ג'לי מלכותי - 13 יתרונות ו -4 תופעות לוואי + ערך תזונתי

ג'לי מלכותי הוא חומר מזין המופרש על ידי דבורים אחות צעירות. הוא מכיל חלבונים חשובים לצמיחת ורבייה של תאים. בדיוק כמו דבש, הוא מגיע מכוורות - למרות שדבורים מייצרות אותו מסיבות אחרות לגמרי (ויש לו טעם מתוק-חומצי מתוק). בעוד שדבש משמש מזון לדבורים העובדות, ג'לי מלכותי הוא מזון עבור דבורת המלכה. חשוב מכך, יש לו תכונות נגד גידול וריפוי. בפוסט זה, בואו נראה איך הג'לי יכול להועיל לנו.

תוכן עניינים

• איך ג'לי מלכותי טוב בשבילך?
• מהם היתרונות של ג'לי רויאל?
• מהו הפרופיל התזונתי של ג'לי רויאל?
• מהן תופעות הלוואי של ג'לי רויאל?

איך ג'לי מלכותי טוב בשבילך?

ג'לי מלכותי מכיל בדרך כלל 60% עד 70% מים, 15% חלבונים ו 2-3% ויטמינים וחומצות אמינו - כל אלה תורמים ליתרונותיו.

מחקרים מראים כי נטילת ג'לי מלכות על בסיס קבוע יכולה להוריד את רמות הכולסטרול הרע או LDL. זה יכול גם לטפל באי פוריות ולחץ דם גבוה ויכול להוות עזרה טובה לטיפול בצורות שונות של סרטן. זה תקציר על טובת הג'לי המלכותי. כעת, נגיע לפרטים נוספים.

חזרה לתוכן העניינים

מהם היתרונות של ג'לי רויאל?

נוגדי החמצון שבג'לי המלכותי יכולים להגביר את החסינות ולהילחם בסרטן. הוא מכיל נוירוטרנסמיטרים חשובים המשפרים את בריאות המוח ומונעים מצבים כמו אלצהיימר. הג'לי גם מאזן הורמונים ועשוי לשפר את הבריאות המינית.

1. ג'לי מלכותי מגביר את המערכת החיסונית

מחקרים הראו כי תגובה של היסטמין (תרכובת שמשתחררת בגוף כתגובה לפציעה או אלרגיה) לאלרגנים דוכאה לאחר צריכת ג'לי מלכותי. מחקר אחד קובע כי לג'לי מלכותי יש הרבה פלבנואידים ותרכובות אורגניות - כל אלה יכולים לשפר את הביצועים על ידי בניית חסינות (1). הג'לי יכול לנטרל אלרגנים ואף להאיץ את ריפוי הפצעים.

עם זאת, נדרש מחקר נוסף בהיבט זה.

2. משפר את בריאות המוח

שוטרסטוק

ג'לי מלכותי מכיל נוגדי חמצון שיכולים להגן על חומצות השומן ברקמת המוח מפני התקפות רדיקלים חופשיים - מה שאומר שיש לו פוטנציאל לסייע לטיפול באלצהיימר (2). החומרים המזינים בג'לי מלכות יכולים לטפל גם בחוסר איזון כימי במוח, שעלול להוביל לחרדה ולחץ.

ג'לי מלכותי הוא גם המקור הטבעי היחיד לאצטילכולין, שהוא נוירוטרנסמיטר המווסת את הזיכרון ומעביר מסרים מתא לתא. ניתן לקשר בין רמות אופטימליות של נוירוטרנסמיטר זה במוח לשיפור בזיכרון ובתפקוד הקוגניטיבי. ג'לי מלכותי עשוי גם לטפל בדיכאון.

3. עוזר להילחם בסרטן

ג'לי מלכותי צוין כדרך אפשרית לעכב את צמיחת הסרטן. נמצא כי הוא מפסיק את אספקת הדם לתאים סרטניים, ובכך עוצר את צמיחתם. לרכיבים השומניים של ג'לי מלכות יש השפעות אסטרוגניות. לפיכך, נשים הסובלות מסרטן שד רגיש לאסטרוגן צריכות להתייעץ עם הרופא שלהן לגבי השימוש בו. מחקרים אחרים תומכים בתכונות להורדת סרטן. מחקר איראני אחד הראה כיצד ג'לי מלכותי יכול לסייע בטיפול בעייפות הקשורה לסרטן (3).

4. יכול לסייע בטיפול בסוכרת

תוספות ארוכות טווח של ג'לי מלכות נמצאו כמשפרות מספר אינדיקטורים לסוכרת. צריכת הג'לי המלכותי נקשרה גם לשינויים חיוביים ברמות הגלוקוז, אם כי שינויים אלה היו לטווח הארוך בלבד (4). מחקר אחר מצביע על כך שתוספי ג'לי מלכותי עשויים להועיל בשליטה על תופעות לוואי לא רצויות של סוכרת (5).

למרות שאנו זקוקים למחקרים נוספים כדי לבסס את העובדות, זהו צעד בכיוון הנכון.

5. ג'לי מלכותי עשוי למנוע אוסטאופורוזיס

מחקר טורקי אחד קבע כי ג'לי מלכותי, יחד עם אבקה של דבורים, יכולים להפחית את אובדן העצם עקב אוסטאופורוזיס (6). נמצא כי הוא גם משפר את ספיגת הסידן הפנימית, שיכולה לבנות את בריאות העצם ולמנוע אוסטאופורוזיס.

6. מקדם בריאות עיכול

ג'לי מלכותי הוא מקור טוב לבפידובקטריה, שהם החיידקים המועילים התומכים בבריאות העיכול. זהו פרוביוטיקה שימושית התומכת בבריאות מערכת העיכול.

7. נלחם בדלקת

על פי מחקר יפני, לג'לי מלכותי השפעות אנטי דלקתיות המסייעות לטיפול במחלות חניכיים (7). מקורות מסוימים מציעים שזה עשוי לעבוד גם כטיפול בדלקת פרקים.

8. יכול לסייע להרזיה

שוטרסטוק

אף על פי שג'לי מלכותי אינו מוריד ישירות את המשקל, הוא יכול להגדיל את רמות האנרגיה שלכם - מה שמצידו עוזר לכם להתאמן יותר, ובסופו של דבר מוביל לירידה במשקל. ומכיוון שהוא דל בקלוריות ואין בו שומן רווי, זה יכול להיות תוספת טובה לדיאטה לירידה במשקל.

על פי מחקר איראני, תוספות עם ג'לי מלכות יכולות לעזור בניהול משקל אצל חולי סוכרת (8). הג'לי עשוי גם להגביר את חילוף החומרים, אשר, בתורו, עוזר לירידה במשקל.

9. ג'לי מלכותי יכול לשפר פוריות

יש פחות מידע על זה. עם זאת, מחקר אחד קובע כי לתכונות נוגדות החמצון של ג'לי מלכות יש השפעה חיובית על ייצור הזרע ותנועתיות - וזה יכול לשפר את הפוריות (9).

10. תומך בבריאות גברים

מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שתוסף עם ג'לי מלכותי יכול לשפר את ייצור הטסטוסטרון. למרות שאנו זקוקים למחקרים נוספים על בני אדם, התוצאות נראות מבטיחות. מקורות מסוימים מצביעים גם על כך שג'לי מלכותי יכול לסייע בטיפול בתפקוד לזיקפה.

11. יכול להגביר את הליבידו

ג'לי מלכותי ידוע כאינטראקציה עם ההורמונים בגוף, וזה עשוי להגביר את החשק המיני. עם זאת, אנו זקוקים למחקר נוסף לפני שנגיע למסקנה.

12. האם מועיל לעור

ג'לי מלכותי מכיל נוגדי חמצון הנלחמים בסימני ההזדקנות. הג'לי מחדש את עורך, מהדק את הנקבוביות ומעניק לך מראה מושלם. זה מוציא את הרדיקלים החופשיים הגורמים להזדקנות ומעניק זוהר בריא לעור שלך.

ג'לי מלכותי נלחם במצבי עור כמו אקזמה, קנדידה ואקנה. הוא מכיל תכונות אנטי דלקתיות המפחיתות דלקת, מסלקות חיידקים ומשפרות את מראה עורך. כל שעליכם לעשות הוא לקחת מעט מהג'לי, למרוח אותו על האזורים הפגועים ולשטוף לאחר 20 דקות. עשו זאת בבוקר. ניתן לרכוש גם תמצית ג'לי מלכותית או אבקה לשימוש למטרה זו.

לטיפול בעיגולים כהים יש לקחת שתי כפות ג'לי מלכותי ולמרוח אותו על כל האזורים הפגועים. שמור על זה למשך 20 דקות ואז שטוף אותו. לחלופין, ניתן גם לערבב מעט שמן שקדים עם ג'לי מלכותי ולמרוח. השאירו אותו למשך 15 דקות ואז שטפו עם מים קרים.

אתה יכול גם להרטיב את הידיים והרגליים עם ג'לי מלכותי. החל אותו על עורך והשאיר אותו דולק למשך 15 דקות לכל היותר. שוטפים עם מים קרים. אתה בוודאי תראה את העור שלך משתנה באופן דרמטי.

אתה יכול גם להשתמש בו להפחתת צלקות וכתמים כהים ולהבהרת עורך. קח שתי כפות ג'לי מלכותי, מעט יוגורט וחלבון ביצה אחד. מערבבים היטב ומורחים אותו על הפנים שלכם. השאירו את זה למשך 15 דקות ושטפו עם מים קרים. עשו זאת שלוש פעמים בשבוע כדי לשמור על הפנים חלקות ונקיות.

13. יכול להגביר את צמיחת השיער

החלבון וויטמינים אחרים בג'לי מלכות יכולים להגביר את צמיחת השיער. קחו ג'לי מלכותי וערבבו עם חלב קוקוס. מרחי את התערובת על שיערך. השאירו אותו דולק למשך 20 דקות ואז שטפו אותו במים קרים.

אתה יכול גם להכין טיפול בשמן חם לשיער שלך - קח שתי כפות שמן שקדים ומערבב עם ג'לי מלכותי. מחממים כ -20 שניות במיקרוגל. מרחי את התערובת על שיערך והשאירי אותו דולק למשך 20 דקות. שוטפים במים קרים. שמפו ומצב כרגיל.

טיפול זה יכול לסייע בסילוק קשקשים וגם להבהיר את שיערך.

אלה היתרונות של ג'לי מלכותי. אבל זה לא הכל. ג'לי מלכותי מגיע מאותו מקום כמו דבש. ואז, איך לשניים יש יתרונות שונים?

חזרה לתוכן העניינים

רויאל ג'לי נגד. מותק - מה ההבדל?

ג'לי מלכותי משמש לעיתים קרובות כתוסף תזונה ואילו דבש משמש כממתיק טבעי. להלן כמה מהיתרונות של כל אחד (בקיצור):

ג'לי מלכותי

• מועיל למערכת החיסון
• עוזר להילחם בסרטן
• מרפא פצעים
• תומך בעיכול
• מקדם את בריאות העצם
• איידס לטיפול בסוכרת
• מעניק לחות לעור

דבש

• עובד כממתיק טבעי
• מסייע בהסדרת אינסולין
• נלחם בדלקת
• מרפא כאב גרון
• משפר ביצועים אתלטיים
• מעניק דחיפה נוגדת חמצון לעור

ג'לי מלכותי הוא הפרשת דבורי דבש המשמשת לתזונה של זחלים ומלכות בוגרות. דבש גולמי הוא 100% לא מעובד ושומר על כל האנזימים, הג'לי המלכותי, הויטמינים העשירים, המינרלים והפחמימות.

זה מביא אותנו לפרופיל התזונתי של ג'לי מלכותי.

חזרה לתוכן העניינים

מהו הפרופיל התזונתי של ג'לי רויאל?

גרם אחד של ג'לי מלכותי מכיל את החומרים המזינים הבאים:

ויטמין B1	1.5 עד 7.4 מק"ג
ויטמין B2	5.3 עד 10 מק"ג
ויטמין B3	91 עד 149 מק"ג
ויטמין B5	65 עד 200 מק"ג
ויטמין B6	2.2 עד 10.2 מק"ג
ביוטין	0.9 עד 3.7 מק"ג
אינוזיטול	78 עד 150 מק"ג
חומצה פולית	0.16 עד 0.5 מק"ג
ויטמין סי	כמויות זעירות

ובכן ראית את כל הדברים הטובים בג'לי מלכותי. אבל הגיע הזמן שתסתכל גם על הצד השני.

חזרה לתוכן העניינים

מהן תופעות הלוואי של ג'לי רויאל?

1. סוגיות בהריון והנקה

אין מספיק מידע אודות בטיחותה של ג'לי מלכותי בהריון או בהנקה. לפיכך, הישאר בטוח והימנע משימוש בו.

2. אסטמה ואלרגיות אחרות

3. עור מודלק

היו מקרים בהם ג'לי מלכותי החמיר דרמטיטיס. לפיכך, התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש.

4. לחץ דם נמוך

הג'לי עלול להוריד את לחץ הדם - לכן, יש לנקוט משנה זהירות אם אתם משתמשים בתרופות לחץ דם מכיוון שהוא עלול להוריד את לחץ הדם יותר מדי.

חזרה לתוכן העניינים

סיכום

אתה בטוח יכול לכלול גם ג'לי מלכותי וגם דבש בתזונה שלך - ככה תקבל את הטוב משניהם. ספר לנו כיצד פוסט זה עזר לך. כל שעליך לעשות הוא להשאיר תגובה בתיבה למטה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כמה ג'לי מלכותי אפשר לקחת ביום?

למבוגרים זה גרם אחד ליום. ולילדים (מעל גיל 5 שנים), המינון הוא 0.5 גרם ליום. אתה יכול לקחת את זה בבוקר, אחרי ארוחת הבוקר.

האם ג'לי מלכותי שווה ערך למתחם B?

ג'לי מלכותי בהחלט מכיל את כל הויטמינים מקומפלקס B בכמויות ניכרות. אך אנו ממליצים, לתזונה מיטבית, אתה מסתמך על מזון מלא ותוספי מזון - ולא רק על ג'לי מלכותי בלבד.

כמה זמן נמשך ג'לי מלכותי במקרר?

ניתן לקרר ג'לי מלכותי עד 6 חודשים.

מהי ג'לי מלכות ג'ינסנג?

ג'לי מלכות ג'ינסנג משלב את התכונות הרפואיות של ג'ינסנג Panax (הנקרא גם ג'ינסנג אסייתי) וג'לי מלכותי - זהו טוניק צמחי מרפא די פופולרי בכל אסיה. הטוניק מועיל למאבק בתשישות, במאבק בזיהומים ובניהול רמת הסוכר בדם.

מה זה 10-HDA בג'לי מלכותי?

10 HDA ידוע גם כחומצה 10-הידרוקסי-2-דקנואית, שהיא חומצת שומן בלתי רוויה טבעית בג'לי מלכותי המקנה לה תכונות מעכבות סרטן. מחקרים מראים כי 10-HDA יכול לסייע במניעת התפשטות סרטן ואפילו לגרום למוות של תאים סרטניים, המכונה אפופטוזיס.

הפניות

1. "השפעות פרופוליס…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
2. "השפעת ג'לי מלכותי על המרחב…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "השפעת דבש מעובד וג'לי מלכותי…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
4. "השפעה של בליעת ג'לי מלכות טרי…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "השפעות של תוספי ג'לי מלכותי…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "אבקת ג'לי מלכותית ודבורים מפחיתה את אובדן העצם…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
7. "אוסטאו-מוליך ואנטי דלקתי…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.