5 תופעות לוואי של תה שחור שכדאי להיות מודעים אליהן

מחשבה להתחמק משעמום ולצבור אנרגיה, המילה 'תה' צצה במוחך. אחרי מים, תה הוא אולי המשקה השני הפופולרי ביותר בעולם. כיום קיימים בשוק סוגי תה שונים - גרגירים, תה עלים, לימון, תה שחור, תה לבנים ואפילו שקיות תה. תה שחור מורכב מהמרכיבים השונים - קפאין, פלואוריד, חומצה גלוקורונית וחלבית, מנגן, אשלגן, טאנין, פורינים, קסנטין ואסתריים גאלי. כאשר התה השחור הגיע לשוק לראשונה בשנת 1827, הוא נחשב לחומר חדש ואנשים כינו אותו תיאין. השפעותיו היו זהות למדי לקפה והכילו את אותם מרכיבים כמו בקפה; מאז, המילה תיין ויתרה.

עבור אלה שצריכים להישאר ערים עד מאוחר, כוס תה שחור היא דבר טוב לבחור בו. זה מאיץ את זמן התגובה ומגביר את הערנות או את הריכוז הכללי שלך. עליה זו בערנות היא התוצאה הישירה של גירוי מערכות הנשימה והלב של הגוף; זה משפר את זרימת החמצן בגופך. זה יעיל גם לאבד משקל יתר. בשליטה על התיאבון הקבוע שלך, זה יבלום את הנטייה שלך לאכול יותר בחיי היומיום שלך. מה גם שזו דרך מצוינת להרחיק סרטן. עם זאת, צריכה מוגזמת של תה שחור גורמת לתופעות לוואי רבות.

דיאטנים מזהירים כל הזמן מפני צריכה מוגזמת של קפאין מכיוון שהם גורמים לתופעות לוואי לא רצויות כמו נדודי שינה, צרות נשימה ודופק מוגבר. להלן מספר תופעות לוואי שכיחות של צריכת תה שחור עודף.

תופעות לוואי של תה שחור

1. שלשולים

קפאין הוא המרכיב הבסיסי של תה שחור; לכן, אם אתם צורכים אותו על בסיס יומי, זה עלול לגרום לשלשול. הסיבה לכך היא שקפאין מגרה את מערכת העיכול. לכן, אם אתה שותה תה זה יתר על המידה, זה יכול להשפיע לרעה על הית שלך. יתרה מכך, יש לו השפעה ישירה על מערכת העצבים המרכזית שלך וגורם לך להרגיש עצבני באירועים קטנים. צריכת תה שחור במינונים עצומים עלולה לגרום לבעיות עיכול, נדודי שינה, דליות ודם. בקיצור, זה מרגש את מערכת העצבים שלך (1).

2. עצירות

ובכן, זה משהו לא צפוי אבל זה קורה. הסיבה מאחורי זה היא שתה שחור מורכב מטאנינים. נוכחותו של חומר זה עוזרת לגופך לאחסן משקעים ומציעה יתרונות בריאותיים אחרים גם כן. עם זאת, צריכה מוגזמת של תה שחור עלולה לגרום לעצירות בגופך. הסיבה מאחורי זה היא שגופך מתחיל לאחסן הרבה מוצרי פסולת (2).

3. קיבה מופרעת

כפי שנאמר קודם, תה שחור מכיל קפאין; ברגע שאלמנטים אלה מגיעים לקיבה שלך, זה גורם לקיבה שלך לייצר חומרים חומציים שונים, שלא קל לגופך לספוג. לפיכך, הבטן מתחילה להרגיש לא בנוח או לא בנוח. יתרה מכך, אם אתם חולים הסובלים מכיב קיבה או מסרטן, תה שחור אינו מסופק (3).

4. מחלות לב וכלי דם

תה שחור מוגבל מאוד לחולים המחלימים מהתקפי לב או מהפרעות לב וכלי דם חריפות - טכיקרדיה פרוקסיסמלית או אסטמה לבבית היא הנפוצה מכולן. קפאין אסור מאוד או לא רצוי למערכת הלב וכלי הדם שלך (4). זה מנוגד גם לאנשים עם דלקת קיבה או כיבים בקיבה - שניהם מתרחשים עקב חומציות מוגברת.

5. סכנות בריאותיות אחרות

לדברי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, נשים הרות לא צריכות לשתות יותר משתי כוסות תה שחור ביום. מכיוון שתה שחור עמוס בקפאין, הוא מגביר את הסכנות להפלה (5). לתכולת קפאין גבוהה זו יכולה להיות השפעה שלילית גם על אנשים עם הפרעות לב וכלי דם, גלאוקומה, לחץ דם גבוה והפרעות חרדה. בהשוואה לסוגי תה אחרים, תה שחור נטען בתכולת הקפאין המקסימאלית וייתכן שהוא נובע מאופן עיבודו.

אלו היתרונות ותופעות הלוואי של התה השחור. מקווה שהמאמר היה אינפורמטיבי. לכן, אנא זכרו את הצד האפל של תה שחור בפעם הבאה שתשתוקקו לתה שחור. עם זאת, צריכה מוגבלת של תה שחור מספקת יתרונות רבים.