חבלות - תסמינים, סיבות וטיפולים טבעיים

כפתורים הם אחד העיוותים השכיחים ביותר בכף הרגל, עם שכיחות של 23% עד 35% (1).

עיוות זה גורם להופעת בליטה גרמית בבסיס הבוהן הגדולה ולעתים קרובות מקשה וכואב עליך לנעול נעליים. עיכוב הטיפול בכדורים יחמיר את המצב ויחמיר את הדלקת והכאב. אז אתה צריך לטפל בהם בהקדם האפשרי. המשך לקרוא כדי לדעת יותר על לחמניות וכמה תרופות טבעיות מדהימות שניתן להשתמש בהן לטיפול בהן.

תוכן עניינים

• מה הם בונונים?
• סימנים וסימפטומים
• גורם וגורמי סיכון לחמניות
• אִבחוּן
• אפשרויות טיפול רפואי
• כיצד לטפל בכדורים באופן טבעי
• טיפים למניעה

מה הם בונונים?

בוניון הוא בליטה גרמית המשתרעת על בסיס הבוהן הגדולה. לאנשים רבים הבוהן הגדולה נוטה פנימה אל הבוהן שלידה. עם הזמן מפרק הבוהן הגדולה דוחף את עצם הגנה הראשונה שנמצאת ממש מאחוריה. דחיפה מתמדת זו גורמת להיווצרות פיקה - גוש כואב וגרמי במפרק הבסיס של הבוהן הגדולה. בוניון מכונה גם מבחינה רפואית הלוקס וולגוס.

יתכן שתמצאו גם כפתונים קטנים יותר (המכונים גם בוניונים) על מפרק הבוהן הקטנה.

הסימנים והתסמינים הקשורים להיווצרות בוניון מופיעים להלן.

חזרה לתוכן העניינים

סימנים וסימפטומים

• בליטה הבולטת כלפי חוץ בבסיס הבוהן הגדולה שלך
• נפיחות ואדמומיות סביב בסיס הבוהן הגדולה
• התפתחות תירסות או יבלות במקום בו הבוהן הגדולה חופפת את הבוהן שלידה
• כאב סביב הבוניה שעשוי להיות מתמשך או לסירוגין
• תנועה מוגבלת של הבוהן הפגועה (אם יש לך דלקת פרקים)

בעוד שהסיבה המדויקת מאחורי היווצרות פיקה נותרה לא ידועה, להלן כמה מהתיאוריות לגבי האופן שבו הן עשויות להתפתח.

חזרה לתוכן העניינים

גורם וגורמי סיכון לחמניות

הגורמים האמונים כי הם תורמים להתפתחות חבטות הם:

• צורת כף רגל תורשתית
• פציעות ברגל
• מומים מולדים בכף הרגל

גורמים מסוימים עשויים גם להעמיד אדם בסיכון גבוה יותר לפתח חבלות. הם:

• נעלי עקב
• נעליים שלא מתאימות כמו שצריך
• מצב רפואי כמו דלקת מפרקים שגרונית
• תוֹרָשָׁה

חזרה לתוכן העניינים

אִבחוּן

תחילה עשוי הרופא לבצע בדיקה גופנית לזיהוי פיקה. לאחר מכן תתבקש לבצע צילום רגלך בכדי לזהות את הגורם ולבחון את חומרת המצב.

בהתבסס על האבחנה, הרופא שלך רשאי לרשום כל אחד מהטיפולים הרפואיים הבאים.

חזרה לתוכן העניינים

אפשרויות טיפול רפואי

הטיפול עשוי לכלול התערבות כירורגית או לא ניתוחית - תלוי בחומרת הבוניון.

אפשרויות הטיפול שאינן כירורגיות עשויות לכלול:

• מחליפים נעליים
• שימוש בכריות פיקה או קלטת לתיקון מיקום כף הרגל כדי להפחית את הלחץ על הבוניה
• תרופות כמו פרצטמול (טיילנול), נפרוקסן (אלווה) או איבופרופן (אדוויל) להקלה על כאב
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• מוסיף נעליים מרופדות או תמיכה בקשת ללא מרשם כדי להפיץ לחץ באופן אחיד על כפות הרגליים
• יישום מקומי של שקית קרח להקלה על דלקת

כאשר טיפולים שאינם כירורגיים אינם עוזרים, יתכן שתצטרך לבחור בטכניקות כירורגיות כמו:

• הסרת הרקמה הנפוחה סביב הבוהן הגדולה
• הסרת חלק מעצם הבוהן הגדולה כדי ליישר את הבוהן
• יישור מחדש
• הצטרפות לעצמות המפרק הפגוע

ניתן גם לתת לתרופות הביתיות הבאות זריקה כדי לעזור לטיפולים הרפואיים שאינם כירורגיים לעבוד טוב יותר.

חזרה לתוכן העניינים

כיצד לטפל בכדורים באופן טבעי

1. דחיסת קרח
2. ריפוד
3. החלף נעליים
4. שמנים חיוניים
5. מלח אפסום
6. תה עלה דפנה
7. מיץ דובדבן
8. חומץ

סעדים ביתיים כדי להיפטר מכדורים

1. דחיסת קרח

שוטרסטוק

אתה תצטרך

חבילת קרח

מה יש לך לעשות

1. קח שקית קרח והניח אותה על הבוניון.
2. הסר לאחר 10 עד 15 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

למה זה עובד

חבילת קרח מסייעת בכווץ כלי הדם שלך, ובכך עוזרת להקהות כאב, נפיחות ותסמיני דלקת (2).

חזרה לתוכן העניינים

2. ריפוד

שוטרסטוק

אתה יכול גם לקנות רפידות מפשעה ללא מרשם כדי להקל על הריפוי. רפידות או כריות אלה מקלות על הלחץ על כריותך על ידי יצירת כרית מגן מעליהן ומספקות הקלה בכאב לאורך כל היום.

חזרה לתוכן העניינים

3. החלף נעליים

אם אתה נועל נעליים מחודדות, במיוחד עם עקבים, הן עשויות להיות אחראיות להפעיל את הכדורים על הרגליים. נעליים צמודות או לא מתאימות יכולות לתרום גם להתפתחותן של לחמניות. לפיכך, מומלץ לנעול נעליים נוחות המתאימות לך כראוי בכדי למנוע פציעה לגרום נזק נוסף לכף הרגל שלך (3).

חזרה לתוכן העניינים

4. שמנים אתרים

א. שמן לימון

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3-4 טיפות שמן לימון
• 2 כפיות שמן קוקוס (או כל שמן נשא אחר)

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שלוש-ארבע טיפות שמן לימון לשתי כפיות שמן קוקוס.
2. ערבבו היטב ועיסו אותו לאזור הפגוע.
3. השאירו אותו דולק לפחות 30 דקות לפני שטפו אותו.
4. אפשר גם להשאיר את התערובת דולקת למשך הלילה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

לשמן לימון יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להקל על דלקת ונפיחות הקשורות לחמניות (4).

ב. שמן אקליפטוס

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3-4 טיפות שמן אקליפטוס
• 1-2 כפיות שמן קוקוס (או כל שמן נשא אחר)

מה יש לך לעשות

1. מערבבים שמן אקליפטוס עם שמן קוקוס או כל שמן נשא אחר בכמויות שצוינו.
2. מרחו את התערובת על האזור הפגוע.
3. השאירו אותו דולק לפחות 30 דקות לפני שטפו אותו.
4. אתה יכול גם להשאיר את השמן דולק למשך לילה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעמיים ביום.

למה זה עובד

שמן אקליפטוס נגזר מצמח האקליפטוס. שמן אתרי זה מציג תכונות נוגדות דלקת ומשככי כאבים המסייעות בהפחתת הדלקת הקשורה לחמניות (5).

ג. שמן מנטה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3-4 טיפות שמן מנטה
• 1-2 כפיות שמן קוקוס (או כל שמן נשא אחר)

מה יש לך לעשות

1. לשתי כפיות של שמן נשא כלשהו, ​​הוסיפו שלוש עד ארבע טיפות שמן מנטה.
2. מערבבים היטב ומורחים אותו על האזור הפגוע.
3. השאירו אותו דולק לפחות 30 דקות לפני שטפו אותו.
4. אפשר גם להשאיר את התערובת דולקת למשך הלילה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעמיים ביום לקבלת יתרונות מיטביים.

למה זה עובד

המרכיב העיקרי של שמן אתרי מנטה הוא מנטול. מנטול מציג תכונות אנטי-דלקתיות עוצמתיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות, הכאב והאדמומיות המופיעים עם התפתחות הכדורים (6).

חזרה לתוכן העניינים

5. מלח אפסום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כוס מלח אפסום
• מים
• דלי

מה יש לך לעשות

1. מלא דלי במים חמים.
2. הוסף כוס מלח אפסום למים ואפשר לו להתמוסס.
3. השרו את כפות הרגליים בתערובת האפסום למשך 15 דקות לפחות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום או בכל יום חלופי.

למה זה עובד

מלח אפסום מורכב בעיקר ממגנזיום. מגנזיום מסייע בהפחתת הציטוקינים הדלקתיים בגופך ויכול לעזור להרגיע את הדלקת והכאב באזור הפגוע (7).

חזרה לתוכן העניינים

6. תה עלה דפנה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף עלי דפנה
• 300 מ"ל מים

מה יש לך לעשות

1. הוסף כף עלי דפנה ל 300 מ"ל מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר.
3. מבשלים למשך 5 דקות ומסננים.
4. תלול את התה למשך הלילה.
5. מסננים אותו למחרת בבוקר ומעבירים לבקבוקון.
6. לגמו על מעט תה עלי דפנה לאורך כל היום.
7. שמור מעט תה ליומיים הקרובים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צרכו את תה עלי הדפנה למשך שלושה ימים ואז קחו הפסקה למשך 10 ימים. חזור על התהליך למשך חודשיים.

למה זה עובד

תרופה זו מבוקשת על ידי רבים והיא מאמינה להקל על הכאבים הקשורים לחמניות תוך חודשיים בלבד. התכונות האנטי-דלקתיות ומשככות כאבים של עלי הדפנה עוזרות בהיבט זה (8).

חזרה לתוכן העניינים

7. מיץ דובדבנים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1 כוס מיץ דובדבנים טארט

מה יש לך לעשות

צרכו כוס מיץ דובדבנים טארט.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו מיץ זה פעמיים ביום עד שתבחינו בשיפור במצבכם.

למה זה עובד

דובדבנים מציגים תכונות אנטי דלקתיות דמויות אספירין בכל הנוגע להקלה על כאב ודלקת. לפיכך, הם מהווים תרופה מצוינת לטיפול בכדורים (9).

חזרה לתוכן העניינים

8. חומץ

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ¼ כוס חומץ לבן
• 1 כוס מים
• מטלית נקי

מה יש לך לעשות

1. הוסף רבע כוס חומץ לחצי כוס מים.
2. מערבבים היטב ומשרים בו מטלית נקייה.
3. סחט את עודף התמיסה והניח את הכביסה מעל הבוניון.
4. השאר את זה למשך 20 עד 30 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

למה זה עובד

חומץ נוגד דלקת. זה יכול לעזור להקל על הדלקת, הנפיחות והכאב המופיעים עם הופעת הכדורים (10).

לאחר שהצלחתם לטפל בבוניון, חשוב שתקפידו על כמה טיפים למניעת הישנות. להלן כמה טיפים מניעה מועילים.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים למניעה

• המשך לנעול נעליים מתאימות ונוחות.
• הכנס ג'ל או אורתוטיקה מותאמת אישית לנעל כף הרגל הפגועה.
• שמרו על משקל תקין.
• הקפידו על תזונה בריאה המכילה את כל הוויטמינים והמינרלים המשמעותיים.
• השתמש בסד לפני השינה כדי לנסות ליישר את בהונות המפרקים.
• הסר את התירס והשיחול של בהונותיך (אם בכלל).
• הימנע מנעלי עקב ונעליים צרות ומחודדות.
• תרגילי תרגול שנועדו לחזק את בהונות הרגליים.

לא צריך להסתכל על כפתורים, אלא שהם יכולים גם לגרום לכאב מתמיד ובסופו של דבר להפריע לחיי היום יום אם הם לא מטפלים יותר מדי זמן. עם זאת, יש מגוון רחב של אפשרויות לטיפול בעיוות עצם זה. השתמש בתרופות שנדונו בהודעה זו בשילוב עם טיפול רפואי כדי למנוע את התקדמות הלחמניות.

מקווה שמצאת מאמר זה שימושי. לשאלות נוספות, פינג אלינו בתיבת ההערות למטה.

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מתי יש צורך בניתוח לחמניות?

כאשר הטיפולים השמרניים (או שאינם כירורגיים) אינם פועלים, ייתכן שתצטרך לבחור בניתוח כדי להקל על התסמינים הכואבים והדלקתיים של לחמניות.

מהן הנעליים הטובות ביותר לבונסאות?

נעליים שמיועדות להליכה עם סוליות רכות יותר ויותר מקום מתאימות לסובלים מכדורים.

מהם הסוגים השונים של אפשרויות כירורגיות לטיפול בבלונים?

בהתאם לחומרה של הפיקה, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לעבור לבצע הליך הכירורגים הבא:

• הסרת הרקמה נפוח סביב הבוהן

• הסרת חלק עצם בוהן כדי ליישר את האצבע

• התכנסות

• הצטרפות עצמות המפרק הנגוע

האם הליכה יחפה עוזרת ללחמניות?

כן, הליכה יחפה יכולה לעזור להקל על הסימפטומים של לחמניות. הסיבה לכך היא שכאשר אתה הולך יחף, בהונות ורגליים יכולות להתרחב בחופשיות מבלי להיות מוגבלות.

הפניות

1. "הטיפול בהאלקס ולגוס" דויטש ארזטבלט אינטרנשיונל, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
2. "השפעת יישום החבילה הקרה המקומית על תגובה אנבולית ודלקתית מערכתית לאימונים במרווחי זמן ספרינט: ניסוי השוואתי פוטנציאלי" European Journal of Applied Physiology, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "'בחירת נעליים': מחקר ראשוני אודות האתגרים העומדים בפני רופאים בהערכת הנעלה לחולים ראומטואידים" כתב העת לחקר כף הרגל והקרסול, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
4. "תכונות אנטי דלקתיות ואפיון כימי של שמנים אתרים של ארבעה מינים של הדרים" PLOS One, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "השפעות משככות כאבים ואנטי דלקתיות של שמנים אתריים של אקליפטוס" כתב העת לאתנופרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "הרכב כימי ופעילויות נוגדות דלקת, ציטוטוקסיות ונוגדות חמצון של שמן אתרי מעלים של מנטה פיפריטה שגדלו בסין" PLOS One, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
7. "מגנזיום מפחית את ייצור הציטוקינים הדלקתיים: מנגנון אימונומודולטורי חדשני מולד" כתב העת לאימונולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "פעילות משככת כאבים ואנטי דלקתית של שמן אתרי העלים של לורוס נוביליס לין." מחקר פיטותרפיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
9. "מיץ דובדבנים מכוון לפוטנציאל נוגד חמצון ולהקלה על כאבים" מדע הרפואה והספורט, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
10. "השפעות אנטי-השמנה ואנטי-דלקתיות של חומץ חומץ אצטי סינטטי וחומץ ניפה על עכברים שמנים המופעלים על ידי תזונה עשירה בשומן". דוחות מדעיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.