תוכן עניינים:
- יתרונות קפה שחור להרזיה
- א. תפקיד החומצה הכלורוגנית כנוגד חמצון:
- ב.
- ג. ההשפעה של קפה שחור על רמת הקלוריות שלך:
- ד.
- ה. ירידה זמנית במשקל ותומכת בירידה קבועה במשקל:
- זְהִירוּת:
האם אתה יודע שקפה שחור, שתמיד היה משקה מועדף על כולם, הוא גם זרז לירידה במשקל? מפתיע, לא? עשיר בקפאין, הוא ידוע ביתרונות בריאותיים שונים כמו מניעת סרטן, דיכאון קל וכאבי ראש. כ -80% מאוכלוסיית העולם שותה קפה מדי יום בכמויות שונות. אך מעטים מאוד יודעים על הקשר להרזיה של קפה שחור.
יתרונות קפה שחור להרזיה
הנה 'הקישור הסודי' שנותן תמונה ברורה לגבי היתרונות של שתיית הקפה השחור לירידה במשקל.
א. תפקיד החומצה הכלורוגנית כנוגד חמצון:
- ישנם תרכובות מסוימות בקפה שחור כמו חומצה כלורוגנית אשר ממלאות תפקיד מרכזי בירידה במשקל.
- כאשר אתם צורכים קפה שחור לאחר הארוחה, החומצה הכולורוגנית הקיימת בו מאטה את ייצור הגלוקוז בגוף. יחד עם זאת, הייצור של תאי שומן חדשים מופחת.
- תהליך זה מתרחש רק כאשר שותים קפה שחור שעשיר בקפאין וחומצה כולרוגנית.
- בעוד שהוספת חלב או שמנת לקפה יטעמו טוב יותר מקפה שחור רגיל אך הוא אינו מסייע לירידה במשקל.
- מלבד חומצה כולרוגנית, קפה שחור מכיל גם נוגדי חמצון המהווים תרכובת חיונית לירידה במשקל.
ב.
- הקפאין בקפה שחור ממריץ פעילות מטבולית ומגביר את רמת האנרגיה שבתורו מדכאת רעב. כוס קפה שחור מכילה 5.4 קלוריות והיא מכונה גם משקה נטול קלוריות.
- כשמוסיפים סוכר או שמנת, רמת הקלוריות עולה.
ג. ההשפעה של קפה שחור על רמת הקלוריות שלך:
- שתיית קפה שחור יכולה להביא לשינויים רבים ברמת הקלוריות היומיומית שלך. מכיוון שקפה שחור מגרה את הפעילות המטבולית הוא שומר עליכם פעיל ושורף יותר קלוריות. כך תוכלו להשיל מספר רב של קלוריות ליום אשר בתורו מסייע לירידה במשקל.
- שתיית קפה שחור לפני האימון היא הדרך הטובה ביותר לשרוף יותר קלוריות.
ד.
- יש אנשים שכבדים בגלל שומן או עודף מים בגופם. שתיית קפה שחור מפחיתה את תכולת המים הגבוהה בגלל הטלת שתן תכופה.
- בעזרת שיטה זו יקצצו קילוגרמים עודפים בגלל תכולת מים גבוהה ללא תופעות לוואי מאיימות.
ה. ירידה זמנית במשקל ותומכת בירידה קבועה במשקל:
- קפה שחור גורם לירידה זמנית במשקל. כלומר, הוא מסלק את מי הפסולת הלא רצויים ואת הצטברות הנוזלים בגוף באמצעות הטלת שתן. זאת בשל תכולת הקפאין העשירה הקיימת בו.
- ירידה קבועה במשקל מתרחשת רק כאשר תכולת השומן בגוף מופחתת. קפה שחור מסייע לירידה קבועה במשקל על ידי שריפת קלוריות רבות יותר. זה קשור לירידה במשקל מכיוון ששריפת יותר קלוריות תפחית בהדרגה את המשקל.
זְהִירוּת:
- לכל דבר שנצרך עודף יהיו תופעות לוואי. באופן דומה, כאשר צורכים קפה שחור עודף, הוא גורם ליתר לחץ דם.
- רצוי לשתות 2 כוסות ביום.
אז דחפו את הקילוגרמים העודפים האלה ונראו פשוט מעולים. אתם מוזמנים לספר לנו על החוויה שלכם ולהפיץ את המסר לכולם.