זה לא יהיה נהדר אם העור שלך ישמור על עצמו? אין צורך לדאוג לקמטים או לבעיות עור אחרות! פשוט תסתכל להיראות ללא רבב כל הזמן! ובכן, למרבה הצער, אין מישהו בעולם שיש לו את המותרות. לכל סוג עור יש דרישות ייחודיות, ועליך לבנות שגרת טיפוח יומית בהתבסס על סוג העור שלך.

יש שפע של הוראות והצעות להנחות אותך כיצד לטפל בעור שלך. עם זאת, זה לא כל כך מורכב כמו שזה נראה. כל שעליך לעשות הוא לזכור כמה דברים, והכל ייפול על מקומו. גלול מטה כדי למצוא את שגרת הטיפוח היומית לסוג העור שלך.

כיצד לקבוע את סוג העור שלך

לפני שתתחיל לבצע שגרת טיפוח, חשוב לקבוע את סוג העור שלך. אם אתה מבולבל לגבי סוג העור שלך, הנה דרך פשוטה לקבוע אותו:

• עור רגיל: סוג עור זה מרגיש מאוזן. זה לא שמנוני מדי ולא יבש מדי. כמו כן, הוא אינו רגיש יתר על המידה ואינו מגיב לכל דבר המופעל עליו.
• עור שמן: אם אזור ה- T שלך מבריק ושמנוני, ייתכן שיש לך עור שמנוני. עור שמן נוטה להיות בעל בלוטות חלב גדולות יותר המייצרות עודפי שמן. זה גם נוטה לאקנה.
• עור יבש: אם העור שלך מרגיש צפוף ומגרד, במיוחד לאחר הכביסה, יש לך עור יבש. סוג עור זה מרגיש כתם ומגרד. זה גם נוטה להזדקנות מוקדמת.
• עור משולב: אם אזור ה- T שלך שמנוני והלחיים ושאר הפנים יבשות, יש לך עור מעורב.
• עור רגיש: אם העור שלך מגיב למוצר כלשהו ומתעצבן בקלות (במיוחד לאחר חשיפה לשמש), יש לך עור רגיש.

שגרת טיפוח העור היומית: מדריך שלב אחר שלב

הערה: לא משנה מה סוג העור, לא תוכלו לדלג על שלושת השלבים העיקריים - ניקוי, גוון ולחות (שגרת ה- CTM). עבור השאר, תוכלו להתנסות בכל מוצר טיפוח שמתאים לעור שלכם.

שגרת טיפוח העור לעור רגיל

עור רגיל מאוזן ואין לו בעיות כמו סוגי עור אחרים. המטרה בשגרת טיפוח העור שלך צריכה להיות לא להפר את האיזון.

לבוקר

1. ניקוי

נקו את העור בעזרת חומר ניקוי עדין ללא סולפט. חומרי ניקוי ללא סולפט אינם מייבשים את עורכם ועושים עבודה טובה בכדי להיפטר מעודפי שמן או לכלוך שעלולים להשתקע בנקבוביות העור.

2. גוון

הימנע מטונרים המכילים אלכוהול. מוצרים אלה לא רק קשים מאוד על העור שלך, אלא שהם גם מייבשים אותו ומובילים ליובש. במקום זאת, השתמשו בטונרים עם מרכיבים טבעיים, כמו מי ורדים וכל מרכיב לחות אחר, כמו חומצה היאלורונית.

3. לחות

שימוש בקרם לחות עם SPF יעזור לחות לעור תוך הגנה מפני השמש. חפש אחד בעל ערך SPF של 30 ומעלה. כמו כן, בחרו מוצרים שאינם קומדוגניים ומעוצבים במיוחד לפנים.

4. קרם הגנה

למרות שקרם הלחות שלך מכיל SPF, אל תשכח למרוח קרם הגנה. לכו על קרם הגנה עם דירוג SPF 30 לפחות ו- PA +. זה מבטיח את העור שלך מוגן מפני קרני UVA ו- UVB.

לילה

1. ניקוי

השתמש באותו חומר ניקוי שבו אתה משתמש בבוקר. עם זאת, עדיף אם ניקוי כפול. במילים אחרות, הסר את כל הלכלוך, האיפור והאבק מהפנים שלך באמצעות שמן ניקוי ואז השתמש בחומר הניקוי השני כדי לשטוף את הפנים שלך.

2. גוון

גוון את הפנים שלך באותו טונר שבו אתה משתמש לשגרת הבוקר שלך.

3. סרום

השתמש בסרום עשיר בנוגדי חמצון כדי לספק הזנה נוספת לעור שלך. בדוק אם קיימים מרכיבים כמו תמציות אצות, רזברטרול וויטמין C.

4. קרם עיניים

מרחו קרם עיניים שנוסח לנושאים ספציפיים, כגון עיגולים כהים או עיניים נפוחות. בחר אחד שיכול לטפל בבעיה שלך.

5. לחות

לכו על קרם לחות עם פורמולה קרמית כדי לספק הזנה עמוקה לעור.

טיפולים נוספים

אתה יכול לקלף את העור בסרום חומצה גליקולית. חומצה גליקולית עדינה על העור שלך ויכולה לחדור אליו עמוק. זה מתמוסס ומחליק תאי עור מתים, ומשאיר את העור שלך נראה בהיר יותר ומרגיש חלק יותר.

תרופות ביתיות לנסות

אתה יכול גם למרוח יוגורט על העור שלך. הן צריכת בעל פה והן יישום מקומי של יוגורט מועילים לעור ועוזרים לשמור על בריאותו (1).

שגרת טיפוח העור לעור שמן

לעור שמן יש בלוטות פעילות יתר המייצרות עודף חלב. מטרת שגרת טיפוח העור צריכה להיות מזעור השמן תוך שמירה על רמות הלחות.

לבוקר

1. ניקוי

חשוב להשקיע בשטיפת פנים מנקה אם יש לך עור שמנוני. אתה יכול גם לחפש ג'לים או קצף לניקוי ללא שמן. העדיפו מוצרים נטולי סולפט מכיוון שאלו ישלוטו בשמנוניות תוך הפחתת הסיכון לייבוש עורכם.

2. קרצוף

אתה יכול להשתמש בשפשוף קל מאוד לניקוי נקבוביות העור מדי פעם. עור שמן נוטה לראשים לבנות, שחורים ונקבוביות עור סתומות, והקרצוף מבטיח את ניקוי העור שלך כמו שצריך. עם זאת, הימנע משימוש במקרצף קשה. אתה יכול להשתמש בקילוף פילינג עדין שלוש פעמים בשבוע.

3. חיטוב

טונר נטול אלכוהול עם מרכיבים כמו נתרן PCA, מכשפת לוז או גרניום הוא הדרך לעשות כשמתמודדים עם עור שמן. מרכיבים עפיצים אלה עוזרים לנקות את העור ולשכלל את נקבוביות העור מבלי לפגוע או לייבש את העור.

4. לחות

בניגוד למה שנהוג לחשוב, לחות חיונית גם לסוגי עור שמנוני. עור מיובש עלול לבעוט את בלוטות החלב שלך להנעה יתר ולהשאיר את העור במצב גרוע מבעבר.

חפשו קרם לחות ללא שמן. תחליבים על בסיס מים ולא קומדוגניים הם בדרך כלל אפשרות טובה לעור שמן. מוצרים אלה מרגישים קלים על עורך, שומרים על לחותו ומשאירים אותו בגימור מאט. אם יש לך עור שמנוני במיוחד, אתה יכול לבחור להשקיע בג'ל לחות טוב.

5. קרם הגנה

החלקה על קרם הגנה עשויה שלא להיראות מושכת אם יש לך עור שמנוני. עם זאת, זאת מכיוון שכנראה לא השתמשת במוצרים הנכונים. מסנני קרינה עם תחמוצת אבץ יכולים לחולל שינוי בעולם בשגרת טיפוח העור שלך. מוצרים אלה משאירים את עורך בגימור מאט ובמקביל מונעים פריצות.

לילה

1. ניקוי

השתמש באותו חומר ניקוי שבו אתה משתמש בבוקר.

2. גוון

גוון את הפנים שלך באותו טונר שבו אתה משתמש לשגרת הבוקר שלך.

3. סרום (AHA / BHA)

לעור שמן יש בדרך כלל נקבוביות גדולות, וסרומי AHA / BHA מסייעים למזער את הופעת נקבוביות העור. אם יש לך עור נוטה לאקנה, חפש רכיבים כמו שמן עץ התה וחומצה סליצילית.

4. סרום (רטינול)

השתמש בכל סרום עם רטינול. סרום זה מועיל לעור שמן מכיוון שהוא מסייע למזער את הופעת הנקבוביות עם המשך שימוש.

5. קרם לילה

אתה יכול להשתמש בקרם לילה על בסיס מים, ללא שמן ולא קומדוגני, כדי לנעול את כל מוצרי טיפוח העור שהנחת. קרם לחות על בסיס מים הוא אידיאלי לעור שמן מכיוון שהוא מרגיש קל במיוחד.

טיפולים נוספים

אתה יכול להשתמש בשמנים פנים ומסכות חימר כטיפולים נוספים לשליטה בשמן ולשמירה על בריאות עורך. מסכות חרס עוזרות לספיגת עודפי שמן ולשמור על עור צלול, בעוד שמני פנים מספקים לחות נוספת.

תרופות ביתיות לנסות

אתה יכול להשתמש במסכות חימר פעם או פעמיים בשבוע. בחר כל חימר דמוי חימר או חימר בנטוניט. הכינו משחה באמצעות מים או מי ורדים והניחו אותה על עורכם. אתה יכול גם להשתמש במיץ לימון מדולל במים על העור שלך מדי פעם. הוא מכיל ויטמין C המסייע בהפחתת נזקי עור הנגרמים על ידי UV, כגון צילום כתמים וכהות / בעיות פיגמנטציה (2).

שגרת טיפוח העור לעור יבש

שגרת טיפוח העור לעור יבש צריכה להתמקד בלחות.

לבוקר

1. ניקוי

השקיעו בחומר ניקוי עדין שאינו מקציף או מקציף. זה עדין על העור שלך ונפטר מלכלוך מבלי להפשיט אותו מלחות.

2. גוון

חפש רכיבים קלים במיוחד בטונר שלך. טונרים עם מרכיבים כמו מלפפון ואלוורה עוזרים לנקות את הפנים תוך שמירה על לחותם.

3. סרום

סרום נוגד חמצון יסייע לחיזוק הגנת העור שלך. זה גם עוזר לרסן את התמוטטות הקולגן. חפש מרכיבים כמו ויטמינים A, C ו- E.

4. לחות

קרם לחות מעניק לעור שלך את הלחות שהוא זקוק לו. בחר קרם לחות בעל עקביות עבה ומכיל מרכיבים לחים, כגון דימתיקון, קרמידים וגליצרין. כמו כן, וודא כי הנוסחה נטולת שמן ולא קומדוגנית.

5. קרם הגנה

בחר קרם הגנה בעל פורמולה דמוית סרום. כלל ההגנה מפני השמש נותר זהה - בחר נוסחה עם דירוג SPF 30 לפחות ו- PA +.

לילה

1. ניקוי

השתמש באותו חומר ניקוי שבו אתה משתמש בבוקר.

2. גוון

גוון את הפנים שלך באותו טונר שבו אתה משתמש לשגרת הבוקר שלך.

3. סרום

סרום רטינול יחדור לעור שלך ויחליק תאי עור מתים, כל זאת תוך שהוא חושף שכבת עור בריאה יותר. זה גם יעזור למנוע היווצרות של קווים דקים.

4. קרם עיניים

מאחר ועור יבש נוטה להזדקנות ולקווים עדינים, שימוש בקרם עיניים יכול לשמור על עורך צעיר ובריא לאורך זמן. קרם עיניים המכיל פפטידים יכול לסייע בהגברת פעילות הקולגן, ושיפור תחלופת תאי העור.

5. לחות

קנו קרם לילה טוב עם ערך לחות גבוה. קרם לחות שמכיל שמן נר הלילה, שמן שקדים מתוקים, שמן חוחובה, שמן חמוציות, פוספוליפידים, שמן בוראז 'או שמן זרעי ורדים הם אפשרויות טובות שכן הם משמשים כשומנים טבעיים בעור ומחזקים את מחסום הלחות שלו.

טיפולים נוספים

עור יבש נוטה להתקלף, מה שעלול להוביל להצטברות תאי עור מתים. פילינג עדין יכול לסייע בהסרת תאי עור מתים אלו ולהפוך את עורכם לרגיש יותר למוצרים בהם אתם משתמשים. אתה יכול להשתמש בשמן פנים כחלופה לקרם לילה אם יש לך עור יבש במיוחד. השאירו את השמן דולק למשך הלילה. אתה יכול גם להשתמש במסכת גיליון לחות מדי פעם.

תרופות ביתיות לנסות

אתה יכול למרוח דבש על העור שלך. דבש מסייע בוויסות ה- pH של העור והוא חומר מרכך ומלחלח מצוין ששומר על לחות העור שלך (3). אתה יכול גם למרוח אלוורה שכן זה עוזר לכבול לחות לעור שלך ולהגביר את התפתחות הקולגן כדי לגרום לעור להיראות צעיר (4).

שגרת טיפוח העור לעור מעורב

עור שילוב הוא חלק בחלקים מסוימים ויבש בחלקים אחרים. אבל זה לא אומר שאתה צריך לעקוב אחר שתי שגרות טיפוח נפרדות. במקום זאת, אתה צריך למצוא איזון. זו הסיבה ששגרת טיפוח עור לעור מעורב יכולה לחקות צעדים משגרה אחרת.

לבוקר

1. ניקוי

עקוב אחר ההוראות שניתנו לעור שמן. אם זה מתייבש מדי עבור העור שלך, עבור לקרם ניקוי שאינו מקציף או מקציף.

2. גוון

עקוב אחר ההוראות שניתנו לעור שמן. אתה יכול גם להשתמש בטונר המכיל לוז מכשפה.

3. סרום

סרום לחות הוא הבחירה הטובה ביותר לעור מעורב. סרומים מספקים מינון נוסף של לחות לעור שלך, מונעים הידוק ולא מרגישים כבדים. בחר סרום המכיל חומצה היאלורונית.

4. לחות

אמנם אינך צריך להשתמש בקרם לחות ללא שמן לעור מעורב, אך השקיע בקרם לחות קליל למטיחות שישלוט בשומניות תוך שמירה על לחות העור שלך.

1. קרם הגנה

קרם הגנה הוא חובה לכל סוגי העור. בחרו קרם הגנה בעל דירוג SPF 30 ו- PA + ומעניק גימור מט.

לילה

1. ניקוי

השתמש באותו חומר ניקוי שבו אתה משתמש בבוקר.

2. גוון

גוון את הפנים שלך באותו טונר שבו אתה משתמש לשגרת הבוקר שלך.

3. סרום AHA / BHA

בחר סרום AHA / BHA לעור שלך. AHA עדין מאוד על העור שלך ו- BHA (כגון חומצה סליצילית) מקלח את העור ומונע אקנה.

4. קרם עיניים

אתה צריך להזין את האזור שמתחת לעיניים. אם יש לך בעיות ספציפיות, כמו עיניים נפוחות ועיגולים כהים, בחר קרם עיניים המטפל בבעיות אלה.

5. לחות

לחות את הפנים שלך עם אותו מוצר שבו אתה משתמש בבוקר.

טיפולים נוספים

כמו עור שמן, אתה יכול להשתמש במסכות חימר רק על האזורים שמנוניים. אתה יכול גם לעסות את הפנים שלך בשמן פנים מדי פעם. זה שומר על לחות העור שלך מבלי לגרום לשומניות יתר.

תרופות ביתיות לנסות

לעור מעורב עדיף להשתמש במרכיבים מרגיעים כמו יוגורט ודבש. שני המרכיבים הללו מוודאים שהעור נשאר בריא ומרגיש נוח.

שגרת טיפוח העור לעור רגיש

שגרת טיפוח העור לעור רגיש צריכה להכיל מוצרים שאינם מגרים ומעוצבים במיוחד לעור רגיש.

לבוקר

1. ניקוי

השתמש בקרם ניקוי עדין ללא סולפט שאינו מקציף או מקציף כדי לשטוף את הפנים בבוקר. זה יעזור להיפטר מלכלוך מבלי לגרות את העור.

2. גוון

הימנע מטונרים המכילים אלכוהול. השקיע בכלי שמכיל מרכיבים כמו תה ירוק, תה לבן, קמומיל ובטא-גלוקן, מכיוון שהם נוגדי דלקת ומסייעים לחיזוק המערכת החיסונית של העור שלך.

3. ערפל פנים

אתה יכול לשפריץ ערפל פנים לחות ועדין. זה עוזר להרגיע את העור. בחר ערפל בעל נוסחה לחה.

4. לחות

נטול ניחוחות והיפואלרגני הוא הדרך ללכת כשקונים קרם לחות לעור רגיש. זה ישמור על לחות העור שלך מבלי לגרות אותו.

5. קרם הגנה

בחר קרם הגנה המכיל תחמוצת אבץ. מרכיב זה נוטה פחות לגרות את עורך.

לילה

1. ניקוי

השתמש באותו חומר ניקוי שבו אתה משתמש בבוקר.

2. גוון

השתמש באותו טונר שבו אתה משתמש בבוקר.

3. סרום

בחר סרום שיש בו מרכיבים לחים ומרגיעים. בחר אחד שנוסח במיוחד לעור רגיש. חפש רכיבים כמו חומצה היאלורונית ומרכיבים אורגניים, כגון שמני קמומיל וקלנדולה.

4. קרם עיניים

בבחירת קרמי עיניים, התמקדו במרכיבים מרגיעים ולחים, כמו ויטמין E, קמומיל וחומצה היאלורונית. כמו כן, וודא שהמוצר נטול פרבנים וניחוחות.

5. ג'ל לילה

בבחירת ג'ל לילה, לכו על מוצר שאינו מגרה, נטול ניחוחות והיפואלרגני.

טיפולים נוספים

מדי פעם תוכלו להשתמש במסכות לילה על בסיס ג'ל. הם שומרים על לחות העור ומרגישים מרגיעים מאוד על עור מגורה. אתה יכול גם לנסות להשתמש בסרום חומצה לקטית - הוא לא קשה ומתאים לעור רגיש.

תרופות ביתיות לנסות

שילוב של דבש ויוגורט עובד היטב לעור רגיש. רכיבים אלה אינם מגרים את העור ושומרים על בריאותו. אתה יכול גם לנסות להשתמש בשפשף שיבולת שועל. לקוואקר יש תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להרגעת עורכם (5).

שגרת טיפוח נאותה היא לא על שימוש בהרבה מוצרים אלא על שימוש נכון במוצרים הנכונים. זו הדרך הפשוטה ביותר לטפל בעור שלך. עם זאת, אם יש לך עור בוגר, אתה יכול לעקוב אחר שגרת טיפוח העור לסוג העור שלך שהוזכר לעיל, אך להשתמש במוצרים מיוחדים שפותחו לעור בוגר.

שגרת טיפוח העור להזדקנות העור

לבוקר

1. ניקוי

ללא קשר לסוג העור שלך, עליך להשתמש בחומר ניקוי באיכות טובה בכל בוקר וערב. עור בוגר זקוק להזנה רבה יותר, לכן השתמש בתכשיר ניקוי קרם במקום ניקוי מקציף. ניקוי קרם עוזר לשמור על הלחות ולשמור על מראה רענן.

2. גוון

הימנע מטונרים מבוססי אלכוהול. מכיוון שעור בוגר מאבד לחות במהירות, עדיף להשתמש בטונר לחות. השתמשו בטונרים על בסיס מים המכילים רכיבים מרגיעים כמו תמציות קמומיל ומלפפון, פנתנול וויטמין B.

3. סרום

סרום קליל, לא שומני ואנטי אייג'ינג הוא מה שעורך זקוק לו. בחר אחד שמכיל מרכיבים כמו חומצה היאלורונית וויטמין C.

4. לחות

קרם לחות שעבד בשנות ה -20 לחייך לא יעבוד עכשיו. השתמש בקרמי לחות המכילים מרכיבים כמו חומצה היאלורונית, אלוורה, גליצרין. בחר אחד שנוסח במיוחד לעור בוגר, נטול ניחוחות והיפואלרגני.

5. קרם הגנה

עור בוגר זקוק להגנה כוללת. השתמש בקרם הגנה רחב הספקטרום המגן על העור מפני קרני UVA ו- UVB. בחר אחד עם דירוג SPF גבוה ו- PA + וזה עמיד במים.

לילה

1. ניקוי

השתמש באותו חומר ניקוי כמו בבוקר.

2. גוון

השתמש באותו טונר שבו אתה משתמש בבוקר.

3. סרום

השתמש בסרום המכיל מרכיבים אנטי אייג'ינג, כגון רטינול, חומצה גליקולית, חומצה היאלורונית וויטמין C. חפש סרומים ממוקדים שעובדים על נושאים כמו קווים דקים, קמטים, היפרפיגמנטציה והבהרת העור.

4. קרם עיניים

בחר קרמי עיניים המכילים רכיבים אנטי אייג'ינג השומרים על לחות העור, מונעים נפיחות וממזערים קווים דקים.

5. לחות

השתמש באותו קרם לחות בו אתה משתמש בשגרת הבוקר.

טיפולים נוספים

השתמש בשפשף עדין או פילינג כדי לקלף את העור פעם בשבוע. אתה יכול גם להשתמש בשמן פנים פעם או פעמיים בשבוע במקום קרם לחות כדי לשמור על לחות העור.

תרופות ביתיות לנסות

המטרה של תרופות DIY צריכה להיות להרגיע את העור ולשמור על הרגשתו בנוח. אתה יכול למרוח מרכיבים כמו דבש, יוגורט, מי ורדים, או תה ירוק מבושל טרי פעם או פעמיים בשבוע.

ללא קשר לסוג העור שלך ולגיל שלך, ישנם כמה כללים לשמירה על עור נקי וזוהר כל חייך. אלה היסודות של כל שגרת טיפוח העור שכולם צריכים לעקוב אחריה. תסתכל.

טיפים נוספים לשמירה על עור בריא

• שטפו את הפנים פעמיים

שטיפת הפנים פעמיים ביום תשמור עליהם נקיים ותמנע פריצות. חשוב לא לשטוף את הפנים מכיוון שזה יוביל ליובש ולפגוע במחסום הלחות של העור. אם יש לך עור שמנוני, אל תשטפי את הפנים יותר משלוש פעמים ביום.

• הסר את האיפור שלך

לעולם אל תשכח להסיר את האיפור לפני שאתה הולך לישון. איפור יכול לסתום את הנקבוביות ולא נותן לעור שלך הזדמנות לנשום. זה יכול להוביל להתפרצויות ולהחמרת העור.

• לחות לעור שלך

ללא קשר לסוג העור שלך, לחות חייבת להיות חלק חיוני בשגרת טיפוח העור שלך.

• הימנע מלקחת מקלחות חמות

מקלחות חמות פותחות את נקבוביות העור, מה שמוביל לאובדן לחות. כדי למנוע זאת, נסה להשתמש במים קרירים / חמים כדי להתקלח ולשטוף את הפנים.

• הישאר hydrated

שמירה על לחות תעניק לעור שלך את הלחות הדרושה לו כדי להישאר בריא. אם אתה מיובש, שום קרם לחות לא יכול לעזור להחיות את עורך.

• קבל 8 שעות שינה

שינה עוזרת לשמור על בריאות התאים בגופך. מחסור בשינה עלול לגבות מחיר מתהליך תחלופת התאים, ולהוביל לפגיעה בעור.

• אל תשכח את קרם הגנה

השמש היא הגורם המזיק ביותר בכל הקשור לעור שלך. לפיכך, השתמש תמיד בקרם הגנה או בקרם לחות SPF עם מקדם הגנה מינימלי של 30.

שמירת עור בריא עשויה להיראות לפעמים כמשימה בלתי אפשרית, אך החוכמה היא לגלות מה הכי מתאים לו. התאמה אישית של השגרה שלך בהתאם לצרכי העור שלך היא אחד הצעדים היצרניים ביותר שתוכל לנקוט בכדי לייעל את שגרת טיפוח העור שלך.

5 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• השפעות מוצרי חלב מותססים על העור: סקירה שיטתית. כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• ויטמין C ברפואת העור. כתב העת המקוון של דרמטולוגיה הודית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• דבש בדרמטולוגיה וטיפול בעור: סקירה, כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• אלוורה: סקירה קצרה, כתב העת ההודי לרפואת עור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• פעילויות אנטי דלקתיות של שיבולת שועל קולואידית (Avena sativa) תורמות ליעילות שיבולת שועל בטיפול בגירוד הקשור לעור יבש ומגורה. כתב העת לרפואה בדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907