לשורש המרשמלו היסטוריה שרק מעטים מכירים אותנו. זה שימש במשך מאות שנים לטיפול בזיהומים, סיוע בעיכול ושיפור בריאות העור. והנה המפתח - אנחנו לא מתכוונים לממתק הגלילי התופח שסוכר שאנחנו מזיל ריר עליו. שורש המרשמלו הוא עסקה אחרת לגמרי. המשך לקרוא כדי לברר הכל על היתרונות של שורש המרשמלו וכיצד לצרוך אותו.

תוכן עניינים

• מהו שורש מרשמלו?
• איך שורש מרשמלו טוב בשבילך?
• מהם היתרונות של שורש מרשמלו?
• כיצד להכין תה שורש מרשמלו
• מה המינון של שורש המרשמלו?
• מהן תופעות הלוואי של שורש המרשמלו?

מהו שורש מרשמלו?

מרשמלו הוא צמח יליד אפריקה וחלקים מסוימים באירופה ששימש במשך מאות שנים להכנת טיפולי צמחים. ההיסטוריה שלה נובעת מלפני כמעט 3000 שנה כתרופה עממית עוד בתקופת מצרים ויוון העתיקה.

זה גם קיבל חשיבות ברפואה האיורוודית כטיפול פוטנציאלי במחלות ריאה, זיהומים חיידקיים, בעיות עיכול ואפילו מחלות עור מסוימות. מעניין, נכון? אבל איך עובד השורש הזה?

חזרה לתוכן העניינים

איך שורש מרשמלו טוב בשבילך?

מרשמלו הוא ריר טבעי, כלומר הוא פועל כמו סיבים רכים ומתנפח כאשר הוא בא במגע עם מים. איכות זו הופכת את השורש ליצירת ציפוי מגן סביב הממברנות. השורש מכיל נוגדי חמצון פלבנואידים, פקטין (סוג של סיבים), חומצות אמינו כמו אספרגין ותרכובות אחרות כמו קומרין, חומצות פנוליות, טאנינים וקוורצטין (חומרים אנטי-ויראליים ואנטיבקטריאליים).

מחקרים מראים כיצד כל התרכובות הללו משפרות את תפקודן של הריריות בדרכי הנשימה, ובכך מונעות כמה מחלות קשות (1). ונוגדי החמצון בשורש מונעים נזק חמצוני בגוף, ומציעים סט נוסף של יתרונות נפלאים.

עכשיו שאתה יודע את הרקע, הגיע הזמן להיכנס לפרטים.

חזרה לתוכן העניינים

מהם היתרונות של שורש מרשמלו?

1. מטפל בשיעול וקור

שוטרסטוק

המאפיינים נגד שיעול ריריות של שורש המרשמלו מפחיתים את גירוי הגרון ומפחיתים נפיחות בבלוטות הלימפה. זה יכול לעזור להקל על שיעול וקור ומחלות נשימה אחרות, כולל כאב גרון (2). מחקר אחד מצא כי סירופ צמחים המכיל שורש מרשמלו הקל על מחלות נשימה הקשורות להיווצרות ריר (3). תה מרשמלו מחולל פלאים בהקשר זה ונראה כי העשב מרגיע כל רקמה בה הוא נוגע.

2. עשוי לעזור במאבק בסרטן הריאות

נוגדי החמצון בשורש עשויים לסייע במניעת גידול סרטני, במיוחד בריאות. כמו כן, הכמויות הגבוהות של ויטמין C בשורש מנקות ריר בכל מקום בגוף, עם השפעות מרוכזות יותר על הריר הריאות. ויטמין C בשורש יכול לשפר גם את החסינות, וזה עשוי גם לעזור בטיפול בסרטן.

כפי שמרמזים מספר דיווחים, שורש המרשמלו מחולל פלאים לריאות. ומכאן, זו עשויה להיות תרופה משלימה לסרטן. עם זאת, אנו ממליצים שתדבר עם הרופא שלך לפני תחילת משטר טיפולים חדש.

3. שורש מרשמלו מטפל במעי דולף

בהתחשב בתכולת הריריות הגבוהה שלה, זה מפחית דלקת של רירית הקיבה ואף מרפא כיבים בקיבה. הוא יוצר רירית מגן במערכת העיכול ובכך מטפל בתסמונת מעיים דולפת.

שורש המרשמלו מסייע גם לאנשים הסובלים ממחלות מעי דלקתיות כמו מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית.

האם ידעת?

במצרים העתיקה מרשמלו היה שמור לפרעונים ולאנשים אחרים של בני המלוכה.

4. נלחם בזיהומים חיידקיים

ניתן לטפל בסימפטומים של זיהום כלשהו, ​​כמו נפיחות, רגישות או צריבה על ידי נטילת שורש מרשמלו. נמצא שהשורש הורג את החיידקים ומאיץ את תהליך הריפוי (4).

בליעה של שורש המרשמלו אף מגבירה את הפרשת השתן - וזה מסייע בשטיפת החיידקים הגורמים לזיהומים, כולל זיהומים בדרכי השתן ואבנים בכליות (5).

מקורות מסוימים טוענים כי שורש המרשמלו מסייע גם לטיפול בדלקת שלפוחית ​​השתן, סוג של מחלת שלפוחית ​​השתן (6). למרות שמחלה זו אינה נגרמת בדיוק על ידי זיהום חיידקי, התכונות המרגיעות של שורש המרשמלו (והתה) עשויות להפחית את הדלקת ולטפל במצב.

5. מגביר את בריאות הלב

שוטרסטוק

דלקת היא אחד הגורמים השורשיים למחלות לב, ומכיוון ששורש המרשמלו נלחם בדלקת, הוא יכול לשפר את בריאות הלב. במחקרים מסוימים, אחד היתרונות העיקריים של שורש המרשמלו היה שלשורש זה היו רמות גבוהות של כולסטרול טוב (7).

6. משפר את בריאות העיכול

שורש מרשמלו יכול לעזור להקל על מגוון בעיות עיכול, כולל צרבת, חומצה, שלשולים, ואפילו עצירות. למעשה, הוא מצפה את רירית הקיבה ומונע תחושת צריבה.

מחקרים מראים כי עשב מתקן את רירית המעיים ושומר על תפקוד מערכת העיכול בצורה אופטימלית (8).

7. מפחית את החזקת המים

ההשפעות המשתן של שורש המרשמלו משחקות כאן תפקיד. זה עוזר לטיפול בבטן נפוחה ואפילו בצקת (9).

האם ידעת?

מרשמלו מגן על קרומי האף של האסטרונאוטים בזמן הרמת לחץ גבוה, ולכן הם ממולאים באף.

8. מטפל בבעיות עור

שורש המרשמלו מרגיע את מערכת חוש העצבים של העור, אשר, בתורו, מפחיתה גירוי בעור. ניתן להשתמש בשורש באופן מקומי לטיפול בפצעים, כוויות, עקיצות חרקים, עור יבש או סדוק ואפילו קילוף עור (10).

תכונות הריריות של השורש מרככות את העור, וזו אחת הסיבות לכך שהוא מרכיב פעיל ברוב מוצרי טיפוח העור.

התכונות האנטי דלקתיות של שורש המרשמלו מועילות גם לטיפול באקזמה. הפוליסכרידים בשורש מלחחים את העור ומוסיפים שכבת הגנה לעור רגיש במיוחד (1).

9. שורש מרשמלו מגביר את צמיחת השיער

שוטרסטוק

הרירית בשורש המרשמלו עשויה להועיל לשיערך. הוא נקשר עם חלבוני שיער וגורם לחוטים להראות עבים יותר. רירית זו עשויה לשמש גם כמנתק שיער ומרכך.

אלה היתרונות הבריאותיים של שורש המרשמלו. הדרך הטובה ביותר להשתמש בשורש המרשמלו היא לצרוך אותו בצורת תה. אבל איך מכינים אותו?

חזרה לתוכן העניינים

כיצד להכין תה שורש מרשמלו

התהליך פשוט:

1. ממלאים רבע צנצנת בשורש מרשמלו.
2. ממלאים את הצנצנת במים פושרים ומכסים אותה במכסה.
3. אתה יכול לאפשר לו לשבת כ- 6 שעות או אפילו לילה. תראה את המים הופכים צהובים בהירים.
4. מסננים את השורשים. תקבל נוזל סמיך.
5. זה תה המרשמלו שלך.

המתכון לתה של שורש המרשמלו הוא די פשוט, נכון? אבל מה לגבי המינון? כמה משורש המרשמלו תוכלו לצרוך ביום?

חזרה לתוכן העניינים

מה המינון של שורש המרשמלו?

• בעיות בהריון והנקה

אין מספיק מידע על בטיחות שורש המרשמלו בהריון או בהנקה. לכן, הישאר בטוח והימנע משימוש בו.

• סיבוכי סוכרת

מקורות מסוימים טוענים כי מרשמלו עלול להפריע לרמות הסוכר בדם. לפיכך, אם אתה כבר נמצא בתרופות לסוכרת, הימנע מהשורש כדי למנוע את רמות הסוכר בדם לרדת לרמות נמוכות באופן מסוכן.

• בעיות במהלך הניתוח

מכיוון שתמצית שורש המרשמלו עשויה להשפיע על רמות הסוכר בדם, היא עלולה להפריע לבקרת הסוכר בדם במהלך הניתוח ולאחריו. לכן, הפסיקו לקחת שורש מרשמלו לפחות שבועיים לפני הניתוח המתוזמן.

חזרה לתוכן העניינים

סיכום

אנו רוצים לומר זאת שוב - שורש המרשמלו הוא הדבר האמיתי. התחילו לשלב אותו בתזונה עוד היום וקצרו את היתרונות של שורש המרשמלו.

ספר לנו כיצד פוסט זה עזר לך. אנא השאירו תגובה בתיבה למטה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

איפה אפשר לקנות שורש מרשמלו?

אתה יכול לקבל את השורש מחנות הבריאות הקרובה ביותר שלך. או לקנות אותו באינטרנט באמזון או בוולגרין.

האם תוכלו לקחת בוקיצה חלקה ושורש מרשמלו יחד?

אין מעט מידע על כך. למרות שתוכלו להשתמש בשניהם יחד, אנו ממליצים לכם לשוחח עם הרופא לפני שתעשה זאת.

כמה סוכר מכיל שורש המרשמלו?

השורש מכיל אפס סוכר.

הפניות

1. "תמציות מימיות ו…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
2. "תמצית שורש מרשמלו לטיפול…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "משפט פתוח להערכת היבטים…". מחקר על רפואה משלימה.
4. "צמחי מרפא המשמשים לטיפול בדלקתיים…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "הערכה של אנטיבקטריאלי…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "המלצות לטיפול ראשוני…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
7. "הערכה פרמקולוגית של…". טיילור ופרנסיס און ליין.
8. "תמציות מימיות ו…". ScienceDirect.
9. "השפעות גסטרו-מגן של…". טיילור ופרנסיס און ליין.
10. "הערכת הפעילות האנטיבקטריאלית של ה…". הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
11. "מרשמלו". המרכז הארצי למידע על ביוטכנולוגיה.