מלח אפסום לאקנה: האם זה באמת יעיל?

מלח אפסום (מגנזיום סולפט) הוא תרכובת מינרלית המציעה יתרונות בריאותיים, טיפוח עור ויופי רבים. מהמלחמה של שרירים כואבים ועד להחייאת העור שלך, מלח אפסום הוא האמין שמציע מגוון רחב של השפעות ניקוי רעלים ויתרונות טיפוליים. למרות שאין מספיק ראיות מדעיות התומכות בהשפעות הריפוי של מלח אפסום, מי שמשתמש בו נשבע על היתרונות שלו. אבל, האם מלח אפסום עובד על אקנה? במאמר זה נבחן את היתרונות הטיפוליים האפשריים של מלח אפסום לאקנה ודרכים להשתמש בו להפגת מצב זה. תמשיך לקרוא.

האם מלח אפסום יעיל לטיפול באקנה?

שוטרסטוק

אין ראיות מדעיות המצביעות על כך שמלח אפסום יכול לטפל באקנה. למעשה, אין מספיק מחקרים כדי להראות שמלח אפסום יכול אפילו לחדור את שכבות העור שלך. עדויות אנקדוטליות טוענות כי השרייה באמבט מלח של אפסום מטפלת בכמה נושאים הקשורים לעור, כולל אקנה. תומכי מלח אפסום טוענים שזה:

• מרגיע את העור על ידי פילינג של תאי עור מתים ומועיל בשיפור מרקם העור. זה גם מקל על מצבים, כגון אקזמה ופסוריאזיס.

• מסייע בהפגת מתחים על ידי הרפיית השרירים והרגעת חושיך. נאמר כי המגנזיום במלח אפסום חודר לעורכם ומסייע בהעלאת רמות המגנזיום בגופכם, דבר חיוני למזעור הלחץ. עם זאת, אין מחקר שטוען כי מגנזיום יכול לחדור את שכבות העור שלך.

• מפחית כאב , במיוחד כאב הנגרם על ידי מצבים דלקתיים, כגון צנית ודלקת פרקים. אנשים הסובלים ממצבים אלו חוו ירידה באי נוחות ובכאבות לאחר נטילת אמבטיות מלח של אפסום.

• מפחית אקנה , כולל שחורים, נקודות שחורות ופצעונים. אקנה נגרמת כאשר לכלוך, תאי עור מתים וחלב סותמים את נקבוביות העור וגורמים לדלקת. אנשים רבים משתמשים במלח אפסום כטיפול נקודתי להפחתת נפיחות ודלקת.

היעדר הוכחה לא אומר שמלח אפסום לא עובד בכלל. מספר לא מבוטל של אנשים השתמשו במלח אפסום ונשבעים על היתרונות שלו. נעשה שימוש נרחב במלח אפסום ברפואה הסינית המסורתית (TCM). זה שימש במשך מאות שנים לקידום שינה, הרפיה, זרימת דם וניקוי רעלים. אם אתה רוצה להשתמש במלח אפסום לטיפול באקנה, אתה יכול לנסות את התרופות הביתיות הקלות האלה.

דרכים להשתמש במלח אפסום לאקנה

1. ספוג מלח ומים של אפסום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-3 כפות מלח אפסום
• 2 כוסות מים חמים
• מטלית אחת

שיטה

1. מערבבים את מלח האפסום במים עד שהוא מתמוסס לחלוטין.
2. השרו את המטלית במי מלח אפסום.
3. סובב אותו בעדינות והניח אותו על הפנים שלך. אל תכסה את העיניים.
4. השאר את הבד על הפנים שלך עד שהוא מתקרר.
5. חזור על תהליך זה מספר פעמים בכל חלקי הפנים שלך (למעט העיניים).
6. שטפו את הפנים במים חמים.
7. עקוב אחר תרופה זו שלוש פעמים בשבוע.

2. מסכת פנים אפסום מלח ואבוקדו

אבוקדו אינו מטפל באקנה, אך הוא בסיס מצוין לכל מסיכת פנים. כאשר משתמשים בו עם מלח אפסום, יש לו השפעה מרגיעה על העור שלך.

אתה תצטרך

• ½ אבוקדו (פירה)
• 1 כף מלח אפסום

שיטה

1. מקציפים יחד את האבוקדו ומלח האפסום עד לקבלת תערובת אחידה.
2. מורחים שכבה דקה של התערובת על הפנים.
3. השאר את זה למשך 20-30 דקות.
4. שטפו אותו במים חמים.
5. חזור על שגרה זו שלוש פעמים בשבוע.

3. מסכת פנים אפסום מלח ודבש

שוטרסטוק

לדבש יש תכונות מיקרוביאליות, אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות. תכולת הסוכר הגבוהה בדבש מונעת פעילות חיידקית, ולכן משתמשים בה רבות לטיפול במצבי עור רבים (1). כאשר משתמשים בו יחד עם מלח אפסום, הדבש מהווה מסיכת פנים ושפשוף מצוינים.

אתה תצטרך

• 2 כפות מלח אפסום
• 2 כפות דבש אורגני (ניתן להשתמש בדבש מנוקה, אם זמין)

שיטה

1. מערבבים את הדבש ומלח האפסום עד שהם מתאחדים היטב. אתה יכול להתאים את הכמות של שניהם לפי הנוחות שלך.
2. החל את התערובת על הפנים שלך או על האזור הפגוע.
3. לעסות בעדינות בתנועה מעגלית למשך מספר דקות.
4. השאר אותו דולק למשך 15 דקות לפחות.
5. שטפו אותו במים חמים.
6. חזור על תהליך זה פעמיים-שלוש בשבוע.

4. מסכת פנים של שמן אפסום מלח ושמן קוקוס

שמן קוקוס בתולה מרגיע ומלחלח את עורכם ומקל על מצבי עור רבים. יש לו תכונות אנטי דלקתיות, והוא מסייע בשיפור תפקוד מחסום העור (2). התכונות הטיפוליות של שמן קוקוס בתולי, יחד עם מלח אפסום, יכולות לעזור בהפחתת דלקת האקנה.

הערה: אם יש לך עור שמן, הימנע משימוש בשמן קוקוס או התייעץ עם רופא עור לפני השימוש בו על עורך.

אתה תצטרך

• 2 כפות שמן קוקוס בתולי
• 1 כף מלח אפסום
• 2-3 טיפות מכל שמן אתרי (אופציונלי)

שיטה

1. מערבבים את השמן (ים) ומלח האפסום.
2. עסו את התערובת על הפנים או על האזור הפגוע למספר דקות.
3. השאירו את המסכה לפחות 20-30 דקות.
4. שטפו אותו במים חמים.
5. חזור על תרופה זו פעמיים-שלוש בשבוע.

5. מסכת פנים אפסום מלח ושיבולת שועל

שוטרסטוק

שיבולת שועל קולואידית (שיבולת שועל טחונה דק המבושלת במים) נמצאת בשימוש נרחב ברפואת העור להרגעת נושאים אקטואליים שונים. ידוע שיש לו יתרונות אנטי דלקתיים ונוגדי חמצון שיכולים להרגיע עור מגורה (3). מסיכת פנים זו יכולה להרגיע אקנה ולהרגיש מרגיעה על עורכם.

אתה תצטרך

• ½ כוס שיבולת שועל (טחונה ומבושלת)
• 1 כף מלח אפסום
• 1 כפית דבש
• מים (השתמשו בהם כדי להשיג את העקביות הרצויה)

שיטה

1. מערבבים את כל המרכיבים בקערה.
2. שלבו היטב ומרחו על הפנים או על האזורים הפגועים.
3. השאר את זה למשך 20-30 דקות.
4. שטפו אותו במים חמים.
5. עקוב אחר השגרה הזו שלוש פעמים בשבוע.

6. מסכת פנים אפסום מלח ושמן זית

לשמן זית כתית כתית יש תכונות אנטי דלקתיות מכיוון שהוא מכיל תרכובת הנקראת oleocanthal (4). לפיכך, זה עשוי לעזור בהפחתת דלקת סביב האקנה.

אתה תצטרך

• 2 כפות מלח אפסום
• שמן זית כתית מעולה (השתמש בו להשגת עקביות רצויה)

שיטה

1. יוצקים את מלח האפסום בקערה ומוסיפים אליו שמן זית כתית מעולה. התאם את הכמות לפי העקביות הרצויה. מערבבים היטב.
2. לעסות את התערובת בעדינות על הפנים למשך 2-5 דקות.
3. השאירו אותו עוד 10-15 דקות.
4. שטפו אותו במים חמים.
5. חזור על תרופה זו פעמיים בשבוע.

7. מלח אפסום, כורכום וחלב לשפשף פנים

שוטרסטוק

חלב מכיל חומצה לקטית המשפרת את מרקם העור והופכת אותו לחלק (5). לכורכום תכונות מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון (6). מאפיינים אלה שומרים על בריאות עורכם וממזערים אקנה וסוגים אחרים של דלקת.

אתה תצטרך

• ¼ כוס קרם חלב (גרוף את השמנת מחלב מלא בשומן)
• ½ כפית כורכום
• 1 כף מלח אפסום

שיטה

1. מערבבים את כל המרכיבים בקערה.
2. מורחים את התערובת על הפנים או על האזור (ים) הפגועים.
3. השאר את זה למשך 15-20 דקות.
4. שטפו אותו במים חמים.
5. חזור על שגרה זו פעמיים-שלוש בשבוע.

8. אמבטיה מלח אפסום וסודה לאפייה

אין הוכחה מדעית לכך שסודה לשתיה טובה לטיפול באקנה. עם זאת, אנשים רבים השתמשו בו על פניהם וחוו תוצאות חיוביות. הסיבה לכך היא אפקט הפילינג של סודה לשתיה.

זהירות: הימנע מתרופה זו אם יש לך עור רגיש.

אתה תצטרך

• ¼ כוס סודה לשתיה
• ¼ כוס מלח אפסום
• 2-3 טיפות מכל שמן אתרי (אופציונלי)

שיטה

1. מערבבים את כל המרכיבים בקערה.
2. הכינו אמבטיה חמה ושפכו לתוכה את התערובת. מערבבים אותו בידיים כדי להמיס אותו לחלוטין.
3. להשרות באמבטיה במשך 20-40 דקות.
4. התקלחו והמשיכו עם קרם לחות.
5. חזור על שגרה זו פעמיים בשבוע.

יש רק עדויות אנקדוטליות ליתרונות של מלח אפסום לאקנה ולעור. ברוב המקרים, מלח אפסום מקומי אינו גורם לתופעות שליליות ונחשב לבטוח לשימוש. עם זאת, יש היקף שהדברים עלולים להשתבש. הנה מה שאתה צריך לדעת.

תופעות לוואי של מלח אפסום

שוטרסטוק

• בחילה
• גירוי בעור
• הֲקָאָה
• נוּמָה
• פריחות
• כוורות
• נפיחות בשפתיים ובלשון

כמו כן, השרייה באמבט מלח אפסום לתקופה ממושכת (יותר מ -30 דקות) עלולה לגרום להתייבשות. תמיד עדיף לנקוט באמצעי זהירות מראש כדי למנוע תופעות לוואי.

ערכו בדיקת אלרגיה מראש כדי לבדוק אם אתם אלרגיים למלח אפסום.

לעולם אל תתעלם מהתסמינים. פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה נתקל באחת מהתופעות לאחר מריחה או שימוש במלח אפסום.

הפניות

1. "מותק: רכושו הרפואי ופעילותו האנטי-בקטריאלית", כתב העת אסיה פסיפיק לביו-רפואה טרופית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות
2. "תכונות אנטי דלקתיות ומגנות על העור במבחנה של שמן קוקוס בתולה", כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
3. "פעילויות אנטי-דלקתיות של שיבולת שועל קולואידית (Avena sativa) תורמות ליעילות שיבולת שועל בטיפול בגירוד הקשור לעור יבש ומגורה.", כתב העת לרפואה בדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
4. "טיפול מקומי בתמצית אולאוקנתל בהפחתת תגובות דלקתיות לאחר טיפול פוטודינמי: מחקר פיילוט מעין ניסיוני.", טיפולים משלימים ברפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
5. "השפעות עוריות ועורי של חומצת חלב מקומית.", כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.
6. "השפעות כורכום (כורכומה לונגה) על בריאות העור: סקירה שיטתית של הראיות הקליניות.", מחקר פיטותרפיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.