זנב סוס הוא עשב? האם זה מיטיב עם בריאותך?

זנב סוס נצפה לעיתים קרובות ליד חלקות נטושות וקווי בריכה. זה נראה כמו אספרגוס, רק שהוא דק יותר. זנב סוס שימש ברפואה המסורתית לטיפול בציפורניים שבירות, פצעים, כיבים, שברים ובעיות בכליות.

מחקר שנערך לאחרונה מאשר את החשיבות הטיפולית של צמח זה. על פי הדיווחים יש סיליקה בשפע בגבעוליו. לפיכך, זנב סוס יכול לשמש לקידום בריאות העור והשיער. אתה תהיה המום לדעת על סוג היתרונות שיש לעשב המוזר הזה. גלול מטה לקריאה מדהימה!

זנב סוס: מה זה? למה זה נקרא כך?

iStock

שבטבט ( שבטבט arvense ) הם l מאובנים iving ממשפחת Equisetaceae. הם שרידי קבוצה של צמחים גדולים, עבים ושיחים שחיו לפני כ -350 מיליון שנה (1), (2).

אתה יכול לזהות זנב סוס בקלות. יש להם גבעולים חלולים ומפרקים. ניתן לפרק את הגבעולים הללו בקלות לחלקים, ולחשוף קצוות גסים עשירים בנגזרות סיליקה.

אחד המאפיינים הבולטים של זנב הסוס הוא שלגבעולים שלהם לא נראה שיש עלים (כמו גבעולי אספרגוס). עם זאת, לחלק מהמינים קשקשים קטנים ואף פרחים העולים מצומת הגזעים (1). המראה הזווי הכללי מעניק לצמח את שמו.

זנב סוס נקרא בדרך כלל עשב נחש / עשב, עשב שלד וצינורות סוסים. אתה יכול למצוא אותם גוברת על השוליים של הבריכה, ב שדות, וכן תעלות (הסיבה שהם מסווגים לעתים קרובות כמו "עשבים").

זה יכול להיות שם שגוי כי הרומאים אכלו יורה צעירה של זנב סוס. הם ראו בזנבות סוס ערך תזונתי גבוה (1). עם זאת, המחקר המודרני מתבצע כדי להוכיח את הפוטנציאל הטיפולי שלהם.

איך סוס הזנב יכול לעזור לך?

זנב סוס הוא יליד דרום מזרח אסיה הטרופית. זה כבר נעשה שימוש ב מקומית F רפואה olk לרפא פצעים ואת התכווצויות שרירים. הגבעולים שלו משמשים לטיפול בנשירת שיער כממריץ לצמיחת שיער (3).

מחקרים מדווחים כי תמציות שבצבוץ להחזיק חמצון ו אנטיבקטריאלי פעילויות. מרתח שלהם משמש משתן ו emmenagogue (מקדם וסת) (4).

גלול מטה כדי למצוא כמה יתרונות בריאותיים מבוססי ראיות של זנב סוס.

מהם היתרונות של זנב סוס?

1. עלול לשלוט על נשירת שיער

iStock

נשירת שיער היא תוצאה של אינטראקציות הורמונליות מורכבות בגופך. כמה אנזימים גורמים למזעור זקיקי השיער. תרכובות המעכבות אנזימים אלה פועלות היטב כחומרים נגד נשירת שיער (3).

הרפואה העתיקה השתמשה במרתח של גבעולי זנב סוס לחיזוק השיער. ניסויים אחרונים מצביעים על כך שלגזעים יש השפעות מגנות על השיער. חומצה פלמיטית נמצאה מעורבת באופן פעיל בחסימת האנזימים (3).

רמות גבוהות של רדיקלים חופשיים עשויות גם לעורר נפילת שיער. זנב סוס מכיל נוגדי חמצון כמו קוורצטין, קמפרול ופלבנואידים אחרים המעלים רדיקלים חופשיים מזרם הדם שלך (3).

הרתיח את גבעולי זנב הסוס ושטפי איתו את השיער (לאחר קירור). זה עשוי לסייע במניעת זיהומי שיער (4).

מעל לכל, שבצבוץ תמציות ד o לא לגרום שום גירוי לזקיקי השיער שלך ואת עורי פטמית תאים (3).

2. מטפל באבנים בכליות ושלשולים

אבנים בכליות (calculi) טופס כאשר שלך שתן יש מאוד גבוהות רמות של סידן ו אוקסלט. אם הן קטנות (<5 מ"מ), האבנים ניתן לכבס בחוץ שתן עם הידרציה ותרופות. צמחי מרפא רבים יכולים להגדיל את תפוקת השתן (דיוריזיס) (5).

ניתן להשתמש בזנב סוס להכנת תכשירים משתנים חזקים. Horsetail, שן הארי, ותה ursi UVA הם מורשים כמו מרפא תקן תה לעורר diuresis. הם מגבירים את הפרשת היונים של סידן, אשלגן, אוקסלט וציטראט מגופך (6).

אתה יכול גם להשתמש עשב-גזע זה כדי לנהל שלשולים ו בצקת. אבל המינון הוא המפתח. צמחי מרפא כמו זנב סוס עלולים להחמיר מחלת כליות כרונית ולגרום לפגיעה בכליות (6), (4).

3. מחזק ציפורניים ומרפא פצעים

מריחת תמצית זנב סוס / משחה מסייעת לריפוי פצעים. השפעתו האנטי דלקתית מפחיתה את עוצמת הכאב. בגבעולים יש סיליקה חופשית / לא מאוגדת המגרה התחדשות רקמות במקום הפציעה (7), (8).

לזנב יש כמויות טובות של ויטמין C, סידן ותרכובות פנוליות העלולות להפגין תכונות חיטוי. ניתן להשתמש בצמח גם לחיזוק ציפורניים שבירות (7).

אי ספיקה של ברזל אצל נשים גורמת ועיקם ואת פיצול של מסמרים (onychoschizia). ניסויים שכללו תמציות זנב סוס בנבדקים הראו שיפור של 80% בכוח הציפורניים שלהם (7).

4. מקדם בריאות עצם

צמח זה הוא אחד הבודדים שיש בהם גם סידן וגם סיליקון. יחד עם סידן וויטמין D, סיליקון חיוני להיווצרות ו שחזור של עצמות. תזונה / מזון תקין הם המקור הטוב ביותר לאספקת יסוד קורט זה (9).

רתוחים תה שבצבוץ יכול להיות מועיל מוקדם שלבי שברים בעצמות. זה עשוי גם לעזור בהפחתת חומרת אוסטאופורוזיס.

הרפואה המסורתית משתמשת בצמח זה כדי לרפא גם פגיעות ברקמות חיבור. סיליקה ב שבצבוץ מסייעת הקליטה של סידן, אשר, בתורו, מסייעת קולגן סינתזה. קולגן מחזק את רקמת החיבור וכן משחזר רקמות בריאות סביב פצעים (10), (11).

5. בעל פעילות מיקרוביאלית

בהתאם למחקר שנערך לאחרונה וברפואה המסורתית, לתמציות זנב הסוס יש פעילות מיקרוביאלית מצוינת. בסביבות 50 מ"ג / מ"ל ​​ממנו עלולים להרוג חיידקים כמו Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis ו- Streptococcus pneumoniae (הגורם לדלקת ריאות) (12).

בצמח עשב זה זוהו מספר מולקולות פעילות. הם כוללים חומצות אנאורגניות, חומצות פנוליות, פלבנואידים, אלקלואידים ורכיבים נדיפים (13).

מינים מסוימים של Equisetum הראו גם תכונות אנטי פטרייתיות. תמציותיהם עלולות לעכב את צמיחתן של מיני אספרגילוס . שימוש בתכשירים מבוססי זנב סוס יכול לרפא זיהומים חיידקיים / פטרייתיים ואת הדלקת הנגרמת מהם (14).

6. מונע קרישת דם

iStock

מאמינים כי זנב סוס מפחית את צבירת הטסיות. זה מונע היווצרות קרישי דם בגופך (15).

ניתן להשתמש בו לטיפול / מניעת דימומים חיצוניים, דימום באף ופצעים מדממים. זה יכול להפחית את השיעול עד של דם ואת המופע של קרישי וסת (16).

7. מפחית דלקת וכאבים

זוהי מסורת ארוכה להשתמש בתכשירים לזנב סוס לניהול הפרעות דלקתיות. פלבנואידים, חומצות פנוליות, טריטרפנואידים והרמות הגבוהות של סיליקה בצמח מבצעים פעילות זו (17), (18).

הם מדכאים את ההפעלה של תרכובות פרו-דלקתיות בגופך. מחקרים בבעלי חיים מוכיחים את ההשפעות החיוביות של זנב הסוס על דלקת מפרקים שגרונית ולא דיווחו על שום רעילות (18), (19).

הכימיקלים הפעילים של הצמח חוסמים גם ייצור כימיקלים המניעים כאב (פרוסטגלנדינים). לכן נעשה שימוש בזנב סוס לריפוי דלקת בכליות, בערמונית, בדרכי השתן ובבטן (כיבים).

ליישום מקומי של תמציותיו יש השפעות מצוינות לשיכוך כאבים. זה עובד בצורה הטובה ביותר על פצעים ופצעים (השפעה אנטי-קולטיבית) (17), (19), (20).

יתרונות בריאותיים אלו מיוחסים לפרופיל פיטוכימי עשיר. לא פלא שהיוונים והרומאים אהבו את עשב העשב הזה!

אתה לא רוצה לדעת מה יש בתוך הגבעולים הדקים האלה של זנב הסוס?

קרא את הסעיף הבא!

מהם המרכיבים הפעילים של סוס הזנב?

בגבעולים של רוב מיני זנב הסוס יש פלבנואידים, כולל קוורצטין, איזוקוורצטין, אפיגנין וקאמפפרול. סטרולים כמו SS-sitosterol, campesterol, ו isofucosterol נוכחים גם (20).

Cinnamic חומצות, caffeic חומצה, caffeoyl shikimic חומצות, חומצה ferulic, וחומצה equisetolic כמה חומצות פנוליות להציג במפעל (20).

מעל לכל, שבטבט נמצאים בשפע חומצה הסיליצית ו אשלגן מלחים (20).

בשל יסודות אלה בגבעוליהם, לזנבות סוס ערך רפואי ניכר (בניגוד לעשבים אחרים).

כיצד ניתן להשתמש במולקולות הפעילות הללו? או לבלוע או למרוח הכנות לזנב סוס.

גלה את האפשרויות השונות בהמשך.

כיצד להשתמש בזנב הסוס

• הדרך פשוט (אבל לא הכי הבטוחה) האפשרות שבצבוץ שימוש תהיה לאכול במכרז / ענפים צעירים. זהו עתיק עם זאת, לא הרבה מדענים מסכימים עם אפשרות זו.

• אתה יכול לנסות לקבל כמוסות זנב סוס מיובש. הם גם מקור עשיר לסיליקה. קנו אותם כאן.

• תמציות נוזלים ללא אלכוהול כדאי לתת זריקה. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של תמיסה זו למים, תה ומיץ. עקוב אחר ההוראות הרפואיות על הבקבוק. קנו אותם כאן.

• התכשיר הבטוח והנחקר ביותר הוא תה זנב סוס. אתה יכול לעשות את זה מן טרי / מיובש horsetail נובעת או מוכן לחלוט רופף לקנות התה הרופף כאן.

בצע את ההוראות והכין מנה קטנה של תה סיליקה זה. גלול מטה!

דרך פשוטה להכין תה / עירוי זנב

iStock

מה אתה צריך

• גבעולים מיובשים של זנב סוס: 2-3 כפיות / כוס או תה רופף (השתמש בכמות המוצעת)
• מים: 3-4 כוסות (1 כוס = 250 מ"ל)
• קומקום / קומקום: בגודל קטן-בינוני
• ממתיק לבחירתכם: לפי הטעם

בוא נעשה את זה!

1. הגדר מים לרתיחה בקומקום / כלי.
2. הוסף זנב סוס (1 כפית לכל כוס מים; כוס אחת = כ -250 מ"ל) לקומקום קומקום ריק.
3. לאחר שהמים מוכנים, שפכו אותם על העשב.
4. תן לזה לצלול למשך כ5 עד 10 דקות.
5. מסננים את התה לכוסות הגשה.
6. מוסיפים את הכמות הנדרשת של הממתיק.
7. תיהנו ביום חורף קר!

אתה יכול להשתמש בסרפד יחד עם הגבעולים האלה כדי להעצים את המנה הטיפולית.

הערה: הכניסו תמצית זנב סוס רק בפיקוח רפואי או בהסכמה רפואית. מינון יתר עלול להיות קטלני.

כמה מהתה הזה צריך להיות לכם ביום? האם יש מגבלה מוגדרת לצריכת זנב סוס? תמשיך לקרוא.

מה המינון המומלץ לזנב סוס?

900 מ"ג / יום מנת פיצול של תוספת horsetail יבשה במשך ארבעה ימים הראתה שום השפעות מזיקות, כך עולה ממחקר (16), (21).

זה