3 תופעות לוואי של הל שאתה צריך להיות מודע להן

הל הוא צמח מרפא הודי פופולרי בשימוש נרחב במהלך הכנת מספר מטבחים. שמו הנפוץ של העשב הוא "choti elaichi" או "elaichi" (הינדי) והוא גדל במספר טוב במדינות אסיה כמו הודו. השם המדעי של הל הוא Elletaria Cardamomum (1). אינדיאנים, שאוהבים תבלינים כמעט בכל המאכלים, נוהגים להוסיף הל בזני מאכלים ובעיקר המתוקים לטעם וטעם מועשר.

לעשב הארומטי הקטן יותר יתרונות בריאותיים רבים כאשר הוא נצרך בצדק. באופן כללי, לעשב יש פחות תופעות לוואי, אך צריכת יתר עלולה לגרום לתוצאות בריאותיות חמורות. לכן חשוב ביותר לדעת את המינון הנכון של העשב בכדי להימנע מתופעות הלוואי.

תופעות לוואי של הל ירוק ידועות

1. אלרגיות עקב הל

אם משתמשים בו זמן ממושך ובכמויות גדולות, הל עלול להוביל לתגובות אלרגיות לא מוסברות. אלרגיה לעור המכונה דרמטיטיס במגע היא סוג פופולרי של פריחה בעור שפותחה עקב צריכת יתר של הל (2). אנשים מסוימים עשויים לחוות כוורות גם אם הם רגישים להל, אך הם לוקחים הל ללא ידיעה. שוב, חלקכם עשויים להיות רגישים יתר להל. אתה עלול גם להיתקל בסוג של בעיות נשימה אם אתה צורך הל יתר על המידה. יתכן שתעיד על התסמינים הבאים כאשר יש לך תגובות אלרגיות בדרכי הנשימה עקב הל.

• לחץ בחזה או בגרון
• תחושה לא נוחה
• כאב בחזה
• קוצר נשימה
• צרות נשימה

2. סיבוכים באבן המרה עקב הל

האם ידעת שצריכה מוגזמת של הל עלולה להוביל לאבן מרה? כן, חלק מהמחקרים האחרונים חשפו את המידע המרתק הזה בכתב עת מוביל לפני כמה ימים. לעיתים קרובות נמצא שמערכת העיכול שלנו לא מצליחה לספוג את הל לחלוטין. התוצאה היא שקיעה של אותם זרעים בגופנו. תהליך זה מוביל בסופו של דבר לצמיחה של אבני כיס המרה. יתר על כן, אם כבר יש לך בעיה זו, עליך להימנע מלהתקיים בה. אכילת הל היא בהחלט 'לא' עבור חולי אבן כיס המרה. כאב אבן המרה עולה בכבדות אם אתם צורכים עודף הל במקרה. מחקרים קובעים כי צריכת הל מובילה לזיהום ודימום כאשר חולה באבן מרה נוטל אותו (3).

3. אינטראקציות סמים של הל

עליך לצרוך הל באופן מודע אם אתה עובר קורס רפואי כלשהו (4). זה כך, מכיוון שחלק מהתרופות עשויות לתקשר עם הל לרעה ולהוביל לתוצאות בריאותיות חמורות. אם אתה מתרשל למצב זה, אתה עלול להסלים את ההפרעה שאליה אתה אוכל תרופות. רבים מאיתנו אינם מודעים לאינטראקציה כזו וממשיכים עם הל באופן קבוע. הסיכוי לאינטראקציה בין סמים גבוה יותר בקרב אנשים הצורכים הרגל קבוע ללא ידיעת ההשלכות. הימנע מאכילה כמטהר הפה אם אתה צורך כל אחד מסוגי התרופות הבאים.

• תרופות HIV
• נוגדי קרישה
• תרופות כבד
• תרופות נוגדות דיכאון
• אַספִּירִין
• תרופות נגד טסיות
• תרופות גלסטון
• תרופות לתסמונת המעי הרגיז

כיצד להימנע מתופעות הלוואי של הל

אל תפחד מתופעות הלוואי של זרעי הל לעיל. זה עדיין עשב פחות מזיק שאתה יכול לקבל בביטחון. עם זאת, תמיד עדיף לצרוך כל אכילה ששומרת על הגבול. לעולם אל תצרוך את אותו הדבר יתר על המידה. תמיד התייעץ עם הרופא שלך אם אתה יכול לאכול הל אם אתה סובל מהפרעה בריאותית כלשהי.

איזון בין תופעות הלוואי וההטבות של הל, לפיתרון מובטח שמוביל לבריאות טובה יותר! האם מצאת מאמר זה שימושי? אל תשאיר לנו תגובה.