כיצד לאזן בין קאפה דושה - טיפים לדיאטה ומניעה

האם אתם חווים חולשה מתמדת או שהשמתם משקל לא רצוי יש מאין? האם אתה מבחין בעלייה בהפרשת הריר? האם זה משפיע על איכות חייך? נושאים אלה עשויים להיות בגלל חוסר איזון בקאפה דושה.

קאפה דושה אחראי על מגוון רחב של פונקציות המתרחשות בגוף. כל חוסר איזון בקאפה דושה יכול לגרום לשינויים בתפקודים אלה ולהשפיע לרעה על בריאותך. מאמר זה כולל כמה מהטיפים הטובים ביותר לדיאטה ומניעה שמטרתם לטפל בכל חוסר איזון שאתה עלול להתמודד איתו בקפה דושה.

תוכן עניינים

• מהי קאפה דושה?
• 5 סוגים של קאפה דושאס
• סימנים ותסמינים של חוסר איזון בקפה דושה
• מאפייני קפה דושה
• דיאטת קאפה דושה
• טיפים למניעה

מהי קאפה דושה?

דושות הן הכוחות החזקים הידועים ליצירת הגוף הפיזי. הם קובעים את תנאי הצמיחה, ההזדקנות, הבריאות והמחלות. על פי האיורוודה, קאפה הוא אחד משלושת היסודות העיקריים הקיימים בגופו של האדם. שני האלמנטים האחרים הם ואטה ופיטה.

קאפה ידוע כמנהל מבנים רבים ושימון בגוף ובנפש. זה מספק את הלכידות הדרושה לצורות שונות ומשתנות. זה גם לחות התאים, משמן את המפרקים, ומסייע בשמירה על חסינות על ידי שמירה על הרקמות.

קאפה דושה מסווג לחמישה סוגים.

חזרה לתוכן העניינים

5 סוגים של קאפה דושה

• Avalambhaka Kapha: הוא ממוקם בחזה ואחראי על תפקודי ההזנה והשמן. סוג זה של קאפה משפיע גם על תפקודם של סוגי קאפה אחרים.
• Kledaka Kapha: הוא ממוקם בבטן, ותפקידו העיקרי הוא להרטיב ולעכל מזון קשה.
• טרפאקה קאפה: הוא ממוקם בראשו ומזין את אברי החישה.
• Bodhaka Kapha: זה עוזר לתפיסת טעמים שונים וממוקם על הלשון.
• שלשקה קאפה: סוג זה אחראי על שימון מפרקי העצמות וחיזוקם. הוא ממוקם במפרקי העצם.

כל חוסר איזון בכל אחד מסוגי הקאפה הללו יכול להוליד את הסימנים והתסמינים הבאים אצל האנשים המושפעים.

חזרה לתוכן העניינים

סימנים ותסמינים של חוסר איזון בקפה דושה

כמה מהסימנים לחוסר איזון בקפה דושה הם:

• עיכול או עיכול מוחלש
• מרגיש קר
• עַצלוּת
• ישן יותר מדי
• דִכָּאוֹן
• עִקצוּץ
• נְפִיחוּת
• עודף ריר
• מעיל לבן על הלשון

אנשים שיש להם קאפה דושה כאלמנט הדומיננטי שלהם הם אלה שנפגעים בקלות מחוסר איזון בקאפה.

אנשים בקאפה נוטים להיות אוהבים וחומלים. רשימה מפורטת יותר של המאפיינים של קאפה מובאת להלן.

חזרה לתוכן העניינים

מאפייני קפה דושה

גוף קאפה הוא בדרך כלל קומפקטי ומוצק. כמה מאפיינים אחרים של אדם הקאפה הם כדלקמן.

• מסגרת גוף רחבה
• תיאבון מתון
• ישנים עמוקים
• עיניים מושכות גדולות שעשויות להיות כחולות או כהות
• עור קריר זוהר
• שיער סמיך שעשוי להיות בלונדיני או כהה
• ייצור יתר של הפרשות כמו חלב וריר
• קול נעים
• רגוע ומנומס
• מזיעים בצורה מתונה
• סיבולת טובה

אם אדם קאפה מבחין בעלייה בתסמיני חוסר האיזון שלהם, ייתכן שיהיה עליהם לבצע שינויים מתונים בתזונה כדי לטפל ולמנוע הישנות של חוסר האיזון. להלן מספר טיפים לדיאטה עבור אנשים הסובלים מחוסר איזון בקפה דושה.

חזרה לתוכן העניינים

דיאטת קאפה דושה

דיאטת הקפה דושה כוללת מאכלים כמו:

• פירות קלים כמו תפוחים ואגסים
• דבש
• שעועית
• דגנים כמו שעורה ודוחן
• כל התבלינים
• ירקות למעט עגבניות, מלפפונים וכו '.

אנשי קאפה חייבים להימנע מהמאכלים הבאים:

• מַחלָבָה
• פירות כמו תפוזים, אננסים, מלונים ובננות
• סוכר
• טופו
• אֱגוֹזִים
• דגנים כמו אורז וחיטה
• ירקות כמו קישואים, מלפפון, עגבניות ובטטה

עדיף לאנשי הקאפה לנקוט טיפים זהירים בכדי למנוע את חוסר האיזון. כמה טיפים כאלה נדונים ממש למטה.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים למניעה

• לשתות תה חם באופן קבוע.
• להתמכר להתעמלות נמרצת.
• שמור על טמפרטורה סביבך חמה.
• הימנע מצריכת מאכלים שמנים וקרים.
• שמור על חום במזג אוויר קר.
• ללכת לישון מוקדם ולהתעורר מוקדם.

לשאלות נוספות אודות חוסר איזון בקפה, אל תהסס ליצור איתנו קשר בתגובות למטה.

חזרה לתוכן העניינים