5 תרגילי הפנים הטובים ביותר להרמת גבות

רוצים להשיג מתיחת גבות בבית מבלי לבזבז הון? אם כן, אז תהיו בטוחים שהגעתם למקום הנכון.

פוסט זה חושף את כל הסודות שאתה מת לדעת כל זאת. אז תמשיכו לקרוא כדי לגלות.

מעליות מצח עם תרגילי פנים!

נסה את תרגילי הרמת הגבות המרתקים האלה עוד היום! כולם די פשוטים לביצוע ולא קוראים לעזרה רבה.

תרגיל מס '1

1. הניחו את האצבעות האמצעיות של שתי הידיים מתחת לכל גבה. זה יעזור לגבות שלך להירגע.
2. שנית, וודא שכפות הידיים מונחות על פניך.
3. לאחר שעשית את זה, הביא את הגבות כלפי מעלה תחילה ואז החוצה כשהעיניים שלך נשארות פקוחות.
4. כעת הישאר בשקט במצב זה למשך חמש השניות הבאות.
5. אחרי זה, דחף את הגבות כלפי מטה כנגד האצבעות. וודא ששתי העיניים שלך פקוחות.
6. החזק שוב למשך כחמש שניות.
7. חזור על הפעולה שלוש פעמים כדי למקסם את התוצאות.

תרגיל מס '2

1. זה המקום שבו אתה צריך לשמור על עיניים עצומות לאורך כל הדרך.
2. עכשיו הסתכל למטה ככל שתוכל עד שעיניך נעצמו לחלוטין. אתה צריך להרגיש משיכה קלה.
3. ברגע שאתה מרגיש את זה, הישאר במצב זה למשך 5 שניות.
4. כעת עצרו את עיניכם ונסו להביט כלפי מעלה עד כמה שתוכלו. אתה צריך להרגיש משיכה קלה שוב.
5. החזק למשך 5 שניות שוב ותן לו להירגע.
6. חזור על תרגיל זה 6 פעמים.

תרגיל מס '3

1. בתרגיל זה עליכם לפקוח את שתי עיניכם.
2. שמור על הראש ישר והסתכל מלפנים.
3. כעת שמור על ראש דומם ככל האפשר ואז הסתכל כלפי מעלה לשניות הקרובות.
4. חזור על אותו הדבר כשאתה מסתכל כלפי מטה.
5. המשך לעשות תרגיל זה בסביבות 6 פעמים.
6. לאחר שתסיים להסתכל למעלה ולמטה, נסה להסתכל ימינה ושמאלה.

תרגיל מס '4

1. בתרגיל זה תצטרך לסחוט את שרירי הפנים שלך כאילו אתה זועף.
2. כשאתה מחזיק את עצמך במצב זה, נסה להפיל את הגבות כלפי מטה. הם צריכים להיות קרובים יותר לעיניך.
3. כעת פתח את שתי עיניך והרם את שתי הגבות ככל שתוכל.
4. המשך בתרגיל זה לפחות 6 פעמים.

תרגיל מס '5

1. לעצום את העיניים הכי חזק שאתה יכול.
2. עכשיו הרם את שתי הגבות ככל האפשר.
3. החזק כמה שניות וודא שלא פותח עיניים.
4. חזור על תרגיל זה 10 עד 15 פעמים.
5. עשו זאת שלוש פעמים ביום כדי למקסם את התוצאות.

נסה כמה סרטוני YouTube מדהימים!

הנה כמה סרטוני YouTube מהנים שמלמדים אותך כיצד לבצע תרגילי מצח עליון בדרך הנכונה!

1. הדרכת הרמת גבות של סינתיה רולנד:

הקוסמטיקאית והחברתית המפורסמת סינתיה רולנד החליטה סוף סוף לחשוף את סוד היופי העליון שלה. זה פשוט, יעיל ונמשך מספר דקות בלבד. אתה אפילו לא צריך לחשוב על ניתוחים פלסטיים ברגע שאתה מקבל את הטיפ הזה נכון!

2. הרמת גבות מיידית עם קארן לוסטרופ:

3. אימון פנים עם קלריסה פטרסון:

אימון הפנים הפשוט של קלריסה פטרסון תוכנן לכל אותן נשים שחושבות שהן מזדקנות וחוששות מהגבות הנפולות שלהן. סרטון זה יעניק לגלישה שלך מתיחה תוך פרק זמן קצר. רק זכרו להישאר חרוצים עם זה והתוצאות בהחלט יופיעו.

אז האם אתה מוכן לנסות את תרגילי הפנים האלה כדי להרים גבות? ספר לנו על ידי השארת תגובה למטה.