10 היתרונות המובילים של תה רוזמרין

שיח ירוק-עד יליד אזור הים התיכון, רוזמרין הוא תבלין המשמש בכמה מאכלים אתניים. הוא שימש במשך מאות שנים בזכות סגולותיו הרפואיות, ואחת הדרכים הפופולריות ביותר לשימוש בו הוא כתה. וזה מה שנראה עכשיו. גלול מטה כדי לדעת הכל על תה רוזמרין - היתרונות שלו, עובדות מהנות והפתעה!

תוכן עניינים

• על תה רוזמרין
• היתרונות של תה רוזמרין
• איך מכינים תה רוזמרין?
• תופעות לוואי של שתיית תה רוזמרין

על תה רוזמרין

רוזמרין ( Rosmarinus officinalis ) הוא עשב ריחני רב שנתי השייך למשפחת הנענע (Lamiaceae) והוא יליד אזור הים התיכון.

מלבד השימוש בבישול, ברפואה, בהכנת ניחוחות ובמטרות אסתטיות אחרות, רוזמרין זכה לפופולריות עצומה בקרב פריקים בריאותיים בגלל היתרונות שהתה מציע.

תה רוזמרין הוא תכשיר פשוט שמדיף ריח של יער טרי וים. יש לו טעם וטעם מרגיע וניתן לשלב אותו בלימון טרי, נענע, קמומיל ודבש.

המשך לקרוא כדי לגלות את היתרונות של משקה עדין זה.

חזרה לתוכן העניינים

היתרונות של תה רוזמרין

תה רוזמרין עשיר בדיטרפנים, פלבנואידים, נגזרות פנוליות, גליקוזידים ופיטוכימיקלים אחרים המעניקים לו סגולות רפואיות. התה מסייע לירידה במשקל, מגביר את הזיכרון, מונע סרטן ומסייע לעיכול. הנה רשימה של הפלאים שהתה הזה עושה לך:

1. מטפל בהפרעות הקשורות לאלצהיימר

הרפואה המסורתית השתמשה ברוזמרין כדי לשפר את כוח הזיכרון ולמנוע אובדן זיכרון.

אלצהיימר הוא מצב הגורם לדמנציה קשה ולהידרדרות של תאים עצביים אצל אנשים הסובלים ממנה.

בתה רוזמרין יש דיטרפנים המעכבים מוות של תאים עצביים ומפגינים תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון, נוגדות דיכאון וחרדה (1). לפיכך, שתיית תה רוזמרין יכולה לסייע בהאטת אובדן הזיכרון והמוגבלות.

2. עוזר להרזיה הדרגתית

שוטרסטוק

המרכיבים הפיטוכימיים של תה זה מעכבים את פעילות הליפאז - אנזים המפרק שומנים ליצירת ליפידים.

מכיוון שהליפאז אינו פעיל, אין פירוק שומנים. אתם תרגישו מלאים יותר ולא תתכוונו וערמו קילוגרמים עודפים.

3. מרפא סרטן

ישנם מחקרים המדגימים את השפעתו של רוזמרין על סרטן השד. מרכיבים ספציפיים כמו חומצה רוזמרין וחומצה קפאית (שנמצאים בתה רוזמרין) יכולים לרפא וגם למנוע התפרצות של סרטן באיברים שונים.

כימיקלים אלה הם נוגדי חמצון חזקים ואנטי-שגשוג ויכולים להגן על התאים שלך מפני נזק לרדיקלים חופשיים (2).

4. מנהל מתח וחרדה

אורח חיים והפרעות תעסוקתיות במגמת עלייה. וכנראה, כולנו מדוכאים יותר מהורינו וסבינו. זה סימן רע!

הכללת תה צמחים כמו תה רוזמרין בתזונה מביאה לשינויים משמעותיים ברמות הלחץ שלך.

הוא מכיל חומצה אורסולית וחומצה רוזמרינית המציגים השפעות נוגדות חמצון ונוגדות דיכאון. הם עוזרים לך להילחם בלחץ ולנהל שחיקה וחרדה (3).

תה רוזמרין מגביר את רמות הסובלנות שלך ומרגיע אותך על ידי עבודה על המוח וההורמונים שלך בצורה יעילה, בניגוד לתרופות סטרואידיות שיש להן השלכות חמורות.

5. עיכול איידס ומונע השמנת יתר

שוטרסטוק

לא כל החיידקים מזיקים מכיוון שאנו מאכלסים חבורה כזו במעיים שלנו!

הרכב החיידקים הללו משפיע על העיכול והספיגה שלך. תה רוזמרין תומך בצמיחתם של אותם מינים ( לקטובצילוס, ביפידובקטריום וכו '), המסייע בספיגה סלקטיבית של סיבים ופירוק השומנים. זה מונע השמנת יתר (4).

6. מגן על הכבד שלך מפני נזק

בתה רוזמרין יש תרכובות ביו-אקטיביות בעלות ניקוי רדיקלים חופשיים ותכונות אנטי דלקתיות.

קרנוזול הוא תרכובת כזו המגנה על תאי הכבד שלך מפני לחץ כימי ודלקת. תה רוזמרין מעכב יצירת חמצן מזיקים בכבד ושומר על שלמותם המבנית של הפטוציטים (5).

אמור ביי שחמת וצהבת!

7. בעל תכונות אנטי אייג'ינג

בשל נוכחותם של נוגדי חמצון חזקים ופיטוכימיקלים מיקרוביאלית, תה הרוזמרין הוא מושיע העור. שתייה או יישום זה יכול לרפא זיהומים חיידקיים או פטרייתיים, נגעים, אקנה ושלפוחיות.

נוגדי החמצון כמו חומצה רוזמרינית מבטלים את הרדיקלים החופשיים הגורמים לקמטים, לקמטוטים ולפיגמנטציה. תה רוזמרין גם מהדק את העור הנפול כדי לגרום לו להראות צעיר, רענן וזוהר.

8. הוא תוסף מעולה לסוכרת

הרפואה המסורתית השתמשה בעלים של רוזמרין לטיפול בהיפוגליקמיה (רמות חסרות של גלוקוז בדם).

הוא מכיל קמפן, בורנול, לוטאולין, הספרידין וקרנוזול המעכבים את חמצון השומנים ומפעילים ייצור אנזימים נוגדי חמצון (6).

כימיקלים פיטוכימיים אלו הם אנטי סוכרתיים חזקים ויכולים גם לנהל תלות באינסולין אצל אנשים סוכרתיים.

9. מקדם צמיחת שיער

שוטרסטוק

תה רוזמרין מהווה ברכה בתחפושת לכל הסובלים מנשירת שיער. זה משפר את זרימת הדם (נושאת חמצן וחומרים מזינים) לזקיקי השיער שלך, מה שמגביר את צמיחת השיער.

שטיפת שיער באופן קבוע בתה רוזמרין תפתור בעיות כמו התקרחות, קשקשים, נפילת שיער, אפרור מוקדם ודילול.

נוגדי החמצון מסירים כל הצטברות מוצרים ומטפלים בזיהומים פטרייתיים בקרקפתך, ומעניקים לך שיער בריא.

10. מקל על דלקת וכאבים

לעשבים תכונות אנטי-מרסניות והוא יכול לרפא מפרקים כואבים, דלקת ותגובות אלרגיות כואבות.

תה רוזמרין פועל על ידי שיפור זרימת הדם, הפחתת דלקת והעלמת רדיקלים חופשיים או לחץ כימי כדי להקל על התכווצויות או כאבים עצביים.

קשה להאמין שעשב בר הצומח בחצר האחורית שלך יכול לעשות לך פלאים כאלה, לא? לא היית רוצה להכין את שיקוי הקסם לבד ולקבל טעימה מיכולותיו?

כן, זו ההפתעה שציינתי עליה. הגיע הזמן ללמוד להכין תה רוזמרין. גלול מטה למתכונים.

חזרה לתוכן העניינים

איך מכינים תה רוזמרין?

הנה המתכון להכנת תה רוזמרין מתחדש.

מה אתה צריך

• 1 כפית עלי רוזמרין וגבעולים (מיובשים, טריים או אבקתיים)
• 1 כוס מים מסוננים
• 1 כפית דבש או סוכר (לא חובה)

בוא נעשה את זה!

1. הביאו את המים לרתיחה בקנקן תה והנמיכו את האש / הלהבה.
2. הוסף את עשב הרוזמרין למים. תן לזה לצלול במשך 5-6 דקות.
3. מסננים את התערובת לכוס התה שלכם.
4. מוסיפים את הדבש / הסוכר. מערבבים היטב.
5. שב לאחור ולגום!

עכשיו מגיע הבונוס! המשך לקרוא כדי לדעת כיצד לבצע שטיפה של רוזמרין לשיערך.

שטיפת הרוזמרין (לשיער חלק, מבריק ובריא)

מה אתה צריך

• 2 כפות עלי רוזמרין טריים או 1/2 כוס תה רוזמרין (מתכון למעלה, אין להוסיף ממתיק)
• 2 כוסות מים

תוספות אופציונליות

• 1 כף טימין טרי או מיובש, עלי מרווה ופרחי לבנדר
• שמן שקדים או ארגן

בוא נעשה את זה!

1. הביאו את המים לרתיחה והוסיפו את עשב הרוזמרין. (ניתן להוסיף טימין, עלי מרווה ופרחי לבנדר).
2. מנמיכים את האש / הלהבה לרתיחה ומכסים את הכלי.
3. לאחר 5-6 דקות, כבה את האש / הלהבה.
4. תנו לתערובת לשבת להתקרר. יהיה לכם נוזל חום כהה עם שכבה שמנונית.
5. מסננים את התוכן לבקבוק סחיטה.
6. שטפו את השיער בתערובת זו לאחר שמפו באופן קבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

הערה: המתן 2-3 דקות לפני שטיפת התערובת במים.

עובדות מהנות על רוזמרין

• במאה ה -16 נשרף לעתים קרובות רוזמרין בחדרי חולים ובבתי חולים כדי להרוג חיידקים.
• הפתעה למדי, אבל עשב רוזמרין מושך דבורים!
• במסורת אנגלית ישנה, ​​כלות נתנו זרדי רוזמרין לחתנים כסמל לנאמנות.

אחרי כל ההלל והשימושים, מה אם אגיד לך שכמו כל תכשירי הצמחים, גם לתה הרוזמרין יש חלק מתופעות הלוואי?

כן, למרבה הצער, זה קורה.

חזרה לתוכן העניינים

תופעות לוואי של שתיית תה רוזמרין

מרבית תופעות הלוואי נובעות מעשב עצמו. יש הרבה פחות מידע על תה רוזמרין באופן ספציפי.

בליעה של כמות גבוהה של עשב רוזמרין בכל צורה שהיא עשויה להיות עם החסרונות הבאים:

• אַלֶרגִיָה

• סיכוני הריון

נשים בהריון עלולות להתמודד עם סיכון לדימום ברחם אם הן צורכות כמות גבוהה של תמצית רוזמרין. זה עלול גם לגרום למחזור חודשי ולהפלות אצל נשים כאלה.

• ההתקפים מחמירים

אף על פי שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חיסונים, מנת יתר של תה רוזמרין עלולה להחמיר את ההתקפים או את האפילפסיה.

אז מה פסק הדין?

מכיוון שלעשב יש יתרונות רבים, גם לתה יש אותם. לכן, אין שום נזק בניסיון תה רוזמרין.

למרות תופעות הלוואי הנדירות, כדאי לגדל שתיל רוזמרין בחצר ביתכם ולהפוך את התה והשיער לשטוף.

אנא השאר את המשוב וההצעות שלך לגבי המתכונים ומאמר זה בתיבת ההערות למטה מכיוון שאנחנו אוהבים לשמוע ממך.

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כמה תה רוזמרין טוב לבריאות?

זה בטוח שיש כוס עד שלוש כוסות ביום. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה רוצה לצרוך יותר מ-