3 התרגילים הטובים ביותר להפחתת קווי צחוק

כולם רוצים להיראות צעירים יותר. אין שאלה לגבי זה. עם זאת, מה שנחקר הוא כיצד להסיר קווים עדינים וקמטוטים מפנים או מחלקים אחרים בגופך.

בואו נדבר רק על קווי צחוק. מהסוג שבדרך כלל מופיע על הפנים שלך; ישנם טיפולים טבעיים רבים ותרגילי פנים להסרת קווי צחוק. האם תרצה להכיר אותם? המשך לקרוא ולגלות!

כיצד להיפטר מקווי צחוק - 3 התרגילים המובילים:

תרגיל 1: לחזק את האוריקולריס אוריס:

1. בעזרת האצבעות המורות, הוק את זוויות הפה ומשוך בעדינות לכיוון הצדדים.
2. אל תגזימו במתיחה; רק בערך ¼ סנטימטרים.
3. החזק מיקום זה מספר שניות. עכשיו עבדו על הצד הנגדי.
4. צייר את זוויות הפה זו לזו, והתנגד לתנועה באמצעות אצבעות המורה שוב.
5. הרגעו וחזרו על התרגיל 25 פעמים.

שריר orbicularis oris הוא הכרחי למדי ועוזר להבטיח את תמיכת העור העומד מעל למניעת נפילה.

תרגיל 2: חיוכים בהתנגדות:

1. תרגיל זה הוא גם תרופה מצוינת למניעת קווי צחוק. בצע את התרגיל על ידי הנחת אצבעותיך בחוזקה מעל קווי הצחוק שלך.
2. המשך לחייך הכי רחוק שאתה יכול עם שפתיים מופרדות.
3. החזק מיקום זה למשך חמש שניות. הרגעו וחזרו על התרגיל 30 פעמים.

התרגיל מסייע בחיזוק שרירי הלחיים שלך וממזער את קמטי העור. זה גם עוזר להרמת עור, ומונע קמטים נוספים סביב הפה.

תרגיל 3: אגודלים לצד העיניים:

1. תרגיל זה דורג כאחד היעילים ביותר. על פי כושר הפנים של קרולין, הנחת האגודלים ליד פינות העין, כשאצבעותיך מונחות על ראשך, מסייעת להפחתת קווי הצחוק באופן גלוי.
2. לביצוע תרגיל זה, עצום את עיניך והחלק את אגודליך הרחק מעיניך לעבר מקדשיך.
3. החזק מיקום זה למשך כחמש שניות. חזור על הפעולה 10 פעמים.

התרגיל מסייע במשיכת זוויות העיניים החוצה, מה שעוזר להילחם באפקט שגורם לצחוק; כאשר הלחיים שלך דוחפות באופן טבעי והעור סביב העיניים שלך מתקמט.

מלבד תרגילי קו הצחוק הללו, ישנם צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את קווי הצחוק סביב הפה שלך.

1. הימנע מהשמש:

זו כנראה אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם בצמיחת קמטים וקמטוטים סביב הפה. כשאתה מגביל את החשיפה שלך לשמש; אתה לא רק להימנע מהסיכוי לקבל קמטים ועור נפול, אלא גם יכול להפחית את קווי החיוך. חבוש כובע כדי למנוע חשיפה לשמש או השתמש בקרם הגנה (1).

2. נוגדי חמצון:

נוגדי חמצון מטפלים בכל מיני מחלות מסרטן למחלות אחרות. יש להם גם יתרונות פוטנציאליים רבים לעור. הם חומרים אנטי אייג'ינג פעילים, המונעים צמיחת קמטים סביב הפה. דיאטות עשירות בנוגדי חמצון, המורכבות מויטמין C, יחד עם פירות וירקות רבים מסייעים לשמירה על בריאות העור וגמישותכם (2).

3. שתו מים:

אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע קמטים היא שתיית מים מרובה. מים עוזרים לחות העור והופכים את העור לגמיש וגמיש יותר. שתייה של 8-10 כוסות מים בכל יום יכולה לגרום לכם להראות צעירים יותר. שתיית מים מאטה את התפתחות הקמטים הטריים סביב הפה שלך (3).

4. צריכת חומצות שומן מסוג אומגה 3:

על ידי צריכת אומגה 3, אתה מבטיח שתמשיך להיראות צעיר לאורך זמן. הסיבה לכך היא דגים שומניים ותוספי שמן דגים המסייעים במניעת היווצרות קמטים וקמטים סביב הפה והשפתיים העליונות. שמן דגים גדוש בחומצות שומן אומגה 3, המפחיתות את נזקי העור כמו קמטים סביב העיניים, הפה וקווי הצחוק (4).

תרגילים אלה ושינויים אחרים בתזונה יעזרו לך למנוע את אותם קווי צחוק מטרידים. עכשיו שאתה יודע להיפטר מקווי הצחוק, יידע אותנו אם תנסה היום את התרופות הביתיות והתרגילים הפשוטים האלה. ספר לנו על מאכלים או תרגילים אחרים שבהם אתה משתמש למניעת קמטים בעור כאן. השאירו תגובה למטה.