים לנו מגדירים מי אנחנו, אלא כמה הגענו לכך.

טראומות מההיסטוריה שלנו שעדיין לא פתורות משפיעות על דרכי הפעולה שלנו. חוויות חיים כואבות קובעות בדרך כלל כיצד אנו מגנים על עצמנו לאחר התבגרות. כדי לשבור את ההשפעה הזו, חשוב להכיר במה שגורם לנו להרגיש את מה שאנחנו מרגישים. עלינו תמיד להסתכל על מקור הנטיות שלנו להרס עצמי או להגבלה עצמית.

9. היה נדיב וחומל

שוטרסטוק

כפי שאמר מפורסם מהטמה גנדי, "הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך היא לאבד את עצמך בשירות אחרים." כדי להאריך את תוחלת החיים שלך ולשפר את בריאותך הנפשית והפיזית, עליך להתאמן על נדיבות. זה יכול לשפר את תחושת המטרה של האדם. זה מספק יותר ערך ומשמעות לחיים שלך.

אתה יכול לקבל הרבה יותר שמחה ממתן מאשר מקבל. עדיף לתרגל נדיבות ולהתייחס בחמלה לזולת ולעצמנו. אנשים שדואגים ומגלים דאגה לאחרים הם בדרך כלל מאושרים יותר.

10. ידידות ערכית

שוטרסטוק

אין בכוחנו לבחור את המשפחה שאליה נולדנו. אבל אנו מניחים שמשפחה מגדירה מי אנחנו כאנשים. עם זאת, אנו יכולים לבחור את החברים שלנו. יש לנו את הכוח ליצור משפחה לבחירה. אבל אנחנו צריכים להיות חכמים בקשר לזה. עלינו לחפש אנשים שתומכים בנו, שהם חיוביים, שעושים אותנו מאושרים ומעוררים בנו השראה.

זה יכול לכלול גם אנשים שאנו קשורים אליהם בדם, אבל זה אמור להיות משפחה שבחרנו באמת. בקבוצת ליבה זו של בני אדם יש אנשים שהם חברים ובני ברית אמיתיים שלנו. זה המפתח למציאת עצמנו מכיוון שלמי שאנחנו בוחרים להיות בסביבה יש השפעה עמוקה על האופן בו אנו תופסים את החיים. קיום מערכת תמיכה נהדרת המאמינה בנו ותומכת בנו בהשגת יעדינו מובילה להתפתחות וצמיחה ברמה האישית.

הפוך למי שאתה רוצה להיות. זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל זה בהחלט משהו שכדאי לשים לב אליו. הרווחת את החיים האלה, והם שלך - אז תהיה עצמך ותהיה מאושר. הרעיון לפתוח את הפוטנציאל האמיתי שלך ולמצוא את עצמך עשוי להראות כמו אתגר. עם זאת, אתה יכול לגלות מחדש את עצמך ולהיות מי שאתה רוצה להיות עם האסטרטגיה והמיקוד הנכונים.

מקווה שאהבתם את המאמר הזה. שתף את המשוב שלך איתנו בקטע התגובות למטה.