האם אי פעם שמת לב למה שנמצא באמבט הפדיקור שלך בסלון? או שאתה זוכר שסבתא שלך ביקשה ממך להשרות את הרגליים במי מלח כשיש לך קרסול כואב מאימון כדורגל? כשעשית את זה, הוקל לך מכל הלחץ אתה לא חושב שיש משהו לעשות עם המלח? אם חשבתם שזה מלח השולחן הרגיל או מלח הסלעים באמבטיה, אתם טועים! הרשו לי להציג בפניכם את כוכב הספא - מלח אפסום או אפסומיט.

תוכן עניינים

• מהו מלח אפסום?
• איך מלח הקסמים הזה עובד?
• מהם היתרונות של שימוש במלח אפסום?
• מלח אפסום - פותר הבעיות השימושי
• תופעות לוואי של שימוש במלח אפסום
• כיצד להשתמש במלח אפסום וכמה מומלץ?

מהו מלח אפסום?

מבחינה כימית, מלח אפסום הוא מגנזיום גופרתי, המתפרק במים כדי להעניק יוני מגנזיום וגופרתי. יוני מגנזיום אלו עוברים דרך שכבות העור ונכנסים ישירות לדמכם ומגיעים לעבודה (1). זה קיצור דרך כל כך מעניין, לא?

חזרה לתוכן העניינים

אז איך מלח הקסמים הזה עובד?

מלח אפסום עשיר ביוני מגנזיום. כאשר המלח בא במגע עם העור שלך, היונים עוברים דרך שכבות עור רבות ומגיעות לזרם הדם. בדרך זו, אין מעורבות במערכת העיכול (מערכת העיכול).

בגלל תנועת מעבר זו של מגנזיום משתמשים במלח אפסום ברפואה לריפוי היפומגנזמיה (רמות נמוכות של מגנזיום).

היכן לדעתך ניתן ליישם ולהשתמש במאפיין זה? הנה לכם - גינון, אחזקת כלי בישול, מכונות ותחזוקתן, יופי וכו '.

מאמר זה ידבר על כל אלה ועוד - המשך לקרוא!

חזרה לתוכן העניינים

מהם היתרונות של שימוש במלח אפסום?

1. מקל על לחץ ומקל על גופך

שוטרסטוק

מכיוון שהעור שלך סופג בקלות מגנזיום, הוא מחזיר את האיזון האלקטרוליטי בתאים. לשינוי באיזון יש השפעה ישירה על השרירים, המוח ועל ידי כך, על ההורמונים.

להורמונים אלו יכולות להיות מגוון פונקציות כמו ניקוי רדיקלים חופשיים, הפעלת תעלות יונים וכו '. בסך הכל, מלח אפסום ומים חמים הם התאמה שמיוצרת בשמיים!

המלצה

הוסיפו כשתי כוסות מלח אפסום לאמבט המים החמים פעמיים או שלוש בשבוע וראו את השינוי.

2. מקל על כאבי כף רגל, שרירים מתוחים וחבלות

שום דבר לא עובד טוב יותר מאשר כף רגל מרגיעה להשרות במים חמים עם מלח אפסום אם יש לך כאב ברגל, משיכת שרירים או חבורות.

מגנזיום פועל על תאי השריר להחזרת רמותיו. דחיפה זו מביאה לאפקט מרגיע יחד עם הריפוי. עכשיו אתה יודע מה נכנס לאמבט הפדיקור הזה!

המלצה

טובלים את כפות הרגליים באמבטיה עם מים חמים ומוסיפים לה 50 גרם / ליטר מלח אפסום. הישאר 30-40 דקות.

אולי לא כדאי לטבול את הרגליים במי מלח אם יש לך פצעים או שלפוחיות בגלל סוכר גבוה (הקשור לסוכרת). התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכריתת כף הרגל.

3. האם חומר משלשל מצוין

שוטרסטוק

זה מגדיל את תכולת המים במעיים שלך ומשטף את פסולת המעי הגס על ידי הפעלת אנזימי העיכול ומוליכים עצביים כאשר לוקחים אותם בכמויות נכונות (2).

המלצה

הוסף כפית מלח אפסום לכוס מים יחד עם מעט לימון לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אמבט מים חמים עם מלח אפסום יעזור גם לריפוי עצירות.

4. עוזר בהסרת רסיסים ומטפל בציפורני פטרת ודלקת

רסיסים (רסיסים בעור) הם אחת הסיבות שאני שונא לעבוד עם עץ. באינספור מקרים נאלצתי לטבול את הידיים במים חמים כדי להיפטר מהם. לא ידעתי שבמים יש מלח אפסום!

רמות מגנזיום בריאות בגוף יכולות להילחם ביעילות בדלקת כתוצאה מפציעה, זיהום, לחץ או אלרגיות.

המלצה

השרו את האזור הפגוע במים חמים עם מלח אפסום למשך כ- 30 דקות, שלוש פעמים בשבוע, כדי להיפטר מזיהום או דלקת.

5. מחזק את השיער ומגביר את נפח השיער

שוטרסטוק

יום שיער רע? או לגמרי שבוע שיער מקורזל? מלח אפסום הוא המושיע שלך! כדי להסיר עודפי שמן שגורם לשיער שלך להראות שטוח וצולע, השתמש במלח זה יחד עם מוצרי השיער שלך. זה נותן לנפח השיער ולקפוץ. זה יכול גם לשלוט על הסחף והקהות של שיער יבש ופגום.

עם זאת, זכור כי המגנזיום במלח אפסום עשוי להגיב עם הפיגמנטים אם שיערך צבעוני. שטיפת שיער שטופלה בצבע עם מלח אפסום עלולה לגרום לדהיית הצבע.

המלצה

הוסף פרופורציות שוות של מרכך שיער ומלח אפסום (שלוש כפיות מכל אחת) לקערה. מערבבים היטב ומורחים מהקרקפת לעצות. השאירו אותו כ -2 דקות ושטפו במים קרים. תגיד שלום לשיער שמח!

6. פילינג ומתקן עור

עד עכשיו אתה מודע לכך שמגנזיום יכול לעבור דרך העור שלך ללא מאמץ. כאשר הם מוחלים באופן מקומי, יוני המגנזיום מתקשרים עם מים ולחות את העור. על פי מחקר שנערך על ידי מתנדבים בשנת 2005, חספוס העור ודלקת הופחתו משמעותית כאשר מי ים עשירים במגנזיום שימשו לרחצה וניקוי (3).

מלח אפסום מקלף את העור ביסודיות ונפטר מכתמי העור המתים שהצטברו, שחורים, שיזוף וחתכים או זיהומים שמולידים דלקת.

מה עוד אתה רוצה? מצאת את סוכן פתרונות העור שלך ב- All-in-One במלח אפסום - לא?

7. מסדיר ייצור אינסולין וסוכרת

שוטרסטוק

אנשים עם סוכרת נוטים לאבד מגנזיום בשתן. רמות נמוכות של מגנזיום הופכות את הרקמות לחסרות רגישות לאינסולין סביבן (4). כמו כן, התאים אינם מצליחים להעביר גלוקוז לאתרים בהם מיוצר אינסולין בהיעדר מגנזיום וסולפט (5).

עקב סיבוכים אלו נותר הגלוקוז בדם מבלי לעבור חילוף חומרים על ידי אינסולין - דבר המחמיר את המצב עבור אדם הסובל מסוכרת.

מלח אפסום מספק גם מגנזיום וגם סולפט בשפע כדי לפתור בעיות כאלה. עם זאת, המינון ואופן הצריכה הם מכריעים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש במלח אפסום למטרה זו.

מלבד שיפור הבריאות שלך, מלח אפסום משרת מטרות רבות בגינה ובשירותים שלך. אני בטוח שתרצה לדעת מה הם. תמשיך לקרוא!

חזרה לתוכן העניינים

מלח אפסום - פותר הבעיות השימושי

• מקור אפיס עשיר למגנזיום וגופרתי, מלח אפסום מגביר את פוריות הקרקעות ומאיץ את צמיחת הצמחים.
• מכונות כביסה סתומות? מלא את אמבט הכביסה במים חמים והוסף מעט מלח אפסום. הפעל את מחזור הכביסה השלם כדי להיפטר מחומר הניקוי ומים קשים.
• בוזקים מעט מלח אפסום בגינה ובנקודות כניסה בכדי לשמור על מזיקים בגינה.
• נמאס לכם לקרצף אריחי אמבטיה מלוכלכים? מערבבים כמויות שוות של מלח אפסום וחומר ניקוי ומשתמשים כשפשפש לאריחים בהירים ומבהיקים.
• מלח אפסום, כאשר הוא מפוזר על מדשאות, משאיר את הדשא רענן וירוק על ידי מתן הזנה נחוצה לקרקע.
• האם המכונית שלך תקועה בתוך יריעות קרח בחניה? פזרו מלח אפסום בנדיבות וצפו כיצד הוא עובד!
• מלח אפסום הוא אחד מהדיאודורנטים הזולים ביותר. שים כמה גבישים בנעליך המיוזעות או ספוג את כפות הרגליים באמבטיית המלח החמה והיפרד מריח.

איך הגבישים הלבנים המרירים האלה של מלח מגנזיום זכו לתהילה הוא סיפור מרתק. קרא את קטע הקוד כשאתה גולל מטה.

סיפור הצלחה של מלח אפסום

מגנזיום סולפט קיבל את שמו מעיירה קטנה באנגליה, אפסום, בסורי, שם התגלה. רועה מקומי שעבר באפסום עבר על פני בריכת מים. בקר צמא סירב לשתות מים מהבריכה כיוון שטעם זה מר. אבל, בהתאדות, הייתה לזה השפעה משלשלת.

עם זאת, נצפה כי מים אלה ממעיין חם טבעי ריפאו את פצעיהם של בעלי החיים שנדדו בו.

כשראו זאת, אנשים מעיירות שכנות החלו לבקר באפסום כדי לחוות יתרונות בריאותיים רבים. שנים של מחקר הובילו לגילוי הסיבה מאחורי ההשפעות המרפאות של מי אפסום.

כיום מלח אפסום הוא אחד התרופות הטובות, הזולות והיעילות ביותר לדלקת פרקים, נקעים, אי סדרים לבביים והפרעות נפשיות.

לא הרגשת דחף ללכת לקנות מלח אפסום מיד? אני בטוח הולך לפזר את זה על כל מה שאני רואה!

גיפי

אבל האם אני עושה את זה נכון על ידי הוספתו לכל מה שאני רואה? האם אתה יכול לבלוע מלח אפסום? מה קורה אם יש מנת יתר? התשובות נמצאות ממש למטה.

חזרה לתוכן העניינים

תופעות לוואי של שימוש במלח אפסום

1. יכול להחמיר את פצעי כף הרגל

הישאר הרחק ממרחצאות המלח של אפסום או משרים בכף הרגל אם יש לך פצעים ברגליים הנגרמות על ידי סוכרת. מלח אפסום עלול לייבש את העור ולגרום לגירוי ולהחמרת הפצע.

2. עלול לגרום לשלשול

מגנזיום סולפט יכול להיות משלשל קשה, המוביל לתנועות רופפות ושלשולים. במקרים כאלה, תוכלו לעבור לתחמוצת מגנזיום ומלחים נלווים להקלה על עצירות.

אבל אם אתם חווים עצירות קבועה ומתמשכת, הגיע הזמן שתפנו לרופא.

למרבה המזל, הופעת תופעות לוואי אלה היא נדירה מאוד. זה בטוח להשתמש במלח אפסום במינונים קבועים וקטנים כדי להפיק את היתרונות שלו. אז מה המינון המומלץ? בוא נגלה!

חזרה לתוכן העניינים

כיצד להשתמש במלח אפסום וכמה מומלץ?

המינונים המומלצים הם:

השריית כף הרגל: ½ כוס מלח אפסום + כיור מלא מים חמים

אמבט מים חמים: 2 כוסות + אמבטיה עם מים חמים

המשך לקרוא עבור מתכונים מנוסים של מלח אפסום לנשמתך!

1. אמבטת הגוף המרגיעה

מה אתה צריך

• 2 כוסות מלח אפסום (טהור, כיתה באמבטיה)
• שטיפת גוף רגילה (אין להשתמש בסבוני אמבטיה מכיוון שהם עלולים להגיב עם המלחים).

מה אתה צריך לעשות

1. צייר את האמבטיה במים חמים עד חמים. אם אתה משתמש בדלי, מלא אותו במים חמים עד חמים נסבלים. סדרו מספיק מים לשטיפת גוף מלאה.
2. הוסיפו שתי כוסות מלח אפסום לאמבטיה. תן לזה להתמוסס ולהתייצב למשך 2 דקות.
3. לאט לאט לשקוע בשמים ולהשרות במשך 10 דקות.
4. לקבלת אפקט לחות נוסף, הוסיפו כמה טיפות שמן זית או שמן תינוקות לאמבטיה.
5. שטפו והרגישו את ההבדל!

2. מרחץ כף הרגל המחדש

שוטרסטוק

מה אתה צריך

• ½ כוס מלח אפסום (טהור, כיתה)
• אמבט פדיקור או כיור רגיל (יש לטבול את כפות הרגליים במלואן)
• אבן פומיס (לא חובה)

מה אתה צריך לעשות

1. מלא את אמבט הפדיקור או את האגן הרגיל במים חמים.
2. מוסיפים אליו חצי כוס מלח אפסום. תן לזה להתמוסס.
3. טבלו את כפות הרגליים העייפות והפצועות שלכם באמבטיה. שב ונרגע במשך 20 דקות.
4. לשפשף ולקלף את העור המת עם אבן ספוג, אם יש צורך.

3. 'שמן' המגנזיום הקסום

מה אתה צריך

• ½ כוס מים מסוננים (אין להשתמש במים קשים)
• ½ כוס פתיתי מלח אפסום

מה אתה צריך לעשות

1. הביאו לרתיחה את המים המסוננים בסיר שאינו אלומיניום. כבה את הלהבה / החום.
2. מוסיפים פתיתי מלח אפסום ומערבבים להמסתם.
3. תן לתמיסה להתקרר. העבירו אותו לבקבוק ואחסנו בטמפרטורת החדר.
4. השתמש בו באופן מקומי על העור שלך. תחילה זה עשוי לתת תחושה של עקצוץ, שמתפוגגת עם הזמן.

אז מה אני לוקח?

לסיכום עבורך, מלח אפסום הוא ללא ספק אחד התרופות הביתיות היעילות ביותר. אתה צריך לקבל חלק מזה בבית כי זה כל יכול.

זה צריך להיות הדבר הראשון ברשימה שלך בעת הקמת ספא ​​ביתי (DIY), גינה או מטבח.

דאג שתקפידו על יצרן ידוע ותקבלו החלטה מושכלת. המקום הטוב ביותר לקנות מלח אפסום נמצא כאן.

אם מאמר זה הניע אותך לקנות מלח אפסום, ואם אתה מצא שהמתכונים יעילים, אנא יידע אותנו בסעיף ההערות למטה.

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם ניתן להשתמש במלח אפסום לריפוי דלקת פרקים?

כן. מלח אפסום יכול לרפא דלקת פרקים, שהיא מחלה דלקתית נוספת. למעשה, מלח אפסום מספק הקלה בדלקת הנגרמת מסיבות שונות - זיהומים חיידקיים (צלוליטיס), כף הרגל של הספורטאי, חתכים וחבורות פשוטות וכו '- על ידי מתן מגנזיום שמצמצם בתורו את ייצור החלבון C-reactive (CRP).. CRP הוא סמן לדלקת בגוף. מעלה את המגנזיום, מוריד את רמות ה- CRP.

מהן החלופות למלח אפסום?

מלח ים הוא תחליף בטוח למלח אפסום בספיגת כף הרגל או באמבטיות. אתה יכול גם להשתמש בקוואקר, חומץ תפוחים או שמנים אתרים כדי להתאים ולפנק את העור, הקרקפת והרגליים.

האם אתה יכול לבלוע / לאכול מלח אפסום?

לעיתים רחוקות נקבעת צריכת פה של מלח אפסום. יש לו תופעות לוואי דרסטיות בגלל זרימת פתאום של מגנזיום בדם. לכן אתה צריך לקחת הרבה נוזלים בזמן שאתה עושה את זה.

ניתן להמיס מנה אחת בכ- 200 מ"ל מים לצריכה מיידית בהנחיה קפדנית של הרופא שלך.

הפניות

1. הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, "מיתוס או מציאות-מעבר-עור".

2. "ניהול רפואי של קונסטי…" מרפאות בכירורגיה במעי הגס ופי הטבעת

3. "רחצה במלח ים עשיר במגנזיום…" כתב העת הבינלאומי לדרמטולוגיה, ארצות הברית ספריית הרפואה

4. "מטבוליזם של מגנזיום וגלוקוז" הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה

5. "השלכות של מחסור במגנזיום.." מחקר אלמנטים קורט ביולוגיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.