האם אתה יכול לאבד כמה סנטימטרים באופן מיידי על ידי גלישת גופך? זה כנראה אחד הדברים המטורפים ביותר ששמעת. אבל, לפעמים, אתה צריך משוגעים אם אתה עצלן מכדי להגיע לחדר הכושר או לאכול בריא כדי לרדת במשקל. עטיפות גוף יכולות להקפיץ את המשטח במהירות, במיוחד אם יש לך אירוע חשוב להשתתף בו רק כמה ימים. הם לא רק מסירים רעלים ומפחיתים צלוליט, אלא גם מהדקים ומעוררים את העור. החלק הטוב ביותר - תוכלו להכין מעטפות גוף ידידותיות לכיס בבית בקלות. יתרה מכך, אנו ניתן לכם טיפים ליצירת אווירה דמויית ספא ​​ללא מהומה בבית. לכן, המשך לקרוא כדי לגלות את המרכיבים של עטיפות גוף סופר יעילות אלה. אבל ראשית, תן לי לספר לך כמה נקודות בסיסיות.

עטיפות גוף להרזיה - מה זה?

תמונה: שוטרסטוק

עטיפת גוף היא בעצם סדין פשתן / פלסטיק או שמיכה שנכרכת סביב גופך או באזורים ספציפיים בגוף על גבי שכבת רכיבים צמחיים או טבעיים. זה עוזר לך להזיע מבלי להזיז סנטימטר, מה שבתורו מסייע בשטיפת רעלים ובהפחתת סנטימטרים מאותו אזור עטוף. לפני עשרות שנים פשתן היה העטיפה הנפוצה ביותר, אך בימינו, פלסטיק או שמיכה הם העטיפה המועדפת ביותר. למרות שהעיקרון העיקרי של גלישת גוף דומה לזה של טיפול בסאונה, נאמר כי עטיפות גוף יעילות יותר. אבל אתה לא יכול פשוט ללבוש כל מעטפת ולצפות לתוצאות טובות. עליכם לעקוב אחר ההנחיות שלנו בכדי לגרום לעטוף גופכם לבצע את עבודתו בצורה מבריקה. הנה מה שאתה צריך לדעת.

כיצד להפוך את אריזות הגוף הביתיות ליעילות יותר?

תמונה: שוטרסטוק

1. שמור על עצמך מיובש

גלישת הגוף תגרום לך להזיע, ובכך תעזור לך לכווץ את תאי השומן ולשטוף את הרעלים החוצה. לכן חשוב שתשמור על לחות טובה. שתו כ- 750 מ"ל - 1000 מ"ל מים לפני שעוטפים את גופכם. אתה יכול גם לשמור כוס מים בקרבתך, כך שתוכל ללגום מתי שאתה רוצה בזמן שאתה בעטיפה. הוסיפו מלפפון, פירות יער, לימון, נענע וכו 'כדי לחזק את המים במרכיבים תזונתיים ולגרום להם להראות מרגשים יותר.

2. המרכיבים הטובים ביותר

השתמש במרכיבים האורגניים הטובים ביותר כדי להכין את חבילת הגוף / המסכה כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. חבילות גוף / מסכות ארוזות רבות זמינות בשוק, אך הן לא יהיו יעילות כמו האורגניות. אז קנו רכיבים אורגניים ופעלו לפי ההוראות שלנו בכמה מכל מרכיב עליכם להשתמש בכדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. שום דבר לא יכול לנצח מוצרים אורגניים וטבעיים כשמדובר בירידה במשקל וריפוי.

3. הכינו את גופכם

לפני שמורחים את אריזת הגוף / המסכה, עליכם להתקלח ואז להשתמש בשפשוף ביתי לפילינג העור המת. זה יעזור לעור שלך לספוג את טובות חבילת הגוף, מה שיעזור לך לאבד כמה סנטימטרים ולשטוף את הרעלים. אתה יכול להכין קרצוף ביתי על ידי נטילת 2 כפות אבקת קליפת תפוז, 2 כפות קמח אורז, 2 כפות מיץ ליים, 1 כף שמן זית, 2 כפות קמח גרם, ו-6-7 כפות מים.

4. היה עקבי

5. אל תגזימו

אתם עשויים לחשוב שאם תעשו את טיפול העטיפה הזה כל יום, תתעצמו כמו דוגמנית על. אני מפחד לומר שלא תרד במשקל בדרך זו. אתה תפגע בגופך אם תעשה זאת על בסיס יומי. לכן, הקפידו לא לבצע את הטיפול בגימור הגוף יותר מפעמיים בשבוע.

עכשיו, תן לי לעבור אותך בתהליך העטיפה, שלב אחר שלב.

כיצד להשתמש בעטיפות גוף להרזיה?

תמונה: שוטרסטוק

שלב 1 - התקלחו לפני שאתם לוקחים את טיפול גלישת הגוף הביתית. הרחצה תסייע בהסרת כל האבק והלכלוך מהעור שלך ותאפשר ספיגה טובה יותר של טובת מסכת הגוף.

שלב 2 - השלב השני הוא פילינג העור בעזרת קרצוף ביתי. כך תוכלו להכין את השפשוף המושלם בקלות בבית.

מתכון לשפשף תוצרת בית

רכיבים

• 2 כף שמן קוקוס
• 1 כפית סוכר דק
• 1-2 טיפות שמן אתרי לימון

הוראות

1. מערבבים את החומרים יחד בקערה קטנה.
2. השתמש בשתיים או שלוש בקצות האצבעות כדי להרים את השפשוף ואז השתמש בלחץ קל להפעלת השפשוף על גופך.
3. לאחר מכן, יש לעסות את האזור בתנועה מעגלית.
4. עשו זאת לפחות 7-10 דקות.
5. נגב את השפשף במטלית רכה ורטובה.

שלב 3 - החל את מסיכת הגוף באזורי היעד. דאג למרוח רק שכבה דקה של התערובת מכיוון שמסיכת הגוף יעילה מאוד ואינך זקוק להרבה כדי לאבד סנטימטרים. לפניכם מתכון סופר יעיל למסכות גוף שתוכלו להכין בבית.

מתכון למסכות גוף ביתיות

רכיבים

• 1-2 כפות חימר ים המלח / חימר טבעי
• 1 כף ג'ל אלוורה
• 1 כפית מלח אפסום
• 2-3 טיפות שמן אתרי לבנדר
• 1 כפית דבש
• 2-3 כף מי ורדים

הוראות

1. מערבבים את כל המרכיבים בקערה.
2. מרחו שכבה דקה של התערובת על האזורים בהם תרצו להיפטר מלהט נוסף וצלוליט.
3. יש למרוח תמיד מעט מהתערובת על האזור הרצוי ולעטוף בניילון. להחיל את המסכה בכל רחבי ואז לנסות לעטוף את הפלסטיק יהיה קשה.

שלב 4 - עוטפים את האזורים בניילון. עטיפות פלסטיק אינן יעילות יותר אלא גם אינן דורשות לכבס כמו תחבושות הבד. הקפד לעטוף את יריעות הפלסטיק לא חזק מדי מכיוון שעלול לצלק את עורך. אם אתה רוצה לעטוף את הסנטר והצוואר, תחילה חבוש כובע מקלחת ואז עטוף את הסנטר והצוואר על ידי הבאת ניילון הפלסטיק מעל לראשך, עד לסנטר ולקו הלסת. אתה יכול גם לעטוף את פלג גופך העליון ביום הראשון ולעטוף את פלג גופך התחתון ביום השני כדי להפוך את התהליך לנוח יותר. לטיפולים נקודתיים תוכלו לעטוף את האזור הפגוע, כמו ירכיים או בטן.

שלב 5 - כעת, כל שעליך לעשות הוא להירגע ולתת לעטוף לעשות את עבודתו. אתה יכול לשכב או לשבת, לצפות בסרט, לדבר עם החברים שלך, להאזין למוזיקה וכו '. וכעת, העטיפה תתחיל לגרום לאזור היעד להזיע, וזה מה שאתה צריך. תוכלו לכסות את האזור העטוף במגבת. שמור על העטיפה במשך 60 דקות.

שלב 6 - לאחר שעה תוכלו לפתוח אותו. הסר את הניילון בזהירות ואז התקלח כדי לשטוף את מסכת הגוף.

שלב 7 - השלב האחרון של העטיפה הוא לחות לעור בעזרת קרם לחות טוב. אתה יכול גם למרוח שמן קוקוס או קרמים להפחתת סימני מתיחה או קרם לחות.

הנה לך, דרך קלה לעטוף את גופך באמצעות מסכת גוף ביתית בנוחות ביתך. וכדי להפוך את הטיפול בעטיפת הגוף בבית למרתק יותר, הנה עוד כמה מתכוני גלישת גוף בשבילך. תסתכל.

מתכוני גלישת גוף קלים תוצרת בית

תמונה: שוטרסטוק

1. גלישת גוף לניקוי רעלים

רכיבים

• ½ כוס מלח אפסום
• 1 כוס חימר טבעי
• 4 כף שמן שקדים
• 2 טיפות שמן אתרי לבנדר (לא חובה)
• 2 כוסות מים חמים

הוראות

1. ל -2 כוסות מים חמים מוסיפים את מלח האפסום. מערבבים אותו היטב להמסת המלח לחלוטין.
2. עכשיו טובלים את תחבושת הפשתן שלך ושומרים אותה בתמיסה למשך 2 דקות.
3. בינתיים מערבבים את החימר הטבעי, שמן השקדים, השמן האתרי לבנדר, ומעט מים חמים ליצירת עיסה.
4. החל אותו על האזורים הבעייתיים שלך.
5. עוטפים עם תחבושת המלח אפסום על האזורים.
6. המתן שעה אחת ואז הסר את התחבושת.

2. גלישת גוף להמסת שומן

רכיבים

• 1 כוס חימר לבן
• ½ כוס חומץ תפוחים
• 3 כפות אבקת נים
• 2 טיפות שמן אתרי אשכוליות

הוראות

1. מערבבים את החימר הלבן, חומץ תפוחים, אבקת נים ושמן אתרי אשכוליות.
2. החל שכבה דקה של מסכת גוף זו על האזורים הבעייתיים שלך.
3. קח ניילון ונעטף סביב האזורים הבעייתיים שלך.
4. המתן שעה אחת ואז הסר את התחבושת.

3. גלישת גוף לצלוליט

רכיבים

• 1 כוס מלח אפסום
• 1 כוס חימר לבן
• 50 מ"ל שמן זית
• 2 כוסות מים חמים
• 3 טיפות שמן אתרי רוזמרין

הוראות

1. מוסיפים מלח אפסום לכוס מים חמים ומערבבים היטב להמסתו.
2. טבלו את תחבושת הפשתן באמבט המלח של אפסום ושמרו אותה בתמיסה 2 דקות.
3. בינתיים מערבבים בקערה את החימר הלבן, שמן הזית, כוס המים החמים ושמן אתרי הרוזמרין.
4. מרחו שכבה דקה של מסכת גוף זו.
5. עוטפים את האזור בתחבושת הפשתן.
6. המתן שעה אחת ואז הסר את התחבושת.

4. גלישת גוף להצערת עור

רכיבים

• 10 תותים
• 10 ענבים
• ½ כוס פפאיה
• 2 טיפות שמן אתרי לימון

הוראות

1. מועכים את התותים, הענבים והפפאיה בקערה.
2. מוסיפים את השמן אתרי הלימון ומערבבים היטב.
3. החל תמהיל פירותי זה על אזורי הבעיה שלך.
4. עוטפים בניילון.
5. המתן שעה אחת ואז הסר את התחבושת.

5. גלישת גוף להידוק העור

רכיבים

• 1 כוס חימר לבן
• ½ כוס קמח גרם בנגלי
• 2 כפות יוגורט
• ½ כוס מים
• 3 טיפות שמן אתרי כתום

הוראות

1. מערבבים בקערה חימר לבן, קמח גרם בנגלי, יוגורט, מים ושמן אתרי כתום.
2. מרחו שכבה דקה של מסכת גוף זו.
3. עטוף את אזור הבעיה שלך בניילון פלסטיק.
4. המתן שעה ואז הסר את התחבושת.

אז, אלה היו 5 מתכוני גלישת גוף ביתיים מדהימים שיעזרו לכם להשיל כמה סנטימטרים במהירות. אבל איך אתה יכול להפוך את טיפול העטיפה שלך ליותר ספא? כך!

צעדים פשוטים לקבלת גלישת גוף דמויית ספא ​​בבית

תמונה: שוטרסטוק

1. נקו את הבלגן בחדרכם או נקו את חדר האמבטיה.
2. בחר פינה נעימה בחדרך או פשוט הכין את האמבטיה על ידי ניגוב המים.
3. שמור על ניילון פלסטיק, מסכת גוף, קרצוף, קרם לחות ומגבת מוכנים.
4. בקערת מים רדודה, זרק פנימה כמה עלי כותרת ורדים ושמור אותם על הצד של הכיסא, המיטה או האמבטיה שלך.
5. כמובן, תצטרך נרות ריחניים. הדליקו את נרות הריח האהובים עליכם ושמרו אותם מרחוק כדי שתוכלו לראות ולהריח אותם, אך הם אינם מעכבים את תנועתכם.
6. באופן אישי, אני אוהב מזמרים טיבטיים שמתנגנים ברקע, אבל אתה יכול לנגן כל מוזיקה מרגיעה.
7. בזמן שאתה מחכה לעטוף שיעשה את הקסם שלו, אתה יכול לשמור שתי פרוסות מלפפון על העפעפיים כדי להירגע לחלוטין.
8. אם אתה משועמם, אתה יכול לקרוא מגזין או לצפות בתוכנית האהובה עליך. לא עובד!

אז אתה מבין, לקבל טיפול כמו גלישת גוף בספא בבית אם בכלל לא כל כך קשה! אך השאלה היא האם עטיפות הגוף באמת עובדות? גלה זאת בסעיף הבא.

האם הגוף עוטף באמת עוזר לירידה במשקל?

עטיפות גוף אכן עובדות, אך התוצאות משתנות מאדם לאדם. זהו פתרון להרזיה לטווח קצר שיכול להוריד 1-2 סנטימטרים. הירידה במשקל תלויה גם בסוג התחבושת המשמשת, כמה מים הגוף שלך שומר וכמה זמן שמרת את גלישת הגוף (יש אנשים שמרגישים בנוח לשמור על גלישת הגוף למשך זמן ארוך יותר). אל תצפו לרדת 10 קילו תוך שעה בלבד! בנוסף, כדאי גם להימנע מהפרזה מכיוון שזה עלול לפגוע במחזור הדם ובעור שלך. אתה יכול גם למדוד את הירידה במשקל שלך. רוצה לדעת איך? גלה הבא.

כיצד למדוד ירידה במשקל ביתי של גלישת גוף?

תמונה: שוטרסטוק

אתה יכול למדוד את זה עם סרט מדידה וגם לקחת רמזים חזותיים. כך עליכם לעשות זאת.

• קח סרט מדידה ומדד את היקף אזור הבעיה שלך.
• רשמו אותו בפנקס רשימות.
• כעת, צלם את אזור הבעיה שלך מזוויות שונות (אם זה כל גופך, בקש מחברך להצטלם עבורך).
• עכשיו, קבל את הטיפול בעטיפה.
• לאחר סיום הטיפול בעטיפה, מדוד את היקף אזור הבעיה שלך וצלם תמונות באותן זוויות שעשית לפני שקיבלת את הטיפול בעטיפה.

לקראת סוף מאמר זה, הנה מה שעליך לזכור.

נקודות לזכור

• עקוב תמיד אחר