שמן מנטה: יתרונות ושימושים בעור, בשיער ובבריאות

מנטה ( Mentha piperita ) הוא הכלאה ארומטית של נענע ואבקת מים שמקורם בצפון אמריקה ובאירופה. שמן מנטה מופק מצמח זה. שמן רב תכליתי זה היה חלק משיטות הרפואה העתיקות והמודרניות, האמנות הקולינרית ותעשיית הקוסמטיקה.

לשמן מנטה שימושים רבים, כגון טיפול בשרירים כואבים, כאבי ראש, כוויות שמש, גירוד ובעיות שיניים. ניתן להשתמש בו ברחבי הבית כדי להיפטר גם ממזיקים ומכרסמים.

חלק מהיתרונות הבריאותיים של שמן מנטה כוללים טיפול בהפרעות במערכת העיכול כגון בחילות, התכווצויות בבטן, גזים ו- IBS. התכונות האנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות של מנטה הופכות אותו למועיל לעור ולשיער.

המשך לקרוא כדי לגלות עוד על סוגי שמן מנטה, השימושים בו, היתרונות הבריאותיים האפשריים ותופעות לוואי.

מהו שמן מנטה?

שמן מנטה מופק מהגזע, העלים והפרחים של צמח הנענע. משתמשים בה רבות בארומתרפיה. שמן מנטה בדרגה אכילה משמש לצריכה.

שמן מנטה הוא בצבע צהוב בהיר ומכיל חומצות שומן אומגה 3, ברזל, מגנזיום, סידן, ויטמינים A ו- C, אשלגן, מנגן ונחושת. המרכיבים הנדיפים העיקריים של שמן אתרי מנטה הם מנטול ומנטון (1).

לשמן מנטה יש גם תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-בקטריאליות, אנטי-דלקתיות, נוגדות עוויתות וקרמינטציה. הוא משמש אפוא למטרות רבות. הבה נסתכל עליהם בפירוט.

שימושים בשמן מנטה

הטעם המנטה הטרי של מנטה הוא ממריץ ושימש כחומר טעם פופולרי במוצרים רבים כגון מסטיקים, חומרי דוחה חרקים ומוצרי טיפוח. מעטים השימושים הפופולריים ביותר בשמן מנטה.

• שמן מנטה לבריאות הפה: מוצרים זמינים מסחרית רבים מכילים שמן מנטה או תמצית לא רק בשל טעמו המרענן אלא גם בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות.

מחקרים מדעיים מצאו כי שמן מנטה הוא רב עוצמה במלחמה בפתוגנים דרך הפה. התכונות האנטיבקטריאליות והפטריות של שמן מנטה עוזרות להילחם בחיידקים ובמיקרופלורה אחרת הקיימים בפה שלנו (3). למנטול בשמן זה יש גם אפקט משכך כאבים (2). לפיכך, זה עשוי לסייע בהפחתת כאבי שיניים ובהריגת החיידקים הגורמים למחלות חניכיים, לחלל הפה ובעיות בריאות אחרות בפה.

• שמן מנטה להפגת מתחים: מנטה מחוללת פלאים על שרירים כואבים ומפרקים נוקשים. התכונות המשככות כאבים של שמן יכול לעזור בהפחתת כאב ובמתן הקלה (2).

ההשפעה המרגיעה של שמן מנטה עשויה גם לסייע בהרפיית הגוף והנפש. זה מרגיע ומועיל להפחתת מתח, כמו רוב השמנים האתרים. שמן מנטה הוא תחליף בטוח, לא רעיל וזול יותר למשככי כאבים (4).

• שמן מנטה כחומר דוחה חרקים: שמן מנטה הוא קוטל חרקים יעיל מכיוון שהוא יכול להדוף חרקים כמו יתושים עם ריחו העז. ריח המנטה החזק שלו אינו נעים לחרקים, ולכן הוא מרחיק אותם. זהו חומר טבעי להילחם בפרעושים גם על חיות המחמד שלך (5).
• שמן מנטה לירידה במשקל: שמן מנטה יכול לדכא תיאבון על ידי שליטה על התשוקה באמצעות חושי הטעם והריח. הסיבה לכך היא שהמנטול בו עובד על המוח העצבי שלך כדי לאותת שובע (תחושת המלאות) (6). התייעץ תמיד עם רופא לפני שתבצע שינויים בתזונה.
• שמן מנטה לאלרגיות : שמן מנטה אמור להיות תרופה יעילה לטיפול באלרגיות עונתיות מכיוון שהוא מנקה את דרכי הנשימה באף ומרפה את השרירים. בשילוב עם שמנים אתרים אחרים (כמו שמן אקליפטוס), הוא יעיל עוד יותר במתן הקלה מאלרגיות. זה יכול להיות בגלל התכונות המיקרוביאליות של המנטול הקיים בשמן מנטה (7).
• שמן מנטה לאיזון הורמונלי: שמן מנטה נמצא כמאזן בין הורמונים. במחקר בבעלי חיים שנערך על 40 חולדות וויסטאר עם PCOS (תסמונת שחלות פוליציסטיות), נמצא כי שמן מנטה מאזן הורמונים. זה הוריד במיוחד אנדרוגנים כגון טסטוסטרון, הווסת את רמות האסטרוגן וה- LH והפחית ציסטות בשחלות. עם זאת, זה היה ניסוי לטווח קצר ויש צורך במחקר נוסף על נושאים אנושיים כדי להבין היטב את תפקידו של שמן מנטה בטיפול ב- PCOS (8).
• שמן מנטה לטיפול בציפורניים: הפעילות האנטי פטרייתית של המרכיבים בשמן מנטה עשויה לסייע בהפחתת הגדילה והתפשטותן של פטריות כגון קנדידה (3). קנדידה בדרך כלל גורם לזיהומים בכפות הרגליים ובציפורניים. לפיכך, ניתן למרוח שמן מנטה על הציפורניים כדי להפחית זיהום פטרייתי.

טקסטים עתיקים ממצרים, יוון ורומא מזכירים את השימושים הרפואיים במנטה. רבים מיתרונותיה הבריאותיים לכאורה מבוססים על ניסיון אישי, ומתקיים מחקר המאמת את יתרונותיו הבריאותיים. עם זאת, ישנם נתונים מדעיים זמינים ברשות הציבור על היתרונות הבריאותיים של שמן מנטה שתוכלו לבדוק בהמשך.

היתרונות של שמן מנטה

1. עשוי לשפר את העיכול

באופן מסורתי, שמן מנטה שימש לריפוי בעיות עיכול שונות כמו גז, צרבת, נפיחות ובעיות עיכול. שמן מנטה הוא תרופה טבעית, ולכן הוא מרפה את שרירי הבטן ומקל על גזים. מחקר שנערך על השפעת המנטול הקיים בשמן זה על השרירים החלקים של המעי הגס האנושי מצא כי מנטול מעכב ישירות את שריר המעי הגס על ידי חסימת זרם הסידן. זה גורם להשפעה spasmolytic על שריר העיכול (9). השפעה זו יכולה לסייע לעיכול וריקון הקיבה.

במהלך אנדוסקופיה במערכת העיכול, הקיבה מתחילה להתכווץ. זו הסיבה שצריך לתת לחולה תרופות נגד עוויתות, שלרוב יש להן תופעות לוואי. שמן מנטה שימש ככלי עזר להקלת הליכים קולונוסקופיים. מחקר חקירה נערך על חולים שעברו הליך רפואי הנקרא אולוסקופיה רטרוגרדית כולנגיופנקראטוגרפיה (ERCP). היא הגיעה למסקנה ששמן מנטה הוא תרופה נגד עוויתות יעילה ללא תופעות לוואי (10).

מחקר אחר מצא כי שמן מנטה יעיל כתרופה נגד עוויתות במהלך ניתוח אזופגוגסטרודאודרואודן על קשישים (11). זה יכול להפחית את הסיבוכים המתעוררים באינטראקציות רפואיות שכן מנטה היא חלופה טבעית לתרופות. יישום רפואי זה של שמן מנטה זקוק לאימות ניסיוני נוסף.

2. עשוי לעזור בטיפול בתסמונת המעי הרגיז

שמן מנטה שימש כתרופה טבעית לטיפול ב- IBS במשך זמן רב. לשמן מנטה השפעה אנטי דלקתית, המסייעת בהקלה על כאבי בטן ותסמינים אחרים הקשורים ל- IBS (12), (13), (14).

סקירה של כל המחקרים שנערכו על שמן מנטה והשפעתו על מערכת העיכול דיווחה כי הוא יעיל ביותר מכיוון שהוא מווסת את תעלות הסידן וקולטני הקטיון ועובד ישירות על מערכות העצבים המעי (15).

מחקר שנעשה באמצעות כמוסות שמן מנטה מצופות אנטריקה לטיפול ב- IBS פורסם בכתב העת Journal of Gastroenterology Clinical . למרות שהתוצאות היו מבטיחות, נדרש מחקר ארוך טווח יותר כדי לבסס את הטענות הללו (16).

מטא-אנליזה של 12 ניסויים אקראיים עם 835 מטופלים הראתה ששמן מנטה הוא טיפול בטוח ויעיל ל- IBS. זה מגיע כהקלה מכיוון שרוב התרופות הקיימות ללא מרשם מכילות מנטה (17).

למרות שבוצעו ניסויים קליניים ראשוניים בהשפעת שמן מנטה, יש צורך באימות ניסיוני מקיף יותר (18).

3. מתנהג כמעכב נשימה באף

שמן מנטה מרגיע במעברי האף המודלקים בשאיפה כאשר הוא סובל מקור או שפעת (19). המאפיין המרגיע של מנטול הופך אותו לחומר מעייף, מעכב ומשכך כאבים. רירית הנשימה מכניסה את המעברים במהלך קור ושיעול. שמן מנטה מדלל את הריריות ומספק הקלה כאשר הריר נפלט מהגוף. חללי הסינוסים נפתחים ולכן קל יותר לנשום. ברוב הסוגיות הקשורות לדרכי הנשימה כגון הצטננות, שיעול, כאב גרון, סינוס או ברונכיטיס ניתן לטפל בשמן מנטה (20). לפיכך, מדובר בחלופה בטוחה, חסכונית ולא רעילה לתרופות מסחריות.

4. עשוי להקל על מצבי עור כמו גירוי וגירוד בעור

ההשפעה המצננת והמרגיעה של שמן מנטה שימושית להפחתת גירוי בעור וגירוד (21).

במקרים קיצוניים כמו פסוריאזיס (מצב בו העור הופך יבש, קשקשי ומגרד), ניתן למרוח שמן מנטה להקלה. על פי מספר מחקרים, ניתן לטפל בגירוד חמור או בגרד כרוני בשמן מנטה (22), (23).

5. עלול להקל על כאבי ראש ומיגרנה

שמן מנטה הוא טיפול טבעי לכאבי ראש (24). למנטול בשמן מנטה תכונות משככות כאבים (1). לכן, זה עשוי לעזור להרפיית השרירים הפועמים ולהקל על כאב ראש.

6. עשוי לעזור בטיפול במצבי מערכת העיכול

שמן מנטה, בשילוב עם שמן קימל, יעיל לטיפול בדיספספסיה תפקודית, מצב בו אזור העיכול הופך לנפוח וכואב (25).

שמן מנטה מועיל גם להפחתת משך, תדירות וחומרת כאבי בטן אצל ילדים (26). עם זאת, ישנם מחקרים מוגבלים על בטיחות ומינון שמן מנטה לטיפול זה.

שמן מנטה פועל גם על שרירי הקיבה ושריר הסוגר כדי לסייע בהפחתת ריפלוקס חומצי וצרבת (27), (28).

7. מסייע בהפחתת בחילות לאחר הניתוח

ניתן להפחית בחילות והקאות לאחר הניתוח (PONV) באמצעות שאיפת שמן מנטה. מחקר שנערך על חולים שעברו ניתוח לב הראה תוצאות טובות יותר מאשר תרופות עם תופעות לוואי רגילות כמו דיסריתמיה ו / או נמנום (29), (30).

בחילה היא תופעת לוואי שכיחה של כימותרפיה. שילוב של שמני מנטה ונענע הוריד משמעותית את הבחילות בקרב חולי סרטן העוברים כימותרפיה (31).

8. עשוי לעזור בטיפול וריפוי פצעים כרוניים

היעילות של שמן אתרי מנטה בטיפול בפצעים נגועים בעכברים נחקרה באמצעות נשאיות ליפידים בננו. שניהם ב-vitro ו- in-vivo מחקרים מצאו כי תכונות אנטיבקטריאליות להציג בשמן מנטה להאיץ ריפוי הפצע על ידי המרצת גורמים מסוימים כגון סינתזת FGF-2 ו קולגן (32).

שמן מנטה הראה השפעה אנטיבקטריאלית על ספקטרום של חיידקים כמו Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia ו- Listeria monocytogenes Species (32). לפיכך, זה עשוי לסייע בטיפול יעיל בפצעים נגועים.

מחקר ראשוני שהתבסס על הנדסת פיגומים של רקמות המשתמשות בשמן מנטה הצליח וכעת נמצא בשלבים ראשוניים של הניסוי. זה יכול לחדש חבישת פצעים ולעזור בריפוי פצעים מהר יותר (33), (34).

9. עשוי לספק הקלה בשרירים כואבים

עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך ששמן מנטה יכול להפחית את הכאב בשרירים. בצורת טבליות, שמן מנטה נמצא כמקל על דיספגיה וכאבים בחזה בקרב חולי לב (35).

שמן מנטה מכיל מנטול ולימון. גם למנטול וגם ללימונן יש תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות המסייעות להרפיית שרירים (36). לפיכך, שמן מנטה בטוח לשימוש לגב, ברך, צוואר וכאב.

10. עלול להפחית בחילות והקאות במהלך ההריון

שמן מנטה משמש כתרופה ביתית לחולי בוקר. מחקרים הראו כי ניתן להקל על בחילות בוקר או בחילות הנלוות להריון באמצעות שאיפת שמן מנטה. המחקר בנושא זה מעורב מכיוון שמחקר הראה ששמן מנטה לא היה יעיל יותר מהפלצבו לטיפול בבחילות (37). עם זאת, ארומתרפיה באמצעות שמן מנטה לטיפול בבחילות לאחר הניתוח אצל נשים שעברו קטע C הראו תוצאות מבטיחות (38).

בנוסף, נמצא כי גירודים במהלך ההריון הופחתו בעקבות השימוש בשמן מנטה במחקר אחר (39). יש לזכור כי כל טיפולים או תרופות חלופיות המשמשות במהלך ההריון וההנקה צריכים להיות באישור מטפל מורשה.

11. בעל תכונות מיקרוביאליות

מחקרים מרובים מצאו כי לשמן מנטה יש פעילויות מיקרוביאליות. אחד המחקרים הללו חוקר את הפעילות המיקרוביאלית של שמן מנטה על החיידק סטפילוקוקוס אוראוס . בשמן מנטה יש ריכוזים גבוהים של מנטול ונגזרותיו המעכבים את צמיחתם של חיידק זה (40).

נמצא כי שמן מנטה מעכב גם חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה (41). מחקרים נוספים על תפקידו הבלעדי של שמן מנטה יכולים לחשוף את היקף פעילותו המיקרוביאלית, במיוחד על החיידקים העמידים לאנטיביוטיקה.

שמן מנטה, בשילוב עם ציפורן, השמן הראה פעילות נגד פטריות כנגד כמה זנים של קנדידה אלביקנס (שמרים נפוצים) (42).

שמן מנטה משמש לעתים קרובות במוצרים קוסמטיים. אבל יש מחקרים מוגבלים על היתרונות הפוטנציאליים של מנטה לעור ולשיער. להלן כמה יתרונות של שמן מנטה לעור ולשיער.

האם שמן מנטה טוב לעור שלך?

לשמן מנטה השפעה מרגיעה ומרגיעה אשר מועילה להפחתת דלקת בזמן אלרגיות בעור, פריחות וכוויות שמש (21).

יש לערבב שמן מנטה עם שמן נשא לפני המריחה ישירות על העור. הפעילות האנטי מיקרוביאלית של שמן מנטה עוזרת לעכב את צמיחת החיידקים על הפנים (40). זה יכול לעזור לשלוט באקנה מכיוון שהוא מונע סתימת נקבוביות בגלל הפרשת יתר של שמן (43).

שמן מנטה מהווה מחסום מגן על העור ושומר על שלמות העור. מחקר הראה כי הוא הפחית את ספיגת החומצה הבנזואית באופן תלוי מינון (44).

כך תוכלו להשתמש בשמן מנטה על הפנים.

זהירות: ערכו בדיקת טלאים עם שמן מנטה לפני השימוש בה על הפנים.

כיצד להשתמש בשמן מנטה לפנים

1. שמן מנטה פנים לשפשף

אתה תצטרך

• 4 טיפות שמן מנטה
• 2 כפות שמן זית
• 3 כפיות מלח שולחן

תהליך

1. מערבבים בקערת פלסטיק את מלח השולחן ושמן הזית.
2. מוסיפים לתערובת את השמן האתרי מנטה ומערבבים היטב.
3. לשפשף את הפנים הטריות שטופות בעדינות עם תערובת זו לפגישת פילינג נפלאה.
4. חזור על תהליך זה כל שלושה ימים כדי לקבל עור זוהר ובריא.

2. טונר שמן מנטה

אתה תצטרך

• 115 מ"ל מים מסוננים
• חומץ תפוחים 40 מ"ל
• 30 טיפות שמן מנטה
• בקבוק תרסיס

תהליך

1. הכן בקבוק טונר מנטה מועדף על ידי ערבוב מים מסוננים וחומץ תפוחים.
2. מוסיפים את השמן האתרי מנטה.
3. השתמש בו כערפל פנים לאורך כל היום.
4. אחסן אותו במקרר בבקבוק ריסוס.

3. מסכת פנים לשמן מנטה לעור בהיר

אתה תצטרך

• 2 כפות מלפפון מגורד
• 2 כפות חימר ירוק
• שמן מנטה מדולל 5 מ"ל

תהליך

1. הקציפו את המלפפון המגורד ושמן המנטה יחד בקערת פלסטיק.
2. מוסיפים את החימר הירוק לתערובת.
3. מרחו את הדבק על כל הפנים.
4. תן לו להתייבש לחלוטין לפני שאתה שוטף אותו במים חמים.
5. חזור על תהליך זה פעמיים בשבוע.

4. שמן מנטה לשפתיים

אתה תצטרך

• 6 כפיות פסטילי שעוות דבורים (או שעוות דבורים מגוררת)
• 6 כפיות חמאת שיאה
• 6 כפיות שמן קוקוס
• 20 טיפות שמן אתרי מנטה
• קופסאות או שפופרות לשפתון

תהליך

1. ממיסים את כל המרכיבים בסיר כפול.
2. מוסיפים את שמן המנטה.
3. מערבבים היטב ויוצקים את התערובת בתבניות או שפופרות לשפתון.
4. תן לזה להתקרר, וכסה כשהוא מוכן.

האם שמן מנטה מתאים לשיער שלך?

שמן מנטה הוא מרכיב לא רעיל המקדם צמיחת שיער. שמן מנטה משפר את זרימת הדם, ולכן הוא מזין את השיער והקרקפת. זה מגרה את זקיקי השיער כך שיותר חומרים מזינים נספגים, וכך מקדם את צמיחת השיער (45). לכן, זה יכול להיות טוב גם לתיקון שיער יבש ופגום מכיוון שהוא יכול לשפר את חדירת חומרי המזון ושמנים נשאיים אחרים.

עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך ששמן אתרי מנטה יכול לסייע במניעת נשירת שיער ולהיפטר מקשקשים וכינים, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לגבות טענה זו.

כיצד להשתמש בשמן מנטה לצמיחת שיער

1. כשמפו

אתה תצטרך

• שמפו (16 גרם)
• 1 כפית שמן מנטה

תהליך

1. מערבבים את שמן המנטה לשמפו.
2. לנער היטב לפני כל שימוש כדי לוודא שהשמן מופץ היטב.
3. שטפו את השיער כרגיל.

2. כשמן שיער מזין לקרקפת

אתה תצטרך

• 5-10 טיפות שמן מנטה
• 4 כפות שמן קוקוס

תהליך

1. מערבבים את מנטה ושמן הקוקוס יחד
2. עסו את השמן בשיערכם.
3. שטפו אותו לאחר שעתיים.

3. שמן מנטה לבריאות הקרקפת וקשקשים

אתה תצטרך

• 20 טיפות שמן מנטה
• 2 עוז שמן קוקוס
• 1 כפית שמן ויטמין E
• 2 כפיות שמן מורינגה
• 10 טיפות שמן עץ התה

תהליך

1. מוסיפים את החומרים לשמן קוקוס חם ומניחים לתערובת להתקרר.
2. מרחו את התערובת על הקרקפת.
3. השאר אותו דולק למשך כמה שעות לפני ששוטף אותו.

שמן מנטה זמין במגוון צורות בשוק. בדוק אותם למטה.

סוגים / צורות של שמן מנטה

ניתן למצוא שמן מנטה במגוון צורות. כמה דוגמאות כוללות:

• שמן אתרי - תמצית נוזלית מרוכזת מאוד מהעלים, הגבעולים, הפרחים, הקליפה ושורשי צמח הנענע.
• תמצית מנטה - צורה מדוללת יותר שאפשר להשתמש בה כדי להוסיף טעם של מנטה למזונות.
• כמוסות מנטה - ניתן ליטול כתוספי תזונה.

רוצה לדעת עוד יותר על שמן מנטה? גלול למטה לקטע הבא!

עוד על שמן מנטה

שם מדעי: Mentha piperita

משפחה: Lamiaceae

כיצד להשתמש בשמן מנטה לבריאות

ניתן לשאוף שמנים אתרים או להשתמש בהם באופן מקומי. לא מומלץ לצרוך אותם אלא אם כן אתה משתמש בשמן אתרי בדרגה טיפולית.

הכלל הקרדינלי בשימוש בשמנים אתרים הוא להשתמש בהם תמיד בשילוב עם נשא כמו שמן זית או שמן קוקוס. מרבית השמנים האתרים הם בעלי עוצמה רבה שכן הם נמצאים בצורה מרוכזת. על פי האגודה הלאומית לארומתרפיה הוליסטית (NAHA), יש לשאוף שמנים אתרים לאחר דילולם בקערת מים רותחים. מפיצי ארומתרפיה, כמו מפיצי חשמל או נרות, מסייעים להפצת שמן ללא מגע ישיר.

1. שמן מנטה לגרון קר, שיעול וכאב

אתה תצטרך

• 8 טיפות שמן אתרי מנטה
• 2 כפות קוקוס או שמן זית

תהליך

1. מערבבים את החומרים בקערה.
2. שפשף את התערובת על החזה שלך כדי לסייע לנשימה כאשר אתה מצונן. הוספת תערובת זו למים חמים ושאיפת האדים תפתח את דרכי הנשימה באף ותספק הקלה.

2. שמן אתרי מנטה לכאבי גרון

אתה תצטרך

• 1-2 טיפות שמן אתרי מנטה
• כוס מים חמים
• ½ כפית מלח סלעים טבעי

תהליך

1. מערבבים את כל המרכיבים בכוס.
2. גרגר בתערובת זו פעמיים ביום.

3. שמן מנטה לגודש באף

אתה תצטרך

• 1/2 כוס שמן נשא (שמן קוקוס או שמן זית)
• 2 כפות פסטיליות שעוות דבורים (או שעוות דבורים מגוררת)
• 15 טיפות שמן מנטה
• 20 טיפות שמן אקליפטוס

תהליך

1. ממיסים את שעוות הדבורים ושמן המוביל בסיר כפול.
2. מוסיפים את השמנים האתרים.
3. מערבבים את התערובת ויוצקים אותה בכלי.
4. לאחר ההגדרה, יש למרוח אותו על החזה ומתחת לכפות הרגליים.
5. אחסן במקום קריר ויבש.
6. חזור על פי הצורך.

4. שמן מנטה לצרבת ועיכול

אתה תצטרך

• 2-3 טיפות שמן מנטה
• 1 כפית שמן זית

תהליך

1. מערבבים היטב את כל החומרים.
2. לעסות את התערובת בעדינות על הבטן.

5. שמן מנטה לכאבי ראש

אתה תצטרך

• מעט טיפות של שמן חוחובה
• מעט טיפות של שמן אתרי מנטה

תהליך

1. מערבבים את השמנים יחד.
2. עסו תערובת זו בעדינות על מצחכם / הרקות כדי להפחית את כאב הראש.

6. שמן מנטה לגרד

אתה תצטרך

• l 1 כף שמן מורינגה
• l 5-7 טיפות שמן אתרי מנטה

תהליך

1. מערבבים את השמנים יחד.
2. מורחים בעדינות את התערובת על האזור הפגוע. החלף בשמן אלגום לטיפול בפסוריאזיס ואקזמה.

7. שמן מנטה לכוויות שמש

אתה תצטרך

• כף אחת מכל שמן נשא
• 7 טיפות שמן אתרי מנטה

תהליך

1. מערבבים את השמנים יחד.
2. מרחו את התערובת לצינון כוויות ושריפות.

8. שמן מנטה להרזיה

שאפו כמה טיפות של שמן מנטה ישירות או השתמשו במפזר כדי לעזור לרסן את התשוקה.

9. שמן מנטה לכאבי מפרקים ודלקת פרקים

אתה תצטרך

• 8-10 טיפות שמן מנטה
• 8-10 טיפות שמן אקליפטוס
• 1 עד 1 1/2 כפות מכל שמן נשא (שמן קוקוס או שמן מורינגה)

תהליך

1. מערבבים היטב את החומרים.
2. מרחו את התערובת על האזור הפגוע לצורך הקלה.

10. שמן מנטה לשרירים כואבים

אתה תצטרך

• 5-10 טיפות שמן מנטה
• 1-2 כפיות שמן זית

תהליך

1. מערבבים היטב את החומרים.
2. מרחו את התערובת על השרירים הכואבים להקלה.

כיצד להשתמש בשמן מנטה לבריאות הפה

1. משחת שיניים של שמן מנטה

אתה תצטרך

• 1-2 טיפות שמן מנטה
• משחת שיניים

תהליך

1. קח משחת שיניים על מברשת השיניים שלך.
2. שים כמה טיפות שמן מנטה על הדבק ומבריש כרגיל.

2. מי פה מנטה

אתה תצטרך

• 5-6 טיפות שמן מנטה
• 2 כוסות מים
• 5-6 טיפות שמן עץ התה

תהליך

1. מערבבים היטב את כל החומרים.
2. השתמש בתערובת זו כמי פה לנשימה נקייה ורעננה יותר.

3. שמן מנטה לבעיות בקיעת שיניים בתינוקות

מערבבים 4-5 טיפות שמן מנטה עם 4-5 טיפות קוקוס או שמן זית. משפשפים ומעסים את אזור החניכיים בתערובת זו. זה שימושי במיוחד כאשר תינוקות בקיעת שיניים. עם זאת, התייעץ עם רופא לפני השימוש בתכשיר זה.

כיצד להשתמש בשמן מנטה בבית

1. שמן מנטה דוחה חרקים

אתה תצטרך

• לוז מכשפה 12 עוז
• 15 טיפות שמן אתרי ציטרונלה
• 15 טיפות שמן לימון
• 10 טיפות שמן אתרי מנטה
• 10 טיפות שמן עץ התה
• בקבוק ספריי זכוכית

תהליך

1. מערבבים את לוז המכשפה עם כל שאר השמנים.
2. יוצקים אותו בבקבוק ספריי זכוכית.
3. לנער היטב ולרסס במידת הצורך.
4. אתה יכול גם למרוח טיפת שמן מנטה מרוכז על עורך או על הבגדים כדי להדוף יתושים.

2. תרסיס באג שמן מנטה

אתה תצטרך

• לוז מכשפה 8 עוז
• 8 גרם מים (מבושלים או מזוקקים)
• 20 טיפות שמן אורגנו
• 20 טיפות שמן אתרי מנטה
• בקבוק ספריי זכוכית

תהליך

1. מערבבים מרכיבים אלה ויוצקים את התערובת בבקבוק ספריי זכוכית.
2. לנער היטב ולרסס במידת הצורך. מכיוון שאורגנו הוא גם קוטל חרקים טבעי, תרסיס זה יעיל מאוד נגד חרקים.

לחלופין, תוכלו גם להשרות כמה כדורי צמר גפן עם שמן אתרי מנטה ולשמור אותם במקומות אסטרטגיים כדי להרחיק עכבישים, נמלים, מכרסמים כמו עכברים וחולדות.

3. שמן מנטה לכינים

אתה תצטרך

• 2 כפות שמפו
• כפית שמן נים
• 20 טיפות שמן אורגנו
• 15 טיפות שמן אתרי מנטה

תהליך

1. מערבבים את כל המרכיבים.
2. שמפו את השיער כרגיל.
3. בנוסף, אתה יכול להשתמש במסרק nit כדי לנקות את השיער כראוי.

עכשיו, בואו נסתכל על המינון המתאים של מנטה ועל אמצעי הזהירות שעלינו לנקוט.

מינון ואמצעי זהירות

האגודה הלאומית לארומתרפיה הוליסטית (NAHA) ממליצה להשתמש ב -30 טיפות שמן אתרי לכל אונקיית שמן נשא למבוגרים. לילדים לא צריכים להיות יותר מ -3 טיפות של שמן אתרי לכל אחד מהשמנים המובילים.

השתמש תמיד בשמן אתרי מנטה עם שמן נשא כגון חוחובה, זית, קוקוס או שמן שקדים מתוק. מכיוון ששמנים אתרים מרוכזים מאוד, הם עלולים לגרום לכוויות או לגירוי בעור.

שמן מנטה יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים. אנא עשה בדיקת תיקון לפני שתשתמש בה בכל מקום אחר בגופך.

שמנים אתרים לצריכה הם בדרגה טיפולית ויש ליטול אותם רק תחת פיקוח רפואי. ה- FDA אינו מווסת שמן מנטה על טהרתו, איכותו ובטיחותו. יש להקפיד על הנחיות היצרן.

מי לא צריך להשתמש בשמן מנטה?

שמן מנטה נחשב לבטוח לשימוש (4). עם זאת, ישנם כמה יוצאים מן הכלל. בואו נסתכל על המקרים הספציפיים שבהם שמן מנטה נחשב לא בטוח לשימוש.

לשמן מנטה יש תגובות שליליות אצל אנשים הסובלים ממחסור ב- G6PD. המחקר על מה שהופך אנשים עם מחסור ב- G6PD לרגישים לסיכון מוגבל.

CYP3A4 הוא אנזים בגופך המסייע בהטמעת תרופות רבות. לשמן מנטה יש נטייה לקיים אינטראקציה שלילית עם אנזים זה ולעכב אותו.

שמנים אתרים רבים אינם בטוחים לילדים. השתמש בשמן מנטה בתינוקות וילדים מתחת לגיל 5 רק לאחר התייעצות עם רופא.

ארומתרפיה מנטה יכולה להיות רעילה גם לחיות מחמד כמו כלבים וחתולים.

שמן מנטה עלול להחמיר מצבים בריאותיים מסוימים שכבר היו קיימים כמו מחלות לב, אסטמה, הפרעות בכליות ומחלות כבד.

בדוק את תופעות הלוואי של שמן מנטה בסעיף הבא.

מהן תופעות הלוואי של שמן מנטה?

למרות היתרונות הרבים של שמן מנטה, יש מעט תופעות לוואי שיש לזכור בעת השימוש בו. לפעמים בליעת מנטה עלולה לגרום לצרבת, בחילות והקאות

שמן מנטה חזק מאוד והמנטול בו עלול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים (46). לכן, זה