תוכן עניינים:
- תסמינים של צ'יקונגוניה:
- דיאטה לצ'יקונגוניה:
- 1. ירקות עלים:
- 2. תפוחים ופלדנים:
- 3. מזונות עשירים בויטמינים C ו- E:
- 4. מזונות מבוססי נוזלים:
- 5. חומצות שומן מסוג אומגה 3 נוספות:
האם חלתם יתר על המידה באיחור? האם אתה מקיא לעתים קרובות ומגלה פריחות המתפתחות בכל איבריך? יש סיכויים שאתה יכול להיות סובל מצ'יקונגוניה. צ'יקונגוניה היא מחלה נגיפית ומועברת בעיקר באמצעות עקיצות יתושים. המצב הוא עם זאת לא קטלני וניתן לתקן בעזרת טיפול טוב.
עם זאת, ישנם מאכלים מסוימים שתוכלו לאכול על מנת להתמודד עם צ'יקונגוניה. רוצה לדעת יותר על המחלה ועל הדיאטה לצ'יקונגוניה? קרא את הפוסט!
תסמינים של צ'יקונגוניה:
צ'יקונגוניה דומה למדי לקדחת דנגי וכמעט אינו מסכן חיים. הסימפטומים שלה נמשכים 3 עד 7 ימים וניתן לטפל בהם באמצעות תזונה נכונה וצריכת תרופות יומיומית שקבע הרופא. להלן הסימפטומים שלה:
- פריחות, חום, שלמות, כאבי ראש, בחילה וכו 'פריחות נוטות להיות עזות מאוד סביב הגפיים ותא המטען (1).
- המפרקים נפוחים ולעתים קרובות הם כואבים למגע. זה יכול לגרום לדלקת קרום המוח (2).
- דלקת מפרקים שיורית שהיא בעצם נפיחות, נוקשות וכאב שעלולים לקחת חודשים להתאושש (3).
דיאטה לצ'יקונגוניה:
מה שאתם אוכלים משחק תפקיד מרכזי במאבק בכל מחלה, וזה גם במקרה של צ'יקונגוניה! כל שעליך לעשות הוא לכלול את המאכלים הבאים בתזונה, ולראות את עצמך חוזר לבריאותך הטובה ביותר!
1. ירקות עלים:
תמונה: שוטרסטוק
ירקות עלים הם אחד המאכלים הטובים ביותר על פני כדור הארץ. הם קלים לעיכול והם דלים מאוד בקלוריות. הם עשירים בוויטמין A המגן על גופך מפני סרטן ומבטיח צמיחת עצם. ירקות עלים מכילים גם ויטמין C המונע הצטברות של רדיקלים חופשיים ומגן על גופכם מפני דלקת פרקים (4). זה מחזיר לך את הבריאות ומבטיח להרחיק אותך ממחלות מסכנות חיים כמו צ'יקונגוניה.
הקפידו לכלול ירקות עליים בתזונה. זה לא רק עוזר לך להילחם בצ'יקונגוניה, אלא גם בונה את הבריאות הכללית שלך כ
2. תפוחים ופלדנים:
תמונה: שוטרסטוק
בזמן ניסיון להחלים מצ'יקונגוניה, רצוי להרחיק מפירות הדר כמו אבטיחים ותפוזים. היצמדו לתפוחים ולפלנטות במקום. תפוחים מלאים בסיבים המנקים את מערכת העיכול ומבטיחים רמות נמוכות יותר של כולסטרול. מישורים מכילים גם סיבים המונעים עצירות ושומרים על ניקיון המעיים (5).
3. מזונות עשירים בויטמינים C ו- E:
תמונה: שוטרסטוק
ויטמין C מסייע בריפוי פצעים, מאפשר היווצרות שרירים, עצמות, גידים וכלי דם אחרים. ויטמין E מקדם בריאות טובה, עור מושלם ומונע סרטן, התקפי לב, מחלת פרקינסון ודלקת מפרקים שגרונית (6). כמה דוגמאות למזונות המכילים ויטמינים C ו- E הם גויאבות, פלפלים צהובים, קיווי, ברוקוליס, תותים, עגבניות, אפונה וכו '. לוויטמין E כדאי לאכול יותר פירות יער, אגוזים, פירות טרופיים, חיטה, שמנים וברוקולי.
4. מזונות מבוססי נוזלים:
תמונה: שוטרסטוק
מזון המבוסס על נוזלים מצוינים להחלמה מצ'יקונגוניה. קטגוריה זו מכילה בעיקר מרקים, גלים וגרביים. מרקים צריכים להיות עשויים בדרך כלל משעועית, בשר רזה או דגים אשר אמורים לתת לגופכם את צריכת החלבון הנחוצה. נסה מרק עגבניות מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון כגון ליקופן המפחית את הסימפטומים של סרטן הערמונית (7).
5. חומצות שומן מסוג אומגה 3 נוספות:
תמונה: שוטרסטוק
ניתן לצרוך חומצות שומן אומגה 3 באמצעות מזון וכן באמצעות תוספי מזון, אך במקרה זה מומלץ להקפיד על מזון אורגני. זה מפחית קרישי דם, מאפשר למוח לתפקד כראוי, מגביר את הזיכרון, מפחית את הסיכויים לשבץ מוחי וגם את הסימפטומים של דלקת פרקים (8).
זה הכל על אוכל צ'יקונגוניה. שמעת על צ'יקונגוניה? האם אתה מכיר מישהו שסובל ממצב זה? האם ספר להם על הפוסט הזה. התמיכה שלך יכולה להציל חיים רבים! ושתף כיצד פוסט זה עזר לך, על ידי תגובה בתיבה למטה!