אקופרסורה לעיניים - 10 עיסויים לראייה טובה יותר

אקופרסורה היא רפואה סינית מסורתית המעודדת זרימה קבועה של אנרגיה דרך 14 ערוצים בגוף. עיסוי נקודות הלחץ באצבעות עוזר להפחתת כאב, בחילה אצל אנשים חולי סרטן, חרדה, לחץ דם ומשקל ומשפר את הערנות (1), (2), (3), (4), (5), (6). מחקרים מראים כי אקופרסורה יעילה לעיניים ומשפרת את הראייה אצל ילדים ומבוגרים (7), (8), (9). מאמר זה דן בנקודות אקופרסורה, 10 עיסויי אקופרסורה לעיניים והיתרונות. המשך לקרוא!

הערה: עליך להתייעץ עם רופא עיניים ומטפל אקופרסור מקצועי.

אקופרסורה לעיניים

אקופרסורה היא טיפול עתיק אשר שימש לטיפול וריפוי מחלות שונות. אקופרסורה היא מדע קדום הסובב סביב מרידיאנים שדרכם זורמת אנרגיה. כאשר זרימת האנרגיה נבלמת בנקודות מסוימות, כתמים אלה חשים כואבים וגורמים למחלות שונות.

אקופרסורה מסייעת בהוצאת המחסום או בדשדוש האנרגיה המצטברת. אקופרסורה שימשה לעתים קרובות להפחתת בעיות עיניים, כמו קוצר ראייה או קוצר ראייה, קטרקט, פרסביופיה, היפרמטרופיה, עיוורון צבעים, אסטיגמציה, קטרקט ואמבלופיה.

נקודות אקופרסורה לעיניים

1. זאן ג'ו פוינט

נקודה זו ממוקמת בזווית הפנימית של העין, קרוב לאף שלך. לעסות אזור זה לעיניים כואבות, יובש, גירוד בעיניים, קריעה וכאבי ראש.

2. נקודת יאנג באי

הוא ממוקם ממש מעל העין השמאלית על המצח. עיסוי נקודה זו יכול לעזור בהקלה על גלאוקומה, כאבי ראש ועוויתות בעיניים.

3. נקודת צ'נג צ'י

נקודה זו ממוקמת ישירות מתחת למרכז העין. עיסוי אזור זה מסייע בהקלה על אדמומיות, דלקת הלחמית, כאבי עיניים ועוויתות.

4. Si Zhu Kong Point

נקודה זו ממוקמת בקצה הגבה, הרחק מהעיניים. עיסוי נקודה זו מסייע בהפחתת כאבי ראש ומיגרנות.

עם נקודות אלה בחשבון, בואו נראה כמה עיסויים באקופרסורה לעיניים.

10 עיסויי אקופרסורה לעיניים

1. עין שלישית

עיסוי נקודת "העין השלישית" מסייע להפחתת מתח, עומס בעיניים, כאבי ראש וגודש באף ומרגיע את העיניים. כך תעשה זאת:

• הניחי את האצבע שלך בין הגבות.
• לעסות את האזור בעדינות בתנועה מעגלית או פשוט ללחוץ.
• עשו זאת במשך 10 דקות.

2. גשר האף

עיסוי גשר האף מסייע בהקלה על אדמומיות, לחץ, כאבי סינוסים ומתח בעיניים. כך תעשה זאת:

• הניחו את האגודלים על גשר האף, קרוב לזווית העיניים הפנימית, מתחת לגבות.
• לעצום עיניים. הפעילו לחץ עדין על הנקודות הללו.
• עשו זאת במשך 10 דקות.

3. נקודת נחיריים

עיסוי זה מסייע בהפגת עומס בעיניים, כאבי ראש, כאבי סינוסים וגודש באף.

• הניחו את אצבעות המורה על צדי האף.
• לחץ בעדינות על דפנות הנחיריים.
• עשו זאת למשך 5 דקות.

4. קצה העיניים

עיסוי נקודה זו באופן קבוע עשוי לסייע בשיפור הראייה שלך. כך תעשה זאת:

• הניחו את האצבע המורה על הפינה הפנימית של העיניים, קרוב יותר לגשר האף.
• לעצום עיניים ולהפעיל לחץ עדין.
• עשו זאת למשך 5 דקות.

5. טיפים של האגודלים

עיסוי קצות האגודלים עשוי לעזור לשפר את הראייה ולהרפות את העיניים. כך תעשה זאת.

• שב על כיסא והירגע.
• בקצה האגודל הימני, יש לעסות את קצה האגודל השמאלי.
• עשו זאת במשך 5 דקות.

6. טיפים של בהונות הגדולות

עיסוי זה עוזר להרפייה ולהגברת זרימת הדם. בצע את השלבים הבאים כדי לעסות את קצה הבוהן הגדולה.

• שב על כיסא.
• מקם את רגל ימין משמאלך.
• הניחו את האגודל השמאלי על קצה הבוהן הימנית.
• לחץ בעדינות או השתמש בתנועה מעגלית כדי לעסות את הבוהן הגדולה.
• עשו את אותו הדבר גם עם הבוהן השמאלית.
• עשו זאת במשך 10 דקות.

7. מסביב לעיניים

עיסוי זה מסייע בשיפור הראייה על ידי הגברת זרימת הדם והרגעת העיניים. זה גם עוזר להקל על כאבי סינוסים ומפחית נפיחות מתחת לעיניים. כך תעשה זאת.

• שב על כיסא.
• הניחו את האצבעות והאצבעות האמצעיות מתחת לעיניים, על ארובת העין.
• לחץ בעדינות והעביר את האצבעות סביב ארובת העין.
• עשו זאת במשך 10 דקות.

8. תרגיל מרידיאן

תרגיל זה מסייע בהפחתת ראייה מעורפלת ומרגיע את העיניים. להלן השלבים לביצוע תרגיל זה:

• שב על כיסא ועצום עיניים.
• ספרו עד 10 ופקחו עיניים.
• מקם את מבטך על אובייקט שנמצא במרחק של 10 מטר משם.
• חזור על הפעולה 10 פעמים.

9. טונגזיליאו

עיסוי נקודת הטונגזיליאו מסייע בהפחתת עיגולים כהים ונפיחות מתחת לעין. כך תעשה זאת:

• שב על כיסא.
• הניחו את האצבע המורה על הפינה החיצונית של ארובת העין, מעל עצם הלחי.
• לחץ על נקודה זו בעדינות.
• עשו זאת למשך 5 דקות.

10. שיבאי

עיסוי נקודת השיבאי מסייע בשיפור זרימת הדם ומפחית כאבי סינוסים וכאבי ראש. כך תעשה זאת:

• הניחו את אצבעות המורה על עצמות הלחיים.
• לחץ על הנקודות בעדינות.
• עשו זאת למשך 5 דקות.

אלה 10 עיסויים באקופרסורה שתוכלו לעשות בעיניים. להלן היתרונות של ביצוע תרגילים אלה.

היתרונות של עיסוי אקופרסורה לעיניים

• משפר בעיות ראייה: הפעלת לחץ עדין על נקודות האקופרסורה לעיניים עשויה לסייע בשיפור הראייה.
• מקל על המתח: עיסוי נקודות אקופרסורה בעין יכול לסייע בהפחתת מתח העיניים עקב יובש.
• מרגיע את העיניים: עיסוי העיניים בנקודות אקופרסורה מסייע בהפחתת עומס העיניים הנגרם עקב זמן מסך רב מדי.
• מונע עוויתות בעיניים : עיסוי עדין של העיניים בנקודות האקופרסורה עשוי לסייע בהפחתת עוויתות בעיניים.
• עשוי לעזור עם גלאוקומה: עיסוי נקודות אקופרסורה בעין עשוי לעזור עם גלאוקומה.

סיכום

אקופרסורה היא טיפול עתיק שעשוי לסייע בשיפור הראייה שלך. בצע את התרגילים האלה באופן קבוע, ותבחין בהבדל. עם זאת, עליך להתייעץ עם רופא ומטפל באקופרסורה לפני שתבצע תרגילים אלה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם תרגילי עיניים יכולים לרפא קוצר ראייה?

אין ראיות המראות כי אקופרסורה מרפא קוצר ראייה. לפיכך, עדיף להתייעץ עם רופא ולהשיג עדשות.

האם דיקור סיני יכול לעזור לצופי עיניים?

כן, דיקור סיני יכול לעזור במצופי עיניים. עם זאת, חשוב לזכור כי אקופרסורה ודיקור הם שונים. הדיקור כרוך בשימוש במחטים כדי לעורר נקודות מסוימות בגוף, ואילו אקופרסורה לא.

9 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• מהטה, פיוש ואח '. "טיפול באקפרסור עכשווי: תרופת החלפה להחלמה ללא כאבים של מחלות טיפוליות." כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה כרך. 7,2 251-263.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388088/

• גרדני, G et al. "השפעת אקופרסורה על בחילות והקאות הנגרמת על ידי כימותרפיה בחולי סרטן." מינרווה מדיקה כרך. 97,5 (2006): 391-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17146420/

• Au, דורין WH ואח '. "השפעות של אקופרסורה על חרדה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה." דיקור סיני ברפואה: כתב העת של האגודה לדיקור רפואי בריטי כרך. 33,5 (2015): 353-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26002571/

• בטוואני, מרז'יה ואח '. "השפעת האקופרסורה על פרמטרים פיזיולוגיים של חולי אוטם שריר הלב: ניסוי קליני אקראי." כתב העת האיראני לחקר סיעוד ומיילדות כרך. 23,2 (2018): 143-148.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881232/

• הסיה, צ'ינג הסיו ואח '. "ההשפעות של אקופרסורה באוזן על הפחתת משקל והשמנת יתר בבטן בקרב צעירים אסייתיים: ניסוי אקראי מבוקר." כתב העת האמריקני לרפואה סינית כרך. 39,3 (2011): 433-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21598412/

• האריס, ריצ'רד א 'ואח'. "שימוש באקופרסיביות לשינוי הערנות בכיתה: משפט מוצלב אקראי, אקראי." כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה (ניו יורק, ניו יורק) כרך. 11,4 (2005): 673-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16131291/

• אותה, ג'יאן-שיאן ואח '. "השפעה להורדת לחץ תוך עינית של אקופרסורה באוזניים בחולים עם גלאוקומה: מחקר מבוקר אקראי פוטנציאלי, חד-עיוור." כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה (ניו יורק, ניו יורק) כרך. 16,11 (2010): 1177-84.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21058884/

• גאו, האיקסיה ואח '. "אקופרסיה אוריקולרית לקוצר ראייה אצל ילדים ובני נוער: סקירה שיטתית." טיפולים משלימים בפרקטיקה קלינית כרך א '. 38 (2020): 101067.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31672461/

• לי, ג'ונג סו ואח '. "גירוי חשמלי של אקופרסורה אוריקולרית לעין יבשה: ניסוי אקראי מבוקר-קליני." כתב העת הסיני לרפואה אינטגרטיבית כרך. 23,11 (2017): 822-828.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27080998/